Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем привет! Мое меню на сегодня:
З.9.30 Куриная котлета,кусок вареной колбаски,1 зефирка,1 конфетка,кофе с молоком.
О.14.00 Пюре гороховое ,печень куриная с овощами притушенная,
Салат из кальмара и моркови(без масла),кофе черный.
У.17.30 Курочка в банке (уже дожидается своего часа на столе)чай
зеленый.
Вот хожу думаю,может курку на завтра оставить,а поужинать криспами с сыром.А то чего то прямо облопалась пюре горохового в обед

Девочки! Я насмотрелась на ваши фотки, они меня впечатлили - уже неделю с вами!!! О результатах пока ничего доложить не могу - весы сломались (из-за них-то я и расслабилась - всё время показывали, что вешу 58,5 при росте 165, а я-то и рада стараться - лопаю всё что хочу и в праздники отрывалась, пока не почувствовала по одежде, что хватит объедаться, пора в руки себя брать!!!) Думаю, что где-то 61кг вешу - это для меня критический вес!!! Вот взялась!!!! Спасибо вам!!!
По ощущениям могу сказать следующее - после шести не кушать для меня это самое сложное (вроде и не голодная, а мысли о еде, особенно когда своих мужчин кормишь). Но можно справиться, чувствую, что скоро привыкну.
Чувство легкости присутствует, и гордости за себя, что все-таки можешь держаться, но главное, чтобы это стало системой!!!! Буду над собой трудиться.

Shella писал(а):

О.14.00 Пюре гороховое ,печень куриная с овощами притушенная, Салат из кальмара и моркови(без масла),кофе черный.

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
Ничего не смутило?

Shella писал(а):

Вот хожу думаю,может курку на завтра оставить,а поужинать криспами с сыром.А то чего то прямо облопалась пюре горохового в обед

Можно.

beer7 писал(а):

Буду над собой трудиться.

Лен,всё у тебя получится!

Shella писал(а):

Пюре гороховое ,печень куриная с овощами притушенная, Салат из кальмара и моркови(без масла),кофе черный.

Гороховое пюре нельзя с мясной группой

Svetlyachok писал(а):

А между приёмами тоже не пьёшь?

Как не странно, между приемами еды пить не хочется, хотя говорить точно не буду, завтра прослежу за собой точно

Н.Е.И. писал(а):

Гороховое пюре нельзя с мясной группой praising

Вот было же чувство шо где -то подвох в моем меню!!! И ведь же в холодильнике рис варенный стоит. А я все сомневалась по поводу сочетания печенки и кальмаров.Ан нет собака то оказалась не там зарыта. Всё ужинать буду криспами с сыром и молоком.

Shella писал(а):

то оказалась не там зарыта.

Shella писал(а):

Всё ужинать буду криспами с сыром и молоком.

Приятного аппетита, это и мой любимый вариант ужина

Тата4ка писал(а):

Как не странно, между приемами еды пить не хочется, хотя говорить точно не буду, завтра прослежу за собой точно

Танюш,пей когда захочется,специально не вливай в себя.

Shella писал(а):

Вот было же чувство шо где -то подвох в моем меню!!!

А ты перед тем,как покушать,сравни приготовленные продукты со списком.

Привет,девули-красотули!!!
У меня сегодня +100 г,не знаю почему,но я думаю,что проблемы с туВалетом!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня +100 г,

Приветик, ну после твоих -2,6 кг, разве это привес

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня +100 г,

Наташ,хоть ты не говори мне,что это для тебя ШОК Сто грамм!!! Мама мия! Прям коЧмар!!!!
Мож ты просто воздуха больше набрала при взвешивании,чем вчера.

Н.Е.И. писал(а):

Приветик, ну после твоих -2,6 кг, разве это привес

Svetlyachok писал(а):

хоть ты не говори мне,что это для тебя ШОК Сто грамм!!! Мама мия! Прям коЧмар!!!!

Неееее,я совсем не растроилась!!!!!Я ж сказала,что через все надо пройти,тем более -это капля в море!

Svetlyachok писал(а):

Мож ты просто воздуха больше набрала при взвешивании,чем вчера.

А может и так?

Все девочки временно убегаю ужинать. извините ,что не тему пишу,вот сижу голову ломаю.У меня с нового года остался майонез,вот хочу его в тесто пустить. Девочки вы уже тут давно обитаете,отправьте меня туда где я могу рецептики теста с майонезом.

Svetlyachok писал(а):

Мож ты просто воздуха больше набрала при взвешивании,чем вчера

Всем привет!!!
Мой отчетик:
З:9-00 Гренки 3шт. + кофе без сахара;
10-40 Кусочек рыбки с пюре + зел.чай без сахара;
О: Щи с грибами, кофе;
У: ржаные хлебцы+сыр+зел.чай
Хлебцы можно?
А кто знает про чай из имбиря? Что?Как?Когда?

DarkRaven писал(а):

З:9-00 Гренки 3шт. + кофе без сахара; 10-40 Кусочек рыбки с пюре + зел.чай без сахара;

Два завтрака,между ними мало времени,второй поздно и лёгким я б его не назвала.

DarkRaven писал(а):

О: Щи с грибами, кофе;

сочетания мяса-картошка нет?

DarkRaven писал(а):

У: ржаные хлебцы+сыр+зел.чай

состав хлебцев,сколько сыра?

Девочки, доброго всем вечера! Назрел вопросик - мы все не просто соблюдаем систему - 60, а выбрали ее как образ жизни Так вот в связи с этим спрашиваю - какие лучше витамины употреблять Поделитесь "старожилы"

Всем худеющим стройняшкам огромный привет!Это уже стало правилом,выпросить у детей доступ к компу и написать что ем
Меню на сегодня:
у.-жаренные 2 яйца с луком,маринованная помидорка,чай с сыром и сгущенкой
о.-отварная куриная грудка(1 половинка),салат из отварной свеклы с активией классич.(без добавок),доела туже самую активию,1,5 чашки 2,5%ряженки,1 яблоко
у.-думаю запечь в рукаве хек со специями,зел.чай

tase4kaПривет тезка, а мы на Урале уже отужинали - гнезда сегодня делала

Привет,а у меня только 3 часа дня,пригналась с базара и магазина(пошопинговали с дочей),я от обедала тока что.

Тата4ка писал(а):

Так вот в связи с этим спрашиваю - какие лучше витамины употреблять Поделитесь "старожилы"

Татьян, здесь почитай http://minus60.forum24.ru/?1-6-0-00000112-000-0-0-1264603813

tase4ka писал(а):

у.-жаренные 2 яйца с луком,маринованная помидорка,чай с сыром и сгущенкой о.-отварная куриная грудка(1 половинка),салат из отварной свеклы с активией классич.(без добавок),доела туже самую активию,1,5 чашки 2,5%ряженки,1 яблоко у.-думаю запечь в рукаве хек со специями,зел.чай

Татьян,завтрак во сколько был?

tase4kaА у нас почти 19.00, была я не раз в ваших краях, правда в Белоруссии, дня 3 перестраивалась по времени - все веселиться, а я вырубаюсь

DarkRaven писал(а):

А кто знает про чай из имбиря? Что?Как?Когда?

Я нашла в инете такой рецепт "Пью такой напиток(ПОХУДЕЙКА) в термос заливаю 2 литра кипятка,очищеный кусочек имбиря(как крупная сливка)натираю на мелкой терке,добавляю 3 зубочка чеснока,и пол лимончика(можно в чашку добавлять по дольке).Настаиваю мин 20 и пью в течении дня тепленьким!!!" Но я просто настругаю себе немножко корня в чашку ,заливаю кипятком ,добавляю пакетик зеленого чая и дольку лимона и пью.Можно добавить ложку мёда,но до 12.00.Мне больше без него нравиться. Пью на работе,в течении дня.

Svetlyachok писал(а):

, здесь почитай

спасибо , пошла читать

Svetlyachok писал(а):

Татьян,завтрак во сколько был?

Завтрак был в 10,30,обед в 14,45,а ужин ближе к 18.Это я сейчас на работу не хожу,по-этому и завтракаю между 10 и 11часами,а так на работу к 8-ми ,значит и завтрак перенесется на 7,30.Свет,а что поздно завтракаю?Да,я так разделила,чтобы проходило часа 3-4 между приемами,а вечером спать ложусь в 12 или час ночи,встаю в 7-мь,но делаю гинастику на гол.желудок.