Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ингульчик писал(а):

И у вас такая же беда??? Я думала только в России так мудрят...

и у нас..а еще вкалывают в рыбу всякую гадость,чтобы тяжелее была.

Рита! писал(а):

Девочки , вы такие стройные, красивые, даже незнаю зачем вам с молодости заморачиваться всем этим, я понимаю у меня рост 164 а вес 78 , вот это да, я понимаю, в вот вас нет, вы что все хотите фотомоделями быть? живите в свое удовольствие , ведь вы все идеальные , если посмотреть по линеечкам, а что еще надо ?! Может с жиру беситесь, это бывает у некоторых, которые дома сидят и нечем заняться еще. Вот хорошо бы кто то из специалистов контролировал, нужно ли для кого то похудание, или это блаж. Просто не хватает здесь таким людей-специальных , которые бы отслеживал, и давал бы советы нужно ли человеку худеть или нет все таки.

ага, стройные, особенно я! 125 кг, правда уже меньше! точно, с жиру бешусь!

Девочки, а вот какое чудо у меня получилось на ужин)))))

Гуррри писал(а):

Яблочки запеченные с творогом. В яблоках вырезать серединку. Творог размять вилочкой до однородной массы( если творог зернистый) выложить в яблочки, завернуть яблочки в фольгу и в духовку, минут через 15 можно фольгу раскрыть что бы получились "золотые " яблочки. Только творога много не кладите, иначе вытечет и будет невкусно.

Порылась в рецептах и вот это взяла за основу. Только внутрь клала "Активию" без добавок, а то у нее скоро срок годности выйдет и мне нужно доедать))))) не знаю как на вкус но на запах и вид очень даже привлекательно

Limp писал(а):

не знаю как на вкус но на запах и вид очень даже привлекательно

Катюша,просто супер!!!!умничка)))))

Limp
Катюнь получилось у тебя просто чудо - чудесное, но это не мой рецепт, ради справедливости говорю... Видимо хто-то из девочке написал, а ты мне приписала...

валентинка) писал(а):

Катюша,просто супер!!!!умничка

Спасибочки большое. С радостью приглашаю тебя попробовать)))

Гуррри писал(а):

Катюнь получилось у тебя просто чудо

Спасибочки большое!)

Гуррри писал(а):

но это не мой рецепт, ради справедливости говорю... Видимо хто-то из девочке написал, а ты мне приписала...

ой! Я в рецептах откопала и от туда скопировала. Вы вроде этот рецепт с официального сайта взяли...

Limp писал(а):

Девочки, а вот какое чудо у меня получилось на ужин)))

Катя, супер вот это вкусняшка

Шиншила плюс писал(а):

Катя, супер вот это вкусняшка

Спасибочки, рада что понравилось.
Пошла это вкусняшку пробовать!

валентинка) писал(а):

а подскажите,как готовить системный винегрет?что-то я не нашла,

Валюш,так-же как и не системный,ток вместо консервированного горошка добавь тот,который мороженный...Ну масла подсолнечного чуток чуток....
У меня тож сегодня винегред на обед..

Всем приветик,девочки!!!

Limp писал(а):

Девочки, а вот какое чудо у меня получилось на ужин)

Как аппетитненько...
А эт что???

Limp писал(а):

Порылась в рецептах и вот это взяла за основу. Только внутрь клала "Активию" без добавок, а то у нее скоро срок годности выйдет и мне нужно доедать))))) не знаю как на вкус но на запах и вид очень даже привлекательно

Всё понял М-ням!!! Молодец,Катюш!!!

Рита! писал(а):

даже незнаю зачем вам с молодости заморачиваться всем этим, я понимаю у меня рост 164 а вес 78

Береги красоту и стройность с молодости

Не могу понять,я наверное как-то не так прошу помощи...второй раз пишу и никто не отвечает...или меню привильное...или

НадюФка писал(а):

Не могу понять,я наверное как-то не так прошу помощи...второй раз пишу и никто не отвечает...или меню привильное...или

надежда меню в принципе нормальное, перекус лучше убрать, борщ приготовить строго по системе, и конечно надо помнить, борщи супы не надолго насыщают , поэтому желательно добавлять еще и второе системное блюдо на обед.

НадюФка
я сама новичок, но вроде все так, кроме перекусов..мне девочки сказали сразу от них избавиться...

ой извините , девочки, забыла совсем поздароваться Всем привет!

НадюФка писал(а):

меню,Девочки,проконтролируйте меня пожалуйста! З. омлет+перец с сыром чесноком и зеленюшкой+сельдерей и зефирка О. борщ без карт. с корнем сельдерея перекус...яблоко и киви У. говядина запеченая в банке.

а зачем перекус? перекусы могут затормозить похудение, можно было фруктики в обед скушать

НадюФка писал(а):

З. яичница с курицей+3 кус. c/к колбаски+крисп+цикорий с 1 ч.л. сах. +горький шок. кусочек О. борщ без карт. с корнем сельдерея У. фр. салат (апельс+киви+ябл.) заправлен активией натур.

на ужин можно еще творог добавить
AqqA
привет Свет незаметила, что ты уже ответила пардон

мое меню посмотрите
3. 2 крипса+плав.сыр+сырокопч.мяско +кофе+кор.сахар+молоко-7,00
йогурт Активия + зел.чай-10,00+конфетка
0.форель запеченнаяв духовке+ огурец+помидор+салат айсберг+рис с овощами(2 ст.л.)
У.обезжир.творожок+ крисы+зел.чай+ сыр(если влезет)

ой, девочки, и правда - всем привет!

НадюФка писал(а):

Не могу понять,я наверное как-то не так прошу помощи

Не переживай все читают, просто придраться особо не к чему

oxakal писал(а):

А эт что???

Во, и я так же! Смотрю на кртинку и думаю - не знаю что это, но хочу
Limp
Кать, ты кстати попробовала? Ну и как?

девочки...а у меня такая проблема - взвеситься негде чтобы точный вес узнать.....приблизительно-то я знаю...а вот точно

m&m'ka писал(а):

НадюФка я сама новичок, но вроде все так, кроме перекусов..мне девочки сказали сразу от них избавиться...

Спасибочки....

Всем привет, в общем добрая половина сегодня забывает здороваться и я в том числе, наверно весна, мысли не о том.....
Так вот мое меню на сегодня
З:Фруктовый чай с медом и 2 булочками
О:Рис с тефтельками (с морковкой и лучком)
У:Фрукты, зел. чай с лимоном

У меня вопросик за три дня 1,300 это не много, а то вчера радовалась, что минус 800 гр. а сегодня задумалась не быстро ли, я конечно рада но.....

Шиншила плюс писал(а):

Не переживай все читают, просто придраться особо не к чему

Ура...спасибо!!!Это мой первый опыт общения на форуме и очень хочется влиться в ваш дружный коллектив.

oksanalex писал(а):

Так вот мое меню на сегодня З:Фруктовый чай с медом и 2 булочками О:Рис с тефтельками (с морковкой и лучком) У:Фрукты, зел. чай с лимоном

ужин маленький очень, добавь к фруктам крупы или молочку

oksanalex писал(а):

У меня вопросик за три дня 1,300 это не много, а то вчера радовалась, что минус 800 гр. а сегодня задумалась не быстро ли, я конечно рада но.....

у всех по-разному уходит у меня тоже сначала очень быстро начал уходить, потом встал, теперь потихоньку,но уходит

НадюФка писал(а):

Это мой первый опыт общения на форуме и очень хочется влиться в ваш дружный коллектив.

AqqA писал(а):

надежда меню в принципе нормальное, перекус лучше убрать, борщ приготовить строго по системе, и конечно надо помнить, борщи супы не надолго насыщают , поэтому желательно добавлять еще и второе системное блюдо на обед.

Про первое уже поняла...буду готовить в редких случаях, просто уж очень захотелось