Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Татьяна М.
Поздравляю , ты молодец.

француазовна
Кать, я тебе в личку написала, читни

Юлия71 писал(а):

Мой отчетик: З. СИСТЕМНЫЙ О. гречка с рыбой гриль и св. огурцом, кофе У. сыр (гр.30-40), Активия и зел.чай

Юль,ужин мне чёт не нДравится Маловато будет.

Девочки-Солнышки, убегаю до вечера
Будте внимательны[URL=http://[censored smajliki]/smilie-942595431.html][/URL] и помогайте друг другу.

Девочки, приветик!
У меня СЕДНЯ -200, дождалась, со вторника ждала...))) УРА!!! Пятница, да еще отвесик!!!

Чеширская писал(а):

Девчонки,а я уже дня 3 пива хочу! Прям навязчивая идея какая то...

Лен, с утра встала и по полной программе "зарядилась" пивом на весь день.
Хорошо, хоть я его не люблю ...

Гуррри писал(а):

Правда все знают что я "худею" и меня уже ждет персональное блюдо - запеченая в фольге фарель!!!! + красное сухое вино!!! - это Ужин (18-00),

супер!!!

Приветик.
Мой отчёт на сегодня
Завтрак: 10-00 2 блинчика с творогом, 1 пирожок с мясом и картошкой, 2 конфетки, кофе с молоком
Обед: 14-00 курица в банке, рис отварной
Ужин: 1 яблоко йогурт активия без добавок

Рассказываю новости. Вчера первый раз делала "мумияж". И совсем зря переживала про запах, не шанель, конечно, но вполне терпимо. Зато кожа-шелк. И немного позже было ощущение приятного тепла в намазанных местах.
Девочки, когда я ем сладкое (до 12, не нарушая ничего), почему у меня появляется чувство вины, как-будто нельзя этого делать?

Всем привет!!!

Lassie писал(а):

У меня СЕДНЯ -200, дождалась, со вторника ждала...))) УРА!!! Пятница, да еще отвесик!!

Поздравляю с отвесиком!!!
И всех остальных,у кого он есть!!!! и держать!!!!

Девченки,я рецептик тортика разместила.Мож кому пригодиться ... Если интересно - вот он http://forum.say7.info/topic24069.html

Lassie писал(а):

Лен, с утра встала и по полной программе "зарядилась" пивом

Я тут уже веселилась на эту тему. Представь завтра выходной, мои спят (я всегда раньше встаю, чтоб спокойно позавтракать в удовольствие), а потом на кухню выползают а там я с пивом и рыбой

Elinka_ZP писал(а):

чувство вины, как-будто нельзя этого делать?

Потому что раньше наверняка хоть раз сидела на диете, так? А там бывает срываешься и лопаешь что нельзя и стыыыыдно. А тут МОЖНО, и привыкнешь со временем

Svetlyachok писал(а):

Юль,ужин мне чёт не нДравится girl_in_dreams Маловато будет.

Светлан , иду вечером на курсы - буду только в 22 дома - до утра доживу....

Elinka_ZP писал(а):

Девочки, когда я ем сладкое (до 12, не нарушая ничего), почему у меня появляется чувство вины, как-будто нельзя этого делать?

У меня тож так было... Потом пройдет... Эт с психологией видемо связано с нашей...

Чеширская писал(а):

Я тут уже веселилась на эту тему. Представь завтра выходной, мои спят (я всегда раньше встаю, чтоб спокойно позавтракать в удовольствие), а потом на кухню выползают а там я с пивом и рыбой

oxakal
Оксан, только хотела написать какая у тебя ава красивая - зимняя. А тут - я не узнаю вас в гриме!

oxakal
Оксан, только хотела написать какая у тебя ава красивая - зимняя. А тут - я не узнаю вас в гриме!

Elinka_ZP писал(а):

Девочки, когда я ем сладкое (до 12, не нарушая ничего), почему у меня появляется чувство вины, как-будто нельзя этого делать?

стереотип в голове - нельзя худеть пока ешь то, что ХОЧЕШЬ
пройдет

LyuSe писал(а):

Ужин: 1 яблоко йогурт активия без добавок

девочки, да что ж у вас у всех такие ужины слабые??? это же плохо...

oxakal писал(а):

Всем привет!!!

боже мой, Оксана...а с тобой-то чего?

девочки, мой отчетик по еде за сегодня:

З: 07:30 творог с орехами и сухофруктами, немного курица с картошкой, чай с фруктовым батончиком
О: 13:00 кура отварная, салат из свеклы, 1 перец сладкий, 2 кусочка сыра с зеленым чаем
У: 17:45 кефир, 1 яблочко, помело (может творожка добавлю, если захочется)

вроде все оки !!! но проверьте, плз!

Девчоночки, спасибо! Вместе у нас все получится!

Привет Оксана! какая ава у тебя интересная а кто это или что?

Lassie писал(а):

кефир, 1 яблочко, помело

Мариш, тебе есть не хочется после такого? я просто вспоминаю себя в начале системы - ела очень много и все-равно голодная была
сейчас конечно и порции очень уменьшились и есть не охота..

по меню так-то все ОК

Чеширская писал(а):

Оксан, только хотела написать какая у тебя ава красивая - зимняя. А тут - я не узнаю вас в гриме!

Дамэто девченки на соседней ветке решили аватарки сменить.... ну и я следом....что-б не "выделяться",так сказать.....

Nanika писал(а):

боже мой, Оксана...а с тобой-то чего

Я,типа - Павлино-утко-ёж.... Помнишь такой мультик??

anastasi082008 писал(а):

Привет Оксана! какая ава у тебя интересная

anastasi082008 писал(а):

а кто это или что?

Хрен его знает... Скрещение всего подряд....

oxakal писал(а):

Я,типа - Павлино-утко-ёж....

oxakal писал(а):

Помнишь такой мультик??

нет

oxakal писал(а):

Дамэто девченки на соседней ветке решили аватарки сменить....

а мы-то тут голову ломаем - что на вас нашло все разом "похорошели"

Nanika писал(а):

кефир, 1 яблочко, помело

а я вот лично наедаюсь просто половинкой помело очень его люблю и такой состав продуктов для меня сытный

Nanika
Да я знаю что скудный просто больше ничего не получится съесть, мне в 5часов уехать нужно будет приду домой гдето в 21-00 не буду же я в машине курицу есть

oxakal писал(а):

Хрен его знает... Скрещение всего подряд....

Nanika
Да я знаю что скудный просто больше ничего не получится съесть, мне в 5часов уехать нужно будет приду домой гдето в 21-00 не буду же я в машине курицу есть

Nanika писал(а):

Мариш, тебе есть не хочется после такого?

может творога добавлю....

anastasi082008 писал(а):

а я вот лично наедаюсь просто половинкой помело

я его много не могу, у меня кислотность повышеная....съем 2-3 дольки только.

LyuSe писал(а):

не буду же я в машине курицу есть

тогда можно криспы с сыром и молочком (оно в маленьких пакетиках есть по 200мл) запить или кефиром...))) все ж не будешь вечер голодной потом...

На завтра планирую :
з-печеный картофель, салат, кофе, шоколад.
о-вегетарианский борщ, отварная курочка, гречка, фрукты.
у-криспы, сыр, зеленый чай.
Ничего не нарушила?