Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Осьминожка писал(а):

избавилась от 22 лишних кг

ого как круто)) Велкам)

Татьяна М. писал(а):

назад за 8 месяцев ушло 25 к

тоже супер...
У меня на первом заходе за 5 мес ушло 12. с 72 до 58. Ой, даже 14 получается

elleni писал(а):

полкекса на ночь затоптала. ну вот как перестроить голову, что еда не помогает от стресса, плохого настроения и усталости. (((

Попробуй в таких ситуациях есть перед зеркалом. Когда садишься у зеркала с большим куском кекса, то сразу становится очевидной вся абсурдность ситуации. И уж если ты при этом всеравно его съешь, значит это тебе действительно очень нужно. Только не надо себя после этого укорять. Это только усугубляет ситуацию. Просто делай выводы, старайся в дальнейшем избегать ситуаций, которые ведут к срывам. И иди дальше к своей мечте А от стрессов нужно искать другое "лекарство", а то от кексов на ночь, и стресс меньше не становится, и дополнительные проблемы в виде стояка и привеса добавляются. Отступать нам некуда, у нас выбор между чехлом от танка и страшными труселями с одной стороны, и мини и бикини - с другой. Так что лови волшебный пеньдель и больше так не делай!!!!!

elleni писал(а):

кстати даже не шутка, больше занят. меньше рот стараешься занять.

Точно. Так увлеклась, что ужин чуть не пропустила. В 17.55 успела пакет кефира выпить, творог весь в выпечку ушел http://forum.say7.info/topic39203.html Вот угощайтесь А кексы обычные бисквитные (яйца, сахар, мука, разрыхлитель)

MansVV писал(а):

выбор между чехлом от танка и страшными труселями с одной стороны, и мини и бикини - с другой. Так что лови волшебный пеньдель

Не могу понять, в какой теме вы общаетесь, то тут, то там)))))) Буду худеть в кустах)

Янечихала писал(а):

Не могу понять, в какой теме вы общаетесь, то тут, то там)))))) Буду худеть в кустах)

В кустах скучно. И общаемся мало. Сегодня вообще все пропадали кто куда, тишина весь день. Пиши сюда меню, делись радостью отвесиков. А девочки заняты, кто работает, у кого детей полон дом.

Татьяна М. писал(а):

ужин..... тут пока затрудняюсь ответить. Что-то такое системное, чтобы вся семья покушать могла....

Чем кормила семью?

Татьяна М. писал(а):

нашла шикарный рецепт нам на обед!!!

Татьяна М. писал(а):

обед 13.30: ...... попробую приготовить блюдо, что вчера ссылку давала "запеканка из кабачков"

MansVV писал(а):

еще и мясца можно добавить

приготовила я сегодня запеканку, добавила немного фарша, было немного в остатках...
Девочки, ВКУСНООООоооооо!!!!!!!!!! ОЧЕНЬ!!!!!!!!! рекомендую!!
реально вкусно и быстро, готовила себе, но пришлось ещё с семьёй делиться

infizma писал(а):

Вот угощайтесь

аааа, успела ухватить!! спасибо!!!

infizma писал(а):

Чем кормила семью?

сами кормились, я сегодня "седьмым элементом" наслаждалась, давненько не было!

Янечихала писал(а):

в какой теме вы общаетесь

Олечка, мы тут вообще меню выставляем на проверку, на конроль
общаются в "болталках"

MansVV писал(а):

Когда садишься у зеркала с большим куском кекса, то сразу становится очевидной вся абсурдность ситуации.

хорошая идея, спасибо!

MansVV писал(а):

а то от кексов на ночь, и стресс меньше не становится, и дополнительные проблемы в виде стояка и привеса добавляются. Отступать нам некуда, у нас выбор между чехлом от танка и страшными труселями с одной стороны, и мини и бикини - с другой. Так что лови волшебный пеньдель и больше так не делай!!!!!

Вот и обидно стало, что даже удовольствия и результата какого-то приятного не получилось.
Не хочу чехол от танка
За пендель спасибо, мне нужно єто

Татьяна М. писал(а):

ааа, успела ухватить!! спасибо!!!

Только утром, чтоб ни грамма на талии!

Завтра ем:
8-00 бутер с колбаской, с чаем, сегодняшние вкусняшки по одной каждого вида, если не съем, то поднадкусываю
13-00 гречка с тушенкой сегодняшние доем
17-00 мясо или рыбку в духовке запеку

Где то видела, что на обед можно гречку с молоком?!

infizma писал(а):

на обед можно гречку с молоком?!

можно гречку отварить на воде, а ПОТОМ залить молоком!!!

infizma писал(а):

13-00 гречка с тушенкой

А что за тушенко? домашняя? Как готовилась? Магазиную нам нельзя.
Осьминожка
Добро пожаловать

Янечихала писал(а):

Буду худеть в кустах)

Зачем в кустах то Вместе веселее

Всем приветик

Завтра буду кушать:
7.30: пюре с сосиской 200г, твикс, мороженое 100г
12.00: вне дома, пока не знаю что
17.00: творог 250г, сыр 50г, 3 криспа

Татьяна М. писал(а):

можно гречку отварить на воде, а ПОТОМ залить молоком!!!

Обожаю такую вещь.

Лора-а писал(а):

А что за тушенко? домашняя? Как готовилась? Магазиную нам нельзя.

Магазинная. Я из неё выкинула кусок жира и желе слила, достала целый кусочек, разделила на волокна и в гречку добавила. Спорно конечно, что неполезнее- сосиски или тушенка. Оставлю как вариант ооооочень редко,но быстро. Теперь то я знаю, что гречку с молоком можно


У меня сегодня -600! Всем удачного дня и хорошего настроения

Приветик!!!! У меня сегодня новые цифры на весах, и они меньше вчерашних

9.00 Завтрак- овсян. хлопья на воде и молоке 180 г, чай без сахара 200 мл и кусок яблочного пирога 200 г

13.00 Обед- гречка 200 г+ ч л. соевого соуса+свежий укроп, мясо цыпленка отварное 150 г, 1 помидор, стакан кефира.


18.00- ужин, творог грамм 300 и кефир 200 мл с черносливом.

Перекус между обедом и завтраком- пол яблочка, между обедом и ужином яблочко целое.

Много воды в течение дня)

Янечихала писал(а):

Приветик!!!! У меня сегодня новые цифры на весах, и они меньше вчерашних

Привет! Хорошие новости! Идём дальше в хорошем настроении

Всем привет)А у меня сегодня
09:00 картофельное пюре 150,печеночные котлеты 2шт,булочка со смородиной 1 маленькая штучка.
14:00 тушеные овощи с фаршем 300
17:20 творожная запеканка с яблоком и черносливом 300

Еженок писал(а):

Всем привет)А у меня сегодня 09:00 картофельное пюре 150,печеночные котлеты 2шт,булочка со смородиной 1 маленькая штучка. 14:00 тушеные овощи с фаршем 300 17:20 творожная запеканка с яблоком и черносливом 300

Приветик

Всем привет!

Янечихала писал(а):

Перекус между обедом и завтраком- пол яблочка, между обедом и ужином яблочко целое.

Оль, а перекус зачем? Перерыв вроде небольшой по времени и порции хорошие.

infizma писал(а):

Спорно конечно,

Дело в том, что из консервов по спискам можно только рыбные и редко.
Ужин вчера заменила на курицу на пару (2,5 небольших окорочка)
сегодня ем:
З 7.00 бутер, пряники, зефир, малина со сметаной - 300 гр + малина гр 80
о 13.30 гороховое пюре 300 гр, квашенная капуста 50 гр, 1 маленький мандарин и 4 черносливены
у 17.30 салат: запеченная свекла и морковь со свежей капустой, заправка 1 ч.л. соевого соуса и запеченное яблоко
и на завтра сразу:
з 6.00 рисовая молочная каша и сырники 300 гр, свежие ягоды гр 100
о 12.00 тыквенный суп-пюре с рисом 350 гр с гречневым хлебцем, квашенная капуста 50 гр
у 17.00 тушенная капуста гр 250 и запеченное яблоко

Девочки добрый день. Подскажите а где почитать о -60 для беременных?

dicsi писал(а):

Девочки добрый день. Подскажите а где почитать о -60 для беременных?

http://mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog
Вот здесь поищи

infizma
Танюш, а у тебя чего две линейки? какая верная?

меня сегодня с утра как-то тошнило, поэтому на завтрак смогла выпить только кружку чёрного сладкого чая, две полоски колбасы....
к 12.00 была такая голодная, ужас....

на обед докушала кабачковое пюре с рисом и фаршем (вчера не стала кушать), докушала кабачковую запеканку, какая же это вкуснятина

на ужин будет творог, 6 чернослив, пол яблока

.... на завтра так не хочется готовить.. но что-то надо придумать...