Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Стешк@ писал(а):

Девчата, можно ли такой ужин? Я на завтра планирую. Творог зерновой со сливками 5% и 2 черносливки. Яблоко и стакан кефира. НЕ пойму что, но что-то меня смущает....

можно..у тебя фрукты+ молОчка

пошла делать себе ужин: яблоко,апельсин,киви и залью всё активией

ло-ла писал(а):

пошла делать себе ужин: яблоко,апельсин,киви и залью всё активией

киви съешь отдельно- не заливай активией, будет горчить

ninaka писал(а):

киви съешь отдельно- не заливай активией, будет горчить

спасибо за совет , буду знать.

ло-ла писал(а):

Галина, спасибо за подсказку

Классная линейка!!!

неее такбольше ужинать не буду вар. курица (бедро) и пришлось съесть яичко и выпить кофе этот вариант не для меня еще эти КД на носу меня с ума сводят

anastasi082008 писал(а):

неее такбольше ужинать не буду вар. курица (бедро) и пришлось съесть яичко и выпить кофе этот вариант не для меня еще эти КД на носу меня с ума сводят

да уж мясом редко кто наедается

ninaka писал(а):

да уж мясом редко кто наедается

решила по экспериментировать

anastasi082008 писал(а):

решила по экспериментировать

теперь знаешь что это не твой вариант, но попробуй ещё заливное по Аселиному рецепту http://forum.say7.info/topic22224.html

ninaka писал(а):

теперь знаешь что это не твой вариант, но попробуй ещё заливное по Аселиному рецепту

ну это уже в следующий раз когда нибудь

anastasi082008 писал(а):

не буду вар. курица (бедро) и пришлось съесть яичко и выпить кофе

!!!!!!!!!!! Практически все через это проходили

Я обожаю ужин молочка + фркуты!!!

Всем привет, я тоже пробовала на ужин разное сочитание и лучше всего(комфорт и сытость) от молочка и овощи или фрукты
А вот сегодня на обед съела рыбу печеную с салатом из свеж овощей и до ужина(4,5часа) живот как барабан был(вздутие), пока на ужин пару стаканов кефирчика не выпила, сразу кишки успокоились.Так что по себе вижу, что не все сочитания для меня подходят, может у кого оже так?

Гуррри писал(а):

Классная линейка!!!

спасибо

Наташа из Орла
Наташ, конечно, же у каждого свои предпочтения, но от одного раза не стоит делать решительных выводов, мало ли почему это происходило в организме (животе. желудке, кишках???)

Девочки по читала еще раз. Банан нигде не упоминается, значит его можно только на завтрак (когда все можно)
(я вообще то его не люблю, но на ужин хотела творог зерновой и для подслащения хотела бананчик порезать). Банан запретный, ни с чем не совмещаемый фрукт. На обед и ужин его нельзя, правильно?
П.С. Поправьте....плиз.
элементарно простые вещи, на практике оказали сопротивление моему мозгу.

Брош&а писал(а):

На обед и ужин его нельзя, правильно?

правильно

Девочки, всем привет!
У кого отвесики - поздравляю , у кого привесы - не вешать нос!!!
Сегодня пятница, а у меня +500 гр. (хнык-хнык). Да и проснулась с отеками, много пью воды, горло болит и сушит. Ну, да ладно!
Отчетик за сегодня:
завтрак: вчерашний рис+овощи+судак+кофе с молоком+шарлотка
обед: греческий салат+тушеная капуста+шашлык из куриного филе+кофе
ужин: чай черный+2 криспы+сыр

Нет, ну надо же!!! схомячила грушу, а только потом посмотрела список разрешенных фруктов. ее там нет!!!!!!!!

Брош&а писал(а):

хотела творог зерновой и для подслащения хотела бананчик порезать)

Ян, для этих целей возьми чернослив, или сладкое яблоко....

ло-ла писал(а):

схомячила грушу,

Лена, списки смотреть ДО поглащения пищи!!!!!!!!!, Но не переживай, ЗАБЫЛИ и пошли дальше!!!!


___________
___________

В болталке подсмотрела. что и у ninaka- Ниночки тоже юбилей по системе - 60!!!

НИНОЧКА, поздравляю!!! Удачи во всех начинаниях!!!!!!

Гуррри писал(а):

В болталке подсмотрела. что и у ninaka- Ниночки тоже юбилей по системе - 60!!!

Нинок!!! Принимай поздравления!
Оксаночка!!! Поздравляю с 8-месячной датой!!!

Всем привет!
Отчитываюсь за съеденное:

Завтрак: кофе с молоком, 1 яйцо, 125 гр. яблочного йогурта с отрубями, горстка сухариков, 1 апельсин, 1 ст. морковного сока.

Обед: суп из картошки, паприки, сельдерея, специй, риса и 1 ч.л. раст. масла, 1 киви, чай

Ужин: 1 апельсин, 1 киви, чернослив, йогурт (3,5, чай

Ryabinka писал(а):

йогурт

Рина, а йогурт без добавок??? С добавками нам низя...

Гуррри писал(а):

Ян, для этих целей возьми чернослив, или сладкое яблоко.

Поздно уже, съела еще в полшестого) НО теперь Запомню.
Все равно Всем спасибо, почему то простые вещи трудней всего запомнить,
Ну ладно.., я не расстроилась,..Буду знать теперь

ло-ла писал(а):

Нет, ну надо же!!! схомячила грушу, а только потом посмотрела список разрешенных фруктов. ее там нет!!!!!!!!

и про грушу тоже запомнила! Надеюсь мой банан ни на каком боку не отложится за ночь.
Ладно у меня как бонус 100 гр за вчера минус (я прошлепала ужин полностью,)

Svetlyachok писал(а):

У нашей Ксюни-oxakal сегодня 8 месяцев на системе!!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Поздравляю подружка!!! girl_in_love girl_in_love girl_in_love Мы очень дорожим тем,что ты с нами!!!!

Я тоже присоединяюсь к теплым поздравлениям!

Девули! Табличка ожидает вас на первой страничке!!!!!!