Диета Дюкан. Часть 2.

Заюша писал(а):

Надеюсь киллеров худеющих нет

Руня-киллер рыб

Заюша писал(а):

Надеюсь киллеров худеющих нет

Обращайтесь, пожалуйста, если надо. Муж из отдела по борьбе с терроризмом и наркотиками.

Irina Divers писал(а):

И жаренный лук кольцами в кляре... Результат- плюс 1 кг. СеднИ дюканю.

зато пир какой вкусный был

Водолей7 писал(а):

Руня-киллер рыб

Irina Divers писал(а):

Обращайтесь, пожалуйста, если надо. Муж из отдела по борьбе с терроризмом и наркотикам

ну вот-только свисни- и аж троих насчитали

Ляночка08 писал(а):

зато пир какой вкусный был

Ой, Свет, так вкусно было!!!! Но каждый день я себе такое позволить не могу, иначе кг только так попрут.

Irina Divers писал(а):

Ой, Свет, так вкусно было!!!! Но каждый день я себе такое позволить не могу, иначе кг только так попрут.

да понимаю ,аХа...

Заюша писал(а):

Надо будет точно съездить. Спокойно походить "без мужиков", что называется. Мой себя ведет почти всегда как Светы-Ляны: Мне жааарко... давай быстрее... и т.д.

Вот я сегодня одна ездила-красота! Никто не ноет ни нудит У меня такой же-только говорит, что ты эти этикетки читаешь? Взяла и пошли быстрее а кошда одна-переберу и пересмотрю все что мне нужно Только сумки тяжело из машины тащить до дома

Ляночка08 писал(а):

не дадут спокойно этикеточки почитать

Копеечка1 писал(а):

в канатке: все скрипит, стучит, качается.

это у вас общественный транспорт?

Ируня-Руня писал(а):

я снега хочу и новогоднего настроения а не жухлой травы ..

Тады тока в Новосибирск

Заюша писал(а):

Кстати, а какие нам можно суши?

Я беру только сашими-это просто рыбка пластинками и салат Чукка-это если БО

Irina Divers писал(а):

У меня вчера был пир, сходили в ресторан австралийский

Иришка, как же вкусно все

Irina Divers писал(а):

Результат- плюс 1 кг. СеднИ дюканю

Ну это быстро уйдет-ерунда. Зато как вчера расслабилась

Irina Divers писал(а):

Но каждый день я себе такое позволить не могу, иначе кг только так попрут.

Ну да-так каждый день кушать Зато ты точно знаешь программу действий и все скинешь

девочки,всем привет,у меня вопрос,джем с тыквы .....там ведь сахар...800 грамм,или вы делаете с сах.замом,?если да ,то сколъко ?

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот я сегодня одна ездила-красота! Никто не ноет ни нудит

Та же картина Репина! Люблю болтаться по магазинам одна, иначе такой нудеж будет! Тоже читаю все этикетки, а он еще и смеется надо мной.

*ЕНОТИК* писал(а):

салат Чукка

Читаю, " салат ЧукЧа"! Думаю, надо же как назвали

*ЕНОТИК* писал(а):

Зато ты точно знаешь программу действий и все скинешь

Ну, дык! Калач тертый на наших дюкановских хлебах!

Irina Divers писал(а):

Люблю болтаться по магазинам одна, иначе такой нудеж будет!

И не говори! А сейчас уже новогодние базары-купила уже пару штучек Вот разве муж бы дал во всей этой ерунде рыться?

Irina Divers писал(а):

Читаю, " салат ЧукЧа"! Думаю, надо же как назвали

Irina Divers писал(а):

Ну, дык! Калач тертый на наших дюкановских хлебах!

Вот все же как хорошо что знаешь как все скинуть потом-сразу пировать веселее

Gali-na писал(а):

или вы делаете с сах.замом,?если да ,то сколъко ?

Усе на глаз-зависит какой у тебя сахзам

Девочки, покажу вам чуть фоточек
Купила сегодня гребешков, и сделала себе такое блюдо-гребешки, лук, грибы и Помидорки, чуть кетчупа и сверху зеленый сыр. Очень вкусно!

Еще на завтра сделала Ирочкин пирог с грибами, только у меня с семгой-очень вкусно и омега 3 имеется

http://forum.say7.info/topic63437.html

Ируня-Руня писал(а):

чу за развод, я снега хочу и новогоднего настроения а не жухлой травы ..

во во я тоже праздника очень хочу,третий день своих прошу ёлку на балконе достать,а они надо мной смеются ,ну ничего я их в выходные дожму и наряжу её таки

Заюша писал(а):

. Я прошла на красный диплом Всероссийскую Аттестацию бухгалтеров

молодчина

Заюша писал(а):

Надеюсь киллеров худеющих нет

ага нет ты у Забавки ружо видела

Девушки, а можно заменить СОМ на обычное молоко 1,5 % жирности?
Хочу завтра приготовить блинчики и кексик, но СОМа нет

Добрый вечер девочки!
После работы забрала свою детвору и на минутку заскочила к Вам.А тут 4 странички, после детский занятий и моей тренировки вечером перечитаю и поотвечаю. Надо же ближе знакомиться ))) Хотя я по чуть чуть виртуально уже знакома )

Сегодня я кушала больше, но все никак не устаканю свое меню. Уже стала мечтать о БО дне.
Сегодня проснулас в 5 утра от дикого голода. Но дома ничего не было ( моего ДДшного). Выпила стакан кефира. А перед работой заскочила в маг и накупила более менее.
Завтрак (после стакана кефира в 5.30)
9.00 - нежирный творой с 3 баночки горбуши консервированной. и Заварила 10 ягодок годжи. выпила отвар и съела ягодки.
11.00 - кофе с молоком (его же можно в атаку?)
12.00 - сварила супчик из индюшиного филе яичка и зеленого лука ( чуть присолила и поперчила)
14.30 - доела супчик полпиалочки и сделал салат - яйцо, горбуша и зел лук, заправила нежирным йогуртом и посолила.
15.30 - стало чаще сердцебиение и упадок сил жуткий. Выпила еще чашку маленькую кофе с молоком (видимо зря). Нереальная слабость, сотрудница сказала, что я даже побледнела.
И сейчас перед занятиями пока пишу Вам ем 1,5 стол ложки овсяных отрубей залитые кефиром.


На 8 вечера тренировка. И еще не решила идти или нет. Пропускать не охота, но и понимаю, что через силу тоже толка особого не будет. Может просто похожу на бег дорожке.
И дома снова ничего нет на ночь перекусить.


Пара вопросиков к Вам.
Сегодня лучше меню? И чем бы завтра его разнообразить? Или снова такое повторить только местами поменять?
Сладкие десерты ДДшные можно ж только после Круиза?
Вес свой за эти дни ( с понедельника) посмотрю вечером в тренажерке.
Бал ли у кого упадок сил такой? Меня аж слегка подташнивает и спат ьохота. Но может еще так смена погоды влияет?

Irina Divers писал(а):

Муж из отдела по борьбе с терроризмом и наркотиками.

ну ты думаешь это тоже самое что и киллер?

Irina Divers писал(а):

оже читаю все этикетки, а он еще и смеется надо мной.

и мой: ты что там буквы знакомые ищешь? спрашивает

Пасочка писал(а):

Бал ли у кого упадок сил такой? Меня аж слегка подташнивает и спат ьохота. Но может еще так смена погоды влияет?

У меня только сегодня было такое на 3 день Атаки, и то только вечером.
Вы витамины пьете? Я купила Компливит и с 1 дня Атаки начала пить.

Девченки, а как можно сразу по 5-6 цитат вставлять? Несколько страничек открывать и копировать?

А то одну скопировала, вторую добавила а третью уде получается следующее сообщение.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ходила ли раньше на тренировки?) [/i]

Я два года назад активно занималась. Похудела с 67 до 60 кг. На дробном питании ( 3 кулака) ранее писала и тренировки. Внешне сама себе нравилась и тело подтянутое было. А потом забросила. И вот уже наела и напила ( алкоголем) почти 13 кг
Начала снова ходить в октябре. Но временами пропускаю. Может сейчас поэтому и тяжеловато, тело не вспомнило еще былые результаты ))))

Ubera писал(а):

не забудь пропорцию Белок 60% овощи 40%))) Самое главное вода-2литра и 30минут пешком в быстром темпе. Есть можно многое-рыба,мясо, молочное и кисломолочное, творог, яйца. У меня одно время было желание-ела куриный бульон с мясом и резала в тарелку 1 отварное яйцо с зеленью. Самое главное-не голодать)))))))))))))

О воды пью вроде. Сегодня уже 2 л выпила, а еще не вечер. Но меня и подсушивает. Пью весь день. И, прошу прощения, писаю )))))
Вот и я такое сегодня сделала. Зеленый лучок прямо весну напомнил. Спасибо. Его же можно было на Атаке?

Заюша писал(а):

Надеюсь киллеров худеющих нет

и у Забавки ружО , но я вам ничего не говорила

Irina Divers писал(а):

Муж из отдела по борьбе с терроризмом и наркотиками.

а я думала он у тебя летчик ты часто пишешь что он с летного поля вернулся

*ЕНОТИК* писал(а):

Тады тока в Новосибирск

уже кричала Аню и Ндю они молчат, вот я только интересуюсь то ли снег мне упаковывают ,то ли наоборот жадничают

*ЕНОТИК* писал(а):

Я беру только сашими-это просто рыбка пластинками и салат Чукка-это если БО

чукка это песТня обожаю его, а Юра не ест

Kamenek писал(а):

Девушки, а можно заменить СОМ на обычное молоко 1,5 % жирности

так сом он же вместо муки будет потому как сухой, а что же ты насыпешь?

Пасочка писал(а):

11.00 - кофе с молоком (его же можно в атаку?)

угу

Пасочка писал(а):

Нереальная слабость,

ну то что слабость это организм перестраивается да и ела ты эти дни как котенок по наперстку, это никуда не годится. Добавь в рацион больше мяса или рыбы белок нужен

Пасочка писал(а):

Девченки, а как можно сразу по 5-6 цитат вставлять? Несколько страничек открывать и копировать?

никаких трудностей с этим нет, а если надо на другую страничку то я копирую все что уе написала, иду на следующую страничку, вставляю в окно внизу и продолжаю писать и цитировать

Пасочка писал(а):

Вот и я такое сегодня сделала. Зеленый лучок прямо весну напомнил. Спасибо. Его же можно было на Атаке?

да немного как приправа можно

артонкина писал(а):

ну ты думаешь это тоже самое что и киллер

А ты думаешь, терористов уговаривают сдаться?

Ируня-Руня писал(а):

так сом он же вместо муки будет потому как сухой, а что же ты насыпешь?

Побольше крахмала?)))

Пасочка
Меню уже лучше, сладкое есть и на атаке, смотри рецепты- Ирочка их красным выделила, вечером лучше не взвешиваться, мясом разнообразь, слабость может быть- это нормально и пройдет
Kamenek
Гульшат,сом как мука идет- закрепляет тесто, оно очень жидкое, так что молоком простым его заменить не получится Зажи в инете
А блины творожные- разве там сом нужен?
Пасочка
Это ж сколько ты алкоголя употребляла
Зеленый лук можно только чуть

Ируня-Руня писал(а):

я думала он у тебя летчик ты часто пишешь что он с летного поля вернулся

Ир, он и летчик, и хирург , и спецназ, тоже. У него на этой работе очень широкая квалификация, рулить может любой вид транспорта, кроме ракеты. Ракету, насколько я знаю, еще не пробовал.

Irina Divers
Не фига се мужчина

*ЕНОТИК* писал(а):

Не фига се мужчина