Живем и худеем по системе «Минус 60»

ну буду прыгать а если прибегут соседи то свалю всё на дочу- она у меня худ. гимнастикой занимается -там тоже на скакалке надо прыгать

А мы на втором живем, у меня снизу сосед 2 месяца ремонт делал, так громко сверлил. Я постояно бегала к нему, ребенок у меня не спал. Так сверлил, что разоваривая, мы дрг друга не слышали.
Я буду мстить, и мстя моя ужасна. Теперь он ко мне будет бегать

Всем приветик!
А мы в институте по физ-ре сдавали норматив на скакалке 150-200 раз в минуту. Вот физ.рук тащился с нас. Кайфовал, наверное
Я делала160-170 скачков в минуту, потом отваливались не ноги, а руки.
Сейчас боюсь повторять такой подвиг, т.к. заниматься могу, когда дочь спит.
Представляю её лицо, когда проснется от грохота и меня увидит
Да и грудь плясать начнет во все стороны.
НЕЕЕ, мне все же ближе обруч и физупражнения.

Мармарина писал(а):

Я буду мстить, и мстя моя ужасна

ой насмешила!!!

а я раньше когда на скакалке прыгала то наоборот старалась себя "в кучку" собрать- что б ничего не трепыхалось а оказывается то надо всё "распустить"- вот дура то я старая!!!

Ленчик П. писал(а):

НЕЕЕ, мне все же ближе обруч и физупражнения.

кстати про обруч- у меня его нет.. но вроде бы его тоже надо долго-долго крутить ? и в разные стороны или нет?

albina1987 писал(а):

НО попрыгать за один раз даже если ты уже попрыгала 264 раза но споткнулась начинай заново с первого раза ни у кого почти не получается

если учесть что один раз споткнёшься и всё заново...это же нон-стоп пока не упадёшь от изниможения!!!

ninaka писал(а):

кстати про обруч- у меня его нет.. но вроде бы его тоже надо долго-долго крутить ? и в разные стороны или нет?

На счет количества минут в день - точно не могу сказать. Нужно где-то об этом поискать и почитать.
Мне хватает 10 мин в день+10 мин физ.упражнения. Не напрягает, а даже доставляет удовольствие.
А крутить обруч удобнее с поднятыми вверх руками. У меня получается только в одну сторону (против часовой стрелки). Но и этого достаточно, что-бы талия становилась тоньше.

[quote="Svetlyachok"]....А ещё ,когда я прыгаю моя,так называемая грудь,так дрыгается, что боюсь оторвётся чего доброго. Светочка,ну расмешила,не могу...,как представлю сею картину,так опять хохотом заливаюсь!!! И поздравляю тебя со столь результативным отвесиком!!!МОЛОДЕЦ!!!!

Ленчик П. писал(а):

У меня получается только в одну сторону (против часовой стрелки).

я тоже только в одну могу крутить, но ПО часовой стрелке

И я только по часовой стрелке.
Не так давно моя мама, которая ловко крутит в обе стороны, предложила мне покрутить в другую сторону - за 15 мин. попыток я вспотела, покраснела и даже немного начало получаться =)
Так что это реальный способ увеличить нагрузку - крутить в необычную сторону

mashali писал(а):

предложила мне покрутить в другую сторону - за 15 мин. попыток я вспотела, покраснела и даже немного начало получаться =) Так что это реальный способ увеличить нагрузку - крутить в необычную сторону

Надо будет попробовать!

mashali писал(а):

Так что это реальный способ увеличить нагрузку - крутить в необычную сторону

Я, видимо, скрытая левша. Пишу, ем и мою посуду правой рукой. А когда леплю пельмени, вареники, соль добавляю в блюдо, нарезку на тарелке раскладываю против часовой стрелки и т.д. - левой.
Похоже, что и обруч кручу не как все по той же причине.

Nanika писал(а):

я тоже раз в месяц порываюсь попрыгать в скакалку, но грудь уж очень дергается, больно! Crazy И забрасываю я это дело

Svetlyachok писал(а):

А ещё ,когда я прыгаю моя,так называемая грудь,так дрыгается, wacko1 что боюсь оторвётся чего доброго.

Девчёнки, извините за дурацкий вопрос, а вы в бюстгальтере прыгаете? без него "отрывается" конечно И если грудь большая сильно можно спортивный приодеть, тады вроде не отрывается...

Данные скидывать мне в личку по пятницам (вес на утро пятницы)

Наташа, я могу только вечером, после работы, т.к. весы на работе

Девочки, я извиняюсь, я ещё не научилась выделять цитаты, поэтому "Данные скидывать мне в личку по пятницам (вес на утро пятницы)" это слова Nataliya, а я ей хотела ответить

Ленчик П. писал(а):

Я, видимо, скрытая левша. Пишу, ем и мою посуду правой рукой. А когда леплю пельмени, вареники, соль добавляю в блюдо, нарезку на тарелке раскладываю против часовой стрелки и т.д. - левой. Похоже, что и обруч кручу не как все по той же причине.

а я наверное тоже- всё делаю правой , но вот посуду мою левой- ну вот хоть убейте меня - не могу губку в правой руке держать

кто-нибудь занимался танцами живота? ну вот для тех кто не занимался расскажу парочку упражнений. пресс будет что надо:
1.встаём напротив зеркала, ножки вместе, и начинаем двигать бёдрами вправо и влево - ПАРАЛЕЛЬНО полу..то есть ни в верх не вниз а чётко по линии. ручки ложим на плечики - таким образом фиксируем и следим чтоб в разные стороны плечи не ходили. картина выглядет след образом: низ двигается, а верх зафиксирован. когда вы сможете это делать то ручки можете как то расставить
2.фиксируем бёдра, а верх двигается паралельно полу
3.поднимаем ручки вверх, ножки вместе. левое бедро идёт вверх левая рука слегка вниз, так же с правой частью. сначала медлено потом побыстрей, потом делаем тоже самое и пробуем подниматься на носочки и опускаться продолжая делать упражнение.
если кому захочется я могу это заснять на видео как и другие упражнения. а то описывать сложно

Ой не могу, умора Сегодня прикупила весы, принесла домой поставила в уголочек - разворачивать некогда было, побежала дальше по делам. Сейчас прихожу домой, а мой ненаглядный сидит на полу в обнимку с весами и на кнопочки тыкает. "Ты представляешь, там память есть, можно до 6 человек записать и он будет запоминать вес и ИМТ!!!" И глаза горят, "Я себя уже записал!" Это при том, что он у меня худенький, ему бы наоборот поправиться не мешало
Все мужчины дети....

Кицунэ
и не говори

lilidzhan
Мне видео интересно! Танцы эт мы люуууубим!

пробовала сейчас "забацать" танец живота- обхохочешься - с бёдрами вроде получается, а вот плечи отдельно не хотят паралельно полу двигаться , а у тебя Лили(я) сразу получилось?

Galchonok.P писал(а):

Наташа, я могу только вечером, после работы, т.к. весы на работе

можно и после работы Это во сколько примерно по московскому времени?

Нас столько много народу стало, что у меня дома на мониторе не помещаются все А на работе монитор большой, без проблем можно табличку в картинку переделывать.
Я пока ещё не придумала как сделать в одну картинку, придется наверно на две разбивать

Так что пока думаю, что с табличкой делать, желательно пораньше присылать данные

Galchonok.P писал(а):

Девочки, я извиняюсь, я ещё не научилась выделять цитаты

Выделяешь текст, который хочешь процитировать, и нажимаешь "ЦИТАТА" (находится чуть выше и правее текста и слева от аватарки).
Надеюсь, понятно объяснила....

Кицунэ писал(а):

а вы в бюстгальтере прыгаете?

Ага,Насть,в нём родимом. Тока не очень помогает.

LEX писал(а):

И поздравляю тебя со столь результативным отвесиком!!!МОЛОДЕЦ!!!!

Спасибки!!!

Кицунэ писал(а):

Сейчас прихожу домой, а мой ненаглядный сидит на полу в обнимку с весами и на кнопочки тыкает.

Насть,а мой бы весь вечер этому посвятил,потом втихую бы разобрал и собрал бы...только детальки лишние непременно остались бы -ПРОВЕРЕНО!!!