Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Ограничений на сорта рыбы у нас нет, кушаем любую которая кому нравиться,

Вот здорово! Спасибо, не знала) а я-то каждый раз как сёмгу своим готовлю, свой кусочек на утро откладываю! А утром уже и вкус не тот

Nozomi писал(а):

Сегодня пропустила ужин... Выдернули меня из дома,

Держись

Я тоже пропускала пару раз ужин, а потом вес стоял ... Теперь стараюсь хотя бы творогом перекусить.

Всем привет. сегодня второй уровень с джилиан начинаю. капец капец. нарушение мое сказалось за 9 дней отвес всего 600 грамм, объемы не уменьшились. но у меня овуляция как раз прошла. блин. блин .блин

Доброе утро! Вес стоит. Сегодня ем:
8-00 макароны с сыром, кофе с молоком, печенье
12-13 щи густые без картошки
17-18 250 г творога, яблоко

У меня сегодня день замеров: Вес за неделю -400г это с учетом что наелась на юбилее, а главное -5см в объёме под грудью! У меня вес небольшой, поэтому сейчас будет медленно уползать.
На сегодня меню: З. Кофе с печеньем в шоколаде и горсть арахиса.
О. Делала вчера ещё фарш(курица,свинина,брокколи) на сковороде потушила и смешала с вечерним рисом с фасолью зеленой и заправила томатной пастой без добавок-вкуснятина получилась.
У. Рыбу сделаю в духовке, какую пока не знаю, что найду.

Вот вчера пришлось проверить, что много фруктов и мало творога на ужин-голодно. Тк сын успел слопать полпачки творога пока я с мелким штаны меняла, а больше дома не было. Так с 9 вечера я так есть хотела, еле уснула.

Доброе утро! Я взвесилась все таки)))) Не утерпела) 92,6 Есть первые успехи) Толкаю линейку

Привет девочки У меня небольшой привес, как всегда после риса в обед (два дня подряд) ну и ПМС никто не отменял как же он мне дорог
А знаете ли вы, что некоторые "ученные умы" утверждают,что никакого ПМС не существует? И это все скаааазки
________________________________________________

Всех у кого есть отвесики поздравляю

PPCD
Лиля, если не трудно, сбрось ссылочку на Джиллиан. Хочу поглядеть, может заставлю себя

nazik_77
https://vk.com/jillian_michaels_group
меню на завтра
820 каша пшеная, бутер с маслом и сыром, 1 вафля, полбанана, все 250
1300 тут засада, если в кино пойду, то 200 г творога и мандарин, если нет, то гречка+ http://forum.say7.info/topic78467.html + свекла вареная, все 250 + мандаринка
1730 http://forum.say7.info/topic39460.html, без овощей съем, 250 грамм

Девочки, я тоже с вами!!! Не очень строго, правда, и то, с 18 января от двух килограммов избавилась! Света, а можешь показать упаковку гречневой лапши? Это будет лучшим ужином для меня! Макароны обожаю! Главное, чтоб они вдоль располагались...

PPCD
Спасибо

Девочки сегодня сказали такую новость, что на системе нельщя бобовые крупы кушать, типа только овощи. Это так?

ANGEL29
Что и с чем можно сочетать?
Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом
* исключения:
- если в вашей овощной смеси не много свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой.
Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например "Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром."
Разрешенные крупы:
1. Рис любой. Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко
Все что нашла

Тут отбобовых ничего нет, но вот в вопросах ииответах нашла ответ
4. Зеленая фасоль это ОВОЩ! Для нее правила как для овощей!

5. Бобовые - это фасоль, горох, чечевица и т.д.

Это не для меня, а для тех кто спорил со мной)))

ANGEL29 писал(а):

кто спорил со мной

кто посмел?!!!

Татьяна М. писал(а):

кто посмел?!!!

да в группе а ватсапе с миримановского форума

ANGEL29
Бобовые можно!!! Свет! Сочитать нельзя с мясом, а так можно! Глупости какие тебе говорят

Лора-а писал(а):

А рис наш был? Мясо не жирное было? Понаблюдай конечно, но и меню проанализируй в эти дни, может ужины были слабые это тоже приводит к привесом, фруктов много или в выходные поздние и большие завтраки

Рис наш с курицей...все вроде норм
Время приема пищи не меняла
В суб ужин творог,ряженка ,смешала вместе...250 гр точно,половина яблока,2 мандаринки
В воскр курица в рукаве была,может специи не совсем по системе...но я кожу не ела...ела не по весам,а до насыщения...
Вчера обед закусила сушами...9шт..будь они не ладны...сегодня +100...
Вообщем убрала рис,меню пока делаю простое и строго системное
В сложных блюдах наверно много ошибок допускаю...

Наташа-варлаша писал(а):

Привет девочки У меня небольшой привес, как всегда после риса в обед (два дня подряд) ну и ПМС никто не отменял как же он мне дорог А знаете ли вы, что некоторые "ученные умы" утверждают,что никакого ПМС не существует? И это все скаааазки

Вот ровно такая же ситуация...что с рисом в обед,что с пмс...

Наташа-варлаша писал(а):

Бобовые можно!!! Свет! Сочитать нельзя с мясом, а так можно! Глупости какие тебе говорят

да я то знаю... я то тут и худела на рецептах Ксю

Добрый день, девчата!
Вот интересное кино! Вчера ужин пропустила - замотали меня, забыла, потом только чай зелёный пила. Ну, думаю, отвесище будет пол-кило! А нифига!! 100 грамм всего!!! Зажался организмЪ мой))) ну и на том спасибо, хоть не привес Больше не буду забывать про ужин!

Хочу сегодня испечь на завтра..что-то вкусное... Или цветаевский пирог яблочный, или 2-х этажную творожную запеканку. Но печь лучше очень поздно ночью, когда все уже спать ложатся, тогда они не будут есть и меня соблазнять да и мне так проще до утра выдержать: вынула из духовки, легла спать, а утром кушаю)))

ANGEL29 писал(а):

да я то знаю... я то тут и худела на рецептах Ксю

Я понимаю, что ты знаешь, просто возмущена

Наташа-варлаша писал(а):

просто возмущена

вот и я утром возмущена была искала доказательства а у самой правда мысли закрались..а не лох ли я

У меня другой вопрос, а вот творог с макаронами можно? [/quote]

А мне сегодня рыбка обломилась-ездили мелкому прививку ставить, пришлось капусту с морковкой и фасолью зеленой быстро в мульте делать. И гречневые хлопья опробовала-с овощами нормально, а с молочком бы и с сахаром вкусней бы было.
А я стала с утра сироп рожкового дерева с водой пить(с Кипра стоит 1.5.года уже) стул стал регулярным, а то что-то совсем плохо было.
На завтра з. Творожный пай слезы ангела с кофейком
О. Овощи с сегодняшнего ужина с гречей и бедрышки запеку.
У. Рыбка в духовке, если не получиться тогда творог с фруктами