Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

ninaka писал(а):

да...но не жарить...и варианты можно сочетать между собой, но не все а вот так: УЖИН 1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА 2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ 3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ 4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА 5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ 6 вариант: МЯСО 7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА а на обед тоже просто - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять....остаётся только посмотреть разрешёный продукт или нет

--Спокойствие,Карлсон,только спокойствие.Москва не сразу строилась,значит,и я во всё разберусь.Вообщем,девчёнки,сегодня,например,я поужинала рисом+заправка из зелини,чеснока и кунжут.масла.И попила супчик Мисощиро(там водоросли,лучок,тонкие ломтики яичного омлетика).Помимо масла что ещё нужно было бы убрать?...P.S.Извените,что я такая дотошная,просто очень хочется всё начать делать правильно.

Суви чан писал(а):

Помимо масла что ещё нужно было бы убрать

Из супа яйцо

Суви чан писал(а):

.Извените,что я такая дотошная,просто очень хочется всё начать делать правильно.

конечно спрашивай всегда!!!
омлетик явно был лишним...

Суви чан писал(а):

Вообщем,девчёнки,сегодня,например,я поужинала рисом+заправка из зелини,чеснока и кунжут.масла.И попила супчик Мисощиро(там водоросли,лучок,тонкие ломтики яичного омлетика).Помимо масла что ещё нужно было бы убрать?...P.S.Извените,что я такая дотошная,просто очень хочется всё начать делать правильно.

масло нельзя-это ты уже поняла, суп готовый,да? тоже нельзя...надо было к рису фруктиков просто добавить или овощей...и по началу , если сомневаешься в каком то продукте( можно или нельзя) то лучше отложить

ninaka писал(а):

я беру "хлебцы-молодцы" 16 руб всего

а мне привезли одни, что круглые...104р..., а пластинки 84р..
финские какие то..
но я так рада была, что их вообще нашли... что и цена не смутила..

Gannet писал(а):

а мне привезли одни, что круглые...104р..., а пластинки 84р.. финские какие то..

финские и у нас так стОят ток я не беру такие зачем если есть дешёвые наши

Nanika писал(а):

тренировка

Насть, ну ты у нас вообще для все пример
__________
ninaka
наверно и правда,Нин только криспы способны насытить до утра
_________
вчера сидели в очереди в больнице,смотрю девушка достала яблоко и начала есть смотрю время к двум близится,я так сразу и подумала,что она на системе

ninaka писал(а):

финские и у нас так стОят ток я не беру такие зачем если есть дешёвые наши

я когда сама ездила в город..НИЧЕГО не нашла... все магазины обошла.......
а потом мне эти с Барнаула привезли..

инга тюмень писал(а):

вчера сидели в очереди в больнице,смотрю девушка достала яблоко и начала есть смотрю время к двум близится,я так сразу и подумала,что она на системе

везде своих узнаёшь....

инга тюмень писал(а):

вчера сидели в очереди в больнице,смотрю девушка достала яблоко и начала есть смотрю время к двум близится,я так сразу и подумала,что она на системе

своих в толпе отличим всегда

Gannet писал(а):

везде своих узнаёшь....

ninaka писал(а):

своих в толпе отличим всегда

а почему???потому что мы-банда,банда,банда (смотрели такой ералаш?? )

инга тюмень писал(а):

а почему???потому что мы-банда,банда,банда (смотрели такой ералаш??

Gannet писал(а):

а то у меня еще были круглые...они потолще будут... так вот...4 шт тоооннееньькиииииххх можно..? или ьез разницы каких??

у меня тонкие прямоугольные, но и по 5 штук иногда нямаю за ужин)

Lenn@ писал(а):

очень жесткие, аж зубы больно. Завтра пойду пойщу криспы другой фирмы.

Я беру Fazer в синeй упаковке очень вкусные у меня все на на них подсели)) правда по 30 руб

Gannet писал(а):

я когда сама ездила в город..НИЧЕГО не нашла... все магазины обошла.......

Я в сети магазинов "МАГНИТ" нашла у вас таких нет?? может давай тебе накуплю и вышлю??
Мой отчет за сегодня
З. салат с сердцем имайонезом, бутеры с копченой колбасой и кофе сладкий со сливками и конфетки
О. греча с тушеной уткой (без кожи) салат с пекинской капустой и болгарским перцем с раст. маслом до 14-00+ чай зеленый (я вот думаю наверное у меня вода плохо уходит иногда вот и решила сменить чай уже после обеда)
У. подумываю творожной запеканки наделать по рекомендации Ингульчика , надо поспешать бежать за творогом))

Жанна Николаевна писал(а):

Я беру Fazer в синeй упаковке

тоже чисто ржаные? я этой фирмы не нашла унас, с добавлением пшеничной есть, а чисто ржаных не было

Жанна Николаевна писал(а):

у меня тонкие прямоугольные, но и по 5 штук иногда нямаю за ужин)

а по системе можно 3-4 шт.

Девочки,а что такое КРИСПЫ?Я порылась по закромах,нашла какие-то хлебцы,в одной пластинке 30Kcal,но это,наверное,не то.Вообще,здесь можно фото вставить?Я бы коробочку показала и вы бы могли сказать,что это у меня за зверь.

Суви чан писал(а):

здесь можно фото вставить?Я бы коробочку показала

Да, выставляй конечно!

Приветик всем

ninaka писал(а):

тоже чисто ржаные?

да только РОжь

ninaka писал(а):

а по системе можно 3-4 шт.

м-да)) ну вот теперь знаю...как то мне асель написала вообще 5-6))
вот же пока не знаешь...и ешь спокойно)) и не привешивает)))(это не брать за правило никому)

Жанна Николаевна писал(а):

да только РОжь

Жанна, я сейчас свои покажу, наверное у тебя такие же

Н.Е.И. писал(а):

Жанна, я сейчас свои покажу, наверное у тебя такие же

один в один



я за творогом! к ужину! до встречи

Жанна Николаевна писал(а):

один в один

"Магнит" он и в Африке "Магнит".
Я еще Финские брала, но они у нас в районе 80 рублей за пачку , а эти 28

Натася писал(а):

На бутылку шампаньского (как я умудрилась-то одна бутылочку выкушать )

Натася писал(а):

Канэшно знаю: БЕЗОБРАЗНИЧАЛА! буянила потом ещё, фотками баловалась (муж даже слова не сказал, помогал ещё с фотками , побоялсссси, наверное, нетрезвую женщину приструнить )

Наташенька сегодня очень порадовала

Новенькие, здрасьте

Жанна Николаевна писал(а):

один в один

а чего они на полу делают?
хранишь в сухом прохладном месте так?

Н.Е.И. писал(а):

а эти 28

Я самая экономная.Беру по 10р. и много

спасибо огромное, девченочки!!!!!!!вы меня захвалили прям, давно я так не краснела!!!!
знаеете,что я бы со всеми вами сделала?а вот что -

Ингульчик писал(а):

Кстати, Ириша, не хочешь в нашу табличку похудальной славы записаться?

конечно хочу, а что для этого нужно сделать?

Lenn@ писал(а):

3. Как ваш организм реагирует на зеленый чай? (для меня он как мочегонное средство)

у меня тоже самое - поэтому я его только дома пью)))как-то с подружкой напились зеленого чая и сели фильм смотреть - так я 5!!!!!раз сбегала проветриться

Svetlyachok писал(а):

Иришк,всё у тебя получится,сейчас твоя главная задача почаще общаться с нами,а у ж потом и метлой не выгонишь,это заразно

да..не то слово))я раньше никогда на форумах не идела -могла только залезть,почитать..а сейчас - так по-домашнему, по-дружескому у вас - и "беда" у нас общая!!!!!!!!

девченочик!!!!!!!!!!!1у меня есть два вопроса -
1. можно сделать готовый скраб из кофе и геля - или кофе растворится?
2. мумие можно смывать - так специфически пахнет...жжууть...хоть я и брызгнула туда своими любимыми духами)))масло ароматизированное не успела купить)))

инга тюмень писал(а):

смотрю время к двум близится,я так сразу и подумала,что она на системе

)))а я своей подружке рассказала - тоже мается, после родов)))система рулллез!!!!!!!!!!!!!! чем большему колическтву рассказать - тем больше будет на свете счастливых людей!!!!!!!!!!!!

Девочки, я опять к вам с вопросами: можно на ужин свеклу с черносливом и творогом и активией без добавок?

Можно на обед наливной пирог с рыбой?
http://forum.say7.info/topic14694.html

profEGO33 писал(а):

а чего они на полу делают? хранишь в сухом прохладном месте так?

вообще то это стол

Lenn@ писал(а):

можно на ужин свеклу с черносливом и творогом и активией без добавок?

вебери или чернослив или свеклу, вместе на ужин нельзя

Foxy Lady писал(а):

мумие можно смывать

Нет, тогда какой эффект

Foxy Lady писал(а):

масло ароматизированное не успела купить

Я смешиваю с кремом для тела , есть запах, но он не неприятный, мне даже нравится

Foxy Lady писал(а):

тем больше будет на свете счастливых людей!!!!!!!!!!!!

согласна на 100%

Lenn@ писал(а):

свеклу с черносливом и творогом

нет, чернослив к фруктам относится. Либо творог со свеклой, либо чернослив со свеклой, либо чернослив с творогом, вон я тебе аж 3 ужина написала

Lenn@ писал(а):

Можно на обед наливной пирог с рыбой?

Ленусь, там же мука ты списки хорошо читала?

Жанна Николаевна писал(а):

вообще то это стол

Я сразу поняла, что стол, во Францие полы наверное такие