Диета, которая мне помогла

Всем привет!!!! Второй день на яблоках, придумала запекать в микроволновке с корицей. Режу на дольки, посыпаю чуть-чуть и в микроволновку на 4 минуты. Потом остывают и ....... ням-ням, не думала, что такая вскуснятинка получается. Сегодня утром вес - 53,400. Я счастлива!

*Людок* писал(а):

Сегодня утром вес - 53,400. Я счастлива!

а как с объемами у вас?вы не обмеривались?

*Людок* писал(а):

Второй день на яблоках, придумала запекать в микроволновке с корицей. Режу на дольки, посыпаю чуть-чуть и в микроволновку на 4 минуты. Потом остывают и ....... ням-ням

вкусненько! возьму на заметку

taskia писал(а):

а как с объемами у вас?вы не обмеривались?

Да, обмерилась в начале диеты - талия - 70 см.,бока - 83 см. (самое ужасное и живот), бедра - 89 см. Но вот обхват груди не померяла, но муж говорит, что уменьшились тоже. Хочу все перемерять после окончания диеты.

Что вам сказать....... Конечно результат на лицо, джинсы, которые еле застегивались, уже подвисают конкретно, затягиваю ремнем на дырочку плотнее ( а ширина между дырочками где-то 4-5 см.), Живот подтянула, ушли проблемные бока, все становится на круги своя, ну и упражнения конечно!!!!

*Людок* писал(а):

Сегодня утром вес - 53,400. Я счастлива!

Клёва!!! Поздравляю!!!

*Людок* писал(а):

Режу на дольки, посыпаю чуть-чуть и в микроволновку на 4 минуты. Потом остывают и ....... ням-ням, не думала, что такая вскуснятинка получается.

Спасибки за рецептик! А то совсем тоскливо есть одно и тоже

*Людок* писал(а):

Конечно результат на лицо

Это самое главное!!!

А у меня результат на утро +200гр. к тому же это после вчерашнего визита в спорт зал!!! Но я не расстраиваюсь, пройдет какой-то промежуток времени и потом вес сдвинется! Сегодня я на шашлычках из индейки, аппетита что-то нет, скоро ужин, а кушать не хочется

kotletka писал(а):

Спасибки за рецептик! А то совсем тоскливо есть одно и тоже

Та не за что, угощайтесь!!!!!!

Девчат я все хочу спросить, да времени мало, то на работе то с ребенком, не успеваю заходить)Так вот ссылки то кому кидала кто нибудь делает упражнения?если делаете поделитись как ощущения?ничего не болит?


У меня не плохой отвес за неделю -2,3

Екатерина Забелина писал(а):

Девчат я все хочу спросить, да времени мало, то на работе то с ребенком, не успеваю заходить)Так вот ссылки то кому кидала кто нибудь делает упражнения?если делаете поделитись как ощущения?ничего не болит:

Катя, я через день занималась. Теми , что от боков на спине и тем что непосредственно для талии. Тк новичок, то получается у меня плохо, но бока побаливают и в целом мне нравятся упражнения.
Девочки, я прям не зна, получится у меня закончить диету, попала с сыном в больницу, завтра рыба и овощи, попросила мужа приготовить и привезти. не знаю удастся ли нам несколько дней так организовываться. хорошо в сб и вс фрукты, с ними проще. Очень не хочется нарушать. Буду стараться

Cameo писал(а):

Катя, я через день занималась. Теми , что от боков на спине и тем что непосредственно для талии. Тк новичок, то получается у меня плохо, но бока побаливают и в целом мне нравятся упражнения. Девочки, я прям не зна, получится у меня закончить диету, попала с сыном в больницу, завтра рыба и овощи, попросила мужа приготовить и привезти. не знаю удастся ли нам несколько дней так организовываться. хорошо в сб и вс фрукты, с ними проще. Очень не хочется нарушать. Буду стараться

Все получится!!!Выздоравливайте скорее

Девочки, я прям не зна, получится у меня закончить диету, попала с сыном в больницу, завтра рыба и овощи, попросила мужа приготовить и привезти. не знаю удастся ли нам несколько дней так организовываться. хорошо в сб и вс фрукты, с ними проще. Очень не хочется нарушать. Буду стараться[/quote]

Ольга не переживай, мы с тобой!
Держись! А малыш у тебя болъшой? Дай Бог ему скорейшего выздоровления!

Девочки у меня проблема: малышу жевать надо(он пурешки не ест!), так со слюнями и еда поподает!
Что делать? Как вы с этим справляетесь?

результаты за два дня: минус 3 кг, 4 см в талии и 3 см. в бедрах... как все очень оптимистично, аж не верится... надеюсь все так пойдет и дальше. Мои размеры в начале диеты: вес - 71 кг. объем талии - 90 см. объем бедер - 110 см.

А киньте и мне ссылку, пожалуйста, на упражнения. А то работа сидячая и физической нагрузки очень мало.
И расскажите, пожалуйста, кто что готовит.

Елена, моему 1,5 так что иногда приходится ему еду пробовать, но я всегда выплевываю и если надо даже и рот полоскаю. Чтобы в желудок точно ничего лишнего не попало)))
Всем спасибо за пожелания выздоровления!

[quote="JuChok"]результаты за два дня: минус 3 кг, 4 см в талии и 3 см. в бедрах... как все очень оптимистично, аж не верится... надеюсь все так пойдет и дальше. Мои размеры в начале диеты: вес - 71 кг. объем талии - 90 см. объем бедер - 110 см.

Классные результаты!
У меня сегодня:
обед: http://forum.say7.info/topic23849.html
ужин: http://forum.say7.info/topic3086.html естественно без сахара и масла!

Девочки ,всем привет,у меня сегодня 2 день,пока без нарушении,у меня вопрос,если есть тост в меню,как его делаете?

Я покупаю просто хлебцы в магазине вместо тоста, довольно непривычно, но есть можно

marinochka1978 писал(а):

Девочки ,всем привет,у меня сегодня 2 день,пока без нарушении,у меня вопрос,если есть тост в меню,как его делаете?

Я тоже покупаю
Хотела фото вставить, а не знаю как? Может кто знает?

ЮЧок писал(а):

Я покупаю просто хлебцы

я тоже так и сделала с сыром как я понимаю

сделала салат из брынзы и помидоров - вкусняшка

одскажите в четвертом дне диеты на ужин салат(огурец,салат,помидоры,перец,морковь) или листья салата?

Mila000 писал(а):

одскажите в четвертом дне диеты на ужин салат(огурец,салат,помидоры,перец,морковь) или листья салата

По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата

Ой девочки, а мне придется все сначала начинать Пришлось в командировку уехать,естественно там никаких обедов и ужинов нормальных, ела как придется,и естественно привес Начну уже на следующей неделе, после дня рождения...Вы все большие молодцы, так держать!!!

что то совсем мне туго,с легкостью прошли эти трое суток ,а теперь мне почему так голодно какие у вас были ощущения?

Mila000 писал(а):

что то совсем мне туго,с легкостью прошли эти трое суток ,а теперь мне почему так голодно какие у вас были ощущения?

У меня сейчас вообще аппетита нет, и на сладкое не тенят

котлетка писал(а):

с легкостью прошли эти трое суток гоод2

у меня тоже сегодня 3 день,вроде,пока все нормально,вчера на ужин мясо было,но я его не ела,толко 1огурчик и все

Девочки, я дома с легкостью от своих тортов и кексов отказывалась, а здесь-видимо от тоски- чуть галетами не соблазнилась и не нарушила но сдержалась! Тем более муж сделал мне рыбные котлеты (они были ужасны, но как подумаю, как он старался ). Так что я все еще с вами.

marinochka1978 писал(а):

у меня тоже сегодня 3 день,вроде,пока все нормально,вчера на ужин мясо было,но я его не ела,толко 1огурчик и все

а разве можно вместо мяса огурец?

Девчёнки всем привет!
У меня сегодня 4-й день, на ужин салат. А можно его порезать с луком и заправить бальзамическим уксусом?
Может кто знает или делал?

Ольга Молодец так держать
не отчаивайся, самое главное здоровье Малыша!