Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

самой правда мысли закрались..а не лох ли я

Свет как ты могла? ТЫ ж систему наизусть знаешь? А что за группа така в вотцапе?

ANGEL29
Свет где тебя носит всегда, по каким сайтам

Ksyuscha_88 писал(а):

Вчера обед закусила сушами...9шт..будь они не ладны...сегодня +100...

А суши какие? Самодельные ? Если нет то тебе нельзя было их, так как они из разряда редко, а у тебя только сосиски были.

Ksyuscha_88 писал(а):

В воскр курица в рукаве была,может специи не совсем по системе...но я кожу не ела...ела не по весам,а до насыщения...

Если не системно замариновано, всёравно нельзя даже если кожу сняла. А так наблюдай смотри конечно, экспериментируй, может рис и не твой продукт, а может просто так совпало

Капричиоза писал(а):

Девочки, я тоже с вами!!! Не очень строго, правда, и то, с 18 января от двух килограммов избавилась! С

Молодец хорошее начало, а к нам присоединиться не хочешь

Наташа-варлаша писал(а):

Свет как ты могла? ТЫ ж систему наизусть знаешь? А что за группа така в вотцапе?

девчонки с форума Миримановой, те что в германии живут, обменялись телефонами и создали группу.Там общаемся на разные темы и о системе. Так как на самом форуме это невозможно.Там в одной теме обо всём нельзя говорить, только в соответствующих темах.
Хоть я на том форуме и не общалась, но вот спросили телефон, я дала)). Иногда заглядываю в группу когда скучно)

Наташа-варлаша писал(а):

У меня другой вопрос, а вот творог с макаронами можн

Конечно можно

Лора-а писал(а):

Свет где тебя носит всегда, по каким сайтам

да вообще шлындра я
Приветик Лорик Как ты? что то вообще пропала

ANGEL29
Приветик Светик да нормально я, только времени совсем мало , толи в сутках часы сократили толи я старею

Капричиоза писал(а):

Света, а можешь показать упаковку гречневой лапши? Это будет лучшим ужином для меня! Макароны обожаю! Главное, чтоб они вдоль располагались...

ох вчера доела и выкинула упаковку. В телефоне где то ест фото, скину. Правда она уже пустая при фотографировании была.
Сами спагетти вот

Лора-а писал(а):

ANGEL29 Приветик Светик да нормально я, только времени совсем мало , толи в сутках часы сократили толи я старею

брось ты, стареешь.Глупости

ANGEL29 писал(а):

брось ты, стареешь.Глупости

Да? Но я вот как то так и предполагала что всётаки пару часов меньше в сутках стала

Лора-а писал(а):

Да? Но я вот как то так и предполагала что всётаки пару часов меньше в сутках стала

у меня сегодня

6.30 тарелка борща с криспами, банан, цикорий с тортом
13.40 чечевичное пюре с помидорами http://forum.say7.info/post5607959.html#5607959 , две тонкие ржаные криспы, яблоко, чай с лимоном
17.40 потушу в соб.соку мясо куры, чай

Лора-а писал(а):

А суши какие? Самодельные ? Если нет то тебе нельзя было их, так как они из разряда редко, а у тебя только сосиски были

Не,покупные...знаю,что нарушила...
Но те дни не нарушала..
Курица не маринованная была...просто специй чуть больше...
Ну проверю какивес себя поведет завтра...хотя он еще за суши может добавить...

Лариса, спасибо за приглашение!!но мне пока достаточно того, чего я добиваюсь нестрогим следованием системе. Возможно, я присоединюсь к вам, когда вес встанет и без вас не двинется в нужную сторону. Я каждый день смотрю менюшки, которые здесь пишут девочки: черпаю идеи. А за весом слежу в айфоне.

Света, спасибо! Мне неважно, пустая упаковка или полная, просто чтобы представление иметь, как она выглядит, чтоб в магазине не просмотреть, а то я все время впопыхах.

Капричиоза
тоже с Германии?
Я нашла у нас только в БИО магазине. Там и макороны есть, но дорогие вообще изделия из гречки

Капричиоза
вот нашла фото с архива
те что с права, чёрные - это 100% гречневая мука
а те что с лева послетлее, там гречневая мука и мука сладкого картофеля

PPCD писал(а):

меню на завтра 820 каша пшеная, бутер с маслом и сыром, 1 вафля, полбанана, все 250 1300 тут засада, если в кино пойду, то 200 г творога и мандарин, если нет, то гречка+ http://forum.say7.info/topic78467.html + свекла вареная, все 250 + мандаринка 1730 http://forum.say7.info/topic39460.html, без овощей съем, 250 грамм

меняю завтра меню

820 пирог с картошкой, полбанана, все 250
1300 гречка+ http://forum.say7.info/topic78467.html + свекла вареная, все 250 + мандаринка
1730 http://forum.say7.info/topic39460.html, без овощей съем, 250 грамм[/quote]

ну что сказать, сегодня второй уровень с джилиан начала. тяжелее, конечно, некоторые упражнения не даются, где равновесие держать, потею сильнее, может похудею?)))

Наташа-варлаша писал(а):

вот творог с макаронами можно?

можно Наташ. Я делала канелони, фаршированные творогом и шпинатом. Очень вкусно и сытно.
съела на ужин сегодня грудку куриную, что-то тошнит теперь весь вечер.. противно так.
на завтра меню не придумала, есть курица та же, что и сегодня на ужин, наверно ее буду в обед есть. Да свеклу с морковкой отвариваю...

Меню на завтра:
З - 07-00 - два горячих бутерброда с колбасой, сыром, кетчупом, кофе с сахаром
О - 12-00 -гречка с овощами, два перца фаршированных, оливье системное (как готовила писала выше) все вместе 350-400 грамм, чай зеленый
У - 17-45 - творог 300, грейпфрут, кофе с молоком

Света, огромное спасибо! Да, я тоже в Германии живу. Была сегодня в альнатуре, но не нашла там гречневую лапшу.

Всем приветы! Мне уже полегчало прямо конкретно. Только еще остаточные явления в виде покашливания. Так что я в строю по полной программе. Всем спасибо, кто за меня переживал и меня подбадривал
На сегодня весь привес ушел и я полностью соответствую линеечке. Надеюсь, что в ближайшие дни пойду вниз.

Планы по питанию на завтра:
Завтрак: 8.00 яблочный мусс с манкой 250 гр., гренки 100 гр., пара ложек сгущенки, чай.
Обед: 13.00 куриная грудка тушеная с рисом и овощами (кабачки, лук, морковь, цветная капуста) 150 гр курицы, 200 гр рисо-овощной смеси, 50 гр свежего огурца, зеленый чай.
Ужин: 18.00 свекла мелкая отварная фаршированная творогом и зеленью, немного запечена под грилем 250-300 гр., соус из йогурта, зелени и чеснока 100 гр., зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!

MansVV писал(а):

свекла мелкая отварная фаршированная творогом и зеленью, немного запечена под грилем 250-300 гр., соус из йогурта, зелени и чеснока 100 гр., зеленый чай.

Валя, какие у тебя интересные рецепты на ужин! Еще один подглядела)

Всем доброго вечера! Сегодня целый день не было дома света, так что отчет только сейчас.
Съела:
З.- 9.00- немного тушеной печени, 2 блина, сладкий чай.
О.- 13.45- отварной рис 200гр, тушеная печень 200гр.
А вот вечером выбирала меньшее из зол, и что будет с отвесами завтра ,теперь не знаю. Была в дороге, и получилось так: 16.30- два яблока, 20.00- чай с молоком и 50гр сыра.
Завтра уже постараюсь не нарушать. Планирую съесть:
З.- 9.00- 2 куска пиццы, сладкий чай.
О.- 13.00- отварной рис-200гр, тушеная печень- 200гр (нужно доедать).
У.- 16.30- творог- 250гр, помидор свежий. Знаю, что обед и ужин рановато, но завтра собрание в садике, иначе не получится вообще ничего съесть.

А рецепты у девчонок правда оригинальные, только читаешь, а уже слюнки текут!

Капричиоза
Я у нас только в большом прям магазине нашла. Стоит не там где крупы. А недалеко от рисовых хлебцов. Как поеду в центр могу сфотать. А то на память не помню что ещё там стоит.

MansVV писал(а):

8.00 свекла мелкая отварная фаршированная творогом и зеленью, немного запечена под грилем 250-300 гр., соус из йогурта, зелени и чеснока 100 гр., зеленый чай.

Замечательный ужин. Надо отдельным рецептом и я с отчетом прийду

MORDASHKA* писал(а):

16.30- два яблока, 20.00- чай с молоком и 50гр сыра.

Аяяяяй

Всем привет!
Не нарушаю уже неделю Наконец-то взяла себя в руки , на какое-то время
Завтра ем:
З 7-00 Каша перловая 250. Чай с медом.
9-00 Кофе с молоком
О. 14-00 Системный плов 300 + ряженка 100 мл.
у. 18-20 Гречка 250+ (сырая морковь+ пекинская капуста сбрызгну лимоном) 150 г.