Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Елена1973 писал(а):

А если жить по системе, то получается двойная готовка или я не права? Ой,ой,ой!!

Твои голубцы едят? Плов? Гуляш? Макароны с сыром? Это всё нам можно и семье ,думаю понравится.

Svetlyachok писал(а):

Наташ,ты сама смотри friends Всё правильно. Но ты уж кушай разнообразно,ок? friends sharik

да я чо-то слишком "разнообразно" Свет
то картошки жареной навернула...стыдно
никакая беременная не должна такое есть

Svetlyachok!!!!! Ты работаешь или домохозяйка!!!!?Если ты работающая жена и мама , то я тобой горжусь!!! За два часа сТо-о-о-о-о-лько успела!!!! УмНиЧкА!!!!!

наталия-я писал(а):

никакая беременная не должна такое есть

Хватит себя стыдить. Ты у нас умница!

Елена1973 писал(а):

Ты работаешь или домохозяйка!!!!?Если ты работающая жена и мама , то я тобой горжусь!!!

Я домохозяйка. Сынуля со мной дома(болеем). Девчёнки многие работают. Поверь-это не подвиг.
Лен,а ты зачем похудеть хочешь?

Svetlyachok писал(а):

Я домохозяйка. Сынуля со мной дома(болеем). Девчёнки многие работают. Поверь-это не подвиг. Wink Лен,а ты зачем похудеть хочешь? Embarassed

нет ты умничка)))) я так считаю тоже....
хотя питаться по системе не сложно..особенно если не тошнит....

девочки,привет!
меню на завтра:
3.(6:15) произвольный
В.З. (10:00) кофе с молоком
О. Запеченная цветная капуста+ мясо из бульона+ листовой салат
у. Овечий йогурт+чернослив+творог

Svetlyachok!!!! Не могу сказать что я заплывшая - это была бы брехня!! Мой вес с 18 и до 35 ти лет был 60-62 кг,я себя комфортно чувствовала ,а сейчас как то не то....,понимаешь? наталия-я!!!!!! Солнышко,да ты беременная!!! Ну я в ПРИЯТНОМ шоке!!! Девченки вашей силе воли кричу - ВИВАТ!!!!!! Сейчас попереписываю ваши завтраки,обеды ,ужины на шпоргалки себе!!!!

наталия-я писал(а):

хотя питаться по системе не сложно..особенно если не тошнит....

Терпи ,моя хорошая. Должно пройти скоро.

Julliet писал(а):

Овечий йогурт

не жирный?

Елена1973 писал(а):

Мой вес с 18 и до 35 ти лет был 60-62 кг,я себя комфортно чувствовала ,а сейчас как то не то....,понимаешь?

Понимаю,поэтому и спрашиваю.
Смотри:

Елена1973 писал(а):

,я себя комфортно чувствовала ,а сейчас как то не то....

Если сейчас начать,то не будет потом: да уж...мне уже ничего не поможет. Мне же скинуть надо (тут каждый своё вставляет). А это ого-го И чего я раньше не взялась за себя любимую!
Я всегда говорю: скинуть два килограмма,легче чем три-пять -семь и т.д.
Но самое обидное,когда лишних кг мало,то мы себе прощаем поздние ужины,переедание,жирную пищу.
Нас же вроде ПОЧТИ устраивает собственный вес.
А это главная ошибка.

Елена1973 писал(а):

Svetlyachok!!!! Не могу сказать что я заплывшая - это была бы брехня!! Мой вес с 18 и до 35 ти лет был 60-62 кг,я себя комфортно чувствовала ,а сейчас как то не то....,понимаешь? .особенно если не тошнит.... наталия-я!!!!!! Солнышко,да ты беременная!!! Ну я в ПРИЯТНОМ шоке!!! Девченки вашей силе воли кричу - ВИВАТ!!!!!! Сейчас попереписываю ваши завтраки,обеды ,ужины на шпоргалки себе!!!!

5% жирности

Julliet писал(а):

5% жирности

Девочки!!!Что то не то получилось у меня с цитатой!!!Прошу прощения - я новенькая и ещё не освоила переписку на все 100%!!!Просто хотела восхититься наталия-я

наталия-я!!!!!! Солнышко,да ты беременная!!! Ну я в ПРИЯТНОМ шоке!!! Девченки вашей силе воли кричу - ВИВАТ!!!!!! Сейчас попереписываю ваши завтраки,обеды ,ужины на шпоргалки себе!!!! [/quote]

Елен, на самом деле все очень просто) это может выглядеть "как диета" со своими правилами и тд
например у моей сестры было одним из критериев питания...чтобы не заморачиваться(раньше она сидела на калориях..и призналась, что почти свихнулась с ними!)
здесь все проще...в голове всегда список того, что можно
потому что принцип прост...макароны и картошку(бобы..тоже больше самостоятельное блюдо) с мысом ни-ни..а остальное нюансы)
подключайся-поверь, не сложно и затягивает
тем более с ТАКОЙ ПОДДЕРЖКОЙ!ВСЕ! Девочки ВСЕГДА ПОМОГУТ И ОЧЕНЬ ДОБРЫЕ

Елена1973
Лен,внесу свои 5 копеек)))
С таким выбором овощей и молочных продуктов как у нас система самое то.Единственная проблема это завтрак,но это лично для меня
А по поводу готовки на всю семью,так на обед можно на мой взгляд практически все,главное не смешивать с запрещенным и ограничить потребление жира. не сложно,твои и не заметят

JullietЯ вижу ты с Израиля!!! Можно я буду интересоваться у тебя подбором меню с учетом на наши местные продукты ? Svetlyachok Согласна с тобой,что если нас ПОчТИ устраивает вес,то это и есть ошибочка!! Но девочки думаю с вашим настроем всё будет замечательно,а настрой - это главное!!!!!! [/b]Julliet Нужно выучить как'' Отче наш'' весь список ужинов - это главное по моему!!!!! Я наверное распечатаю себе всё и вывешу на холодильнике в кухне!!!

Девчонки всем привет, скажите разве можно на ужин холодец? я два дня на пасху ела и думала что я нарушаю? просто в списках на ужин нет

а вот вас читаю и некоторые пишут что ужин-холодец))))

наталия-я Julliet Svetlyachok Девочки спасибочки вам на добром слове!!!

Елена1973
чем смогу-помогу,правда я сама советуюсь с девочками. в принципе в системе ничего сложного нет,если ты в Израиле давно,то наверняка от многих продуктов уже отвыкла.
списки на ужин легчайшие,но больше мне нравится краткое описание обеда,которое сделала Светик-Svetlyachok
на первой страничке)))) Вот там действительно все четко и ясно

Ксю28 Приветик!!!Я не специалистка пока что в этом вопросике,но по моему я видела холодец в разрешённых !!!Девочки я права?

да,есть холодец,только надо с него жир снять,тот,что сверху

Julliet Я в Израиле 14 лет, спасибки тебе заранее!!! Если что ,я буду тебе надоедать иногда!!!

Julliet писал(а):

да,есть холодец,только надо с него жир снять,тот,что сверху

не, у меня холодец без жира, с курицы, больше как заливное)))

Ксю28 писал(а):

скажите разве можно на ужин холодец?

Ксюш,конечно можно.

Julliet писал(а):

только надо с него жир снять,тот,что сверху

Ксю28 писал(а):

больше как заливное)))

И заливное тоже можно.

Ксю28 писал(а):

пишут что ужин-холодец))))

можно

Julliet Пойду описания Svetlyachok почитаю хорошенечко!!! Всем хорошего вечера!!!