Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Какой состав?

активиа + чеснок+ перец+ соль

juwi
Меню за этот день нормальное.
Но ,повторюсь,смотреть надо за несколько дней. Потом надо знать с какого веса начали? Какой результат сейчас? Время приёма пищи?

Iri$k@ писал(а):

Жалко "заедать" такой

Спасибо ,Ира,думаю тоже,что пораньше,только боюсь потом взвыть от голода

Svetlyachok

Хорошо буду каждый день ставить меню. А время приёма такое

З. между 8:30 и 9:30

О. между 13:30 и 15:00

У. 17:30

juwi
Какая красавица!

juwi писал(а):

Хорошо буду каждый день ставить меню

juwi писал(а):

О. между 13:30 и 15:00

Условие,что после 14-00 масло/майонез нельзя соблюдается?

Всем приветы!
О: 13:30 заливной судачек 200 г, салат из морской капусты и кальмара с луком 120 г, зеленый чайю
У: 19:00 Творог 0% 100 г + яблоко, апельсин, киви + 250 мл кефира 1%

вроде ничего лишнего?

всем приветик. уя очень много пью воду в течении дня.....это нормально???

juwi писал(а):

А ещо вопрос, а можно другии чии пить ну например мята, ромашка ..... ( травеные). А то я зелёный чай как то не очень.

Я думаю можно только нужно чередовать.Я пью жасминовый(зеленый),хризантемовый,мятный.Главное чередовать,а то они лекарственные все-таки.

Ох, девочки, тяжеловато мне на системе во время КД. Думала, что уже прекрасно втянулась, с начала марта ни разу не нарушила, даже на праздники, а тут прямо Жора с ног валит!!! Голодными глазами смотрю на конфеты и даже криспы! Но конфеты однозначно подождут до завтрака, а криспы с борщиком уже через полчаса, как бы дожить? Тем что на завтрак ела макароны с сыром, салат (болгарский перец, помидор, огурец+подсолнечное масло), чай и три конфеты!!!

Svetlyachok писал(а):

Какая красавица

спосибо

Svetlyachok писал(а):

Условие,что после 14-00 масло/майонез нельзя соблюдается?

да соблюдаю из за этого и время такое, если есть в составе масло/ маёонез тогда раньше обедаю, а если нет то позже

Ириша_1980 писал(а):

вроде ничего лишнего?

wera29 писал(а):

уя очень много пью воду в течении дня.....это нормально???

Чем вызвана жажда? Много солёного ешь? Сухая пища?

Аллара-Юль,терпи! Чаёк попей. У меня сегодня такая же ситуация. До ужина ещё 1,5 часа.

juwi писал(а):

да соблюдаю из за этого и время такое, если есть в составе масло/ маёонез тогда раньше обедаю, а если нет то позже

Тогда не напрягайся,следуй системе и вес будет снижаться. У всех по-разному отвесы случаются.

Svetlyachok писал(а):

Чем вызвана жажда? Много солёного ешь? Сухая пища? unknown

соленогоем очень мало......вот сегодня на завтрак было..: рыба жареная морской язык кусочка.салат с крабовыми палочками. и пельмешек и сырок в шоколаде....потом обпилась. вот уже надо обедать. а у меня полный желудок воды....

Аллара писал(а):

борщиком уже через полчаса, как бы дожить?

Юль,держись Вот и у меня КД"внезапно" начались,а ужин в 16-10,а потом аэробика,а потом вечер утоплю в зелёном чае...

Девочки привет! Очень давно не была с вами, много работы, выставки ну т.д. Девчонки подскажите, а то немжко в лёгком недопонимание, на системе 2 месяца, за первых 2 ушло кг. 4 или 5, сейчас почти 6 недель вес стоит и не двигается, вниз, то+1, то -1, но объёмы сходят, не сильно но я чувствую. Не нарушаю не капильки поскажите что такое?

wera29 писал(а):

жареная морской язык кусочка.салат с крабовыми палочками. и

От жаренного и жирного пьёшь. А что обед,не поздно у тебя?

Девочки привет! Ксюх, помнишь про тортик обещала рассказать (на 8 марта пекла "Панчо" http://forum.say7.info/topic1346.html ) вкусный получился!
Светик, моё меню вчерашнее, ты проверяла! Я вчера в кустах отсиживалась, почитывала Вас. Высовываться не стала стыдно......(я меню написала, а сама не соблюла его). Свет, я заметила что по утрам обязательно сладенькое ем, прям потребность какая то появилась! Это нормально?

Svetlyachok писал(а):

От жаренного и жирного пьёшь. Wink А что обед,не поздно у тебя?

у нас 14,10 только......

pupsik 29 писал(а):

Не нарушаю не капильки поскажите что такое

Оль,во-первых даже будучи уверенной в полной правоте ,можно оказаться неправой.

Выставляй меню-посмотрим.
Обьёмы уходят-уже хорошо.

Брош&а писал(а):

Это нормально?

А почему нет? Всё естесственно.

wera29 писал(а):

у нас 14,10 только......

А на обед что?

Svetlyachok писал(а):

Тогда не напрягайся,следуй системе и вес будет снижаться. У всех по-разному отвесы случаются.

Спосибо за поддержку, буду сторатца.

Наташенька, Светик, спасибо за поддержку, держусь из последних сил!

Светочка у меня почти за 4 месяца только 12 кг ушло....как ты думаешь это мало ????и последнее время почти на месте топчусь....уйдет 500гр. потом небольшой плюс .....а все по системе....

Svetlyachok писал(а):

А почему нет? Всё естесственно

Пасибки! Успокоила! Я раньше равнодушна была к сладкому, поэтому сомнения..

Svetlyachok писал(а):

А на обед что?

приготовила на обед ......сварила окорочек без шкуры и покрашила его в бульон. получился супчик. но что то мне не хочется.....может скушать яблочко да мондаринку и все...????

wera29 писал(а):

как ты думаешь это мало ????

Я думаю это отлично!

wera29 писал(а):

и последнее время почти на месте топчусь....уйдет 500гр. потом небольшой плюс .....а все по системе....

Ну не может организм всё время отдавать Ему надо отдохнуть,остановится,сил набраться.

wera29 писал(а):

приготовила на обед ......сварила окорочек без шкуры и покрашила его в бульон. получился супчик. но что то мне не хочется.....может скушать яблочко да мондаринку и все...????

Смотри сама. После фруктов проголодаться можешь.

Светулька спасибо за советы и поддержку