Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки хаюшки.я на сайте недавно, а на системе еще меньше))) всего 7 дней...помимо системы я еще пост держу, ну да я не про то хочу спросить...в рабочие дни система не напрягала ни капельки, чему я была безмерно рада)))))но вот сегодня встала позже ....и весь график сдвинулся((((потому что в пол восьмого я не выдержала и поужинала.

и как в выходные спасаться теперь????!!!

Вот он.Не знаю будет ли у вас или нет.Вообще еще люблю бифидок из детской молочной кухни.От дисбактериоза хорошо помогает.

onascko писал(а):

вы меня сегодня добьете

Упс Это тоже молочка. Кто-то из девочек писал, что ест или пьет его Я его видела в молочном ларьке, там была большая очередь, не хотелось стоять, чтобы только спросить.

Юлия Евстафьева писал(а):

потому что в пол восьмого я не выдержала и поужинала

а ужинать надо до 18.00 , а во сколько обед был?

Гурри,так он стоит 0,5 кг за 17 рублей.А активия мне чего то никогда не нравилась.Может конечно я кефирную не пробовала)Про мацун тоже никогда не слышала)

Kateriska писал(а):

а ужинать надо до 18.00 , а во сколько обед был?

обед был в около 4. и до шести кушать не хотелось ни капельки)))
пы сы. я тож мечтаю о 55

Мацу́н (арм. մածուն) или мацони (груз. მაწონი) — армянский и грузинский йогурт из кипячёного коровьего, буйволиного, овечьего, верблюжьего или козьего молока. Основная микрофлора этих напитков — болгарская палочка и теплолюбивые молочнокислые стрептококки. Молоко заквашивают при повышенных температурах (48—55 °С) и сквашивают в устройстве, сохраняющем тепло, примерно 3-4 часа.... вот


у нас мацони в маркетах продают... так себе...на любителя...

Юлия Евстафьева писал(а):

я тож мечтаю о 55

значит будем не только мечтать вместе, но и стремиться вместе к 55 . А по ужинать наверно надо было хотя бы кефирчика попить с яблочком, наверно бы тогда не захотелось пол восьмого

onascko писал(а):

Paloma_ukr писал(а):Мацун? вы меня сегодня добьете

может мацони???????????????

Да мацони уже прочитала, предыдущий пост....
ну мацони весчь-хорошая простакваша по особому рецепту, национальный кавказский продукт....

Натюрэль
Я уже погуглила Чет не возникло желания попробовать...

Haineko писал(а):

Вот он.

Натюрэль писал(а):

армянский и грузинский йогурт

спасибо девочки за ликбез-надо пошукать по магазинам

Натюрэль писал(а):

у нас мацони в маркетах продают... так себе...на любителя...

это в маркетах, а домашний мацони.... ням-ням

Kateriska писал(а):

значит будем не только мечтать вместе, но и стремиться вместе к 55 . А по ужинать наверно надо было хотя бы кефирчика попить с яблочком, наверно бы тогда не захотелось пол восьмого

вместе веселее
кефир -я ж на посту)))
в будни хватает апельсинки и кофе

Гуррри писал(а):

домашний мацони

колись

Юлия Евстафьева писал(а):

в будни хватает апельсинки и кофе

Это на ужин? И всё? Этого очень мало!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Девочки,уже не раз замечала,если нарушают вначале,потом стояк долго. Так,что осторожней.

Светочка, а долго - это сколько? Я еперь в расстройстве из-за двух "несистемных" дней. Хоть и вынужденных, но все равно... [url=http://[censored smajliki]/smilie-671124231.html][/url]

Kateriska писал(а):

Это на ужин? И всё? Этого очень мало!!!!!

наверно...но я еще на танцы хожу, если кушать больше - на тренировках оч тяжело,
а ты чем ужинаешь обычно?
и если не секрет как прошли первые 11 дней на системе?)))

ISTинная писал(а):

из-за двух "несистемных" дней.

у меня из-за одного -2 недели все в норму приходило

Svetlyachok писал(а):

Я уже планирую попробовать оксисайз.

А это что за зверь? [url=http://[censored smajliki]/smilie-567931911.html][/url]

ISTинная писал(а):

оксисайз

http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.php?f=131&t=58967&start=0&view=print

onascko писал(а):

-2 недели

Ясно... Настраиваюсь на долгое ожидание успеха... [url=http://[censored smajliki]/smilie-591482823.html][/url]
Спасибо за справку (оксисайз)!
Опа! Так это оказывается и есть бодифлекс, которым я уже неделю сибираюсь заняться!

Юлия Евстафьева писал(а):

а ты чем ужинаешь обычно

я ела и курочку запеченную, и рыбку запеченную, но больше всего нравиться ужинать молочка+фрукты: Молоко(кефир)+творог(пол пачки)+яблоко+мандаринка. Здесь главное не урезать порции и не сводить их к минимуму ни в завтрак, ни в обед, ни в ужин, что б организм не заподозрил не ладное и не начал откладывать стратегические запасы.

Юлия Евстафьева писал(а):

как прошли первые 11 дней на системе?

Очень хорошо, ни каких проблем не было, а по утрам такая легкость!!!

ISTинная писал(а):

долгое ожидание успеха

эээ ты что там нос повесила-без угрызений и фанатизма

Блииииииииииииин, ну нельзя вечером готовить! Не удержалась и съела пару ложек кукурузы!

onascko писал(а):

ты что там нос повесила

Просто за первую неделю ушло 1,5 кг, а за вторую (с нарушениями) к последнему результату 0,5 кг прибавилось Взбодрилась мыслью, что до лета еще далеко, наверняка какой-то результат будет