Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки, а можно заменить упражнения на танцы????

kote-nok_83 писал(а):

Девочки, а можно заменить упражнения на танцы????

ну это уж точно только твое личное дело хоть совсем не занимайся

Все таки как много хорошего в этой системе

kote-nok_83 писал(а):

Все таки как много хорошего в этой системе

это ты сейчас про это?

Nanika писал(а):

ну это уж точно только твое личное дело хоть совсем не занимайся

ninaka писал(а):

потом вспомнила что кто то говорил не класть киви в молОчку- горчит

привет всем, я тоже сегодня на ужин на этом попалась, еще размышляю может творог какой-то не такой
меню на сегодня было:
з системный
о рис с гуляшом, чай ромашковый
у творог с киви, яблоко, кефир
Ну как, правильно?

Тата4ка писал(а):

системный

это какой? не понятно - может слишком мало или слишком много..или поздно.. НИКТО ВЕДЬ НЕ ЗАБЫВАЕТ, ЧТО ПРИЕМЫ ПИЩИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРИМЕРНО ОДИНАКОВЫ ПО НАСЫЩАЕМОСТИ?
очень тяжело бывает с самого начала соблюсти это

Тата4ка писал(а):

с гуляшом

как готовился и из чего?

oxakal
Ой, Оксанчик! Свят, свят, свят!!!
У меня аж апельсин посередь горла встал как я твою аву увидела!!!
К нашему зверинцу вроде уже привыкла с утра, а тут обедаю и ты!!!!!!!!!

девчонки скажите а мясо запечённое в фольге можно?

Ксю28 писал(а):

девчонки скажите а мясо запечённое в фольге можно?

а почему сомнения?

ninaka писал(а):

а почему сомнения?

ну вот оно немного получается же не паренное, а как ну пожаренное что-ли

Ксю28 писал(а):

ну вот оно немного получается же не паренное, а как ну пожаренное что-ли

???? нормально всё- ешь

Девочки, проконтролируйте моё меню.
З 9.00 - творог со сметаной и сахаром, халва немного
О - 14.00- макароны с сыром, и салат из свеклы, яблока, морковки, чернослива ( тут кто-то такой советовал, не помню кто )
У - 18.00 - творог зерновой, яблоко, йогурт без сахара и добавок.
Нормалёк???

Ксю28 писал(а):

девчонки скажите а мясо запечённое в фольге можно?

Можно! Оно ведь не жареное!
А я сегодня вот так питалась:
З 8.30 кофе, кусочек маленький http://forum.say7.info/topic4419.html, 1 кусочек сырокопченой колбаски
11.30 кофе без сахара и 3 "капучинки"
О 15.00 салат из огурца, зел. лука, сельдерея, пекинской капусты заправлен простоквашей 2,5% жирн., 1/2 апельсина
У 18.00 простокваша 2,5% жирн., печеное яблоко, киви, апельсин

Nanika писал(а):

как готовился и из чего?

Чего ято я громко выразилась с гуляшом - мяско кусочками потушила на воде с морковкой и лучком, добавила помидорку

Стешк@ писал(а):

Нормалёк???

Девчонки посоветуйте на завтра на обед сварганить что-нибудь по быстрому в пароварке

ninaka писал(а):

предупреждать надо Shocked что с вами случилось???? что вы теперь так выглядите??? Оксанка меня вообще убила

Прости,Нинуль.... ну я того... как все....

Че убирать что-ль "красавца" своегго??? Ну хоть до завтра можно повисеть...?

Алеся25 писал(а):

я тоже аж испугалась! туда ли я зашла

Я сама боюсь..... Вы-бы видели его на весь рабочий стол... Во где караул!!!!

барсик72 писал(а):

Спасибо уже в закладках

На здоровье Галечка!!!

Мартишшша писал(а):

Приветствую всех однополчан! У меня вопрос насчет физ нагрузок,если у человека проблемы,т.е он ограничен в движениях, то как ему быть?

Привет тёзка!!! Я то-же с ограничениями в движении (судя по аве кто-то мож подумает что и не только в движениях.... ) - я на коляске с 1994 года,после аварии . Но занимаюсь как могу - каждое утро по 2 часа - отжимаюсь и подтягиваюсь....

@лёнушк@ писал(а):

да уж, такие метаморфозы...

ninaka писал(а):

Оксанчик наша в кресле и каждый день с зарядкой good2 ( ничего,Ксюнь, что я про тебя написала

Конечно ничего,Нинуль!!!!! Да-же наоборот молодец!!!

*GoldAur* писал(а):

oxakal Ой, Оксанчик! Свят, свят, свят!!! Shocked Shocked Shocked У меня аж апельсин посередь горла встал как я твою аву увидела!!! girl_impossible К нашему зверинцу вроде уже привыкла с утра, а тут обедаю и ты!!!!!

Блин,я ржунимагу уже.....

Любаша!
С днем рождения!
С днём рожденья поздравляю
И желаю, в основном,
Чтоб здоровье твоё было
Крепким нынче и потом,
Чтоб успешно шла работа
И сбывались все мечты,
Чтоб житейские заботы
Hе стирали красоты!
Всё, что светлое есть,
И большое в судьбе,
Я от чистого сердца
Желаю тебе!
Пусть годы летят
Это всё - ерунда,
Ты только душой
Hе старей никогда!

Elinka_ZP писал(а):

Зато кожа-шелк. И немного позже было ощущение приятного тепла в намазанных местах.

я тоже сегодня попробую

Тата4ка писал(а):

я тоже сегодня попробую

Вот и я тоже сбегала за дешевым кофе, а-то тот, что пью как-то жалко на себя мазать и мумие купила-жду вечера! Это я по впечатлением того, что с утра наконец-то -900г!А пока не было желания мумиежиться!
У меня сегодня 1 неделя на системе и появился какой-то прилив энергии! Прям летать хочется!

tase4ka привет тезка

Меню на сегодня:
з.-каша пшенная на воде с маслом,чай и мед,кусочек черного хлеба.
о.-куриный бульон с зеленым луком и перчиком черным,отварная курица(голень),2 сосиски и салат из свеж.моркови с чесноком и нежирным йогуртом,чай,2 яблока
у.-отварная куриная грудка,зел.чай

tase4ka Татьян, а ты давно на системе?

*GoldAur* писал(а):

У меня сегодня 1 неделя на системе и появился какой-то прилив энергии! Прям летать хочется!

Это чувство нам знакомо!!!

Nanika писал(а):

молочное и киви нельзя

как вовремя только собиралась все смешать