Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Snezhana3005 писал(а):

Вот тут можешь найти похудательные линеечки и не только похудательные

приветик и спасибо тебе

Gannet писал(а):

там много темок всяких,

уже слазила здорово- учту

Snezhana3005 писал(а):

Ужин

приветик а у меня на ужин был рис творог и салат из огурца, помидора,перчик и залила йогуртом так можно или я не права
пришла дочка с учебы... с вами прощаюсь часов до 24

SexDio писал(а):

рис творог и салат из огурца, помидора,перчик и залила йогуртом так можно или я не права

Любань-ошибочка крупы с молочкой на УЖИН НЕЛЬЗЯ!
УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА
НАДО БЫЛО БЕЗ РИСА ИЛИ БЕЗ ТВОРОГА С ЙОГУРТОМ

Н.Е.И. писал(а):

Любань-ошибочка крупы с молочкой на УЖИН НЕЛЬЗЯ!

ну вот я без вас и шагу не сделаю бестолковая какая то пойду опять все читать а лучше себе составить меню и его у вас оценить на пригодность так будет лучше

SexDio писал(а):

лучше себе составить меню и его у вас оценить на пригодность так будет лучше

Любовь а списки распечатать у тебя нет возможности-просто тебе так самой легче будет ,когда будешь кушать себе готовить!
А меню-ждем

SexDio писал(а):

себе составить меню и его у вас оценить

Первое врямя, пока не одаптируешься к спискам (можно на ТЫ ) лучше так и делать, а мы откорректируем, а потом уже на автомате все пойдет, вот увидишь.

Мой обед: зразы с начинкой из половинки яйца, фарш+соль+перец+лук (муж в духовке готовил) и отварной рис без масла.
ужин: творог+ молоко+ 3 шт чернослива, 2 яблока.

Привет всем, кого не видела. Нужен совет.
Я ооочень люблю свеклу, делаю ее так: чищу, режу на 4-тинки, в цептер +50г воды - вроде тушится или это варка?( ем безо всего)
И еще у меня не получается списки распечатать- одни кофейные зерна идут

Ира_Дачница писал(а):

Я ооочень люблю свеклу, делаю ее так: чищу, режу на 4-тинки, в цептер +50г воды - вроде тушится или это варка?( ем безо всего)

Привет, Ирина. А что со свеклой тебя смущает? Если делаешь без масла, то и на ужин такую можно с кпупами ИЛИ и фруктами ИЛИ с молочкой.

Ира_Дачница писал(а):

И еще у меня не получается списки распечатать

Сама не распечатывала, не могу подсказать почему так получается

Ира_Дачница писал(а):

Я ооочень люблю свеклу, делаю ее так: чищу, режу на 4-тинки, в цептер +50г воды - вроде тушится или это варка?

если именно так готовится, без масла, то можно и на обед и на ужин

Миранка привет, Юль! Как успехи?

Н.Е.И. писал(а):

привет

привет, Лен

Н.Е.И. писал(а):

Как успехи?

пока без изменений, да у меня вообще сегодня жор, то я половинкоя яблока перекусила между обедоим и ужином , то в 10 (!) вечера кусок сыра слопала (новички, закройте уши) , вот так, а потом жалуюсь, что топчусь на месте! Как у тебя?

Миранка писал(а):

вечера кусок сыра

Так, это мы уже проходили Юлечка, кушай сыр с утра, и будет тебе отвес на утро большоооой

Миранка писал(а):

Как у тебя?

медленно, но верно

Н.Е.И. писал(а):

кушай сыр с утра

так я его обычно с утра и ем, это сёдня чёто.....
а завтра так вообще до 10 часов утра как минимум голодной быть, на УЗИ иду, а я так не привыкла, я же завтракаю в 6;00, не знаю как дотерплю....

Н.Е.И. писал(а):

медленно, но верно

это ты молодец

Миранка писал(а):

а завтра так вообще до 10 часов утра как минимум голодной быть, на УЗИ иду, а я так не привыкла, я же завтракаю в 6;00, не знаю как дотерплю....

У меня сегодня была та же песня,но я нажралась с утра и не пошла
Уже месяц талон валяется.

Н.Е.И. писал(а):

Юлечка, кушай сыр с утра, и будет тебе отвес на утро большоооой

А если вечером как 7вариант? Лучше не надо?

Libelle писал(а):

если вечером как 7вариант? Лучше не надо?

Не, она его после ужина трескает, а как 7 вариант ужина-пожалуйста

чето не видно сегодня никого , пошла я спатеньки! до завтра всех ЛЮ

Миранка
пока!
Я только успеваю почитывать, а отвечать ну никак-сынок постоянно отвлекает, приду, а тут уже опять на 2-3 страницы наболтано!

Миранка писал(а):

чето не видно сегодня никого

в Трынделках сидят..

Gannet
ага, и тама тож...

Я сегодня поужинала 1,5 яблока и ряженка. Не получилось по другому. До сих пор сижу дописываю работу. Осталось чуток, но силы меня уже покидают. Отвыкла.

Ингульчик писал(а):

Я сегодня поужинала 1,5 яблока и ряженка.

маловасто... Бойся Жору..вдруг придёт, если долго работать будешь..

Ингульчик писал(а):

Осталось чуток, но силы меня уже покидают. Отвыкла.

Держись, Ингульчик!!!!

Ладно, товарищи...я спать....
до завтра..!!

Snezhana3005
Снежана, я была сегодня на Гоголя в "Здоровом питании"- там штук 20 разных хлебцев, НО все или с наполнителями( рис, топинамбур, водоросли...), или 2-3 вида муки. А финские ржаные есть. Это я к тому, что если тебе не по-пути, то финские можно и поближе купит к твоему дому.

Gannet писал(а):

Ладно, товарищи...я спать.... до завтра..!!

Спокойной ночи.

Gannet
Пока,спокойной ночи!

ах..не было меня тут неделю, а уже новая глава!!!
всем приветики!

MiLena писал(а):

Действительно можно?

по системе эт разрешается,но только до 12 часов,потом ни-ни!!Ты не переживай,все в начале системы не понимали как это так,ешь сладкое и худеешь,но это проверено будь смелее и думай о том что у тебя все получится