Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!
| Сообщение | Автор | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
21 Дек 2009 22:01
 |
Болгарка
 Настюша 46 лет   |
|||||
Ириш, а я и не спорю, конечно с таблеток можно сбросить - если они тебе подходят... Но сочетаются ли они с БФ? Вот в чем вопрос... Некоторые могут замедлять процесс напитки кислородом тела, понимаешь? вот в чем дело.... А если хуже тело насыщается кислородом, то тогда и эффекта меньше... о чем я и говорила...  |
||||||
|
21 Дек 2009 22:19
|
~Фея~
 Евгения 37 лет Украина, Киев |
|||||
|
Я все еще бодифлексю. Но так сложно совмещать бодифлекс с моим остальным спортом.. Кто-нибудь еще занимается каким-либо другим спортом кроме бодифлекса?
 |
||||||
|
22 Дек 2009 5:02
|
Louiza
Louiza 57 лет САХА |
|||||
|
Я снова с ВАМИ! Насчет "уходить нечему" - при росте 158 вес 66 на голодый желудок очень сомневаюсь что нечему. Правда есть в здоровье один бзик(врачи обозвали-состояние кормящей матери) хотя моему единственному ребеночку уже почти 17 лет! Но я твердо решила что буду делать эту гимнастику по одной немаловажной причине - подтянулся овал лица и ОЧЕНЬ! На диете сидеть в наших условиях непросто. Вот щас на улице всего-то -43,7. Когда мерзнешь не то что кушать - жрать охота. Вот так.
 |
||||||
|
22 Дек 2009 18:01
|
Заюша
 Ириша 49 лет |
|||||
Эт точно. Накупила тут на днях кефиру. Не тянет как-то на него. Охото че-нить горяченького, да побольше, побольше  |
||||||
|
22 Дек 2009 18:24
|
Kliaksa
 Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
Так ты бы картошечки нажарила бы, да с лучком. И всё это дело с кефирчиком... ммм как вкусно ... ням ням 
а у нас уже потеплело, сегодня всего лишь -4 -6. |
||||||
|
22 Дек 2009 18:42
|
Заюша
Ириша 49 лет |
|||||
Я это лакомство себе не могу позволить. Потому как чуточку не могу, а много вредно. ЭХ, девоньки. Если б я ела чего хочу, сколько хочу и когда хочу - в дверь бы не пролезла точно. Усю жизню на диетах. Конечно с переменным успехом. Это уже стиль жизни. Как там у Вишневского: "Лишь изредка я привстаю с диеты" |
||||||
|
22 Дек 2009 21:51
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
|
привет девоньки!!
Ой не представляю -43,7! У нас сегодня - 30, так я так околела... думала пальцы и нос обморозила... Хотяяя когда то в детстве были такие низкие температуры но не ниже 40....
да уж после такого мороза точно кефира не захочется! Иришь, а можно постный супчик поесть или именно кефир?
Ириша, а ты правильно дыхание делаешь? Я по книге училась лет эдак пять назад, делала все это время как научилась когда-то. А во недавно скачала Марину Корпан, посмотрела, оказывается я упускала несколько пунктов... Странно но эффект то был! Вообще я тащусь от Марины Корпан! Она так классно объясняет! Супер! Прям настроение поднимает.... Так вот в книге было нпаписано и Марина говорила на одном из занятий, что если правильно втягиваешь живот, то желудок значительно уменьшаеться в размерах и человек начинает быстро наедаться, порции вдвое уменьшаются... У меня точно есть такое ощущение! |
||||||
|
23 Дек 2009 12:11
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
и у меня тоже! поэтому я себе ни в чём не отказываю! 
Настя,я рада, что тебе понравилось видео с Мариной  Я уверена была, что так и будет, ведь Марина - золото! |
||||||
|
23 Дек 2009 19:24
|
Заюша
Ириша 49 лет |
|||||
|
А я смотрела видео с Грир Чайлдерс.(Так по моему) Она там на английском, но тоже все понятно. Желудок у меня тоже уменьшился. Я даже чаю уже только полбокала могу выпить. А раньше могла и два. Но всякие всякости позволить себе не могу. Мне до мечты еще далеко. Так что лучше не начинать.
|
||||||
|
23 Дек 2009 20:33
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
минус видео с Грир в том, что мало разнообразия. А у Марины не только много упр., но ещё разные уровни сложности одного и того же упражнения. |
||||||
|
23 Дек 2009 20:47
|
Заюша
Ириша 49 лет |
|||||
|
А ссылочку?
|
||||||
|
23 Дек 2009 21:09
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
|
24 Дек 2009 18:32
|
Заюша
Ириша 49 лет |
|||||
|
Спасибо
|
||||||
|
26 Дек 2009 15:10
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
|
привет, девочки
Как у вас дела? А у меня вот 3 недели с БФ и застой по см начался |
||||||
|
26 Дек 2009 22:45
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
Ну наверное уже нечему сгорать то?! А как вообще самочувствие? Наверное тебе уже можно через день делать или пару раз в неделю, чтоб вообще не исхудать... 
У меня пока тоже застой, я делаю через день... И нормально чувствую себя. Хотя скучаю по растяжке... Хочеться каждый день тянуться... интересно можно тянуться без дыхания? |
||||||
|
27 Дек 2009 15:27
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
Насть, так зачем скучать то  растягивайся чоть и без дыхания.
вот ето посмотри http://vaneyev. narod. ru /choy/ (сотри пробелы) и возьми Гимнастический комплекс. Там таааакие упражнения .... опопеть можно
А у меня сгорать до фига ещё чему есть ... поверь мне
Так что работаю не покладая рук и ног каждый день! cамочувствие очень хорошее. бррючьки приятно начинают по тихоньку свисать
Наилучшие результаты у меня в таллии -5 см, сейчас 69 см. Бёдра - 3 см, сейчас 97 см. Я то маленькая. Рост 154 см. Куда мне с такими бёдрами  Сколько себя помню, всегда была мягенькой такой, а спортом никогда не занималась. ЛЕНТЯЙКА!!! |
||||||
|
27 Дек 2009 21:50
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
|
Вот спасибо Юличка!!!
Да уж я разве так сложусь как там нарисовано?
Ну вообще такое прикалывает... Надо попробовать... А ты большая молодец!! Тот кто поставил перед собой цель и выполняет ее, этим самым повышает свою самооценку! Так что так держать!!  |
||||||
|
27 Дек 2009 22:41
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
пробуй пробуй, раз по растяжке скучаешь
Спасибки, за комплимент  |
||||||
|
28 Дек 2009 19:25
|
Заюша
Ириша 49 лет |
|||||
Ой, и у меня и у меня. К НГ примотрела себе костюмчик. Раньше не влезала. А сейчас уже все ок. Ну немножечко натянуто на бедрах. Но еще целых 3 дня!!!!! |
||||||
|
28 Дек 2009 19:51
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
|
Физкульт привет, красавицы!
хочу поделиться кое-чем. вчера вечером с любимым подобрали несколько упр., которые дают больше нагрузку на ноги, чем предлагаемые в положении лёжа. Всё оч просто: 1)ИП: я стою боком к телику (опираюсь правой рукой), осанка прямая. после дых. упр. отвожу прямую левую ногу в сторону до ощущения напряжения и фиксирую. Аналагично для другой ноги. 2) ИП такое же как в 1). после дых. упр. прямую ногу поднимаем максимально вперёд. это упр. можно делать опираясь прямой спиной на стену. 3) ИП: стою прямо перед теликом, руками опираюсь на него. после дых. упр. отвожу одну ногу назад до ощущения напряжения и фиксирую. Аналагично для другой ноги. ОПОРНЫЕ НОГИ НЕ СГИБАТЬ В КОЛЕНЯХ!!! (во всех упр.) так вот я сегодня утром так поработала на ножки, аж болят, но я довольна  
попробуйте, ощущения непередаваемые!!! по крайней мере для такого неспортивного человека как я. также с дых. упр. делала отжимания (вместо других упр. на руки). руки и бокa груди тоже очень чувствуются сегодня. надеюсь кому-нибудь это пригодится
вот именно,целых 3 дня, увеличь нагрузку немного и будет супер |
||||||
|
28 Дек 2009 20:39
|
Мелек
 Мили Уфа |
|||||
|
Девочки!У меня в субботу такой прикол случился.Значит сидим,завтракаем,мой дорогой дома.А я сижу и смотрю на его живот.
-Чё смотрим?Нравится?Это надбавка к пенсии.-и ржёт -Ага!К 40годам будешь просить меня завязать шнурки на ботинках
-Да кто бы говорил,где твой ПППАААААААХХхххххх,- и ухахатывается ещё больше, сыночек помнишь как наша мама ПАХала по утром?Ну чё?Не удалось сбросить лишние см?Ха-ха... А я сижу и про себя так-Ага,твой сыночек не только помнит как я ПАХаю по утрам,но и видит,каждый будний день
И я ему скоро докажу!!!А см уходят,но вот живот и бёдра уж очень тяжело поддаются |
||||||
|
28 Дек 2009 20:54
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
молодец, конечно докажешь! так держать |
||||||
|
28 Дек 2009 22:46
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
|
Мили! Скачай Марину, если возможность такая есть! Там столько разнообразия и еще со всякими там утяжелениями! Я вообще в восторге! И ее так приятно смотреть и слушать и главное ДЕЛАТЬ! А по книге слабовато все равно даеться, ну это по мне.... Правда же ЮЛЯ?!
Хотя с другой стороны она целый час занимает одно занятие, пока поболтает, пока разминка, потом заминка... Оно конечно ХОРОШО, но когда время есть.... вот.  |
||||||
|
29 Дек 2009 0:25
|
Kliaksa
Юля 42 года Литва, Каунас |
|||||
Настюшь, ты абсолютно права! Я на выходных по утрам делаю с Мариной. Так прокручиваю болтовню всё время. Насть, а ты читала про мои новые упражнения? Кстати сегодя вечером с любимым будем растяжки делать, которые я тебе предлагала |
||||||
|
29 Дек 2009 11:00
|
Болгарка
Настюша 46 лет |
|||||
да спасибо что напомнила, а я с просони вчера проглядела оказываеться!!! Круто! Хочу чтоб болели мыщцы! Организм же привыкает к определенной нагрузке и мышцы уже перестают чувствовать нагрузку и надо менять упражнения и усложнять...
Обязательно буду делать!!! Спасибо! А вот с отжиманиями я как то не дружу. ГОворят можно стоя от стены отжиматься, если трудно от пола, или от стола например... Ну тоже надо! Ой как хорошо, что здесь можно все это пообсуждать! Прям стимул появляеться собой заниматься!
Мы тут все молодцы! Красавишны буууудем!! |