Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Okalde писал(а):

Сегодня ровно месяц,как я бросила курить!!!

Как тебе это удалось?
Поскажи.

Okalde писал(а):

Девченки!Сегодня ровно месяц,как я бросила курить!!!А ведь курила 20 лет (с короткими перерывчиками на беременности)

Молодец Оксан!!! Как я тебя понимаю

Elinka_ZP писал(а):

не дооцениваешь ты некоторых форумчанок

Элин, да я себя имела в виду

Всем привет! Столько настрочили, что читала полчаса! Всех у кого отвесы поздравляю!!! Я сегодня после мужниных занятий со мной еле ползаю, хотя вчера не устала вроде. Он ушел на сутки, пообещала что сегодня обязательно позанимаюсь хоть маленько, но вот брожу по квартире и не могу себя заставить, но надо обязательно. Вот мое меню на сегодня:
З. 2 бутерброда с маслом и сыром, кофе с молоком, 2 кусочка шоколада.
О. 3 голубца, нарезка овощная (огурчик, помидорка, перчик), чай.
У. Яблоко, 2 мандаринки, кефир.
А еще скажите, на ужин мясные гнезда с яйцом можно, если из фарша хлеб убрать?

Оксанка,молодец Поздравляю

Okalde писал(а):

Девченки!Сегодня ровно месяц,как я бросила курить!!!А ведь курила 20 лет (с короткими перерывчиками на беременности)

у меня пока тока 15 дней.

САРАНЧА писал(а):

Светик привет Спасибо за подсказки, а я так и стою, ни на грамульку больше не уменьшилась

Ничего....ты ж тоже курить бросила? В трынделках Наташа писала,что когда бросала набрала много. Хотя ела только фрукты-овощи.

MansVV писал(а):

если из фарша хлеб убрать?

И лук.

MansVV писал(а):

еле ползаю

Здорово! Благородная усталость!

Специально для Галины, думаю, нам подойдет

http://www.say7.info/cook/recipe/96-YAblochnyiy-sambuk.html

MansVV писал(а):

А еще скажите, на ужин мясные гнезда с яйцом можно, если из фарша хлеб убрать?

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114
в третьем сообщение такие гнездышки.

Okalde писал(а):

Девченки!Сегодня ровно месяц,как я бросила курить!!!А ведь курила 20 лет (с короткими перерывчиками на беременности)

Молодец!!! Так держать!!! У меня свекр тоже месяц как бросил, а у него стаж 50 лет, а вот взял и бросил. Главное захотеть, можно все!! Мне курильщиков трудно понять, я сама никогда не курила и муж у меня не курит, но ведь бросили объедаться после шести, значит и это вам по силам.

Iri$k@ писал(а):

Специально для Галины, думаю, нам подойдет http://www.say7.info/cook/recipe/96-YAblochnyiy-sambuk.html good

Почему только для Галины, я тож такое хочу. То что сахар убрать это понятно, а 4 белка нам не многовато?

Svetlyachok писал(а):

у меня пока тока 15 дней.

Свет, ты 8 марта что ли бросила

MansVV писал(а):

То что сахар убрать это понятно, а 4 белка нам не многовато?

А кило яблок никого не смутило?

САРАНЧА писал(а):

Свет, ты 8 марта что ли бросила

Ага. Чтоб запомнить легче.

Приветик всем!Моё меню:8-00:2 бутера с колбасой,2 бутера с сыром,чай с ах.(1ч.л.)2 ложки творожн..десерта.13-00:картофельные драники в духовке(если получится ),салат из св.капусты+огурчик,яблочко.17-10:кальмары,чай.

наташкинс писал(а):

Приветик всем!Моё меню:8-00:2 бутера с колбасой,2 бутера с сыром,чай с ах.(1ч.л.)2 ложки творогжн.десерта.13-00:картофельные драники в духовке(если получится ),салат из св.капусты+огурчик,яблочко.17-10:кальмары,чай.

Как ужин готовить будешь?

Ава

Svetlyachok писал(а):

А кило яблок никого не смутило? Wink girl_haha

Ну ведь наверное не предполагается, что это все за раз слопаешь. Но я все равно думаю, что это рецепт для утра, если только его как-нибудь модифицировать, часть яблок на апельсины заменить, например, а вместо яиц - йогурт или творог??!!

Svetlyachok писал(а):

Ага. Чтоб запомнить легче.

Прикольно

Svetlyachok писал(а):

Как ужин готовить будешь

Светик,у меня на ужин всё просто СОСТАВ:кальмары кольцами+вода+перчик горошком+лавр.листик-получается "уха" Я когда хожу на фитнес,варю себе так или рыбку или мяско,сегодня кальмары,чтоб полегче было...

Бросала по "Легкий способ бросить курить"Аллен Карр.Сначало читала книгу,но не совсем прониклась.Тогда посмотрела DVD и получилось

Девочки, все привет!!! Я вернулась!!! Дико соскучилась! В командировке пыт алась соблюдать систему питания, не всегда это удавалось на 100%, но привеса нет. Наоборот, приехала домой, и сразу же на весы. Итого 64.800!!! Уря!!!!!

Svetlyachok писал(а):

у меня пока тока 15 дней.

Это тоже результат,поздравляю
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-702621543.html][/URL]

Dashulya Crimea писал(а):

Итого 64.800!!! Уря!!!!!

Даш привет
Поздравляю, молодчина

Конфитюрка писал(а):

Okalde писал(а): Сегодня ровно месяц,как я бросила курить!!!

Умница! А я наоборот - недавно за сигарету схватилась, хоть и курильщицей то толком не была - в институте "баловалась" а потом только когда встряска какая-нить, сидит в подсознании- что успокаивает...

Сегодня слушала по радио "Моя семья" передачу Е.Миримановой,был разговор, как бороться с голодом по вечерам: зеленый чай с мятой и вода с лимоном или минералка с лимоном... Насчет зеленого чая с мятой полностью согласна....мне помогает

Всем-всем приветик!
Мамочкино меню на сегодня
з. 2 салатика: 1: курочка жареная+шампиньены+яйчко вареное и 2: морская капуста+яичко+шампиньены..и вроде еще что-то забыла....
о.запеканка творожно яблочная (творог растерла с желтком и тертым очищенным яблоки аккуратно смешала со взбитыми белками, запекла в силиконовой форме не смазывая ничем)+чай
у. тушеная капуста с морковкой на воде+чай
мое меню
з. такая-же запеканка, что и у мамочки на о.+сыр+ чай
о. вареная гречка+сыр+чай
у. кефир+ "Активиа" без добавок+яблочко
Воть в общем...

наташкинс писал(а):

Светик,у меня на ужин всё просто СОСТАВ:кальмары кольцами+вода+перчик горошком+лавр.листик-получается "уха" Я когда хожу на фитнес,варю себе так или рыбку или мяско,сегодня кальмары,чтоб полегче было...

Okalde писал(а):

Бросала по "Легкий способ бросить курить"Аллен Карр.Сначало читала книгу,но не совсем прониклась.Тогда посмотрела DVD и получилось

У меня и книга есть и видео,но я не смотрела Муж смотрел видео.

Dashulya Crimea писал(а):

Девочки, все привет!!! Я вернулась!!! Дико соскучилась! В командировке пыт алась соблюдать систему питания, не всегда это удавалось на 100%, но привеса нет. Наоборот, приехала домой, и сразу же на весы. Итого 64.800!!! Уря!!!!!

Молодчина,Дашуля!!!

Limp писал(а):

Всем-всем приветик! Мамочкино меню на сегодня з. 2 салатика: 1: курочка жареная+шампиньены+яйчко вареное и 2: морская капуста+яичко+шампиньены..и вроде еще что-то забыла.... о.запеканка творожно яблочная (творог растерла с желтком и тертым очищенным яблоки аккуратно смешала со взбитыми белками, запекла в силиконовой форме не смазывая ничем)+чай у. тушеная капуста с морковкой на воде+чай мое меню з. такая-же запеканка, что и у мамочки на о.+сыр+ чай о. вареная гречка+сыр+чай у. кефир+ "Активиа" без добавок+яблочко Воть в общем...

Катюш,у мамы всё отлично,а сама как-будто голодаешь.
А вообще сколько ты сейчас весишь? На аваторке красивая и очень стройная девушка!

Всем привет! Девушки, примите меня в свои ряды. Меня зовут Маша, 25 лет. Вес 85, рост 179, хочу сбросить для начала 15 кг. Про систему слышала давно, но решилась только сейчас, а точнее со вчерашнего дня. Еще я кормлю грудью 6-месячного бутузика