От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Lesek13 писал(а):

Марина, привет! из кусов видела тебя в др.темке (одеваемся со вкусом)

Lesek13 писал(а):

а как жы ты так умудряешься скрывать свой отросший "беременный живот" на фотках

Втягиваю его Вот и весь секрет

Lesek13 писал(а):

как это так??? а я пока утром не поем - никуда двинуться не могу..

Я если в выходной просыпаюсь часов в 9-10 - тоже ем. А в шесть-семь утра на работу - неее

Наша Таня писал(а):

Амани, Марина, добро пожаловать!

Lesek13 писал(а):

кушай творожные запеканки, сырники, омлетики, и вкусняшечки по утрам, если кашки не любишь.

Да, наверное, так и сделаю. Запеканку сейчас купила (да-да, я не готовлю Лень)

Koffe@manka писал(а):

У меня есть шагомер.

Хотя я вот слышала, что ходить много - это полезно, но особо не похудеешь

Прокопович Татьяна писал(а):

На моем жоре КД никак не отражаются, я хочу есть практичкски всегда

Я вообще притча во языцех, на работе работаю с одними мужиками, так они столько не едят как я, это у нас уже повод для постоянных шуточек Муж тоже любит на эту тему пошутить, из разряда, что я ему дороговато обхожусь А уж перед КД

В общем, начинаю с сегодняшнего дня. На ужин запеченная говядина и овощной салат Главное, ночью не сожрать запеканку А то ночной дожор - это про меня

Амани писал(а):

Втягиваю его Вот и весь секрет

Ну, если живот можно втянуть, то не все потеряно

Амани писал(а):

Запеканку сейчас купила (да-да, я не готовлю Лень)

Не знаю, кого как, но меня и Юльку этим не удивишь, мы с ней жуткие лентяйки

Амани писал(а):

Хотя я вот слышала, что ходить много - это полезно, но особо не похудеешь

А при беге худеешь?

Амани писал(а):

Главное, ночью не сожрать запеканку А то ночной дожор - это про меня

Закрывай холодильник на замок, а ключ мужу

Прокопович Татьяна писал(а):

Ну, если живот можно втянуть, то не все потеряно

За что тебя люблю - так это за твой оптимизм, Тань

Прокопович Татьяна писал(а):

А при беге худеешь?

Мало, вроде Лучше всего при силовых

Прокопович Татьяна писал(а):

Закрывай холодильник на замок, а ключ мужу

Koffe@manka писал(а):

Может и вы себе чего-то хорошего вычитаете, у него прикольный слог

Я почитаю, может, замотивируюсь!

Амани писал(а):

Не лезет, в том и дело. Даже вкусняшки не лезут.

Мне не понять - я сразу голодная просыпаюсь!

Vikitak писал(а):

но думаю сеня уже с едо покончено, хватит

После двух не есть - не слишком?

Lesek13 писал(а):

я думала, что я сущщий ангел - чистый, безгрешный

Прокопович Татьяна писал(а):

А на часах время обеденное только Как же больше без еды?

Одинаково мыслим.

Амани писал(а):

На ужин запеченная говядина и овощной салат

А у меня омлет с помидорами - вроде и ничо, но на масле.

Амани писал(а):

Кто мне не верил, вот вам беременное фото

Не могу сказать, что прям очень плохо всё. У меня тоже такой бывает. Мы с ним справимся! У тебя такие волосы длинные красивые!

Амани писал(а):

Кто мне не верил, вот вам беременное фото

Не плохо шифруешь ты его))))
Фасон платья все скрыл

Аллара писал(а):

но на масле

ну так, что бы не расслаблялась)))

Я тоже отужинала и можешь дать мне подзатыльник. Обычно кушаю один кусочек хлеба с супом, а сегодня такой вкусный хлебушек купила с хрустящей корочкой и посыпанный кунжутными семечками, короче 2 - не кусочка, а таких приличных куска умяла(((( всё, ругайте - но такой вкусный был
Но больше нигде и ничего не приличного не кушала за целый день.

Амани писал(а):

Девчонки, пока с телефона - только картинку выложу (про меня)

ой, девчонки у меня на этот случай есть маленькая история!!!
Когда моя дочка была маленькая, я не разрешала мужу открывать по вечерам балкон, т.к. переживала, что продует малявочку. Он нашел выход: перенес диван на кухню (у нас кухня 9,5 - 10 метром, диванчик встал у окна как надо) и спал около открытого окна всю ночь. на тот момент я как раз взяла себя в руки и интенсивно боролась с жирочками!!! Но, тут как то меня настиг ЖОРИК ночью... а почему настиг? в холодильнике лежало пирожное .... ну короче я дождалась, когда дочка и муж уснули (дочка в комнате, муж на кухне...) и пошла на кухню на цыпочках...
а диван стоял прям у холодильника и у мужа была дурацкая привычка засовывать палец в дверцу холодильника, где резинка на дверце.... короче, я в полной уверенности, что сейчас тихо хватану пироженку и бежать... открываю дверцу холодильника и........... прищемляю этой дверцей мужу палец!!! естественно он подскочил и говорит: чего делаешь????
я: ничего .... и пошла спать.....

Аллара писал(а):

Мы с ним справимся!

Спасибо, друг Бум стараться

Аллара писал(а):

А у меня омлет с помидорами - вроде и ничо, но на масле.

Из скольких яиц? Ты этим наешься?

Koffe@manka писал(а):

Не плохо шифруешь ты его))))

Пытаюсь скрыть как могу Но на фото - это одно, а в жизни
Да чего жаловаться, надо работать над этим. Я к тому, собственно, что пошло сейчас в живот всё. Кстати, у Брина мне попалось что-то об этом. Т.е. так бывает.
А вот худеется, почему-то никак не с живота, а с груди

Koffe@manka писал(а):

ну так, что бы не расслаблялась

Правильно-правильно, лупи меня, я тут много жру.

Koffe@manka писал(а):

Но больше нигде и ничего не приличного не кушала за целый день

Девочки, а у меня еще вопрос по поводу майонеза. Все кричат - фу-фу-фу, это страшно и ужасно калорийно и тем, кто хочет похудеть, есть его нельзя ни в коем случае! Но чем он так хуже обычного растительного масла? Вот домашний майонез - это стакан масла, яйцо, горчица, соль и уксус. Что такого ужасного, растолкуйте мне.

Lesek13 писал(а):

открываю дверцу холодильника и........... прищемляю этой дверцей мужу палец!!! естественно он подскочил

АААААААААААААААААА

Lesek13 писал(а):

я: ничего .... и пошла спать.....

Надо было под шумок пироженку прихватить!

Амани писал(а):

Из скольких яиц?

Из двух яиц, трех помидоров и салат из печеной свеклы еще.

Амани писал(а):

Да чего жаловаться, надо работать над эти

Но у меня живот уходит относительно легко... у меня попа и ляхи плохие, непослушные! И самые жирныеееее!

Аллара писал(а):

фу-фу-фу, это страшно и ужасно калорийно и тем, кто хочет похудеть, есть его нельзя ни в коем случае!

Домашний мало кто готовит. Если домашний - просто калорийно.
А самый яд - это магазинный майонез. Там натурального нет ничего, транс-жиры, которые не усваиваются организмом... Всякие бяки вроде консервантов...
Лучше, конечно, домашний приготовить.

Аллара писал(а):

у меня попа и ляхи плохие, непослушные!

Ой, ну из-за попы я б не расстраивалась Попа допустима У меня тоже большая, я ей рада
А ляхи даааа... и вообще ноги.

Амани писал(а):

Домашний мало кто готовит

У меня муж делает, если я прошу.
Магазинный понятно, что суррогат тот еще!
Я просто никак не пойму, чем он калорийнее просто масла - яйцом и горчицей?

Амани писал(а):

Попа допустима

Да, я люблю большие попы, но моя вялая и висит.
В общем, выглядит непрезентабельно!
Надо над ней работать.

Аллара писал(а):

Я просто никак не пойму, чем он калорийнее просто масла, яйцом и горчицей?

Ничем, просто компоненты его калорийные, а тут они сразу вместе; плюс майонеза обычно уходит больше на заправку одного блюда, чем несколько капель масла (т.е. больше потребление).
В любом случае, домашний майонез лучше использовать.
Мне кажется, чисто физически не упихнешь столько растительного масла в себя, сколько упихнешь майонеза Вот и получается А растительные масла очень калорийные

Амани писал(а):

чисто физически не упихнешь столько растительного масла в себя, сколько упихнешь майонеза

Вот это 100%!!!
И да... я когда считала калории, оооочень удивилась калорийности масла и сыра!
Я-то всегда их безобидными считала!

Koffe@manka писал(а):

купили модные замшевые кросовки))) ему очень понравились и мне тоже . Осталось еще кеды купить. И кажись будет усЁЁ.

ну, нам еще много предстоит купить наверно...
вот чего купили вчера:
ей обувь
кросики такие

и такие


вот плащик... да,да,да... фоткает мой телефон плохо((( ну, в общем вид понятен

Koffe@manka писал(а):

На долго?

на две недельки))
как раз первого сентября помогу донести подарки-поздравлялки, потом пару дней дома и выйду на работу 4 сентября)

Koffe@manka писал(а):

У меня есть шагомер

я вчера безо всякого шагомера ощутила работу мышцы... это реально клево последний раз не помню, когда такое было... мы почти не присаживались, а все ходили, ходили..

Koffe@manka писал(а):

( а когда по магазинам шастаю - то пройду 4-4,5 километра, и ка-то так незаметно))))

нам бы еще денюжек побольше - так вообще б стройняшки были... только и ходили б, бегали)))

Прокопович Татьяна писал(а):

Половинку ириски съела???

Амани писал(а):

Втягиваю его Вот и весь секрет

и не забываешь всегда это делать??? тогда чаще фоткайся - будет втягиванием животика напрягать мышцы и накачаешь прессик

Амани писал(а):

Запеканку сейчас купила (да-да, я не готовлю Лень)

а где покупала? в магазине "Мяснов"? так продают... такие симпатичные запеканки... но я пока сама делаю... мне нравится: хочу ванили больше добавлю, хочу - корицы...

Амани писал(а):

Главное, ночью не сожрать запеканку А то ночной дожор - это про меня

Маринчик - держись - зато потом будешь идти с высоко поднятой головой, гордясь собой и своими успехами

Амани писал(а):

За что тебя люблю - так это за твой оптимизм, Тань

Амани писал(а):

Кто мне не верил, вот вам беременное фото

ага, ага, так и поверила я...

вышла из "ресторанте", выгнула спину (чтоб волосы красиво спадали ) и говорит про живот....
Виталика то не видно (это я так подбородок называю) - или тоже втягиваем??

Аллара писал(а):

А у меня омлет с помидорами - вроде и ничо, но на масле

а я без ужина сижу... на завтрак сделаю омлет в духовочке (сповторюшничаю, тоже сделаю с помидорками) и зеленый горошек к омлетику

Аллара писал(а):

У тебя такие волосы длинные красивые!

Аллара писал(а):

но на масле.

Koffe@manka писал(а):

ну так, что бы не расслаблялась))) Я тоже отужинала и можешь дать мне подзатыльник. Обычно кушаю один кусочек хлеба с супом, а сегодня такой вкусный хлебушек купила с хрустящей корочкой и посыпанный кунжутными семечками, короче 2 - не кусочка, а таких приличных куска умяла((((

ТАК!!!!! это что такое!!!!! ща начну палить тяжелой артиллерией что делать с девочками??? отмазок то нет у них....

Амани писал(а):

А вот худеется, почему-то никак не с живота, а с груди

мне нужно с груди убрать до третьего размера, а з живота до 60 см в объеме

Аллара писал(а):

Что такого ужасного, растолкуйте мне.

не съешь так много масла, а майонеза скушаеть можно много... (это мое наблюдение), Юль, замени его сметаной 10-15 %%

Аллара писал(а):

Но у меня живот уходит относительно легко... у меня попа и ляхи плохие, непослушные! И самые жирныеееее!

Юлек, вот смотри: у тебя живот быстро... а у меня все медленно: и живот висит, держится за меня из последних сил, и ляхи апплодируют, а попа... а что попа... ??? да не лезет в те штанишки и юбочки, в какие нужно - ВОТ

Аллара писал(а):

В общем, выглядит непрезентабельно!

вот ты словечко то подобарала)))

а где же у нас:
MysteryKet (Катя)

NiuRKa (Анна)

ВВВ Виктория

наш кустарный - Мама2" (Людмила) - Люсьенчик, вылезай, как у тебя там делЫ?

Таня+ и Наша Таня - хочу видеть вас чаще, как ваши успехи, какие результаты? если есть хорошие сдвиги в сторону уменьшения - поделитесь

Диля, как у тебя сегодня прошел ужин???
не кусочничала? не кусочничай, держись ДРУХ , будем идеальными

Lesek13 писал(а):

Таня+ и Наша Таня - хочу видеть вас чаще, как ваши успехи, какие результаты? если есть хорошие сдвиги в сторону уменьшения - поделитесь

Простите! Пропустила взвешивание У меня 57.8 в пятницу было. Наконец-то стала замечать,что мои ляшки сдвинулись с мертвой точки (это я с марта в зал хожу!)и на пузе полосочки всякие появляются,типа кубики Но я помимо фитнеса,один день хожу в тренажерку и бегаю там 8км,а 2км иду пешком.Итого 10. Но есть одно здоровенное НО!!! Завтра на две недели я уезжаю к родителям и там все мои достижения пойдут насмарку! Тут я могу контролировать свои приемы пищи,а там не могу,жру все подряд! Так что ждите меня через две пятницы с жирными ляшками

Уууууууууууууу, девочки, чего я нашла
Рецепт "Запеченный крем из ряженки с земляникой":
Запеченный крем из ряженки с земляникой ингредиенты Десерт рассчитан на меня любимую одну, т. е. на 2 формочки по 125 мл)))
Готовим «почву» для приготовления десерта за 2-е, 3-е суток, но тут нужно только лишь терпение, никаких усилий и стараний.
Как-то в разговоре с одним хорошим человечком о пристрастиях к молочным продуктам, она рассказала, что замораживает обычный кефир, потом откидывает его на сито, а уже потом наслаждается нежнейшим кремом.
Пакет (тетропак) с ряженкой поставить в морозилку на ночь, сутки или уже сколько душе угодно… нам главное - его заморозить.
Кусок марли сложить в несколько слоев, чтобы получился плотный слой ткани, выстелить дуршлаг или сито.
Достать нашу замороженную ряженку, окунуть в тазик с горячей водой, разрезать пакет и вытащить монолитный брусок ряженки на марлю. Накрыть крышкой, убрать в холодильник и забыть еще на 2-е суток. Можно убрать на сутки, затем вытащить из холодильника и дать полностью оттаять и стечь сыворотке. В холодильнике суток не хватает, нужно 2–е минимум, а то и трое. При комнатной температуре отцеживается, но консистенция лучше, когда полностью стекает и размораживается в холодильнике, лучше подождать.
Когда вся сыворотка уйдет. Остается вот такой нежный и густой крем.
а вот теперь придется немного потрудиться, чтобы потом насладиться)))
Формочки смазать маслом.
Шоколад натереть на терке или порубить маленькими кубиками.
Ягоды можно брать любые на ваш вкус.
На дно формочек выложить ягоды, толщина слоя зависит от вашего вкуса, но много тоже не стоит, т. к. ягоды дадут сок, и крем будет плавать в соке и может посечься при выпечке.
Самый оптимальный вариант - это примерно 1,5 слоя )))
На ягоды выложить кусочки шоколада. Шоколад можно взять белый, будет более сливочный и нежный вкус. Я вообще люблю горький, а в сочетании с кислинкой ягод для меня это больше, чем хотелось бы )))
Яйца смешиваем с сахаром, ванилином, щепоткой соли ручным венчиком, не нужно ничего взбивать в пену. Если яйца взбить, то крем при выпекании начнет подниматься, а нам нужна однородная кремистая структура десерта ))
В яйца добавить чайную ложку кукурузной муки, можно заменить на крахмал или обычную муку, перемешать.
Добавить крем из ряженки и все аккуратно смешать в однородную массу.
Массу разлить по формочкам поверх ягод.
Выпекать в разогретой духовке при 130-150 С около 25-30 минут. В зависимости от духовки, время ориентировочно. Готовность десерта проверяется так, если по краям уже крем схватился, а в серединке слегка дребезжит, то готово. Потрогайте подушечкой пальца, по краю не липнет, а в середине крем прилипает к пальцу.
Духовку выключить и оставить в ней на 30 минут. Вытащить, остудить и убрать в холодильник на 2-4 часа, а то и на ночь.
Украсить можно как угодно, свежими ягодами, тертым шоколадом и т. д. Я сверху раскрошила кунжутное печенье, ну очень вкусно.
Нет ничего лишнего в самом креме, не нуждается в каких-либо добавках, все очень просто и вкусно, полный образ дополняет ароматная земляника и кусочки шоколада, все гармонично и просто идеально для легкого десерта или завтрака.
Кстати, крем отлично держит форму, если провести воль стенок острым ножичком и перевернуть на тарелку, будет отлично смотреться.
Также можно сделать и в большой форме, будет что-то по типу десертной запеканки. Тогда время выпечки увеличится до 50-60 минут, а на дно духовки поставить посудину с кипятком и выпекать при 160-170 С.
( вот ссылка http://www.povarenok.ru/recipes/show/29452/ )
буду в отпуске - сделаю... только нужно придумать, какие ягодки положить?
ежевику не хочу

а вот еще можно запечь такую вкусняшку с яблоками (я еще корицы добавлю, а вместо сахара меда) http://www.povarenok.ru/recipes/show/61842/

Таня+ писал(а):

У меня 57.8 в пятницу было. Наконец-то стала замечать,что мои ляшки сдвинулись с мертвой точки (это я с марта в зал хожу!)и на пузе полосочки всякие появляются,типа кубики

уау, круто!!! мои поздравления

Таня+ писал(а):

Но я помимо фитнеса,один день хожу в тренажерку и бегаю там 8км,а 2км иду пешком.Итого 10

какая умничка

Таня+ писал(а):

Завтра на две недели я уезжаю к родителям и там все мои достижения пойдут насмарку! Тут я могу контролировать свои приемы пищи,а там не могу,жру все подряд! Так что ждите меня через две пятницы с жирными ляшками

бе-бе-бе... нет, такие труды и коту под хвост????
- не надо объедаться, а то кубики уйдут... а ушедшие кг приведут друзей, которых поганой метлой не выпроводить((

Забежала на минуточку вас почитать, пока крем остывает - пеку Наполеон, у младшего завтра ДР. Ой, не могу я с вас деффчонки - красотки все - одна краше другой - а у одной живот висит, у другой попа, у третьей еще что-нибудь! Нет, конечно, нет предела совершенству, но не наговаривайте вы на себя! Или показывайте свои животы и попы! Маринин "живот" запакованный в свободное платьишко и джинсовку, не в счет, там и поза и одежда неправильные!
Леся, обновки классные!

Lesek13 писал(а):

если есть хорошие сдвиги в сторону уменьшения - поделитесь

Леся, я в тако

Забежала на минуточку вас почитать, пока крем остывает - пеку Наполеон, у младшего завтра ДР. Ой, не могу я с вас деффчонки - красотки все - одна краше другой - а у одной живот висит, у другой попа, у третьей еще что-нибудь! Нет, конечно, нет предела совершенству, но не наговаривайте вы на себя! Или показывайте свои животы и попы! Маринин "живот" запакованный в свободное платьишко и джинсовку, не в счет, там и поза и одежда неправильные!
Леся, обновки классные!

Lesek13 писал(а):

если есть хорошие сдвиги в сторону уменьшения - поделитесь

Леся, я в такой запарке, что некогда следить за сдвигами, питаюсь, как придется, и чем придется. Вот полегчает с работой, тогда вернусь, буду меню писать. Всем спокойной ночи!

Наша Таня писал(а):

Наша Таня

споки-ноки!

о Боже, Наполеончик

Наша Таня писал(а):

пеку Наполеон, у младшего завтра ДР.

даже не сомневаюсь, что будет нежненький такой, вкуснучий

Наша Таня писал(а):

Ой, не могу я с вас деффчонки - красотки все - одна краше другой - а у одной живот висит, у другой попа, у третьей еще что-нибудь!

ага - у меня уши торчат

Наша Таня писал(а):

. Вот полегчает с работой, тогда вернусь, буду меню писать

ага, хорошо!!! скорейшего удачного завершения всех дел!!!

(я то уже одной ногой в отпуске - сплю и вижу его, только описАть его не смогу)

а еще я купила кукурузную манку - сказали, что манка, я думаю - мука...
мужу завтра вечером сделаю лепешек из нее (будем экспериментировать на менее ценных членах экипажа ) http://www.povarenok.ru/recipes/show/53958/
завтра у меня такое меню:
завтрак - омлетик запеченый с помидорками + зеленый горошек
чай зеленый и кусочек сыра наверно... а может и без сыра обойдусь...
второй завтрак - бурый рис отварной
обед - либо суп, который брала сегодня с фрикадельками и тем, что было дома, либо щи с курочкой
перекус - дыня
ужин - обойдусь