Диета Дюкан. Часть 5

Меню на завтра:
З-два яйца. чай
10.00 кофе, без него никак
О-куриный бульон с мясом, лепешка
П-сладкий творожок(творог 0%, активия классическая). чай
У-куриные паровые котлеты. чай

Где я накосячила?

Elinka_ZP писал(а):

Где я накосячила?

а отруби в лепешке? Голодная не будешь?
Мне завтра на работу рано пойду уже отдыхать

ЛюдМила@
Да, отруби в лепешке. Сначала я купила хлебцы, потом дочиталась. что они из цельного зерна. Нельзя, как я понимаю.

ЛюдМила@ писал(а):

Очень красивая ,какая то особенная я таких не видела

Таких трехшатровых всего 2 осталось в России - у нас и в Угличе. Тем и уникальна.

ЛюдМила@ писал(а):

Мне завтра на работу рано пойду уже отдыхать

Спокойной ночи!)

Elinka_ZP писал(а):

Где я накосячила?

Как по мне, маловато еды

LiraSirin писал(а):

Как по мне, маловато еды

Женечка, что добавить?

Elinka_ZP писал(а):

ЛюдМила@ Да, отруби в лепешке. Сначала я купила хлебцы, потом дочиталась. что они из цельного зерна. Нельзя, как я понимаю.

Хлебцы нельзя

Elinka_ZP писал(а):

Женечка, что добавить?

Ой, это я про себя - мне было бы мало. Но я многоежка Девочки поопытнее может подскажут))
Хотя, знаешь, сейчас вспоминаю, чем я в атаку питалась - тоже не так уж много ела. Единственное, крабовыми палочками ещё перекусывала. Спасали они меня.

LiraSirin писал(а):

Хлебцы нельзя

Не буду

Моя "разбитость" утренняя так и не прошла за день Еле заставила себя с Лесли пошагать. Протопала с трудом 3 мили.

Elinka_ZP писал(а):

Где я накосячила?

не маловато??))

Я на атаке долго была. Готовила салат: крабпалочки/ветчина+яйцо+корнишон.. И с собой возила для перекуса..

sharmel писал(а):

Я на атаке долго была. Готовила салат: крабпалочки/ветчина+яйцо+корнишон.. И с собой возила для перекуса..

Анечка, долго - это сколько?

Elinka_ZP писал(а):

Анечка, долго - это сколько?

6 дней атака была)
Еще чтобы было посытнее омлет вареный готовила)

sharmel писал(а):

6 дней атака была)

Как ты перенесла?

Зайчиришка писал(а):

Пока нашла опт на 50000 руб что до фига, нас же нет столько, надо дальше искать. Или купим так уже все. Самая низкая цена 2600,что я нашла, у Наты вроде ещё дешевле!

Я за опт! Я по-любому в вашей песочнице, потому что в городе её не видела пока что, так что даже если от вас потом почтой России мне докидывать - все равно мне выгодно.

Elinka_ZP писал(а):

Как ты перенесла?

ну я мясо люблю, поэтому спокойно)
но однозначно я намного больше еды с собой носила изначально на работу, кефир брала.. У меня раньше обычно был салат на вечер, бульон куриный и на второе курица-говядина большая порция..И обязательно бастурма лежала и типа хлебушка себе пекла в микроволновке. В промежуткха между едой бутербродами с бастурмой перекусывала...
Сейчас ем меньше, но стараюсь конечно не допускать моментов, чтобы не было еды дома или на работе разрешенной..

И у меня атака была 6 дней. Да, кстати, я карпаччо куриное покупала и им тоже перекусывала)

vsopov писал(а):

Так думаешь можно.. ато я тут уже рецептик нутэлы нашла так хочется сделать..

Думаю что да никто не будет в обезжиренный СОМ сахар класть

vsopov писал(а):

Ну я в интернете сейчас полазила там стоит типо молочный сахар..это наверное не нормальный сахар...

тоже так думаю

LiraSirin писал(а):

Церковь 17 века. Расположена на территории Иоанно-Предтеченского женского монастыря. У нас много церквей, но эта действительно особенная. Очень много туристов и паломников сюда приезжает. К сожалению, больше в нашем городе посмотреть не на что((

У нас в Зеленограде тоже не на что, городу 57 лет, просто район Москвы, отдельно стоящий город микроэлектроники. Но мне очень нравится здесь жить, леса кругом, воздух чище и люди проще
А ваша церковь-действительно достояние, и наверное старинные здания в городе есть, и места воинской славы. А пряники?

sharmel писал(а):

однозначно я намного больше еды с собой носила

Не совсем поняла. Разве нет четкого деления - завтрак. обед, ужин? Два перекуса - я это понимаю. Но это же не жевать целый день?

LiraSirin писал(а):

Гордость и звезда нашего города.

Очень красиво! Вот этими кокошниками по периметру здания она очень напоминает мою любимую церковь в в.Устюге!

Татьяна-66 писал(а):

своему сегодня рассказала, говорит надо нам такую штуку обязательно!

Походу кипишь по семьям пошёл - хозяйки хотят прибабмасик для кухни, мужья все за! Осталось только найти) я вот например может кому в подарок бы купила, маме например. Надо подумать!!
Татьяна-66
Тань, вот у тебя написано Краснодар- Вологда, а в Устюге вы были?

Зайчиришка писал(а):

про анорексию по первому

О боже, дааа я тоже смотрела! Мама сразу звонит мне! Ты говорит, что делаешь? Ты не худей больше и бла,бла,бла, ты вообще кушаешь? А я ничего ответить не могу! Рот стейком говяжьим забит ! ржали потом с ней.

Татьяна-66 писал(а):

. Я считаю что не имею права вмешиваться в их жизнь, если ко мне обратятся я всегда с удовольствием помогу, подскажу, посоветую.

Золотые слова! Мои свёкры и мои родители аналогично себя ведут. Спасибо им за это!

Elinka_ZP писал(а):

Меню на завтра:

Я на всякий случай еще рыбу какую-нибудь в холодильнике держу, можно даже консервы без масла, но без хлеба их не очень, поэтому или с хлебом ем или с яйцом или салат можно сделать-плюс корнишоны зелень, или крабопалочки вместо них или на перекус.
в лепешку еще 1 ложку пшеничных отрубей можно добавить и я еще всегда творог кладу мягкий -так объем побольше
Вообще творога можно побольше, кефир. или лимонный мусс сделать или желе к чаю.
Ну и про воду не забывать-на атаке особенно!
Если сладкое любишь-есть рецепты всяких сладких кексов для атаки. Но тогда вместо хлеба. А можно испечь и то и другое и съесть по половинке))
Удачи

Elinka_ZP писал(а):

Разве нет четкого деления - завтрак. обед, ужин? Два перекуса - я это понимаю. Но это же не жевать целый день?

нет четкого деления-ешь когда хочешь а без углеводов с непривычки будет больше есть хотеться, голодным нельзя ходить, у нас сытная диета)) худеешь именно от еды)) а то голодающий организм будет калории впрок запасать

Mel'nica писал(а):

Удачи

Спасибо. Рецептов очень много, читаю, выбираю.

Алла/Виталина писал(а):

лапшерезка и вафельница

Ларшерезка это мечта моего мужа! Я пока держу оборону! Вафельница - моя больная тема. Мы когда заехали у нас в квартире была только мультя и комфорка и я готовила прямо в жилой комнате. Остальные 2 комнаты в ремонте, муж сразу начал делать ремонт на кухне. Я полтора года жила без кухни! Терпела... А че делать? Зато жильё своё! Вот с марта прошлого года мы с кухней. Закупались самыми необходимыми гаджетами и я всеми активно пользуясь!

Татьяна-66 писал(а):

Лапшерезку мне на надо, а вот вафельница давняя мечта!!! Но эта штука похудеть точно не поможет!

Ахаха, читаешь мои мысли!!!

ЛюдМила@ писал(а):

мойва за 230 кг.

У нас во время мойвенной путины розничная цена 12-17 рублей.

Рыжулик писал(а):

Татьяна-66 писал(а): а вот вафельница давняя мечта! у меня аж 2

ЛюдМила@
Оооочень аппетитно!
И Женя молодец, надо и мне сварганить вкусняку такую!

Elinka_ZP писал(а):

Как ты перенесла?

Элина, а сколько тебе на атаке рассчитали сбросить?
Если получится сбросить раньше, то можно на чередование переходить, и тогда меньше 6 дней будет атака

Mel'nica писал(а):

сколько тебе на атаке рассчитали сбросить

Мне написали 9 дней.

LiraSirin писал(а):

Ой, это я про себя - мне было бы мало. Но я многоежка

Все меню завтраков на утренних Жениных фотках
Вот такой должен быть идеальный завтрак, я считаю
Да и все с удовольствием виртуально угощаются, никто не говорит, что много
Хотя это конечно не на атаке, но она не вечная же

Elinka_ZP писал(а):

Мне написали 9 дней.

Я по весу имела ввиду, ты же все на сайте Дюкана рассчитывала?
Сколько должно уйти за атаку?