Диета, которая мне помогла

Вчера в гости приходила сестра с мужем, сестра заметила что я похудела (но тут то могла быть сестринская поддержка, так что я особо не поверила ), а сегодня она позвонила мне и сказала что муж ее с сожалением заметил (любит пышечек)- Оля совсем схуднула, так скоро как все тощей станет. Но мне- то того и надо, так что - правда я еще в проблемных местах типа галифе, низа живота стала активный массаж вакуумной банкой делать, от этого эффект тоже заметный, тем более если с диетой

Cameo писал(а):

я еще в проблемных местах типа галифе, низа живота стала активный массаж вакуумной банкой делать

Оля, что такое вакуумная банка? И как ты делаешь массаж?

Люда, это похоже на те банки которые ставят на спину детям. Только они работают по другому. Сжимаешь ее, прислоняешь к коже и ослабляешь нажим, кожа всасывается. Кожу предварительно очень жирным кремом смазать, в идеале массажным маслом, чтобы банка, присосавшись, хорошо скользила. И круговыми движениями возить ее по телу. Она и жировые отложения помогает разбить, и кровоснабжение улучшает. Я беременная делала ею массаж живота, чтоб кожу от растяжек защитить. Правда могут быть синяки. Ну и больно. Продается в аптеке, стоят около 100 рэ

ага, спасибо, Оля!

Cameo писал(а):

Продается в аптеке, стоят около 100 рэ

Девочки если у вас есть расположенность к варикозу,звездочки,сеточки..то нельзя баночный массаж.

taskia писал(а):

Девочки если у вас есть расположенность к варикозу,звездочки,сеточки..то нельзя баночный массаж.

а не на том месте где варикоз можно же? Он у меня на икрах, а делаю на бедрах. Хотя делаю давно. Пока никаких последствий не замечала. Хотя у меня кожа плотная очень

Как считаете.если во время этой диеты буду употреблять-Пиколинат хрома (чтобы избавиться от тяги к сладкому),уж очень люблю я это дело

Mila000 писал(а):

Как считаете.если во время этой диеты буду употреблять-Пиколинат хрома (чтобы избавиться от тяги к сладкому),уж очень люблю я это дело

- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. это цитата, а там как знаете

Людмила, что такое ПИКОЛИНАТ ХРОМА???
Поделитесь, пож. то же интересно.
Спасибо.

missmari-sol писал(а):

Людмила, что такое ПИКОЛИНАТ ХРОМА?

это препарат помогающий

Mila000 писал(а):

избавиться от тяги к сладкому)

это БАД
вот почитайте
«Пиколинат Хрома» - биологически активная добавка к пище, рекомендованная в качестве источника хрома.

Препарат «Пиколинат Хрома» способствует снижению риска ожирения и атеросклероза, регулирует нарушения углеводного обмена, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливает толерантность к глюкозе, повышает иммунитет.

«Пиколинат Хрома» помогает при головных болях и переутомлении, улучшает состоянии кожи, придаёт мышцам упругость. У пожилых людей препарат препятствует развитию атеросклероза и сахарного диабета.

Хром является необходимым элементом организма, отвечающим за регуляцию сахара в крови. Он оказывает действие на состояние клеточных тканей, на деятельность сердечной мышцы, усиливает восстановительные функции организма, важен для гормонального обмена. Из-за плохой экологической обстановки и стрессов содержание хрома в организме уменьшается.

Нехватка хрома в организме приводит к нарушению углеводного обмена, возникновению сахарного диабета, развитию депрессий, головных болей, способствует увеличению веса. С возрастом усвояемость хрома нарушается и поэтому 90% людей испытывают его нехватку.

taskia писал(а):

kotletka а вы присаливаете мясо и рыбу?

Да, присаливаю и ещё перчу!

Девчёнки привет!
Читаю читаю и думаю какие вы все молодцы!!!
У меня семья 6 человек (со мной вместе) и все кушать вкусно любят!
Сама виновата приучила!
Как вы с соблазнами справляетесь?
Я тут подумала и решила, что начну после 14 Февраля,
не хочется любимому мужу праздник портить, мы всегда в ресторан ходим.

Mila000 писал(а):

Как считаете.если во время этой диеты буду употреблять-Пиколинат хрома (чтобы избавиться от тяги к сладкому),уж очень люблю я это дело

Людмила, а вы попробуйте сначала без него, может и не понадобится - я сама страшная сладкоежка, но переноску отсутствие конфет крайне легко. И в начале темы многие то же самое отмечали. Я даже гостям умудряюсь спокойно печь.
Жалуюсь- мясо томленое в горшочке получается такое вкусное, что я от жадности его переедаю (хоть и написано что мясо и курицу в любом количестве). В общем помледние два дня привесы. Так что вернусь к жуткому вареному мясу( моя цель в 7 кг похоже и так не достигается, не буду еще сильнее рисковать

Привет, всем худеющим!
Вчера (6-й день 1-ой недели) на ужин (мясо и салат) ела мясо индейки, приготовленное в духовке с луком и салат из авокадо, размяла его вилочкой, посолила и лимон выжала, вкуснятина!!!!!!!!! Сегодня есть результат -300 гр!
У меня проблема с вареными овощами, ничего не хочется из овощей в варенном виде , думаю может в свежем виде съесть помидор или огурец с курицей

kotletka писал(а):

У меня проблема с вареными овощами, ничего не хочется из овощей в варенном виде

такая же песня

Девчёнки, я решила начну с понедельника!
Завтра первый день!
И хочется и колется тяжело наверно?

Елена_Счастливая писал(а):

И хочется и колется тяжело наверно?

Мне было первую неделю тяжело. Уже пятый день третей, и такое впечатление, что питалась по такому принципу всю свою жизнь. Только сладкого все равно не хватает(

*Людок* писал(а):

Только сладкого все равно не хватает(

А может принимать "живые конфеты" или леденцы "Зула" по одной штуке для поднятия настроения!!! Всё же это лучше чем кока-колла

Я раньше во время диеты баловала себя кофе с сахарозаменителем, а сейчас от него желудок болит, и я перешла на чай с лимоном, тоже очень вкусно!

kotletka писал(а):

Я раньше во время диеты баловала себя кофе с сахарозаменителем

Так я не могу без кофе и без сахарозаменителя. Каждое утро добавляю себе таблеточку. Желудок не болит пока. Хочется сладких булок и шоколада. Знаю, что придется забыть о булках навсегда. Ну может потом по системе -60 можно будет немножко до 12.00)

*Людок* писал(а):

Ну может потом по системе -60 можно будет немножко до 12.00)

На системе -60 до 12.00 и не такое можно

Ну вот, есть сдвиг. Прошла первая неделя -1кг200г. Медленно, но верно. Тоже не могу есть вареные овощи. Делала фасоль в пароварке, давилась жуть как. Вчера на ужин вместо вареных овощей съела апельсин. Посмотрим, что будет дальше.

Сегодня у меня первый день третьей недели. Даже не думала, что так легко и незаметно выдержу две недели. Сегодня одни фрукты, как ни странно не голодно.
Взвесилась на точных весах, вес -57 кг. В начале я взвешивалась не на них, но думаю, что около 2 кг я точно потеряла. Хотелось бы еще хотя бы от двух избавиться. Не знаю, почему так плохо уходит вес.

Доброго времени суток!

У меня сегодня 1-ый день второй недели, результат за 7 дней -5 кг. ровно, дальше думаю всё будет медленнее, но за три недели какой-никакой результат будет! Ещё сегодня иду в спорт-зал, и ещё планирую пару раз сходить на этой неделе, если сил хватит!

Светлана, здорово!

Что ж у меня так мало ушло? Наверное двигаюсь мало, работа у меня такая. Светлана, молодец.