Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Naty-sik писал(а):

не люблю гостей,это уборка до и после обязательно) но не могу им отказать,я крестная их дочки

а я люблю гостей -это же такой повод попробовать приготовить что нибудь новенькое то муж мало ест, дети тоже, незнакомые блюда не любят пробовать-приходится мне наворачивать потом а когда приглашаешь гостей-все кулинарные фантазии воплощаются, жаль,что у нас тоже редко получается -но гостей мы любим посидеть,поооооооооговорить
А чем реже приглашаешь гостей-тем меньше и хочется

Naty-sik писал(а):

ненавижу когда я говорю что на диете к приму, все начинаю ржать, типа все это фигня

зачем говорить? кому-то объяснять-положила себе на тарелочку еду-ребёнка покорми, не хочет-сама поковыряй, водички попей- спросят-скажи:не лезет после дня за плитой...да мало ли как отмазаться можно-главное захотеть а про диету не стоит говорить-это очень личное, на мой взгляд(как КД )Я когда диету 1 раз делала -у меня даже муж не знал.Ему ужин-себе чай зелёный . спрашивает:почему не ешь? говорю, что решила пораньше ужинать, а с ним просто посижу,чаёк погоняю.он и не выпытывал, что я ела на ужин
сейчас,мне уже не верится что это было со мной, так же, как и раньше не верилось,что я когда-нибудь поправлюсь
Но ты вроде и не на диете? А система-60 -гуляй-не хочу


Столько опять понаписала Так хочется тебя поддержать

Заюшка-хозяюшка писал(а):

а я люблю гостей girl_in_love -это же такой повод попробовать приготовить что нибудь новенькое girl_in_love то муж мало ест, дети тоже, незнакомые блюда не любят пробовать-приходится мне наворачивать потом

Видимо у нас все наоборот т.к муж любит кушать,много и всегда рад чему нибудь новенькому

Заюшка-хозяюшка писал(а):

жаль,что у нас тоже редко получается -но гостей мы любим girl_in_love посидеть,поооооооооговорить

Я видимо не гостеприимная,т.к гости у нас таааак часто,что реально нельзя отдохнуть И мне денег столько не хватит чтобы им изыски готовить,воплощать так сказать фантазии

Заюшка-хозяюшка писал(а):

А чем реже приглашаешь гостей-тем меньше и хочется

Знаешь,у меня наверно это с детства, т.к до 15лет я жила в общежитии с родителями в одной комнате и там соответственно все общее,ванная комната,кухня,коридор огромный и куча комнат и народу куча и не минуты спокойствия и мне видимо сейчас так кайфно в отдельной квартире,что хочу уединиться,спрятаться,расслабиться что бы меня никто не трогал

Заюшка-хозяюшка писал(а):

да мало ли как отмазаться можно-главное захотеть

ты права,надо так и сделать

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Но ты вроде и не на диете? А система-60 -гуляй-не хочу

Ну можно и так сказать.я правда срываюсь. а все по тому что я не могу пообедать и поужинать Когда надо обедать. я ребенка спать укладываю, когда заканчиваю, уже третий час, а там обед до 14!!! Когда надо ужинать мы с ребенком гуляем, да и не хочется есть, холодно сейчас пить кефир на улице как я раньше делала

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Столько опять понаписала wacko1 Так хочется тебя поддержать

Оленька,спасибо тебе большое
Я вот с тобой поговорила и мне реально пока(надеюсь что на долго) не хочется нарушать,хочу все таки к НГ 5кг скинуть,а если больше,то даже лучше

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Что это такое-пиво! вечером! да за фильмом!

Согласна с Олей! Завязывай с пивом и занимайся регулярно. Кстати большое кол-во пиво вообще плохо влияет на женский организм!

Кстати я вообще не пью с января, не хочу совсем! Стала спортом заниматься и перестала хотеть алкоголя. Потом отвращение появилось, а теперь чувствую себя очень чистой изнутри.

Naty-sik писал(а):

к НГ 5кг скинуть

хочешь-значит скинешь! Настрой - Это уже полдела И только кефир на ужин-даже летом-это жестко! не теряйся-лучше заведи табличку по весу и объёмам и делись с нами своими успехами здесь,раз в неделю, например. кушай вкусно, сбалансированно и обдуманно -за телеком, за книгой или просто с кем-то за компанию не ешь! Цель есть-ВПЕРЁД! Мы здесь и мы тебя поддержим!

Kliaksa писал(а):

Кстати я вообще не пью с января, не хочу совсем!

Уважаю!
вообще если не получается по-другому расслабиться кроме как с алкоголем-Это уже проблема. А если получается-зачем тогда пить, какая польза для организма?Так же и к еде отношусь-чипсы,сухарики, еду из забегаловок не едим,содовые напитки даже не покупаем- и дети с детства привыкают нормально питаться

Заюшка-хозяюшка писал(а):

вообще если не получается по-другому расслабиться кроме как с алкоголем-Это уже проблема.

Оля, ты в меня как в зеркало глядишь! прям мои мысли из головы вытащила Я вообще не считаю, что алкоголь расслабляет. Это только первые глотки.

Наташа, пришли и посмотри док. фильм Давайте выпьем. Узнаешь много нового.

Kliaksa писал(а):

посмотри док. фильм Давайте выпьем.

Ага,ещё "Осторожно,еда!" Вообще, если здоровье есть,его надо беречь-и даже укреплять, если это возможно. С возрастом имунные системы ослабевают, и если в молодости не делать сбережения и вклады- в зрелости окажемся банкротами
А где наша Настюша? Уже гуляет на полную,наверное Отзовись,Мудрая Женщина!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

если в молодости не делать сбережения и вклады- в зрелости окажемся банкротами

Правда!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

А где наша Настюша?

Всё в трудах великий государь!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

,ещё "Осторожно,еда!"

Смотрела А ещё Что съесть, чтобы похудеть.

Заюшка-хозяюшка писал(а):

А где наша Настюша? Уже гуляет на полную,наверное Отзовись,Мудрая Женщина

Kliaksa писал(а):

Всё в трудах великий государь!

Во репутация! А сама сижу пивка попиваю!


Ой а если серьезно, у нас тут завал на работе. Отчет сдаем 3-х летний - большая работа... Сегодня защита. Как сдадим, я сразу к вам вернусь. А так слежу за вами!


Ждите мои Хорошие!!!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

вообще если не получается по-другому расслабиться кроме как с алкоголем-Это уже проблема.

Kliaksa писал(а):

Кстати большое кол-во пиво вообще плохо влияет на женский организм!

Kliaksa писал(а):

Кстати я вообще не пью с января, не хочу совсем

Kliaksa писал(а):

Я вообще не считаю, что алкоголь расслабляет

Чувствую себя прям алкоголиком на вашем фоне прям за позорили меня

Заюшка-хозяюшка писал(а):

и если в молодости не делать сбережения и вклады- в зрелости окажемся банкротами Embarassed

А я не умею копить Да и с мужненым доходом фиг че скопишь

Naty-sik писал(а):

Чувствую себя прям алкоголиком на вашем фоне

Мы этого не хотели

Naty-sik писал(а):

Заюшка-хозяюшка писал(а): и если в молодости не делать сбережения и вклады- в зрелости окажемся банкротами Embarassed А я не умею копить

Оля имела ввиду не деньги, а вклады в свой организм, т. е. образ жизни.

Naty-sik писал(а):

Чувствую себя прям алкоголиком на вашем фоне Embarassed прям за позорили меня Embarassed

Мдааааа... Это конечно не смешно, ну я думю ты у нас совсем не алкоголичка, поэтому ситуация комическая получилась!

Наташенька! Конечно у каждого свой способ расслабления!
Можно и пивка попить, но все хорошо в меру. Я думаю ты хорошо чувствуешь меру... Я вот вообще не умела отдыхать )))) Вечно что то мне надо делать... А потом раз и уже надо спать ложиться потому что очень поздно, а в 6 подъем.
Даже когда на природу выезжаем, для меня подобно убийству лежать загорать например )))

Я для себя долго не могла найти способа - расслабиться. Действовала как-то больше подсознательно. Вот например, я очень много ходила. Главное удобная обувь. И просто поставить цель (без цели как то не ходилось ))) ) и вперед!

Движение меня успокаивало.... Теперь я понимаю почему так происходило... Когда сильно устаешь - а чаще мы устаем больше морально - то организм испытвает стресс - стресс вырабатывает вещества, которые убираються только с помощью движения! Двигаешься - кровь разгоняеться, кислорода больше и стресс уходит, сон улучшаеться.

Позже нашла еще один способ - очень интересный! Попробуйте может и вы многое начнете замечать видеть и слышать. Все очень просто - делать любое дело ОСОЗНАННО. Например, моешь посуду и думаешь как ты моешь, какая пена плотная, вода теплая, тарелка круглая, мою снаружи ее потом внутри, смываю водой..... Голова просветляеться. Это можно применять к любому делу!
Такие осознанные наши дети! Они когда гуляют на улице слышат птичек, видят муравьев, чувствуют какой снег хрустящий, воздух свежий или не очень... А наши головы забиты вечными проблемами: деньги, дети, еда, магазин, зашить, постирать и т.д. Нужно научиться у наших детей отключаться от всего этого и чувствовать всё как они - осознанно!

Надеюсь не сильно вас всех загрузила....

Naty-sik

Цитата:

Женя, а покажи пожалуйста фото до Я бы показала фото где я 105кг, но она у меня на старом компе была, а он сломался

Мне тут стыдно давай я тебе в личном сообщении сдесь отправлю, хорошо? А то фото действителньо очень страшное. Я на нем просто огромная и вся в жировых складках в купальнике кстати
А какой у тебя рост? Я 1.63. Я позавчера тоже не бодифлексила, а сегодня еще и наелась так два раза, что больше не хочется. Так желудок болит кошмар, последнее время я слишком часто переедаю, это мне не нравится. С завтрашнего дня немного урежу свой рациончик, хотя бы просто уберу сладости. А если подумать.. то я это каждый день твержу и все никак не могу перестать лопать шоколад и сладкую выпечку.

Naty-sik писал(а):

А я не умею копить

это аллегория-я имела ввиду не деньги, а здоровые привычки,правильное питание-всё что поможет нам дольше сохранить здоровье, бодрость,молодость

Naty-sik писал(а):

за позорили меня

прости, лично я не имела ввиду ничего плохого Если очень хочется, то никто не запретит,конечно.

Моё мнение: зачем поддерживать алк. бизнес рискуя СВОИМ здоровьем и портя СВОЮ фигуру? Сами пускай пьют...

Kliaksa писал(а):

Оля имела ввиду не деньги

Болгарка писал(а):

Все очень просто - делать любое дело ОСОЗНАННО

Проверено! Особенно спасает,когда надо сделать то,что не очень хочется даже иногда получаю удовольствие от процесса

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Проверено! Особенно спасает,когда надо сделать то,что не очень хочется Embarassed даже иногда получаю удовольствие от процесса

Да-да! Поэтому и привела в пример мытье посуды - мое больное место!

Всем приятных выходных! Ждем в понедельник утром!

Привет девчонки! Как дела? Бодифлексим? Я вот стараюсь не пропускать, на этой неделе занималась каждый день кроме четверга. Так все лень было, наверно из-за погоды, дождь шел и мне хотелось спать, было не до бодифлекса.

Болгарка писал(а):

в пример мытье посуды

о, я тебя понимаю...хотя у меня посудомойка, но иногда хочется себя "помазохистить".самовоспитание, что ли...

~Фея~ писал(а):

Бодифлексим

Я-да.но по мере желаний,тоже

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Я-да.но по мере желаний,тоже Rose

А я все в кучу - иногда ГС, иногда БФ, а иногда и то и другое))) По желанию...
Заметила что с ГС руки стали намного крепче и приобрели красивый рельеф. С БФ такого не могла достичь. Эффект оказывает БФ конечно - но потом видио тело привыкает к нагрузке и останавливается... Так вот ГС продолжила работу БФ...

Заюшка-хозяюшка писал(а):

.хотя у меня посудомойка,

Так вот атож... Я же себя сколько мучила - прививала радость от мытья посуды - никак не помогла полюбить этот процесс, перешла на другую тактику, сказала через день будем мыть Я- Муж. )))) Через три месяца посудомойка была куплена ))) (конечно нужно учесть что я вышла на работу тогда- и стали откладывать на нее - заодно и приблизило желание мужа на это событие)

А про осознанность еще раз - можно делать упражнения не задумываясь, но когда начнешь осозновать, чувствовать каждую мышцу, так приятно заниматься становиться! И тело само начинает говорить или даже требовать что ему нужно! И это здорово!

Наташа Как у тебя дела?

ГС - это сокровище наше!!!

Болгарка писал(а):

Я же себя сколько мучила - прививала радость от мытья посуды - никак не помогла полюбить этот процесс

А я когда на втором курсе летом поехала клубнику собирать в Шотландии, то "полюбила" мыть посуду, ну точнее прошло отвращение посуду мыть. И сейчас я её мою и всё, и не думаю:"нуууууу, не хочууууу"

Kliaksa писал(а):

А я когда на втором курсе летом поехала клубнику собирать в Шотландии, то "полюбила" мыть посуду, ну точнее прошло отвращение посуду мыть. И сейчас я её мою и всё,

Там наверно что то еще страшнее было чем мытье посуды!!! Не предсталяю что может быть хуже!

Болгарка писал(а):

Там наверно что то еще страшнее было чем мытье посуды!!!

Ну конечно было!!!! Раком клубнику собирать, больная спина, коленки в болячках, пальцы чёрные (невозможно отмыть), мозоли... 3 лета собирала клубнику, а потом ещё 3 есть не хотела её А вот спина болела как никогда в жизни, бывали дни, когда наклониься шнурки завязать не могла, с кровати раком выползала.

Так что мытьё посуды - это фигня! помыла и не заметила

Kliaksa писал(а):

Раком клубнику собирать, больная спина, коленки в болячках, пальцы чёрные (невозможно отмыть), мозоли... Smile

Кстати! Смотрела новости этим летом-осенью - про сбор огурцов. Так там такую штукенцию придумали, типа самолета, трактор с крыльями и вот все тетеньки сборщицы ложатся на эти крылья лицом вниз и трактор начинает меееедленно двигаться, а сборщицы лежа собирают урожай. ))))) До чего дошел прогресс!

http://www.topisrael.ru/node/49898 вот тут можете прикалоться! )))


А на счет больнй спины позавчера на ГС что то потянула на спине видать, немного побаливала вчера, седня специально растянулась хорошо и боль ушла!!!

(Это так сказать мягкий переход от огурцов на БФ - типа мы и не флудим )

Болгарка писал(а):

Наташа Как у тебя дела?

Нормально Занимаюсь понемногу Со дня на день КД должны придти,жор жуткий ,вес наверно и объемы из-за этого встанут , но я сегодня решила что ни каких слабостей,хватит пью чай "дрестун" пардон,это муж у меня его так называет

Болгарка писал(а):

http://www.topisrael.ru/node/49898 вот тут можете прикалоться! )))

Точно, где-то видела такие фотки! Прикольно

Naty-sik писал(а):

пью чай "дрестун"

А зачем ты его пьёшь? Будь осторожна. Зачастую такие чаи портят кишечник и он сам ленится опорожняться. Куда еффективнее на мой взгляд упражнения: скручивания, втягивание живота, упражнения, направленные на стимуляцию кровообращения органов малого таза.

Болгарка писал(а):

типа мы и не флудим

Болгарка писал(а):

А на счет больной спины...

Вот я сейчас ношусь с той же проблемой. Начала осваивать "своё" упражнение, на разблокировку позвонков. От которого вы дружно отказались!
Вис на стульях, так сказать. Руки на стульях, ноги свободно стоят, а спину в этот момент надо расслабить и дождаться пока припечёт - не вариант.
Не расслабляется она чёта. А потому что всё внимание на руки!
Ручонки, тем временем, начинают дрожать и сгибаться в локтях , а ведь на них ещё подпрыгнуть и приземлиться на прямые нужно! Прыгаю-прыгаю - хруста нет!
После каждого упражнения сползаю на пол с этих стульев - отдышаться!
А вообще без БФ уже караул! Вчера купила юбку в расчёте на него, родимого.

Эллочка
Меня откровенно пугает такое упражнение, можно себе сломать чио-нибудь...