Диета Дюкан. Часть 2.

кулебячка писал(а):

Девочки,спасибо вам большое Вместе и правда легче становится

А ты думаешь чего мы тут все тусуемся?
А сколько у тебя дней атаки?

Вот для себя бы ни за что не стала искать А тебе, Лер, смотри чего нашла в Инете:
Американский чизкейк по рецепту Дюкана

Можно употреблять во время этапов: «Атака», «Консолидация», «Круиз».

Йогурт смешать с творогом в блендере до получения кремообразной массы. Добавить в эту смесь яйца, подсластитель и ванилин. Тесто вылить в силиконовую форму для кекса. Духовку разогреть до 120-150 градусов. Выпекать чизкейк около 50 минут. После чего вытащить его из духовки и дать остыть. Остывший чизкейк поставить на 4 часа в холодильник.

Американский чизкейк по рецепту Дюкана. Ингредиенты:
мягкий творог (не зернистый) 0% - 800 грамм,
яйца – 2 штуки,
обезжиренный йогурт – 1/2,
ванилин,
сахарозаменитель.

Говорю честно - нашла только что. Не готовила сама. Не знаю какой. Но почитала, и прям вся слюной изошла. Надо сделать

приветик,девочки, у меня-как и ожидала- +200г...вчера БО и полюс квашеная капуста..не буду больше есть ее...
за неделю получился -800г (эх эти 200г испортили картину..был бы 1 кг..и надо была мне эта капуста )

Rygulik писал(а):

я привыкла во время еду пить воду, поэтому для меня это не сложно, вообще пью когда мимо бутылки прохожу, вот сейчас кроссовки в машинку закинула и 2 стакана воды попутно выпила, я примерно 3 литра выпиваю, но утром в туалет лечу быстрее ветра!!!

понятно...оо, 3 л это много- я выпиваю 2 и уже аткая геройка

nika-06 писал(а):

.Сплю по 5 часов в сутки.Но я с вами,дюканю.Иногда правда хулюганю,но на вес не влият с моими бегами.Вот заглянула на минутку, а оказывается мы переехали.

держись

nadegda73 писал(а):

Отчитываюсь - за эту неделю -600 гр .. хотелось бы больше но ...

хорошо

кошка Гуся писал(а):

Подскажите,где можно рассчитать все этапы диеты? П

ну ту еще глянь
http://dukana.ru/ves

anna a писал(а):

я тоже так периодически попадаю

anna a писал(а):

смотрю, у нас здеся кошатницы

и все вместе собрались

Заюша писал(а):

Отчитываюсь - у меня за неделю -1,2 кг

Заюша писал(а):

Gali-na писал(а): ну и зря ,покупайте и пробуйте ,очень вкусно,очень подходит к нашей диете Дело вкуса! Кому-то нравится, кому-то нет

и к тому же у нас он не дешевый- и купить и выбросить тоже жаба давит

Татушка79 писал(а):

Всем приветик.Девочки принимайте новенькую Вы не против?

приветик, конечно нет

*ЕНОТИК* писал(а):

У меня гордый отвес 100 гр За неделю ушло 1,1 кг. Это с учетом идущих КД

отлично

кулебячка писал(а):

Я вообще не мясоед нисколько, поэтому сложно.

Лер, а почему тогда выбрала диету Дюкана, тут же основа мясо???
Сколько дней тебе Атаку насчитали???

кулебячка писал(а):

Вместе и правда легче становится

Это точно!!!!!!

Татушка79 писал(а):

Блииин,точно,СПРЕЙ же сейчас продается,вот спасибо что напомнила

Танюш, знаешь, я думала, что я хитро....опая и купила масло со спреем, думала буду открывать потом и наливать масло из большой бутылки, ага, не тут то было, пшикалка не снимается там, можно просто пустую тару со спреем купить и использовать для масла, потому что из-за этой пшикалки масло дорогущее выходит, у нас 250гр. - 240руб., почти 1000 за литр, а литровая бутылка 500руб.

Ляночка08 писал(а):

как и ожидала- +200г.

Светик, ну и не переживай, знала же когда капустой хрумкала, тем более за неделю хороший отвес есть по любому!!!!

Ляночка08 писал(а):

понятно...оо, 3 л это много- я выпиваю 2 и уже аткая геройка

Я ваще водохлеб, всегда много пила воды, да и в семье все много пьют, сын компот любит, муж чай круглые сутки пьет.

Татушка79 писал(а):

евочки,подскажите,а можно на атаке,кофе в состав которого входит:Быстрорастворимый гранулированный зеленый кофе,кора крушины,фенхель плоды,береза,корень одуванчика,декстроза.?

это что кофе для похудения? слабит сильно видать...оно тебе надо?

Kamenek писал(а):

Девушки, а как вы определяете горечь сах.зама? Не хочу портить выпечку заранее горечью, так скажем))) Как можно определить? Под язык, с чаем выпить, в воде растворить и попробовать?

раствори в чашке с водой или чаем и попробуй

мне лично и стевия не горчит а многим не нравится.. не,ну верней,если переборщить с ней то и мне горчит

Rygulik писал(а):

Даже и не знаю, я просто купила Стевию и попробовала сделать творожную запеканку, в итоге выкинула, мне было очень горько, потом так же с чаем и кашей.

многог сіпала значит

Татушка79 писал(а):

Вы мне подскажите как фото вложить,я вам покажу что это за кофе

Как загрузить фото?
Об этом очень подробно написано здесь:
http://forum.say7.info/topic255.html

Kamenek писал(а):

На стевию почти все жалуются)

я не жалуюсь

Shony писал(а):

! У меня +300 г за неделю. Уже этих КД дождаться не могу, а то и не худею из-за них.

зато потом как попрут отвесі

Shony писал(а):

Ляночка08 Свет, ну, как ни крути, а если хочешь похудеть, приходиться учиться пить))) и меньше есть))) я тоже спокойно пью во время еды, уже) Миф о вреде питья во время еды научно не доказан.

ну да...надо попробовать..я как-то помню пила воду-но за 30 мин до еді чашку и через 30 мин после еді чашку-

Shony писал(а):

Девочки, насчет "живых конфет"-да, это те, что на фруктозе, их разрешают 1 в день как бонус. Я сама никогда не ела, но знаю, что люди в выпечку используют-крошат и на кексики выкладывают, говорят, вкусно.

интересно..а у нас есть такие? надо в магазине глянуть

Shony писал(а):

О, вспомнила, Светочка-Ляночка, шикарные праздничные кексики! НО-есть одно большое "НО"... Ты в каких количествах свою сметанку поедаешь??? Это же ДОП! Можно только 2 ст л в день, при условии, что ты другие ДОПы использовать не будешь((( А твои кексы ещё и шоколадные... Там норма ДОПов раза в три превышена, наверное( Поаккуратней-то со сметанкой...

да я тоже уже подумала про это - что сметаны много поедаю. .. впредь буду поаккуратней... спасибо!

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Вчера сделала сметану "нашу", куда сыворотку девать?

своим домашним блинчики на ней испеки..

Водолей7 писал(а):

Я не жалуюсь на Стевию,абсолютно нет горечи.У меня в таблетках

и у меня.

nadegda73 писал(а):

Света. поздравляю!

nadegda73 писал(а):

У меня завтра 3 месяца, но я вот , что то не обмерялась. Мажет завтра померять?

померяйся- у тебя суперски обьемы ушли- ведь сбросила немало- 18 кг- отлично

Татушка79 писал(а):

Да девочки,разобралась,спасибо большое за помощь.Вот про это я кофе спрашивала,можно его на атаке?

я думаю что не стоит..оно же слабит- а на атаке и так жидкость выводится из организма...

nadegda73 писал(а):

Юмористки

мы могЁм

Shony писал(а):

не думала, что такая заметная просто один пролет лестницы мимо кофейного ларька, а за моим уменьшением следили, оказывается) но очень приятно)

Shony писал(а):

Надо и мне в Метро съездить... Вдруг у нас такие продаются

и я вот собираюсь

Shony писал(а):

Что юмористки, то юмористки) Не знаю сколько там калорий, но жить точно дольше будут в здоровом, стройном и веселом теле)

Shony писал(а):

Вот, научное обоснование, почему "орешки сами в рот запрыгивают"

nadegda73 писал(а):

: - У вас есть фарш ? - Только кошачий ? - А человеческого нет?

Shony писал(а):

Я тофу не пробовала-в продаже не нашла у нас. Но говорят, шелковый тофу очень вкусен в десертах

у нас в супермаркетах видела..но под 50 грн 200г... жалко покупать- не всем вкус нравится.. надо как-то разориться и попробовать разок

Водолей7 писал(а):

Девочки ,угощайтесь Фарш жаренный с овощами и грибами

Татушка79 писал(а):

Чисто зеленое кофе не пила,но это как ни странно вкусное,я даже сах.зам не добавляю.Единственное,что оно с травками,которые я перечисляла.

ир как -помогает?

кулебячка писал(а):

Например, я утром хочу мафины сладкие с творогом, а днем пиццу какую-нибудь. А вес, лимит отрубей и крахмала ограничен .... Ох, тяжело мне ...

надо выбирать что-то одно-сегодня кексы завтра пиццу

кулебячка писал(а):

Ох, тяжело мне ... Может зря по дюкану худею вообще ...

Заюша писал(а):

Говядина по-вьетнамски;

а рецепт?

Заюша писал(а):

Тигровые креветки с чесноком;

нехиленькое меню такое

Заюша писал(а):

Говорю честно - нашла только что. Не готовила сама. Не знаю какой. Но почитала, и прям вся слюной изошла. Надо сделать

и я сохраню себе рецептик

Rygulik писал(а):

потом и наливать масло из большой бутылки, ага, не тут то было, пшикалка не снимается там, можно просто пустую тару со спреем купить и использовать для масла, потому что из-за этой пшикалки масло дорогущее выходит, у нас 250гр. - 240руб., почти 1000 за литр, а литровая бутылка 500руб.

я пробовала из простой пшикалки оно не пшикает а струйкой брызгает надо еще разок попробовать

Rygulik писал(а):

Светик, ну и не переживай, знала же когда капустой хрумкала, тем более за неделю хороший отвес есть по любому!!!!

спасибо,ага,Капустка вкусная

Rygulik писал(а):

Я ваще водохлеб, всегда много пила воды, да и в семье все много пьют, сын компот любит, муж чай круглые сутки пьет.

молодцы. а я мало пила воды..вот заставляюсебя

Заюша
Ой, спасибо большое!
Завтра буду жить по твоему меню
nadegda73
Да вообще 6, завтра как раз 6ой, ну и воскресенье еще как ЧБ будет
Это я уже под конец разнылась ...

Говядина по въетнамски
Ингредиенты:
Стейк из говядины – 400 г;
Устричный соус – 1 ст.л;
Соевый соус (с низким содержанием соли) – 2 ст. л;
Имбирь – 1 кусок;
Чеснок – 4 зубчика;
Кинза – по вкусу;
Черный перец;
Способ приготовления:

Натереть имбирь и нарезать кинзу;
Нарезать говядину на кусочки толщиной 1 см;
Смешать мясо с соевым и устричным соусом, добавить имбирь и кинзу, черный перец. Оставить мариноваться на 30 минут.
Готовить с чесноком на сильном огне в течении 15-20 секунд, быстро помешивая;
Украсить листьями кинзы.
Девочки, рецепт с инета. Не готовила сама. Думаю устричный соус можно исключить ...

Ляночка08 писал(а):

нехиленькое меню такое

Свет, ну это же примерное все. Просто когда человек начинает кажется, что все сложно и ничего нельзя. А потом втягиваешься и нормуль. Оказывается так можно обжираться на нашей диете

Ляночка08
Поздравляю с отвесиком за неделю. А капусту....может это... ну ее.. Пока что...

Заюша
Ириша, спасибо за чизкейк! Огромное!
Вечером сделаю обязательно, а то не могу уже просто так творог есть

Rygulik
Выбрала потому, что есть можно сколько хочешь . До этого пробовала на минус 60, но потом сбилась, и там ограничения по времени еды

кулебячка писал(а):

Завтра буду жить по твоему меню

Лер, это не мое меню В сети нашла. Если доступ есть - сама пошукай, может найдешь чего для себя...

кулебячка писал(а):

Да вообще 6, завтра как раз 6ой, ну и воскресенье еще как ЧБ будет Это я уже под конец разнылась ...

Ничего-ничего. Держись Как трескать все что не прибито - мы первые, а как пхудеть - может ОНО САМО как-нибудь рассосеться...

кулебячка писал(а):

Вечером сделаю обязательно

Расскажешь потом как получилось?

Ляночка08 писал(а):

и я вот собираюсь

Давайте, потом похвалитесь что у вас есть вкусного для нас!!!

Ляночка08 писал(а):

у нас в супермаркетах видела..но под 50 грн 200г... жалко покупать- не всем вкус нравится.. надо как-то разориться и попробовать разок

не, у нас дешевле, надо и правда ради интереса взять, там только разных видов его

Ляночка08 писал(а):

я пробовала из простой пшикалки оно не пшикает а струйкой брызгает надо еще разок попробовать

может у тебя на пшикалке есть такая штучка, которая поворачивается и регулирует какая струя, у меня такая для цветов.

Ляночка08 писал(а):

Капустка вкусная

Изверг!!!

кулебячка писал(а):

Да вообще 6, завтра как раз 6ой, ну и воскресенье еще как ЧБ будет

А почему в вс. ЧБ???? после Атаки должен быть БО!!!!

кулебячка писал(а):

Завтра буду жить по твоему меню nadegda73

тигровых креветок прикупила?

Заюша писал(а):

евочки, рецепт с инета. Не готовила сама. Думаю устричный соус можно исключить ...

ага,как нибудь без него обойдемся- спасибо -скопировала рецептик

Заюша писал(а):

Свет, ну это же примерное все. Просто когда человек начинает кажется, что все сложно и ничего нельзя. А потом втягиваешься и нормуль. Оказывается так можно обжираться на нашей диете

да понятно,я шучу

Заюша писал(а):

Поздравляю с отвесиком за неделю. А капусту....может это... ну ее.. Пока что...

спасбио а капусту аХа -ну ее муж на днях приезжает из командировки- вот ему салатик сделаю

KATRINKA0220 писал(а):

Давайте, потом похвалитесь что у вас есть вкусного для нас!!!

KATRINKA0220 писал(а):

не, у нас дешевле, надо и правда ради интереса взять, там только разных видов его

вот-вот ....жаль потом выбрасывать..

KATRINKA0220 писал(а):

может у тебя на пшикалке есть такая штучка, которая поворачивается и регулирует какая струя, у меня такая для цветов.

нет, обычная пшикалка была...надо еще разок купить

KATRINKA0220 писал(а):

Изверг!!!

Ой, девочки не пугайтесь, это я написала с чужой странички, подругу щас регистрировала и забыла выйти с ее страницы

Ляночка08 писал(а):

нехиленькое меню такое

Ахаха, ну так я это ... голодающая
Мне как раз подходит

А Света общается как со мной!!!

кулебячка писал(а):

Выбрала потому, что есть можно сколько хочешь . До этого пробовала на минус 60, но потом сбилась, и там ограничения по времени еды

Ясно, просто я удивилась, вроде мясо не любишь и на эту диету. Давай держись, на Чередовании намного легче будет!!! А линеечку чего не ставишь???

Ляночка08 писал(а):

нет, обычная пшикалка была...надо еще разок купить

а я тогда попробую свою испытать для масла и расскажу.

Rygulik писал(а):

Ой, девочки не пугайтесь, это я написала с чужой странички, подругу щас регистрировала и забыла выйти с ее страницы

Rygulik писал(а):

А Света общается как со мной!!!

а я думаю кто это у нас новый появился- вроде не помню такого участника

кулебячка писал(а):

Ахаха, ну так я это ... голодающая Мне как раз подходит

Rygulik писал(а):

а я тогда попробую свою испытать для масла и расскажу.

никак не могу фотки закинуть...отвлекаюсь

Заюша
Ага, расскажу
Вот как раз ребенок проснулся, пойдем ка мы поедим

Про само рассосется верно подмечено

Ляночка08
Креветки вечером куплю, в крайнем случае обычные.

Rygulik
Да?? А я думала как раз сначала белковые дни, а потом смешанные
Это даже лучше

Ляночка08 писал(а):

а я думаю кто это у нас новый появился- вроде не помню такого участника

А я уже странички назад начала листать - посмотреть где я пропустила