Диета, которая мне помогла

m;sdmr

AnnaP

Спасибо Анечка

Kokonitos

Рада что с нами, а мне вот яйца уже очень надоели, но раз надо так надо.

Kokonitos
Приветик, Сонечка!)) снова с нами!)) одной скучно худеть))) какой я герой))) просто стало так радостно к весам подходить))) а то они бесхозные стояли под креслом , а потом вообще их к дочери отнесла, не могла видеть их без боли)))
Ирина-екб
наконец то вышла из тени)) приятно познакомиться!
Девочки, вчера чуть не сдохла от этих персиков, груш, ананасов)))) вечером легла голодная сапсем....за то сегодня с утреца чашечка кофе, салатик: огурчики, помидорчики, укропчик, лучок сбрызнула лимонным соком щас забацаю винегретик, тока вместо картошки брюковку, и еще цветную капустку эх, жалко маслица иззя.... ну чтож, сбрызнем опять соком лимончика))) привыкла уже))вечером опять салатик огурчики с помидорками))) Организм мой хренеет)) то в него яйца закидывали тоннами, да мясо, а теперь лишили радостей и на овощи подсадили))) второй день нет выхода продукта все откладывает в закрома)))
Девочки, я ж еще плавать хожу на озеро))) внучат в охапку и волны гонять)))


нам подарочек

Мне стало интересно.Четыре недели-это месяц.Кто-то пробовал дольше?О вреде не спрашиваю-понимаю.Например 2 месяца и дольше?

Marisella писал(а):

Девочки, вчера чуть не сдохла от этих персиков, груш, ананасов))))

из фруктов можно только яблоки. груши, абрикосы, апельсины. никакие персики и ананасы нельзя.

так же как овощи - фасоль, кабачок, морковь, горошек мороженый... не все же можно!!! смотри внимательно за меню! и никакой цветной капусты и подавно!

л"асточка
вроде нельзя подряд, мксяцок перерыв, чтоб организим успел привыкнуть к новому весу и снова можно!

Вот и я девоки смотрю что вы добавляете продукты которых нет списке, я то все строго соблюдаю. Удачи нам....

Ирина-екб писал(а):

Вот и я девоки смотрю что вы добавляете продукты которых нет списке, я то все строго соблюдаю. Удачи нам....

умничка! так и надо! раз решили для себя соблюдать СТРОГУЮ диету, то так и надо, иначе это просто уже своя какая-то система питания получается!
Удачи всем нам )

Га-ли-на

Спасибо за поддержку, очень приятно что за нас кто то еще радуется. Вам тоже удачи на вашей диете и конечно заходите делитесь своими результатами .

AnnaP
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ.

ПОНЕДЕЛЬНИК:
В течении дня любые фрукты и в любом количестве в любое время(кроме винограда,манго,финика,банана,инжира)
ВТОРНИК:
В течении всего дня вареные овощи и любые салаты,кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
***************************************************
Разве я чем то нарушила? Анечка, не пугай меня))) я с начала эту диету не потяну)))) ни материально ни физически))) на такой подвиг я точно не готова)))
л"асточка
А зачем больше,то? все уже рассчитано, кто то же просчитал это дело... пройдет месяцок,другой и можно повторить)) а на системе тоже не плохо, уже в голове все уложилось, что когда и сколько.. только медленно утекают килошки, а хочется,знаешь, этак проснуться утром и ты такая стройная, такая красивая!!
Га-ли-на
Галочка, спасибо на добром слове! Радуйся за нас, нам это очень помогает!! спасибо!
Ирина-екб Мы с тобой МОЛОДЦЫ и еще Наташенька с нами Nata SV1
А я вот тока с озера пришла, водичка наплескались с ребятишками)) я как мама утка с утятами))) внучок с собой еще двух друзей прихватил, так что досталось мне)))

Marisella

Мариночка как тебе завидую, будь моя воля вообще бы из воды не вылазила, а еще я где то слышала что если стоя в воде по пояс поднимать ноги тоже хорошо худеется и круговые движения руками, у тебя есть возможность попробовать. А у меня вопросик есть я вот что то плаксивая стала это наверно из-за диеты да?

Marisella
где-то в середине темы обсуждалось, что и на третьей неделе сочетаем только разрешенные продукты, про формулировке любые значит что не обязательно один вид фруктов.

Первый день диеты: ПОНЕДЕЛЬНИК:
обед:какой либо один вид фруктов и в любом количестве(апельсины,яблоки,груши,абрикосы,дыни,арбузы). На третей недели я тоже ела "любые фрукты" но из этого списка. Я вот после прочтения всей темы запомнила так. Может это где-то обсуждалось в середине темы, а может и сама себе придумала=))

А я еще иногда смотрю на другой сайт, там эта темка ооооч активно обсуждается . Так там вообще вот так стоит
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д. )

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....

кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.

Я ела все

И седня(как раз после того как переела в эти дни все фрукы и овощи какие есть) ушли ещё 400 гр . И того уже почти 3

m;sdmr

Kokonitos писал(а):

итак, первый день первой недели - минус 1,300гр.

Я тут 400 граммам за 5 дней радуюсь, как ненормальная, а тут за один день

Приветики,девочки! Каких я дюлей сегодня получила от своего диетолога!!! она со мной работала, работала, а я своевольничаю.... никаких быстрых диет!! похвалила, конечно, за то что вес за полтора года сбросила очень хорошо, больше 20 кг, а за эту диету отругала... и приказала придти через неделю... и сказала что в моем случае сбрасывать вес по 2 кг в месяц это норма, если больше, то вес прибежит опять.... так что сдаюсь... не по своей воле, но я все равно с вами! Диета называется правильно"Которая мне помогла!!" а помогла конкретно!! за 2 недели -8 кг, это круто))) зато себя проверила, с вами познакомилась, люблю вас, девочки!! и еще,что хочу вам сказать совсем обезжиривать себя нельзя! поэтому проблемы с выходом продукта....вы такие молоденькие, красавицы и весу вас не настолько большой, переходите на систему -60,отлично и не запускайте себя!! и вам не понадобится эта диета! я с расстройства потушила болгарские перчики с овощами.... отступила от диеты в том, что использовала растительное масло))))))
я буду обязательно вас навещать!
Ой., и еще ложится спать голодной нельзя! ведь если последний прием пищи был в 18.00 то следующий(завтрак) аж через 12-15 часов, такой промежуток большой стресс для организма, поэтому часа за 2 до сна надо что то перекусить, огурчик, яблочко, даже творог можно, а одним кефиром не обойтись... мне так моя диетолог сказала...я собственно так и жила...кушать в день раз 5-6, но каждые 2 часа, и по чуть чуть, правда не завтрак обязательно была каша, а в обед суп. за полтора года -20, это долго.. но без проблем... а хочется сразу))))))

m;sdmr

[quote="Marisella"][b]
Мариночка вот как жалко но ты нас не бросай,в гости приходи и новостями делись,я к тебе уже привыкла,да и другие я тоже думаю

Kokonitos
Таточка13
Сонечка, Наташенька, ни за что вас не брошу!! мы уж вроде как сроднились общей проблемой)) а у меня диабет второй группы, до уколов еще не дошло, вот врач и беспокоится... кожа на шее и особенно на ногах высохла....сказала просто маслом мазать и типа компресов накладывать на ночь.... не одно так другое))) доля бабья!!)) а я решила что все равно буду придерживаться этой диеты, тока добавлю маслица в овощи))) мясо с яйцами жрала, а овощи с фруктами бросить? ни за что)))) но с утра кашу обещала))))) и точно какая то своя система получается)))

мы этот вес и болячки
что то я сегодня воинственная
мне от сухой кожи помогает простое персиковое масло из аптеки 30руб за бутылочку,я им и кожу протираю,и макияж с глазок снимаю,и смягчает и питает,и от морщинок(будущих),а у мамы они уменьшились.

Marisella

Мариночка очень жаль, я и правда к тебе так привыкла.

Таточка13

Наталья я вот тоже сегодня проснулась с таким чувством, как на войну собралась, жир мой это враг мой и я его уничтожу

Девочки у меня сегодня третий день второй неделиотвесик в 4кг

Marisella
Привет! за 2 недели результат Мне эта диета нравится тем, что после неё реально сокращается потребность в огромных порциям, желудок видимол сокращается и потом легче держать вес. Врача надо послушать и по системе -60 полегче будет. Хотя мне в институте питания врач говорила что наоборот не надо есть каждые 2 часа, лучше 3 приема пищи и не есть после 19, а побольше пить и с утра натощак стакан воды простой выпивать!

Ирина-екб
4 кг это здорово

Таточка13

я тоже персиковым маслом увлажняяюсь, мне очень нравится и еще им хорошо ногти обрабатывать и кутикулу

Скоро я опять к вам пора еще немного схуднуть может на 2 недельки только, посмотрим)

AnnaP
вот сейчас ты так и весишь 80? На этой диете сбросила 17 кг?

л"асточка
привет. тезка я вешу 96,5 с утра сегодня) а 80 это моя цель ) я на диете скинулась со 106 до 97! и сейчас я в процессе поддержания достигнутого веса на системе -60 и попозже еще разок на мою любимую диетку сяду!