Диета, которая мне помогла

Cameo писал(а):

Светлана, здорово!

Та-ша писал(а):

Светлана, молодец.

Спасибо, девочки!!! Думаю, что за новогодние праздники набрала неоправданно много, вот они с легкостью и ушли, остальные три недели такого не будет, хорошо бы по 100-200 гр. в день

Желаю всем удачи! У вас всё получится!!!

Та-ша писал(а):

-1кг200г.

Cameo писал(а):

2 кг

боже как мало...
а объемы?

kotletka писал(а):

-5 кг.

а у вас очень хорошо ..
вот почему такая разница
Девочки делитесь пожалуйста кто как готовит? может рецепты появятся
я вот например(если кто то уже писал тут об этом рецепте-извините)на первой неделе ,5 день.вареные овощи и 2 яйца.я взяла стручковую фасоль,не размораживая на сковородку чуток воды и под крышкой довела до готовности.травки,специи,потом туда же 2яйца,еще чуток под крышку и все.получилось очень да же вкусно.

kotletka писал(а):

присаливаю и ещё перчу!

Спасибо!
поделитесь что вы сегодня кушаете?как готовить будете?

taskia писал(а):

Спасибо! поделитесь что вы сегодня кушаете?как готовить будете?

Яйца, как и у всех с грейпфрутом на завтрак и с апельсином на ужин.
На обед у меня мясо осталось с 6-ого дня, из духовки с лучком и перчиком.
Так как мне на этой неделе ещё 2-ой и 3-ий день мясо кушать, хочу сделать шашлычки: кусочки мяса (я беру индейку) замариновать в соевом соусе и на шпажках в духовке испеч!

taskia писал(а):

я взяла стручковую фасоль,не размораживая на сковородку чуток воды и под крышкой довела до готовности.травки,специи,потом туда же 2яйца,еще чуток под крышку и все.получилось очень да же вкусно.

Возьму на заметку!

kotletka писал(а):

, хочу сделать шашлычки:

а салат как?

taskia писал(а):

а салат как?

Сегодня салат у меня из помидорки, огурца и перца без заправки, только соль.

kotletka писал(а):

Сегодня салат у меня из помидорки, огурца и перца без заправки, только соль.

подождите а разве сегодня можно салат из разных овощей там же просто указан салат,(я вот и хотела узнать как вы его вкусно заправляете)а по правилам
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
или я не права?

taskia писал(а):

если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата или я не права?

Всё вы правильно понимаете, это я так чуть-чуть нарушаю , по опыту знаю, что на меня это отрицательно не влияет.

taskia писал(а):

а объемы?

Живот меньше стал - это радует. Моё самое проблемное место.

Та-ша писал(а):

Живот меньше стал - это радует. Моё самое проблемное место.

И чувство легкости наверно есть?

Девочки привет,а можно заменить мясо на курицу,просто я мясо не ем

marinochka1978 писал(а):

Девочки привет,а можно заменить мясо на курицу,просто я мясо не ем

как я поняла нет
там есть дни куриные и мясные

таскиа писал(а):

как я поняла нет

спасибо

Привет объемам не могу сказать точно. Но тоже не так сильно уходят, как и вес. Почему- не знаю. У меня все строго, даже не перекусываю ничем. Единственное не всегда удается много пить.
Из вкусных рецептов- в горшочке томила совершенно постную говядину с большим количеством лука- получилось невероятно вкусно. Правда долго- 2,5 часа. Грудки так тоже вкусные, но за 1,5 часа. Теперь и вне диеты так буду готовить- ни жиров, ни масла, а вкусно
Девочки, кто нить пробовал в день когда Любые вареные овощи вареную свеклу?

kotletka писал(а):

И чувство легкости наверно есть?

Есть. И чувства голода как такового нет. Я в основном ем курицу(грудку). Сегодня запекла кролика(нашла в холодильнике кусочек). Как-то с говядиной у меня отношения не сложились.

Привет Девчёнки!
У меня к вам вопрос:
- а разве можно мясо с луком делать?
- какие приправы имеются ввиду? Готовые или?
- вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) я так понимаю, что болъше ничего нелъзя? Один вид и всё, смечивать нельзя даже если просто стоит варёные овощи?
- а салатик уксусом можно сбрызнуть и добавить лук?
Спасибо заранее

Cameo писал(а):

Сегодня одни фрукты, как ни странно не голодно.

У меня тоже одни яблоки эти два дня) Это самые мои тяжелые дни. Шестой и седьмой день третей недели. Фрукты не люблю никакие.

Подскажите, девочки, кто-то сидел два дня на яблоках или на грушах? Как состояние?

Cameo писал(а):

вареную свеклу

вообще вроде если хочешь похудеть,то свекла не в помощь.она содержит сахар или глюкозу повышающую сахар.не знаю как объяснить,но поняла что при похудении лучше ее не употреблять.

Та-ша писал(а):

Как-то с говядиной у меня отношения не сложились.

я вот вареную то же не могу.а вот запекаю в духовке примерно 1,5 часа и вкусненько

Елена_Счастливая писал(а):

вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) я так понимаю, что болъше ничего нелъзя? Один вид и всё, смечивать нельзя даже если просто стоит варёные овощи

вот как написано
"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля

Дорогие девушки!
если из этого рецепта убрать масло и оливки можно?
http://www.say7.info/cook/recipe/725-Baklazhanyi.html
"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ"
А вот так можно сделать курицу
http://forum.say7.info/topic10131.html

Лена, я думаю можно и то и другое

( если из этого рецепта убрать масло и оливки )

а вот ещё http://forum.say7.info/topic43150.html только без орехов и масла конечно
или вот этот http://forum.say7.info/topic33062.html убратъ масло
или вот этот если горчицу можно http://forum.say7.info/topic27501.html

cameo писал(а):

при похудении лучше ее не употреблять

Наталья, спасибо! А то бы наелась ее сегодня, мне и так лучше не рисковать.
А насчет мяса- я сейчас всю тему перечитываю, и девочки везде пишут что лук и чеснок нигде не возбраняются, в т.ч. И в мясе, и в рыбе

Елена_Счастливая писал(а):

если горчицу можно

низя, а лук и чесночек я добавляю

Привет,девчонки!!!Ну что сегодня второй мой день.Незнаю как вчера продержалась еще и говядину забыла купить-так что осталась без ужина сейчас запекаю курицу с луком.Спасибо за совет по поводу хрома-попробую без него.

Привет всем. К вам можно? Решила тоже попробовать эту диету. Сегодня второй день.

Классно!
будем вместе худеть! У меня тоже сегодня второй день.
Плохо что на питьё времени нет! Только после 6 часов вечера!
У меня и так проблемы после родов, а тут на ноч пить!
Девчата а какой у вас началъный вес? Рост?
У меня рост 168 а вес вчера 76,5 а сегодня 75,5 не верю!