Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

всем привет!
вот и понедельник..

выходные прошли с чудовищными и несвойственными мне нарушениями...
в субботу пока были в москве родня накормила щами (разумеется не системными, но очень вкусными)..отказать и не подумала, т.к. впереди была обратная дорога, и хотелось чего-нибудл тепленького а не фруктов

ну а потом в дороге часа в 4 схомячила два куска пирога
на утро привес ыбл 200 гр - по божески
вчера весь день делали ремонт у бабушки, ужас просто делать ермон в старом доме, такое ощущения что все стены из фанеры (может так оно и есть )
нарушила только на обед- поела вместе с мужем суп гороховый с копченостями..
ужин по системе...

вот такие дела! не скажу, что сильно мучает совесть, т.к. по объемам я уже практически (или совсем ) довольна, посмотрю как скажутся нарушения на весе (увижу в субботу)
но проблема в том, что следующие выходные походу будут такими же - только в обратном порядке - в субботудоделываем ремонт, в воскресенье - в Москву

Nanika писал(а):

вот такие дела! не скажу, что сильно мучает совесть, т.к. по объемам я уже практически (или совсем ) довольна, посмотрю как скажутся нарушения на весе (увижу в субботу) но проблема в том, что следующие выходные походу будут такими же - только в обратном порядке - в субботудоделываем ремонт, в воскресенье - в Москву

Удивила подруга!!!! Но чё ж теперь ,бывает! И на Солнце бывают пятна.

Nanika писал(а):

(увижу в субботу)

Откуда такая точность?

Всем доброго утра,дня...!!!
painkiller34369
Саш ты просто красавец, и худой какой не знаю что ты паришся по поводу веса у тебя всё ок!
Lapusjka
Надя добро пожаловать в нашу добрую компанию!

Al`bina писал(а):

У меня сегодня отвес -700 грамм

Молодчина!!!
У меня сегодня тоже отвесик за 2 дня -1 кг.

Svetlyachok писал(а):

Откуда такая точность

взвешиваюсь только в субботу

Доброго утра всем!!! Села завтракать сегодня че-то не хочеться жареной картошки, так что пью чай с творогом и скушаю немного инжира.

Всем привет! Сижу дожевываю завтрак и вас почитываю.
painkiller34369
Санька, с новой авой! Будь я на твоем месте уже остановилась бы с похудением, но хозяин - барин.... Все равно - молодец!! Гордюсь тобой!
Вот, а у меня тьфу-тьфу, вроде вес нормализовался.... сегодня - 600. Встала на весы только потому что обратила внимание, если встаю и ноги кажутся "легкими" значит есть отвес..., вот и проверила свои наблюдения.
Вот думаю, что на обед забацать....

Всем привет! Я вчера так растроилась(( Нечайно нарушила- кушала гречку с луком, морковью и молоками в микроволновке, а потом-кефир с творогом...только после обнаружила, что молочку с крупами нельзя..эх....
Ужинала помелой.
Сегодня еще и обед пропустила...учеба в очень неподходящее время, и не вырвешься никак.
На ужин-курочку запеку сейчас.

Nastyona писал(а):

только после обнаружила, что молочку с крупами нельзя..эх....

не поняла - это ты так обедала или ужинала?

Nastyona писал(а):

Ужинала помелой.

это ооооооочень мало...

похоже ты все-таки обедала гречкой и Ко на обед-то можно гречку с молочкой

Ингульчик писал(а):

Санька, с новой авой!

не могу удачную подобрать, блин.

Морская королева писал(а):

Саш ты просто красавец, и худой какой

спс, но надо еще двинуться немного.

Svetlyachok писал(а):

В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.

Это я обедала, вот, посмотрите последние строчки..

Nanika писал(а):

Nastyona писал(а): Ужинала помелой. это ооооооочень мало...

Ну вообще-то она довольно большая, я съела примерно половину, наелась очень.

painkiller34369 писал(а):

не могу удачную подобрать, блин.

Ну почему же, эта очень даже! А ты попробую как-нить не так официально, а расслабься (в хорошем смысле этого слова), ну например за чашечкой чая или кофа.

Nastyona писал(а):

Это я обедала, вот, посмотрите последние строчки..

Nastyona писал(а):

Svetlyachok писал(а): В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.

painkiller34369 писал(а):

не могу удачную подобрать, блин.

может, с улыбкой? а то ты грустный, или серьезный на всех фото..

Nastyona
Настеша, читай внимательно:

Nastyona писал(а):

В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.

Nastyona писал(а):

Это я обедала, вот, посмотрите последние строчки..

ну и??с чего ты взяла, что на обед нельзя молочку с крупами??

Nastyona писал(а):

Ну вообще-то она довольно большая, я съела примерно половину, наелась очень.

в любом случае - ты сравни как насыщает твой ужин и твой обед! сильно сомневаюсь что одинаково... просто такое различие может повлиять на скорость сбрасывания веса..
Это по общему нашему опыту!

Блин где Нина и Света??? снеговики и снегурочки одни!

Ингульчик писал(а):

вес нормализовался.... сегодня - 600.

Ура!!! Молодец ,я за тебя рада!!!

Lapulka писал(а):

Блин где Нина и Света??? снеговики и снегурочки одни!

Svetlyachok
я те щас язык повысовываю! как наряжусь в Деда Мороза - плакать будете!

Lapulka писал(а):

я те щас язык повысовываю! как наряжусь в Деда Мороза - плакать будете

НЕ..........Не надо,я себя хорошо вести буду

А наш Svetlyachok и как снеговик отлично смотрится!!!!

Морская королева писал(а):

Молодец ,я за тебя рада!!!

Спасиб, Мариш!

Все, спасибо, теперь поняла, что это про ужин имелось ввиду))) Хорошо))

Nanika писал(а):

в любом случае - ты сравни как насыщает твой ужин и твой обед! сильно сомневаюсь что одинаково... просто такое различие может повлиять на скорость сбрасывания веса.. Это по общему нашему опыту!

Спорить не буду, у вас опыт больше, я так и стараюсь)) Хотя по Светиной ссылке, в одном интервью Катя сказала, что более сытным должен быть завтрак, потом обед, а самым легким-ужин. Я даже засомневалась, так же трудно будет вечером, голодно. Свет, дай пожалуйста еще раз эту ссылочку, я что-то не могу найти((

Angelochek178 писал(а):

А наш Svetlyachok и как снеговик отлично смотрится!!!!

да кто ж спорит!

Nastyona писал(а):

Хотя по Светиной ссылке, в одном интервью Катя сказала, что более сытным должен быть завтрак, потом обед, а самым легким-ужин. Я даже засомневалась, так же трудно будет вечером, голодно. Свет, дай пожалуйста еще раз эту ссылочку, я что-то не могу найти((

Да я не помню где. Вот ссылка на видео: http://www.mirimanova.ru/base/video Там много.
Катя говорит много. есть то,что относится к похудательному периоду,а есть к после..
На начальном этапе питаемся СТРОГО по спискам и приёмы пищи равноценны.