Вопросы по системе-60.

Ну в общем то это я и хотела узнать )))))))

Девочки, а как думаете можно криспы самим сделать? Закидать в хлебопечку ржаную муку, воду, немножко соли и дрожжей(состав с упаковки криспов), замесить всё, потом раскатать, нарезать и запечь в духовке. Просто у нас они в магазинах редко бывают и самим сделать было бы гораздо проще , только с дрожжами придется поэкспериментировать.

Kateriska писал(а):

Девочки, а как думаете можно криспы самим сделать?

Катюш,конечно можно. Можно просто сухарики из такого хлеба сделать Главное,чтоб в составе была только ржаная мука.

Svetlyachok писал(а):

Катюш,конечно можно. Можно просто сухарики из такого хлеба сделать

Спасибо большое за ответ

Девочки,дорогие,такой вопрос:а на обед можно 1 блинчик фаршированный мясом? Картошки и макарон на обед не будет.

титаша писал(а):

Девочки,дорогие,такой вопрос:а на обед можно 1 блинчик фаршированный мясом? Картошки и макарон на обед не будет.

блины до 12

Доброе время суток всем! Скажите , пожалуйста, по спискам разрешенных продуктов-корейскую морковь, кваш.капусту НЕМНОГО, вот НЕМНОГО-это сколько?

Людочк@ писал(а):

Доброе время суток всем! Скажите , пожалуйста, по спискам разрешенных продуктов-корейскую морковь, кваш.капусту НЕМНОГО, вот НЕМНОГО-это сколько?

а по вашему сколько? кто то съест 1 ложку квашеной капусты и скажет: хватит, а кто то и полкило навернёт с чистой совестью ...я бы сказала 2-3 ложки достаточно

Людочк@,грамм 100,для аппетита, на обед только. на ужин совсем нельзя.

Дорогие девочки!Как хорошо,что мы здесь можем общаться,можно задать вопрос и получить ответ.Большое всем спасибо,а особенно Ниночке!

Девочки! Скажите, пожалуйста, можно на обед курицу гриль или копченую?

Людочк@ писал(а):

Девочки! Скажите, пожалуйста, можно на обед курицу гриль или копченую?

копчёную нет, покупную гриль тоже нет...если сами в духовке то да

Девочки, подскажите, является ли сильным нарушением салатик из вареной свеклы и тертого яблока на ужин, заправленный активией без добавок. Еще 200 грамм ряженки. Спасибо! Я с вами уже неделю! Наконец-то избавилась от "вечернего жора", это так здорово! А отвесик 800 грамм за 7 дней.

нарушение, а сильное или нет организм покажет

Gri писал(а):

нарушение, а сильное или нет организм покажет

Спасибо, Олечка! Надеюсь завтра весы не сильно огорчат. Всетаки без жира, одни витамины, хоть и не системные...... больше не буду так баловаться!

Девочки,никак не могу найти где вы писали меню на день.киньте ссылочку,плиз!

Ольгуша777
Ты эту тему потеряла,Оль? http://forum.say7.info/topic25063.html

Светуль,ты в той теме предлагала писать меню обедов и ужинов.так удобно было подсматривать!что-то не найду!(((

Тема Рецепты по системе? http://forum.say7.info/topic12920.html

О!оно самое!спасибо,Светочка!

доброе утро .я работаю по сменам ,с 7-00 до 19-00 и с 19-00 до 7-00 ,неделю первая смена ,неделю вторая смена .как питаться при таком режиме работы.

semisvetik писал(а):

доброе утро .я работаю по сменам ,с 7-00 до 19-00 и с 19-00 до 7-00 ,неделю первая смена ,неделю вторая смена .как питаться при таком режиме работы.

подстраивать приёмы пищи под систему ...завтрак дома..обед на работе( с собой брать системную еду) ...ужин тоже на работе...
при ночных сменах Катя советует завтракать сразу как пришли с работы и потом спать, обед и ужин уже потом как обычно с интервалом 3-4 часа...
вот здесь можно почитать http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=13&hl= ( специальная тема для тех кто работает по сменам , у кого часто коммандировки...)

Девочки, а сыр колбасный только до 12?

И ещё? кто подскажет, как вы пьёте имбирный чай? просто покупаете молотый корень имбиря? я попробовала - жуть получилась невозможная! как горчица!!! или есть чай специальный?

Nasten`ka писал(а):

Девочки, а сыр колбасный только до 12?

да

Nasten`ka писал(а):

И ещё? кто подскажет, как вы пьёте имбирный чай? просто покупаете молотый корень имбиря? я попробовала - жуть получилась невозможная! как горчица!!! или есть чай специальный?

желательно корень имбиря свежий купить и по кусочку маленькому добавлять, а если из порошка то там надо совсем граммулечку...а что вкус такой то да, он такой и есть ..к нему привыкнуть надо...щас поищу точный рецептик приготовления...

вот нашла Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. ...если с мёдом то только до 12

Спасибо большое!!!