Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko
хи-хи, настрочили мы тут с тобой))) Шпециалистки, блин)))

onascko
Ну че девочку растроила, как Цербер накинулась.... , Юлька еще напугается

juwi Юль, не обижайся, и выставляй меню на день вперед, пока еще опыта нет, мы то уж чуть научились не нарушать, а ВЫ ЗЕЛЕНЬ (шучу ), лучше перестраховаться и выставить меню на завтра. что б те. кто поопытней поправила вас, еще и с такими нарушениями -1 кг, это круто...

Натюрэль писал(а):

отличный рецептик, надо попробовать, а ряженка магазинная?

УГУ, но все равно - вкусняшка получается, у нас есть ряженка 4% жирности, ням-ням самое то....

Atny писал(а):

опять горошек в сочетании с курицей...А грушу только до 12...

а если горошек в составе смеси (а он почти всегда в составе моих любимых смесей) ну где-то его если процентов 10-20 то тоже нельзя? или все таки на обед можно? и если он в составе смеси то сочетать его с мясной группой тоже нельзя?

onascko писал(а):

так ты дорогая нарушаешь

Огоооооооооооо скоко нарушений. Горошек замороженый. Так что я делаю сегодня вечером, еще раз перечитываю книгу!!!

Atny писал(а):

что в составе котлеты?

фарш, лук, чеснок, яицо и приправы

Натюрэль
Наташ, горошек нельзя на ужин и в обед с мясом, но если его в смеси мало, то ничего страшного, а если много - конечно нарушение....

Наташ,в списках было написано что если горошек в составе смеси,то с мясом его можно-типо его там мало.девочки,очень хочется глинтвейна.Он на красном полусладком-помоему)но наверное нельзя.Или выходных ждать чтобы утречком попить?

Натюрэль писал(а):

или все таки на обед можно? и если он в составе смеси то сочетать его с мясной группой тоже нельзя?

сегодня перечитывала списки-там сказано,что на обед можно смесь ,в которой есть горошек,сочетать с мясом,так как там его незначительное количество.

Гуррри писал(а):

juwi Юль, не обижайся

Да нет я совсем не обежаюсь, скорее на себя злюсь. Ну ни чего я исправлюсь. Моё меню на завтра
З: это ни так важно нам ведь можно всё
О:запеканка из картофеля и салат(огурчик. помедорчик. лучок) а вот чем заправитъ чтобы по сестеме
У: тёплый салат из тушеных овощей

juwi писал(а):

чем заправитъ

Юль, мне нравится творожок воздушный (у меня 0, у него консистенция как у сметаны, да и по вкусу похож. В него можно добавить чесночок, зелень, приправки и будет вкусняшка.
____________
Девочки, у меня комп балуется.. там не смайлик, а ноль процентов

Девочки моё меню на завтра, вроде теперь все правильно.
з. кофе+конфетки+может быть бутербродик с колбаской
о. греча с колбаской или с 2 сосисками
у. рис с замороженными помидорками и перчиками+примерно пол десятого зел. чай

Брош&а писал(а):

творожок воздушный

Яна, а какой именно творожок? Я Активию творожную для заправки купила, правда, пока еще не пробовала.

Всем привет! У меня сегодня - 800г!
Вчера вечером хотела макрон по-флотски(своим делала) просто до неприличия, уговорила себя геройски утра дождаться. А утром - ну не дезет! Ни в какую!
Отчитаюсь за вчера :
З - 06.30 - криспы с сыром плавленным+кофе сладкий с молоком+сырок глазированный
О - 12.30 - суп-пюре(бульон, морковка,брокколи,цв.капуста)+остатки плова+котлетка из духовки
У -18.00 -шейки
Светик! Где мои 5 пачек?

anaskoska писал(а):

желе из ряженки без сахара и с курагой.

Оксан, нам курага только до 12. На чернослив замени

ninaka писал(а):

в рецепте присутствует сахар , если делать с ним то тоже до 12

Нин, я уже на автомате сахар откидываю, вроде как и так понятно что нельзя Спасибо за поправку а то запутаю народ

Haineko
Кать, у Насти есть рецепт на сухом красном вине, но мне кажется лучше все таки по утру, тем более там по-моему сахар... Утречком пивни, раз уж хочется
Я вот в субботу утром пиво пила Люблю я его, и так захотелось...

Доброе утро!

Чеширская писал(а):

У меня сегодня - 800г!

Вот это супер!!! Лен, поздравляю!
А у меня что-то организм балуется... Из вчерашних +400 ушли только 100, а 300, похоже, чувствуют себя как дома... Ничего не нарушала... Так что пошла я все-таки менять линеечку. Правда, и чувствую себя как-то тяжеловато - ноги поналивались, такое ощущение, будто в организме много воды, хотя и КД не скоро, и чая на ночь не пила. Но унывать не буду - уйдут, и никуда не денутся!
Хорошего дня всем!

Аллара писал(а):

Но унывать не буду - уйдут, и никуда не денутся!

Уйдут, Юль, конечно. А уныние вообще подпускать нельзя!

ISTинная
Ир, я еще сама творожок делаю. Кефир на ночь в морозилку(можно в стакане пластиковом) а я или прям в коробке или в пакете. Утром это кусок льда на сито и оставляем до полного оттаивания. Сыворотка(или как назвать не знаю) стечет, а в сите останется творожок, на сметанку похож, только совсем не жирный

Чеширская писал(а):

Ир, я еще сама творожок делаю.

Ой , да тут с вами пообщаешься и супер умелицей станешь... И не слышала про творожок из молозилки....

Гуррри писал(а):

Ой , да тут с вами пообщаешься и супер умелицей станешь... И не слышала про творожок из молозилки....

Эт потому,что сын уже взрослый
Галь,я сделала желе Стоит ,ужина ждёт.
Апельсины в блендере измельчила и через ситечко сок выжала,перемешала с ряженкой и добавила молоко с желатином(50гр) . В разлитое по чашкам желе добавила нарезаное кусочками яблочко.
Отчитаюсь вечером.

Svetlyachok
Свет,привет! Кот то нашелся?

Чеширская писал(а):

Svetlyachok Свет,привет! Кот то нашелся?

Нашёлся....Похоронили. Машиной сбило. 9 лет котейке было.

Svetlyachok писал(а):

Отчитаюсь вечером.

Светик, привет, жду впечатлений....

А котейку очень жалко.....
Все - собираюсь на работы, у меня сегодня тяжелый день - в трынделках писала, как выдержу...

Svetlyachok
Прими соболезнования. А я там шутканула про 5 пачек... Извини, пожалуйста...

Гуррри писал(а):

Все - собираюсь на работы, у меня сегодня тяжелый день - в трынделках писала, как выдержу...

Крепись,Галь!

Чеширская писал(а):

. А я там шутканула про 5 пачек... Извини, пожалуйста...

Лен,да нормально всё. Я уже смирилась.

Девочки , привет!
у меня второе утро голова просто разваливается...
может ли это быть связано с системой? ну например нехватка сахара или еще чего...?

Татьяна 73 писал(а):

может ли это быть связано с системой?

Тань, это скорее с погодой связано. У вас как? Мы вчера всем коллективом маялись от давления. У меня от системы ничего такого не было

Татьяна 73 писал(а):

Девочки , привет! у меня второе утро голова просто разваливается... может ли это быть связано с системой? ну например нехватка сахара или еще чего...?

Не думаю. Если ты,конечно,утром позволяешь себе сладенькое.

Чеширская писал(а):

Тань, это скорее с погодой связано. У вас как?

Погода конечно дрянь. Небо затянуто. Видимо давление на улице низкое.

Svetlyachok писал(а):

Если ты,конечно,утром позволяешь себе сладенькое

Сладкое так получилось, что практически исключила из меню. Не умышленно. На завтрак сегодня: Картошка, сосиска, огурчик соленый. Чай с молоком. Сладкое не хочется.
На обед: Мясо тушеное с овощами + рис. Чай с молоком.
Ужин. Кефир, овощи, творог зерненый. После 18-00 чай ромашковый из пакетиков.
т.е. на завтрак сладкое не хочется, а потом нельзя.