Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

oksanalex писал(а):

а то вчера радовалась, что минус 800 гр. а сегодня задумалась не быстро ли, я конечно рада но.....

Оксан (или правильно Ксеня?)
Все нормально, вес у всех уходит по-разному, ты просто сразу настройся что если сейчас он (организм) много отдает, то потом и постоять может, пообвынкуться...Чтоб без паники и срывов

m&m'ka писал(а):

девочки...а у меня такая проблема - взвеситься негде чтобы точный вес

У меня когда весов небыло ходила в поликлиннику, но лучше свои заведи, а то не находишься

Алеся25 писал(а):

(сухое красное )

Шиншила плюс писал(а):

У меня когда весов небыло ходила в поликлиннику, но лучше свои заведи, а то не находишься

это точно )))
ладно девочки побегу, вечером увидимся

oxakal писал(а):

Валюш,так-же как и не системный,ток вместо консервированного горошка добавь тот,который мороженный...Ну масла подсолнечного чуток чуток....

Спасибо огромное,Ксюша)))))

Алеся25 писал(а):

у всех по-разному уходит у меня тоже сначала очень быстро начал уходить, потом встал, теперь потихоньку,но уходит

Алеся,а у меня меееедллллееенннооо...

валентинка) писал(а):

Алеся,а у меня меееедллллееенннооо...

ну здесь же куча факторов всяких зато ведь уходит для твоего роста у тебя сейчас небольшой вес, а представь меня в 155см с таким весом

ой спасибо

присоединяюсь к обществу худеющих)
поздравьте меня, сегодня увидела на весах заветную цифру 49!!!!!(не видела ее уже год ) правда я не совсем по системе худею( не люблю я всякие правила в диетах). из системы учла то, что если хочется чего вредного, есть с утра, на ужин есть всегда что-то полегче, мясные продукты лучше есть отдельно от картофеля, макарон и пр., вместо сахара кладу мед теперь и сухофрукты..каждое утро ем овсянку на воде с черносливом..блин, это так вкусно!!
скажите, а чернослив не повредит диете? а то я и сладкое уже им заменила, так люблю его..)

Amure писал(а):

поздравьте меня, сегодня увидела на весах заветную цифру 49!

Молодец

Девочки,всем огромное спасибо за ответы! Вы все сдесь такие умнички. Давно я уже не была так решительно настроена и все благодаря вам! Есть еще один вопросик, можно ли кушать сыр с плесенью? Если да, то в какое время?

Добрый день всем! Возьмите меня в свои ряды худеющих! На системе с 19.02.2010 , ушли 7кг, но пережила уже 2 недели плато. Хотела спросить, а когда приступ голода бывает вечером даже до головокружения, после ужина, можно апельсин или киви съесть?

НадюФка писал(а):

Есть еще один вопросик, можно ли кушать сыр с плесенью? Если да, то в какое время?

можно в любой прием пищи, только смотри его на ужин можно только с молочными,кисломолочными продуктами и криспами и не больше 50гр.
посмотри еще разок списки, там про него написано

Людочк@ писал(а):

Хотела спросить, а когда приступ голода бывает вечером даже до головокружения, после ужина, можно апельсин или киви съесть?

а ты меню свое выставляла? что ты такое ешь на ужин, что у тебя такие приступы голода? напиши, что ела

Алеся25 писал(а):

можно в любой прием пищи, только смотри его на ужин можно только с молочными,кисломолочными продуктами и криспами и не больше 50гр. посмотри еще разок списки, там про него написано

Спасибки,исправлюсь,прозевала

и еще вопросик-как тут линеечку вставить?

Людочк@ писал(а):

после ужина, можно апельсин или киви съест

Вообщето нет! Значит ты плохо поужинала. Я в таких случаях выпиваю стакан воды или зеленый чай.
Людочка рады видеть тебя на форуме! Молодец!

Алеся25 писал(а):

а ты меню свое выставляла? что ты такое ешь на ужин, что у тебя такие приступы голода? напиши, что ела

Вчера это было. На ужин делала окрошку-кефир, огурец, помидор, зелень, грамм 250-300, запила ряженкой 0,5л. Скоро КД, может из-за этого?

Девчонки, у меня назрел очередной вопрос. Уже присматриваюсь к "летним" напиткам - ведь когда будет жарко, чай особо не полезет... Так вот, кроме минералки и ряженки нашла еще водичку Аквафорте - прозрачная, значит, без красителей. Негазированная. Почитала состав - сахара нет, но есть фруктоза. Можно на обед или не стоит?

Всем привет!
снова я в минус минус 500 г, муж минус 400 г Мама мне сегодня сказала что такими темпами мне летом носить нечего будет

Гуррри писал(а):

Всем привет!!!! Какую я тусовку пропустила..... читанула по диагонали вас за вчера.... А еще деВУшка Верчик придет???? girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha Нас уму разуму поучить???

скучаешь уже? как здоровье, Галочка?


Меню сегодня:
З: 9:00 Кофе, 2 блинчика с варенькм+1 с творогом, 3шт песочного печенья, кусочек колбаски вареной (не ем такое вобщето, но была у мамы, она ела и мне захотелось )
О: 13:30 гречка вчерашняя, салат помидор+огурец+пекинка+лук+соль, яблоко, вода.
У 18:00 я еще не определилась или Овощи+Фрукты или Овощи+Молочка

Людочк@ писал(а):

Вчера это было. На ужин делала окрошку-кефир, огурец, помидор, зелень, грамм 250-300, запила ряженкой 0,5л. Скоро КД, может из-за этого?

ты значит для себя запоминай, что тебе этого мало, к такому ужину добавляй еще и творог. может и КД, но в любом случае все 3 приема пищи должны быть равноценны, мы тут едим и худеем, а не голодаем и в обмороки падаем а после ужина можно пить зел. чай, он хорошо помогает, да и полезный

Людочк@ писал(а):

и еще вопросик-как тут линеечку вставить?

ты уже себе ее сделала?

Людочк@ писал(а):

На ужин делала окрошку-кефир, огурец, помидор, зелень, грамм 250-300, запила ряженкой 0,5л. Скоро КД, может из-за этого?

Люд,спасайся чаем Один раз сделаешь послабление и до спада рукой подать.

Аллара писал(а):

но есть фруктоза. Можно на обед или не стоит?

Юль,
А списки почитать?
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

Ириша_1980 писал(а):

емпами мне летом носить нечего булет

Не беда-прикупите

Аллара писал(а):

]Уже присматриваюсь к "летним" напиткам - ведь когда будет жарко, чай особо не полезет... Так вот, кроме минералки и ряженки

Да действительно чай в жару не особо попьешь, я обычно на всю семью еще квасок делала, теперь пить его только до 12. Ну значит на чистую водичку перейду, здоровей буду.

Девочки в кефирную окрошку можно одно яйцо добавить или нет?

Svetlyachok

пост сдал

А еще я перед обедом на тренажере бегаю или не стоит перед самой едой?

Svetlyachok писал(а):

Юль, А списки почитать?

Ой... Вот про это забыла! Что сахар нельзя, упомнила, а остальное... Придется обходиться ряженкой, кефирчиком и минералкой!