Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, всем привет! Светочка, с днем рождения!!!! Отчитываюсь за сегодня:
З. Яйцо, заливное яйцо, кулич, шоколадка, кофе.
О. Рыба запеченая с луком, морковкой и сыром, рис отварной, овощная нарезка (помидоры, огурцы, перец, лук), чай.
У. курочка в духовке, чай.
Еще вчера у меня было 20 дней на системе, вес с утра 74 кг и того - 2 кг. за 20 дней. Объемы уменьшились в груди - 5 см, в талии - 6 см., в бедрах - 3 см. Я очень рада Вчера даже не вышла на связь с вами потому что вечером был 1 час физ упражнений. А еще муж взялся обучать меня элементарным приемам самообороны, тоже не хуже зарядки. Пока прозанимались и время спать подошло.
Вот еще планы на завтра, оцените пожалуйста:
З. яйцо, заливное яйцо, салат (вредный не системный), пироженка, чай.
О. Рыба с рисом сегодняшние (буду доедать), салат из вареной свеклы с чесноком и 1 ч.л. раст масла, чай.
У. Гречка, овощи (огурец, помидор, перец, лук), чай.

MansVV писал(а):

Вот еще планы на завтра, оцените пожалуйста: З. яйцо, заливное яйцо, салат (вредный не системный), пироженка, чай. О. Рыба с рисом сегодняшние (буду доедать), салат из вареной свеклы с чесноком и 1 ч.л. раст масла, чай. У. Гречка, овощи (огурец, помидор, перец, лук), чай.

я сегодня позор!
нарушала по-полной...не это ни срыв...ничего такого
просто меня от вареного тошнит еще больше...как с этим бороться не знаю

завтра буду есть по системе!:
завтрак:кулич 2 кусочка, мороженое
обед:2 вареных картошки, 1 помидор соленый
ужин:фрукты и молочка(творог 100 грамм зерненый5 процентов, 1 киви. 1 апельсин)

MansVV писал(а):

ще вчера у меня было 20 дней на системе, вес с утра 74 кг и того - 2 кг. за 20 дней. Объемы уменьшились в груди - 5 см, в талии - 6 см., в бедрах - 3 см. Я очень рада Yahoo! Yahoo! dance2

Валюш, мои искренние поздравления!!!!!не перестаешь радовать!

наталия-я писал(а):

обед:2 вареных картошки, 1 помидор соленый

Наташ, ты решила и себя, и малыша заморить голодом? или у тебя картошки по 0,5 кг. каждая?

MansVV писал(а):

Наташ, ты решила и себя, и малыша заморить голодом? или у тебя картошки по 0,5 кг. каждая?

да у меня проблема...меня жутко тошнит от еды
вот могу есть только вредное и запрещенное
а вареное...просто фу..
сегодня ела жареную картошку!о ужас.но мне хотелось
сейчас сижу и думаю...что нарушила первый раз..так сильно(

а вареная картошка....не уверена, что даже 2 влезет....

либо я стану очень толстой в скором времени...либо придется бороться со воей тошнотой

наталия-я писал(а):

вот могу есть только вредное и запрещенное

пацан,наверно

наталия-я писал(а):

либо я стану очень толстой в скором времени...либо придется бороться со воей тошнотой

Наташ,потерпи
первые месяцы у многих так
организм перестраивается
потом должно пройти
надейся на это

инга тюмень писал(а):

пацан,наверно girl_in_love girl_in_love girl_in_love

о неееет мы о девочке мечтаемс

инга тюмень писал(а):

первые месяцы у многих так sharik организм перестраивается sharik потом должно пройти sharik

мечтаю!!!!!!!!!...спасибо за поддержку, Инн

наталия-я писал(а):

о неееет мы о девочке мечтаемс

ну,извиняйте
я тут ни при чем

наталия-я писал(а):

сегодня ела жареную картошку!о ужас.но мне хотелось сейчас сижу и думаю...что нарушила первый раз..так сильно( а вареная картошка....не уверена, что даже 2 влезет.... sad либо я стану очень толстой в скором времени...либо придется бороться со воей тошнотой

Наташ, за время беременности ты все равно поправишься, так что по этому поводу даже не парься. Главное потом держать себя в руках и чтоб не разнесло после того, как грудью перестанешь кормить, как это случилось у меня. За время беременности я набрала 9 кг. (то есть перед ней весила 60 кг., а за день до родов 69,1 кг.) Через месяц после родов я весила 55 кг, а через пол года 49 кг. Тощая была невообразимо, потому что на все что я ела сынок сразу реагировал, поэтому 8 месяцев пока его кормила питалась, куриным бульоном, ржаными сухариками и несладким клюквенным киселем. А когда перестала кормить его начала есть все подряд, чего так давно хотелось. И вот в результате в прошлом году я весила уже 85 кг. Так что не переусердствуй сейчас с ограничениями, ребеночку нужно разнообразное питание, в том числе и белки и жиры, и холестерин (это взрослым он вреден, а малыши растут, а чтобы клетки делились и образовывалась соединительная ткань нужен холестерин и т.д.) не буду забивать эфир, но все это очень важно и думаю ты все сама понимаешь!!!
Если не можешь есть вареную картошку, то отвари, потом сделай заправку 1 ч.л. масла + травки или чеснок (что сейчас тебе не противно) и в духовку (гораздо вкуснее вареной картошка, с корочкой зажаристой, но не жареное). Всегда можно найти выход из положения. А тошнота в любом случае продлится не больше 9 месяцев (черный юмор)!

Девчонки с Праздником!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-589960071.html][/URL]
Храм, торжественный и строгий
Ввысь вознесся, до небес.
И несется над дорогой
Глас ликующих: Воскрес!

Нам об этом возвестили
Птицы в синей вышине.
Наяву то счастье или
Вижу это, как во сне?

Поздравляю с Пасхой Светлой,
Что чудесней всех чудес.
Будет каждый день прекрасным,
Ведь Воистину Воскрес!


Светлячок с Днем рождения!!!!!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-540514983.html][/URL]
Будь девушкой, уверенной в себе,
В своей борьбе, в тропе своей, в судьбе.
В толпе держись, как будто ты одна,
Как будто ты Богиней рождена!

наталия-я
Посмотри вот этот рецепт для картошки http://forum.say7.info/post1094095.html#1094095

Девочки, поздравляю всех с праздником Пасхи!!!
Моё меню на сегодня:
з. пол картофелинки запеченной с грибами и сыром, 1 кусочек мяска отбивного жаренного, ложка салата оливье, кусочек кулича (тоненький) и зч
о. 1,5 голубца с 1 ч.л майонеза
у. курочка запеченная в духовке

меню на завтра:
о. картофель отварной с сыром
у. скорее всего молоко+фрукты

Вроде всё правильно

наталия-я писал(а):

просто меня от вареного тошнит еще больше...как с этим бороться не знаю

постараться это пережить, ведь не всю беременность токсикоз будет , а мы постараемся поддержать и не замечать такой пищи как жареная картошка, тем более это ведь не каждый день

ой Девочечки, спасибо!!!!
а картошка аппетитная очень ....
буду печь
ладно..думаю,если что нарушать надо ..но не так жестко...как сегодня
буду стараться
а то было ничего не ела...т к аппетита не было, а сегодня вот так вот...

Наташ,

наталия-я писал(а):

о неееет мы о девочке мечтаемс

Натик пацан ни чуть не хуже.....
а воще кого Бог пошлет, лишь бы здоровый!!!!!!!!!!!!!!!!


Кто сегодня не нарушил - РЕСПЕКТ И УВАЖУХА!!!!!
У меня получилось вот так:

З=О с (09-00) по (12-00) ВСЕГО и МНОГО !!!!!! (мы ходим на клатбище, у нас так принято и в семье и вообще... с Советских времен)
У=(18-30) Холодец из куриных желудков, з/ч.

Как отразится мой завтрак=обед на весе не знаю, ждемс....

наталия-я писал(а):

вот могу есть только вредное и запрещенное а вареное...просто фу..

Натусь, ща продаются сковородки (они дорогие конечно), но на них можно жарить без масла. Я себе там мяско иногда на обед жарю. Получается как гриль. Я думаю тебе стоит такую купить...

Гуррри писал(а):

Как отразится мой завтрак=обед на весе не знаю, ждемс....

Будем надеяться, что отразится исключительно отвесами!!!

Гуррри писал(а):

Натик пацан ни чуть не хуже..... girl_haha girl_haha girl_haha а воще кого Бог пошлет, лишь бы здоровый!!!!!!!!!!!!!!!!

ЭТО ПРАВИЛЬНО!!!

Гуррри писал(а):

З=О с (09-00) по (12-00) ВСЕГО и МНОГО !!!!!! (мы ходим на клатбище, у нас так принято и в семье и вообще... с Советских времен)

ничего,Галин!!!!
главное ведь веечером не накушаться!а праздник святой.так что все окей))))

Ингульчик писал(а):

Натусь, ща продаются сковородки (они дорогие конечно), но на них можно жарить без масла. Я себе там мяско иногда на обед жарю. Получается как гриль. Я думаю тебе стоит такую купить.

есть такая...тефаль.но я не пробовала жарить без масла....

ВСЕХ СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ!!!

Мою меню на сегодня:
З. (7:00) Твороженная пасха, кулич, вареное яйцо, кофе.
О. (13:30) Салат "Греческий", свинина на мангале, красное сухое вино.
У. (17:40) Творог, 2 яблока. Бокал сухого красного вина.

всем приветик! сегодня ела: З. кофе, блины со сгущенкой
О. шашлык, свежие овощи
У. творог, кефир, мандарины

Алеся25 писал(а):

Cегодня ела: З. кофе, блины со сгущенкой

ммм сгущенка и блины!!!!
а кулич ?))

наталия-я писал(а):

а кулич

его вчера слопали

Алеся25 писал(а):

его вчера слопали Embarassed Embarassed Embarassed

ааааа ну это другое дело!!!!
главное что был))))

наталия-я писал(а):

ааааа ну это другое дело!!!! главное что был))))

у тебя как дела? как самочувствие?

Алеся25 писал(а):

friends friends friends у тебя как дела? как самочувствие?

уже лучше..после жареной картошки
стыдно Лесь...но что врать?)))