Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Lassie писал(а):

не буду же я в машине курицу есть

Вот что я сегодня хочу... МЯСА

Lassie
Маришь спасибо про криспы я совсем забыла

Elinka_ZP писал(а):

вегетарианский борщ,

без картошки??

Svetlyachok писал(а):

3-4 штуки,помним?

Конечно, помним

Любаня , с днём рождения!!!

Девченки рецептик системный разместила...на обед намЕсли кому интересно....

http://forum.say7.info/post930395.html#930395

Svetlyachok
Gannet
oxakal
предупреждать надо что с вами случилось???? что вы теперь так выглядите??? Оксанка меня вообще убила

ninaka писал(а):

Оксанка меня вообще убила

я тоже аж испугалась! туда ли я зашла

девочки, подскажите пожалуйста, на обед запеченное мясо можно? Я его сначала в томатной пасте хочу обмакнуть а затем запекать.

annushka82 писал(а):

девочки, подскажите пожалуйста, на обед запеченное мясо можно? Я его сначала в томатной пасте хочу обмакнуть а затем запекать.

можно ...но в томатной пасте не должно быть сахара( состав посмотри)

ушла ужинать

ок

ninaka писал(а):

ушла ужинать

уже? у нас только 3 дня ....., видимо разница в 3 часа с Сибирью. Приятного аппетита, Нинуль!!!

oxakal писал(а):

Девченки рецептик системный разместила...на обед намЕсли кому интересно....

Спасибо уже в закладках

Lassie писал(а):

не буду же я в машине курицу есть

просто ряженки или кефирчик в дороге самое оно

Приветик всем!Подскажите,как сделать йогурт дома.Не могу найти.
На системе с 20.01.10
сбросила 4 кг,так легко стало!!!

ninaka писал(а):

ушла ужинать

Приятного аппетита! !А я только пообедала
Вот мое меню на сегодня
З(7.30) Цветаевский и молоко
О(13.30)Гречка,курица-гриль,огурец,апельсин
У(18.00)Творог,яблоко,чернослив
Вроде все правильно?

Вот что я сегодня кушала:
З: 1 печеньку, 2 перепелиный яйца, 1 бутерброд с колбасой и черное кофе
10ч: стакан яблочного сока
О: суши с селедкой+сыром
У: ряженка
ПРАВИЛЬНО!!!!

kote-nok_83 писал(а):

Вот что я сегодня кушала: З: 1 печеньку, 2 перепелиный яйца, 1 бутерброд с колбасой и черное кофе 10ч: стакан яблочного сока О: суши с селедкой+сыром У: ряженка ПРАВИЛЬНО!!!!

ну на ужин ты не ела, а только пила

а я щас смешала творожок+ яблочко+ активиа натур+ киви....потом вспомнила что кто то говорил не класть киви в молОчку- горчит ...точно ведь, а что делать уже намешано -пришлось есть я в первую очередь выловила киви ...вот такой ужин получился у меня

Надо будет запомнить что молочное и киви нельзя

Svetlyachok писал(а):

Алён,вино сухое разрешено(ИНОГДА!!!) по системе исключительно из-за того,что он способствует сжиганию жиров. Любой другой алкоголь запрещён,но дело твоё. Ток по-поводу привесов и стояка не канючить.

вас понял. уже закодировалась.

чем питаюсь 29 янв. 10 г.
З: мерзавчики с кофе, 3 вареника со сметаной.
О: 13.30 тертая морковь+ч.л.майонеза, горячий картофельный салат (картошка, лук, чеснок, сыыыыр ), киви.
У: яблоко, апельсин, киви, топленое молоко 2,5%

Приветствую всех однополчан! У меня вопрос насчет физ нагрузок,если у человека проблемы,т.е он ограничен в движениях, то как ему быть?

kote-nok_83 писал(а):

Надо будет запомнить что молочное и киви нельзя

можно, только киви в молочке горчит, а кушать можно на ужин!!!

Мартишшша писал(а):

У меня вопрос насчет физ нагрузок,если у человека проблемы,т.е он ограничен в движениях, то как ему быть?

кто-то из девочек писал, что не занимаются спортом и все равно вес уходит .

ninaka писал(а):

предупреждать надо что с вами случилось???? что вы теперь так выглядите??? Оксанка меня вообще убила

да уж, такие метаморфозы....
annushka82 тоже смешную аватарку поставила

kote-nok_83 писал(а):

Надо будет запомнить что молочное и киви нельзя

можно, ..но горько

Мартишшша писал(а):

Приветствую всех однополчан! У меня вопрос насчет физ нагрузок,если у человека проблемы,т.е он ограничен в движениях, то как ему быть?

не заниматься? или заниматься насколько позволяет здоровье...я вот не ограничена в движениях , а всё равно не занимаюсь а Оксанчик наша в кресле и каждый день с зарядкой ( ничего,Ксюнь, что я про тебя написала )

kote-nok_83 писал(а):

Надо будет запомнить что молочное и киви нельзя

да можно, но лучше по-отдельности, а то если смешиваешь горчить начинает