От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Медея
Таня,удачи,все получится.Раз решила ,значит так и надо!!!!

pelikan писал(а):

Ну ты как я,только см на 15 повыше

И даже боюсь писать на сколько кг побольше

ЛЛолик писал(а):

Вроде как эффективное упражнение для устранения "крыльев" на верхней части руки, не знаю, как она называется, та, что ближе к плечу

Она и называется плечо

Плечо - выше локтя, предплечье - ниже. То есть предплечье от запястья до локтевого сустава, а плечо от локтевого до плечевого сустава.

Koffe@manka писал(а):

Я сегодня открыла для себя сезон утренней пробежки

Молодец

JonaAnuta писал(а):

Неужели продавец-консультант будет получать больше, чем анестезиолог? Я понимаю, что дело не всегда только в деньгах, но разве разница в з/п соизмерима?

Аня, ты ж не сравнивай з/п врачей в США и у нас

Медея писал(а):

Анют, посчитала сейчас ради интереса среднюю зарплату врача: 106 долларов

Неужели???

ЛЛолик писал(а):

Тем не менее, я стала думать об отдыхе, смотреть отельчики, выбирать, очень поднимает настроение!

Вы же в Минск собирались

Я думала речь идет о трицепсе-это то, что колышется при махании рукой!!!!И вот чтоб не колыхалось-нужно отжиматься!!!!!

razvivaika писал(а):

Я думала речь идет о трицепсе-это то, что колышется при махании рукой!!!!И вот чтоб не колыхалось-нужно отжиматься!!!!!

Так трицепс - это одна из мышц плеча, занимает всю его заднюю сторону. У меня там немного колышется, но, на мой взгляд, некритично. Мне б живот и попу уменьшить, а трицепс... хай качается

Всем здряяям!!!

Медея писал(а):

что и я туда же

надеюсь, все сложится у тебя хорошо в этой ситуации.

JonaAnuta писал(а):

Как могу

аналогично.
На счёт отжимов от стены, хочу спросить.
ВОПРОС: Как держать руки отжимаясь от стелы? Ближе к туловищу или как на полу - широко? Насколько я почувствовала, то нагрузка совершенно разная.

JonaAnuta писал(а):

способ отжимания - руки сложить ромбиком,

попробую

ЛЛолик писал(а):

Но чет этот год у нас тяжелый

У многих так... к сожалению.

Но хорошо, что ты во всём ищешь позитив.

Прокопович Татьяна писал(а):

Неужели?

Основная масса людей оформлена в Украине на минимальный оклад В связи с налогами. Остальное доплачивают к минимуму либо зарплату в конверте, либо еще варианты (названий этих вариантов много ).
Я сегодня замерила свои ноги: Голень - 35,5 см, бедро - 52 см.
На счет замеров - как будем мерятся. По желанию трудящих.
Я записываю всем и все, что скажете.
Я за неделю наверное не сильно изменилась. Но если не забуду то померяюсь.

JonaAnuta писал(а):

Надеюсь, что-то найдешь - удачи!

Спасибо, дорогая Я не особенно тороплюсь.

Медея писал(а):

Ну, анестезиологом я и в свою больницу могу в любой момент выйти.

Ты врач???!!!! Я не знала!
Врачи для меня - главные люди на свете Какая ты умничка

Медея писал(а):

я ж патриотка, блин. Даже в Польшу не могу решиться эмигрировать, хотя, есть интересные возможности по работе, как для меня, так и для мужа.

Солнышко, совершенно ничего плохого нет в том, чтобы несколько лет поработать за рубежом И это не значит, что ты не патриотка. Это ведь не только деньги, это интересные знакомства, обмен профессиональным опытом, новые места для вас и ваших деток Не обязательно же уезжать на всю жизнь.

А насчет подработки продавцом-консультантом - очень неплохой вариант Я сама очень люблю эту работу.
Главное, профессию не забрасывать Врачи всегда будут востребованы, при любых кризисах. Это надежная профессия.
ИМХО Про моральный аспект и значимость для общества вообще не говорю


Девочки, мой вес можно уже заносить, завтра в зал не попаду. 64 у меня (чуть меньше). Еще КД на носу, интересно, после них вес пониже будет, или как.

Привет 👋))

Медея писал(а):

Ну, анестезиологом я и в свою больницу могу в любой момент выйти.

Обидно,что на постсоветском пространстве врачи до сих пор не оплачиваются достойно(((моя сестренка сейчас в интернатуре,з\п пока нет,только стипендия,а на нее не проживешь,но и з\п врача особо не пошикуешь-из разряда:не до жиру быть бы живы

Медея писал(а):

замеряться мы тоже каждую пятницу будем или как?

Давайте на в месяц,можно числа 25-го или наоборот 1-но

JonaAnuta писал(а):

один хороший способ отжимания - руки сложить ромбиком, если так можно выразиться

Может попробую дома так отжаться,а на спорте у нас же групповые занятия-как говорят,так и делаем

JonaAnuta писал(а):

Неужели продавец-консультант будет получать больше, чем анестезиолог? Я понимаю, что дело не всегда только в деньгах, но разве разница в з/п соизмерима?

Ой,Анечка,если б американские врачи знали сколько получают их коллеги в России,да ещё если на периферии..ооо они бы обливались слезами(((а наши ещё и людям помогают за эти гроши Из чистого альтруизма, так сказать..

Прокопович Татьяна писал(а):

Медея писал(а): Анют, посчитала сейчас ради интереса среднюю зарплату врача: 106 долларов Неужели???

Таня,а у вас как врачи получают?

Прокопович Татьяна писал(а):

меня там немного колышется, но, на мой взгляд, некритично. Мне б живот и попу уменьшить, а трицепс... хай качается

А меня напрягает,но трицепс тяжелее прокачать,у меня уже рельеф бицепса контурируется так хорошо,а трицепс мотается немного((

Медея писал(а):

Анют, посчитала сейчас ради интереса среднюю зарплату врача: 106 долларов. Вспомнилось, как много лет назад у меня была истерика, когда я узнала, что семейной паре, установившей нам ворота, за один день работы мы заплатили сумму чуть меньшую, чем моя месячная зарплата. Этот случай многое перевернул в моей голове.

В Беларуси тоже з/п у врачей маленькие, но точных цифр не знаю
Да, я вот сейчас хочу кухню переделывать, пока только прицениваюсь - в общем, я столько не зарабатываю... сколько они за работу хотят...

Прокопович Татьяна писал(а):

Аня, ты ж не сравнивай з/п врачей в США и у нас

не, я все это понимаю.. но даже там врач, как мне казалось, более круто и престижно, и денежно, чем продавец-консультант.. а оно, оказывается, не так...

pelikan писал(а):

Ой,Анечка,если б американские врачи знали сколько получают их коллеги в России,да ещё если на периферии..ооо они бы обливались слезами(((а наши ещё и людям помогают за эти гроши Из чистого альтруизма, так сказать..

Это все понятно. Я же не с луны свалилась и представляю разницу. Просто мне казалось, что, например, врач (особенно в частной клинике) будет получать больше, чем продавец-консультант. Я сама отработала на почте около 4 лет за гроши, и тогда продавцы-консультанты, по-моему, получали примерно как я - только их так не "имели" на работе.
Тут тоже есть альтруисты, они везде есть, пока еще, слава богу

pelikan писал(а):

Таня,а у вас как врачи получают?

да, сколько сейчас?

Прокопович Татьяна писал(а):

Я иногда что-то испорченное выбрасываю, но редко. Но это реально испорченное

я так же!
а как-то заморозила оладьи. Долго лежали и вот выбросила на днях. НЕ хочу их есть

Koffe@manka писал(а):

Я сегодня замерила свои ноги: Голень - 35,5 см, бедро - 52 см. На счет замеров - как будем мерятся. По желанию трудящих. Я записываю всем и все, что скажете.

бедро 52 см, голень, в смысле где икра -35 см

pelikan писал(а):

,а трицепс мотается немного((

в последнее время и у меня так стало

Прокопович Татьяна писал(а):

Она и называется плечо

Буду знать теперь!!!

Прокопович Татьяна писал(а):

Вы же в Минск собирались

Так у нас отпуск 2 месяца

Амани писал(а):

И это не значит, что ты не патриотка. Это ведь не только деньги, это интересные знакомства, обмен профессиональным опытом, новые места для вас и ваших деток Не обязательно же уезжать на всю жизнь.

Солидарна полностью

pelikan писал(а):

Обидно,что на постсоветском пространстве врачи до сих пор не оплачиваются достойно

Да вроде хорошая з/п счас у врачей.... От нагрузки многое зависит, по всей вероятности.
Я сегодня не взвесилась, но по ощущениям, все, как и прежде. Но, благодаря тому, что питаюсь эту неделю вроде как правильно, чувствую себя хорошо, легко

У нас зарплата познается в сравнении.Средняя по городу 10-12тыс.У врача без подработки (это я имею ввиду на приеме в поликл)15 тыс.Так что все познается в сравнении.А так ведь каждая работа по своему сложная.Я работала продавцом консультантом-тоже в своем роде ад.Люди ведь разные бывают.У меня сейчас люьая работа с людьми вызывает отторжение)))))Видимо еще не отдохнула))))

ЛЛолик
)))))Про юбку вспомнила.После школы подрабатывала санитаркой,и на вторую зарплпту,всюююю,купила очки.Тогда комиссионуи работали и там можно было что то импортное прикупить.Ну и прикупила за 80р очки.Вот где мой ум был!!!!

pelikan писал(а):

Давайте на в месяц,можно числа 25-го или наоборот 1-но

Может в начале каждого месяца?

photo2011 писал(а):

в последнее время и у меня так стало

у меня так и было и есть. вообще руки тяжело всегда у меня худеют

ЛЛолик писал(а):

Но после этого опыта тема "проживу без образования" была закрыта навсегда

ресспект папе

ЛЛолик писал(а):

Я сегодня не взвесилась

Я сегодня немного проспала, бегом на кухню готовить еду, короче взвесилась послу завтрака.... 65,4. Писать такое в табличку не буду - но думаю, что не сильно изменилась с предыдущей недели.

razvivaika писал(а):

.Вот где мой ум был!

Но чувство гордости наверное переполняло))))

Ой,я совсем забыла ,что пятница.Заытра взвешусь.Мы на природу выехали.У нас больше 20 тепла!!!!

ЛЛолик писал(а):

И это не значит, что ты не патриотка. Это ведь не только деньги, это интересные знакомства, обмен профессиональным опытом, новые места для вас и ваших деток Не обязательно же уезжать на всю жизнь.

Девoчки, по cвoeмy опыту знаю - переехать в другую страну ox как не легко, найти работу, в принципе, не легко, а тем болee по специальности - почти не реально (во Франции наши дипломы не действительны, даже права, у меня PK, не действительны), адаптироваться, интегрироваться, очень сложно, а образование детей? Мой на французском говорит, пишет, читает лучше французов (он сленга не знает, язык чище), а по-русски фразы строит в соответствии с фр.грамматикой: "ты меня сделал упасть", читать и писать не умеет...

Привет 👋)))

JonaAnuta писал(а):

Просто мне казалось, что, например, врач (особенно в частной клинике) будет получать больше, чем продавец-консультант

Анют,я имела ввиду врачей в провинции,возможно в крупных городах и частных клиниках все обстоит не так печально,но в госбольнице маааленького городка з\п ~300$ и это со всеми доплатами,а цены при этом как в мегаполисах,сейчас у меня сестра в интернатуре,а подрабатывает медсестрой-з/п~100$...

Koffe@manka писал(а):

меня так и было и есть. вообще руки тяжело всегда у меня худеют

Руки-это конституция,у моей подруги параметры 90-60-90,а вот руки всегда чуть полноваты ,а на спорте некоторые девочки,наоборот,сами полноваты,а руки худые

Alena писал(а):

Девoчки, по cвoeмy опыту знаю - переехать в другую страну ox как не легко

Раньше я не понимала свою маму:у нее было несколько возможностей уехать заграницу,но она не смогла;другой язык,нравы и ты все равно будешь"эта русская",с годами и я к этому пришла. Хорошо там,где нас нет)))

Alena писал(а):

по-русски фразы строит в соответствии с фр.грамматикой: "ты меня сделал упасть", читать и писать не умеет

А дома вы на каком языке говорите?
Вес сегодня 57.9

pelikan писал(а):

А дома вы на каком языке говорите?

на 3-x - русском, чеченском и французском.
Девочи, посмотрите - белковая диета, яблочный уксус, не есть послe 6 -http://rufilm.tv/tv-show/ya-hudeyu-3-sezon-8-vyipusk-1-11-2014-smotret-onlayn-sd.html

pelikan писал(а):

Вес сегодня 57.9

Самая худая и самая смелая.
Больше смелых на сегодня нет?

pelikan писал(а):

Руки-это конституция,

Возможно. У меня действительно верх тяжеловат: объемная грудная клетка и широкие плечи.

Девочки, спасибо за поддержку!

Амани писал(а):

Какая ты умничка

Маришик, спасибо!

Амани писал(а):

Главное, профессию не забрасывать

Ты правильно и разумно говоришь, но я как раз дозреваю до того, чтобы забросить. Дети слишком многое переменили в моей жизни и моих профессиональных планах. В принципе, у меня уже отболели все амбиции, но последний решительный шаг не могу сделать.

Амани писал(а):

Солнышко, совершенно ничего плохого нет в том, чтобы несколько лет поработать за рубежом

Мне как-то всё более длительным и сложным представляется, не хочется туда-сюда семью дергать. Муж говорит, что если бы не дети - давно бы уже в Польшу рванули себя попробовать.

ЛЛолик писал(а):

Да вроде хорошая з/п счас у врачей....

Исходя из моих наблюдений, у вас стране ситуация чуть получше с этим.

razvivaika писал(а):

А так ведь каждая работа по своему сложная.

Верно. В юности я немного свысока смотрела на другие профессии, т.к. считала свою самой важной и была её истинным фанатом. Сейчас, имея опыт работы в разных сферах, я уважаю всех, кто хорошо делает свою работу. И все же игра с человеческими жизнями стала для меня слишком тяжелым грузом.

Девчонки, у меня сегодня 64,7 кг. Вообще, я балованная на этой неделе. Замеряться согласна в начале месяца, в первую пятницу, я так понимаю.

Девочки, привет всем!
Прочитала вас быстренько, поговорила только мысленно с вами, замоталась, может в выходные покомментирую (т.е. пообщаюсь)
У меня 59, 2 кг, на этой неделе видела уже 57, 9 кг, питалась нормально гуляют пару кг туда-сюда

Девочки, у меня 60,8
Прочитала вас, не успеваю пока ответить. Позже.

Амани писал(а):

Не обязательно же уезжать на всю жизнь

Но многим там так нравится по итогу, что и не возвращаются Особенно, если в своей стране сложности

pelikan писал(а):

Таня,а у вас как врачи получают?

JonaAnuta писал(а):

да, сколько сейчас?

Не знаю, врачей знакомых нет, чтоб спросить Но если мы обратимся к статистике и заглянем на сайт нашего статистического комитета, то мы увидим, что в феврале средняя заработная плата врачей составила 580 долларов, среднего медицинского персонала – 355 долларов, я вам сразу в доллары перевела. Но это в среднем, а так, конечно, есть разница, где и в каком городе ты работаешь, какая у тебя категория, стаж, надбавки же еще всякие есть и проч.
Меня просто удивила сумма в 106 долларов, не знаю, что в Украине можно приобрести на эти деньги, но у нас это, к примеру, оплатить всю коммуналку плюс один раз хорошо так сходить в магазин, забить холодильник. И все

JonaAnuta писал(а):

не, я все это понимаю.. но даже там врач, как мне казалось, более круто и престижно, и денежно, чем продавец-консультант.. а оно, оказывается, не так...

Ну, насчет круто и престижно можно согласиться, а насчет денежно - много нюансов, смотря где и какой ты врач, и где и какой консультант

ЛЛолик писал(а):

Так у нас отпуск 2 месяца

Хорошо вам

pelikan писал(а):

Раньше я не понимала свою маму:у нее было несколько возможностей уехать заграницу,но она не смогла;другой язык,нравы и ты все равно будешь"эта русская",с годами и я к этому пришла. Хорошо там,где нас нет)))

Уезжают чаще и ради детей. Дети, сразу выросшие там, уже лучше интегрируются. Да и русские везде уже

Медея писал(а):

Мне как-то всё более длительным и сложным представляется, не хочется туда-сюда семью дергать. Муж говорит, что если бы не дети - давно бы уже в Польшу рванули себя попробовать.

Это, конечно, ваш личный подход и взгляд Все по-разному относятся. Знаю примеры, когда детей тягают по несколько раз в году А это и школы, и всё.
Не знаю, в общем. Я бы навсегда не поехала, а на время - с удовольствием.

Прокопович Татьяна писал(а):

Но многим там так нравится по итогу, что и не возвращаются

Ну и слава Богу. Человек может выбирать, где жить, и где ему хорошо.

Прокопович Татьяна писал(а):

в феврале средняя заработная плата врачей составила 580 долларов, среднего медицинского персонала – 355 долларов

Средняя зарплата - это ведь может быть, что в Минске 700, а в маленьком поселке 100
В Москве, я уверена, все хорошо получают. А вот в регионах - это же, наверное, с местным бюджетом связано

Прокопович Татьяна писал(а):

смотря где и какой ты врач, и где и какой консультант

100%

девочки , привет!
вес 61, 6 кг