Вопросы по системе-60.

Спасибо еще раз за ответы! Отпишусь какие будут результаты - может кому-то ,таким же диетчикам как и я пригодиться!

ninaka писал(а):

не хочу пугать, но при переходе на систему после диеты есть вероятность набора веса вначале,

уффф... мне видимо повезло))

sunnysashka писал(а):

Главное смотри на ингредиенты. В моих "rye flour, salt, water, yeast, and may contain traces of wheat and milk"

Ага, спасибо.

Посмотрела, в моих "whole grain rye flour, salt, water, and may contain traces of wheat"


* но гадость какая однако же - сухие и невкусные
я думаю больше покупать не буду - обойдусь и без хлеба после 12 - на других диетах привыкла

Jez писал(а):

* но гадость какая однако же - сухие и невкусные

а ты на них положи ломтик сыра и в микроволновку на пару сек... вкусно

ninaka
Видно человек уже опытный все знаете

спасибо

Jez писал(а):

Видно человек уже опытный все знаете

ну так...год на системе

Jez писал(а):

спасибо

не за что...лишь бы понравилось

А я новичок - Прожила уже 5 дней на системе - а дни были так сказать критические (выходные, день рождения мужа - поедалки, сладкое, и т.д.) и выдержала даже без проблем. Легко, только надо все планировать. Я очень довольна.

Jez писал(а):

. Я очень довольна.

как у вас тут интересно. Мне бы 4 кг скинуть; и то не могу

Так в чем проблема? Присоединяйся. Девчата и по 30 сбрасывают.

Всем здравствуйте Худею на глазах Спасибо за полезные советы. Спешу похвалиться - работала нынче в ночь, а кушать захотела только в 6. Начинаю втягиваться в систему.Как же я рада, что я с вами

Девочки, и я к Вам. Читаю, запоминаю, пытаюсь втянуться. С 1 мая, пусть даже с небольшими огрехами, которые стремлюсь исключить, потеряла килограмм. Но вот назрел вопрос: сосиски и вареная колбаса относятся к мясной группе только в обед? На ужин можно только натуральное мясо?

Козя писал(а):

Но вот назрел вопрос: сосиски и вареная колбаса относятся к мясной группе только в обед? На ужин можно только натуральное мясо?

Да! И на обед сосиски и колбаски часто не желательно, все же в них и сахар, и крахмал и сою добавляют! Но иногда если аврал, то на обед колбаса не запрещена. А вот на ужин все гораздо строже!!!! И вот, чтобы не сомневалась, цитата из вариантов ужина с первой страницы темы Живем и худеем по системе -60, где все рекомендации по питанию даны:

Svetlyachok писал(а):

ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

Козя писал(а):

Но вот назрел вопрос: сосиски и вареная колбаса относятся к мясной группе только в обед? На ужин можно только натуральное мясо?

цитата из списков:
обед:
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки (редко)
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть.
9. Яйца
10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

ужин:
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

И у меня вопрос: можно ли вместо крипсов сделать сухарики из ржаного хлеба??
Можно ли на обед молоко топленое/обычное??

ротанчик писал(а):

У нас не продают ржаные крипсы. Все с добавками пшеничной муки. А просто сделать сухарики из обычного ржаного хлеба нельзя??

может просто получше поискать? а в хлебе тоже не должно быть примеси пшенич. муки...смотри внимательно состав хлеба

ротанчик писал(а):

И еще вопрос - молоко топленое или обычное на обед разрешается?

любая молочная и кисломолочная продукция до 5% жирности

Спасибо

Добрый вечер девочки.Я работаю одну неделю с 7-00 до 19-00 а вторую с 19-00до 7-00.Подскажите пожалуйста как питаться по системе.

Катя советует после ночной смены дома завтракать, а потом ложиться спать.
В дневную смену еду можно носить на работу, тут многие так делают

девочки,дорогие,у меня к вам опять вопросик:вот пишут про воду с газом и без газа,а лимонад можно? сахара он не содержит,углеводов 0,но изготовлен с сахарозаменителями.А главное девочки,я поздравляю вас всех с ДНЁМ ПОБЕДЫ! Здоровья вам и вашим семьям !

Лимонад до 12

Девочки, у меня вот какой вопрос. В большинстве рецептов, смешивается мясо с гречкой и рисом, хотя в списке продуктов сказано, что крупы и мясный продукты нужно кушать по отдельности. Или может я что-то не так понимаю?

Людмила, на обед мясо можно есть с гречкой или рисом. Рис-пропаренный или коричневый. На ужин мясо не сочетаем ни с чем.

ААААА Спасибо большое

привет всем! скожите пожалуйста как правильно поддерживать вес после системы?