Живём и худеем по системе-60 (глава 5)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
02 Фев 2010 16:06
 |
Svetlyachok
 Светлана 47 лет Орск   |
|||
 
Списки лучше распечатать и перечитывать каждый раз,когда кушать собираешься. Чтоб запоминать что и с чем сочетается. |
||||
|
02 Фев 2010 16:09
|
Ryabinka
 Рина Германия |
|||
Ага, распечатала! Иначе, чувствую, пришлось бы каждый раз в инет лезть. Для новичка не все сразу понятно. Не знаю, кто сделал списки, но низкий ему поклон! |
||||
|
02 Фев 2010 16:12
|
Мартишшша
 Оксана 49 лет Казахстан, Усть-Каменогорск |
|||
|
Я уже второй день строго придерживаюсь системы, правда без физ упражнений, ну ничего скоро гипс снимут уж я расстораюсь!!!!
|
||||
|
02 Фев 2010 16:18
|
Чеширская
 Лена 46 лет Сибирь |
|||
|
Что то сижу голодная как не знаю кто. Вроде хорошо так пообедала...
|
||||
|
02 Фев 2010 16:26
|
Djalginka
 Мария 47 лет Северо-Запад |
|||
|
Девочки приветик,у кого отвесы-всем ура!!!
 два денечка не заглядывала,а вы уже столько написали!!!напишу что ли и свое меню  з:кофе,кусочек сыра домашнего-адыгейского,3 печеньки овсяные без муки(от Александра) обед:суп рыбный без картошки или утка запеченная в рукаве с салатом из свеклы с чесноком без майонеза(еще не решила,чем обедать буду...)ужин:яблоко с творогом и кефир.Все правильно? |
||||
|
02 Фев 2010 16:32
|
nera430
Nera 43 года |
|||
|
вот и я линеечку поменяла,все идет по плану
 ) 1-2 кг в месяц , но надолго!!!!! сегодня обед был такой
варенная рыбка - камбалка, 2 яичка вареных, сырая морковка- все смешать и активией заправить всем привет!!!!  |
||||
|
02 Фев 2010 16:38
|
Мартишшша
Оксана 49 лет Казахстан, Усть-Каменогорск |
|||
|
Никак не могу проголосовать за Катюшу, постоянно выдаёт "сервер не найден"! У меня вопрос: кто сколько за месяц сбрасывал, куда у меня за 1 день килограмм делся?
|
||||
|
02 Фев 2010 16:40
|
Наташа-Ключик
|
|||
Оксана у меня так же было,и самое интересное,что два дня подряд,как только я вернулась на систему. Да,бросил он тебя,обиделся! |
||||
|
02 Фев 2010 16:40
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||
Маш,ужин слабый будет,если творога меньше 200 грамм(примерно). |
||||
|
02 Фев 2010 16:43
|
Мартишшша
Оксана 49 лет Казахстан, Усть-Каменогорск |
|||
Да шоб все они обиделись бы сильно,сильно! |
||||
|
02 Фев 2010 16:58
|
Djalginka
Мария 47 лет Северо-Запад |
|||
 добавлю морковочку... |
||||
|
02 Фев 2010 16:59
|
Ryabinka
Рина Германия |
|||
Нее, пожалуй, все не надо! Только лишние! |
||||
|
02 Фев 2010 17:01
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||
На ужин: ИЛИ фрукты с молочкой ИЛИ овощи с молочкой.  |
||||
|
02 Фев 2010 17:03
|
tase4ka
Татьяна 60 лет Украина |
|||
|
Девчата всем привет!сегодня:у:тушенная тыква с курагой и изюмом с медом,1 котлета,чай,сыр
о.-суп-кур.бульон+замороженные овощи(морковь,брокколи,цв.капуста),гречка+молоко,яблоко у.-наверно гречка с тертой морковкой,а может просто тертая морковка Посмотрите,все ли нормально,а то давление и голова совсем не думает  |
||||
|
02 Фев 2010 17:05
|
мэриэр
 Мария 43 года Эстония |
|||
|
Привет всем, хотелось бы отчитаться за прошедшие 2 месяца, мы сидим всей семьей на системе, я и муж, и у нас такие результаты у меня -7 кг, а у мужа -9 кг, он меня пока обгоняет, я редко пишу, но читаю вас часто, всем удачного похудения !!!
|
||||
|
02 Фев 2010 17:06
|
Мартишшша
Оксана 49 лет Казахстан, Усть-Каменогорск |
|||
|
Света, спасибо тебе за рецептик кефирного супчика(ну там огурчик, чесночек ит.д.) я на него конкретно подсела, классный ужин!
|
||||
|
02 Фев 2010 17:08
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||
Будет мало. Тогда уж лучше с гречкой.
Машуль,молодцы!!!    |
||||
|
02 Фев 2010 17:10
|
Djalginka
Мария 47 лет Северо-Запад |
|||
 значит я позавчера ужинала не по системе  а так было вкусно... пора принтер покупать!!!больше не буду |
||||
|
02 Фев 2010 17:14
|
Ryabinka
Рина Германия |
|||
|
Девчата, а что подразумевается под "молочкой"? Молоко? В смысле "с молочком"?
|
||||
|
02 Фев 2010 17:16
|
tase4ka
Татьяна 60 лет Украина |
|||
Ага,Светуль,спасибочки!Ну,я б просто морковки ,наверно,тазик навернула  |
||||
|
02 Фев 2010 17:19
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||
На первой страничке ВСЁ написано.
Тогда грызи морковку ДО НАСЫЩЕНИЯ,зайка! |
||||
|
02 Фев 2010 17:21
|
Натася
 Наталия 49 лет Санкт-Петербург |
|||
|
Добрый день, девочки!
Это значит "молочные продукты": творог, йогурт, кефир и т.д. НО! на ужин до 5% жирности!
Вот, правильно! Девочки, прежде чем задать вопросик, все же гляньте в списки, вдруг ответ найдется? А также активнее пользуйтесь поиском на сайте - рецептики так и находятся! |
||||
|
02 Фев 2010 17:24
|
tase4ka
Татьяна 60 лет Украина |
|||
Ой,боюсь ,что челюсти устанут,я уж че полегче буду -гречку с морковкой и добавлю ка я еще и пекинскую капустку с зел.лучком,а потом зел.чайку бабахну с пару чашек  |
||||
|
02 Фев 2010 17:25
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||
|
||||
|
02 Фев 2010 17:25
|
Натася
Наталия 49 лет Санкт-Петербург |
|||
Ну вот, уже королевский ужин! |