Диета, которая мне помогла

taskia

taskia писал(а):

я молчу... больше говорить не буду

здрааааасьте пожалуйста! а кто скажет?! а кто подскажет?!
ты давай того...этого...говори!

Галиня

Галиня писал(а):

Пока меня всё устраивает, но боюсь за молочкой затоскую.

тогда - прямая дорога на диету Протасова, там 2 недели - сырых овощей и молочки (до 5% жирности), - красота!!! вкусовые пристрастия меняет! только после неё не надо шашлык есть а то.... плохо потом бывает (очень плохо)


Ejropa
Юльчик, несмотря на тяжесть в желудке, получила вот такой результат:
ДО второго круга вес 74.100
после Пасхи и юбилея родителей (обжираловка 2 дня, всех запрещенных продуктов и в запрещенное время) - 74.500
сегодня (после первого дня диеты) - 74.300


Хорошо, что сегодня днем курочка! а на ужин овощей налопаюсь!!!
так что, присоединяйся!

Всем привет! Прочитала как обрушились на мою курицу и буженину девочки, я вроде и прочитала все в теме, но про говядину не увидела, поэтому и решила уточнить, чтобы не наесть лишнего. А так я полностью соблюдаю. Вчера вечером яички и салат. Сегодня с утра уже позавтракала яйцо и апельсин, на обед притащила брынзу, тост и помидор. Так что я стараюсь. Сегодня опять отвесик 500 гр. Итого за 2 дня минус 1кг

Всем привет !!! Меня сегодня порадовал первый отвесик - 600 гр. идем дальше , без нарушений На обед съем обезжиренный творог, но без помидорок и сухаря.
Всем хороших результатов и побольше позитива девочки !

Добрый день Всем. Всем !!!
У меня сегодня третий первой недели. Сбоев нет и голода тоже! Стараюсь следовать полностью всех правил, а также ВАШИХ советов и рекомендаций!
Пожайлусто не надо молчать! А говорите и поправляйте! Это обязательно пойдет кому-нибудь на пользу. Девочки спасибо. что не равнодушны, к чужим погрешностям!
За 2-ой день данной прогрммы - отвес -600 гр. итого минус 2.1 кг

Светланa-26 писал(а):

Выбор за каждой из Вас! просто подумайте - а зачем Вы здесь?! вкусно покушать или схуднуть? Если сели на ЭТУ диету, её и соблюдайте ЕЁ, а что толку быть тут, а питаться не по режиму?!

я тоже того-же мнения или да или нет.

Насчёт результатиков могу подтвердить на собственном опыте. В ноябре 2011 отняла незаметно для себя 7,5 кг за 3,5 недели, но т. к. вес стоял с середины 3ей недели на 59,6 кг, сорвалась.
Во время диеты я ела только белое мясо курицы/индейки запечёной со специями в духовке; обежиренный тророг или сыр с добавлениями свежей зелени, чтоб было вкуснее. Овощи готовила или в духовке или на пару. Вес сильно не изменился. Сперва начала питаться с умом, но потом Рождевство, отпуск, Пасха итд. Один раз утром встала после очередного обжорвства на весы и увидела цифру 63,00 (без секретной комнаты итд.) и поняла, что всё пришла пора начинать с начала.

Начала в понедельник с 61,7 сегодня 3й день 60,8. Все хорошо. Зацикливаться на какой то цифре я не хочу и учителем ни для кого быть не желаю. Хотелось бы дойти до 57 кг, но каждый должен решать для себя сам, что кому важнее или вкусно кушать, или быть здоровым и чувствовать себя хорошо, радоваться жизни, или одежда на два размера меньше или просто цифра на весах, чем меньше, тем лучше. Каждый сам хозяин своей жизни: и в горе, и в радости, и полный, и худой. У каждого свое счастье.

Могу сказать про себя. Размер одежды сменился в некоторых случаях на два размера - это и радость и грусть. Радость за то, что добилась, а грусть за то что любимые вещи (даже новые) больше не подходят тебе, висят как-то. Если ранше брючки обтягивали попу и делали аппетитную фигуру - то потом ... на любителя. Некоторые коллеги даже сказали, теперь всё, стоп, хотя вес 60-61,5 кг был! У каждого своя комплекция тела и вес тут не всегда главное. Я просто хочу посмотреть смогу ли я справиться или нет, если нет, не страшно я себя и так люблю и мой муж к стати тоже.

Девчата,

желаю всем успехов и больших и маленькин. И даже если кто-то не сможет выдержать все четыре недели или не достигнет желаемого результата, не расстраивайтесь. Жизнь всёравно прекрасна и наслаждаться ею можно прекрасно и с размером ХЛ, главное душой и сердцем не стареть. А диету эту можно начать снова. Может в данное время просто не тот момент. Это не плохо ставить себе маленькие цели, чтобы их достичь. Сперва может недльку продержатья, если всё в порядке продолжить если нет, то через некоторое время снова попробовать уже две. Уже не будет так трудно как в первый раз т. к. уже многие ощущения знакомы и шансов больше продержаться дольше - даже до конца.

Всем хорошего дня, позитивного настроения и побольше отвесиков

Светланa-26 писал(а):

тогда - прямая дорога на диету Протасова, там 2 недели - сырых овощей и молочки (до 5% жирности), - красота!!! вкусовые пристрастия меняет! только после неё не надо шашлык есть а то....

Спасибо, но я только с Протасова, увы, за 7 недель сбросила всего 3 кг, поэтому я здесь.

Цитата:

Кто цель поставил,тот добьётся и не отступится.Нас здесь таких не мало.

Я в смысле, давайте не нарушать!
fitni,
kotletka,
поздравляю с первым отвесом!

Цитата:

Девочки спасибо. что не равнодушны, к чужим погрешностям!

И я благодарю!))

Tatjana_Lange писал(а):

Всем хорошего дня, позитивного настроения и побольше отвесиков

Галиня писал(а):

поздравляю с первым отвесом!

Спасибо, девочки!

Галиня писал(а):

Пока меня всё устраивает, но боюсь за молочкой затоскую.

А я уже тоскую по сладостям и пью кофе, чай или воду , а на столе в кабинете стоит коробочка конфет ракушками GUYLIAN когда же она закончится

Завидую тем у кого нет зависимости от сладкого

Галиня писал(а):

Кто цель поставил,тот добьётся и не отступится.Нас здесь таких не мало.

Да, ты права. Девчата молодцы. И это прекрасно если у целеустремлённых девчат такая сильная сила воли, но нельзя забывать, что есть люди и немного мягче и им даётся достичь этой цели с превеликим трудом. Главное в этом деле не только железная сила воли но и мотивация и поддержка и понимание окружающих. К сожалению не все относятся с пониманием к тому, что женщина/коллега/подруга держит диету и обязательно принесут что-нибудь вкусненькое чтоб соблазнить.

kotletka писал(а):

стоит коробочка конфет ракушками GUYLIAN когда же она закончится

Да уж, тут и представлять ненадо. Вчера шеф принёс остатки пасхальных сладостей - начинёные шоколадные яйца-трюфели с вкуснющими начинками с нашей Бременской шоколадной фабрики. Вчера к вечера обрадовалась, что выдержала соблазн, тарелка опустела. Так шеф новый кулёк достал и в вазу положил. Это он так о нашем блабополучии заботится
И без конца мелькают то конфеты то фантики перед моим глазами, коллеги не на диете

kotletka писал(а):

Завидую тем у кого нет зависимости от сладкого

Я тоже. А еще моя зависимость не только от шоколада больше всего от сладкого, будь-то сладкая булочка, тортик, кексик, пирог ... мммм....

Будем держаться!

девочки, у меня тоже 3 день.
отвесит за 2 дня 1,6 кг
стараюсь строго следовать. пока без нарушений.
но сегодня у меня беда.
жутко болит горло
а ни меда ни леденец ничего не могу съесть

Tatjana_Lange писал(а):

Я тоже. А еще моя зависимость не только от шоколада больше всего от сладкого, будь-то сладкая булочка, тортик, кексик, пирог ... мммм....

и у меня!

[quote="Хельгунчик"]

жутко болит горло
а ни меда ни леденец ничего не могу съесть[quote]
Да они и не так уж важны, главное хорошо выполаскивать горло. Желаю поскорее выздороветь!

Tatjana_Lange писал(а):

без конца мелькают то конфеты то фантики перед моим глазами, коллеги не на диете

У меня такая же обстановка на работе, хорошо ещё закончились ДР, а то в марте и апреле друг за другом праздновали то с пирогами то с пиццами плюс ещё сладости всякие!

Хельгунчик писал(а):

жутко болит горло

Выздоравливай, Оля! Пей горячий чай с лимоном и полоскай горлышко

kotletka

kotletka писал(а):

Завидую тем у кого нет зависимости от сладкого

зависимость от сладкого, мучного, жареного, копченого пропала после диеты Протасова.
Tatjana_Lange

Tatjana_Lange писал(а):

Это он так о нашем блабополучии заботится

нет-нет, это так заботится его жена, чтобы он на вас не соблазнился! портит вам фигуру
(шутка, конечно, надеюсь - поймешь!)
Хельгунчик

Хельгунчик писал(а):

а ни меда ни леденец ничего не могу съесть

Оля, диета - диетой, а здоровье ПРЕЖДЕ всего!
оставь диету, она никуда не убешгает! тему никто не закрывает! подлечишься, и снова сюда!
(между прочим, я тоже пила леденцы от кашля, когда сидела на диете, это было нарушением! но выбор был мой, так нарушить, потому что не люблю кашлять и чихать на окружающих)

Светланa-26 писал(а):

зависимость от сладкого, мучного, жареного, копченого пропала после диеты Протасова

Светлана, спасибо , буду читать-изучать , а пока досижу на этой до конца

Хельгунчик писал(а):

жутко болит горло а ни меда ни леденец ничего не могу съесть

в аптеке бывают пилюли без сахара. Их просто сосать надо и они обезбаливают. Ещё моя свекровка выдавливает свежий лимонный сок в ложку, ложит её на язык и держит во рту минуты три... Говорит помогает?! Сама не пробовала, не знаю, но можно

Светланa-26 писал(а):

нет-нет, это так заботится его жена, чтобы он на вас не соблазнился!

Всё может быть! Отличная шутка - без юмора жить трудно. Спасибо, посмеялась хотя и про себя

Светланa-26
Ой ,Светочка ,не поверишь сплю и вижу что я уже опять на диете,на днях 100% присоединюсь,я ж без вас уже не могу
fitni
Да никто не обрушивался ,спрашивай если что не понятно,мы всегда рады подсказать и поддержать если надо.
Галиня
Я в этом смысле и имею,что человек если поставил цель то будет идти правильно к ней,а не абы как.ну эт еще от человека и его целей зависит.Но здесь на форуме есть не мало девочек,которые идут к своей цели целенаправлено.
Tatjana_Lange
Так мы поддержим и подскажем,мы всегда рады прийти на помощь. Хельгунчик
Выздоравливай Олечка!



Девочки и всех поздравляю с первыми отвесиками!Очень рада за вас!Удачи и хороших результатов!

Tatjana_Lange

Tatjana_Lange писал(а):

осмеялась хотя и про себя

о-ля-ля...как говорят французы - пусть лучше над вами смеются, чем плачут над вами...

все нормуль! смех продлевает жизнь! ну если не продлевает, то хотя бы делает её ярче, не так ли?

Ejropa
ждем тебя! а ты не жди понедельников, диету можно начинать в любой день недели... ты и сама то знаешь!

всем привет.
очень заинтересовалась этой диетой,мне она понравилась тем что все заранее оговаренно и нужно просто следовать ею.
сейчас сижу на протасе,в пятницу будет ровно 6 недель,результат неплохой -5кг,у мужа -7-8кг,хотела сесть 16 апреля,но муж в командировке,приедет только в пятницу и с субботы начнем вместе.
Галиня
привет ,спасибо что познакомила с этой диетой

Светланa-26
Спасибки Светик,да я не понедельника жду,просто у меня тут в жизни кое что меняется ,я нервничаю много,и как правило позволяю себе сладости ,вес хоть на месте,это радует,на недельке все должно решится и я к вам,мои худишечки ,присоединюсь с приогромным удовольствием!!!

Lele4ka...27 писал(а):

о муж в командировке,приедет только в пятницу и с субботы начнем вместе.

я думаю здорово худеть с мужем!!!
на столе никаких соблазнов, не приходится готовить то что нельзя
класс

Lele4ka...27
Рада видеть тебя тут, дорогая!)) Ждём-ждём! У меня третий день - полёт нормальный

Девочки, я отказалась сегодня от ужина, так как поздно попила кофе, а после него надо выждать не меньше часа, и до конца рабочего дня не успела бы поужинать
А ещё сходила в спорт-зал на 1,5 ч. фитнеса
Жду утра и надеюсь на результат!

Девочки, отчет!
за два дня диеты у меня -800гр, сейчас вес 73.700
у мамы - 1,5 кг., и она ОЧЕНЬ довольна! все следует четко диете, ни на грамм не отступает, молодец! и результат - очевиден!

Во втором заходе у меня потери веса больше, чем было за аналогичный период первого захода

Светланa-26 писал(а):

Девочки, отчет! за два дня диеты у меня -800гр, сейчас вес 73.700 у мамы - 1,5 кг., и она ОЧЕНЬ довольна! все следует четко диете, ни на грамм не отступает, молодец! и результат - очевиден! Во втором заходе у меня потери веса больше, чем было за аналогичный период первого захода

Поздравляю! Прекрасная тенденция. А мама просто молодец!
Уменя уже 2 кг нет

Всем привет! Отчитываюсь, сегодня еще минус 500гр, как-то он у меня равными частями уходит Итого за 3 дня минус 1,5кг. Сегодня в обед фрукты, поэтому набрала апельсин, утром яички уже схомякала, на ужин запекла в рукаве мяско. На работе говорят ,что уже заметно как подтянулась, а это лучший стимул, ну и конечно показатели весов Так что продолжаем дальше идти к своей цели!!!

Светланa-26 писал(а):

за два дня диеты у меня -800гр, сейчас вес 73.700 у мамы - 1,5 кг.

Галиня писал(а):

Уменя уже 2 кг нет

fitni писал(а):

за 3 дня минус 1,5кг.

Девочки поздравляю вас, ваши результаты очень радуют !
Отчитываюсь за третий день, у меня минус 700 гр., вот что значит не отступать от диеты ! Сегодня:
З Яйки и пол. грейпфрута;
О Три средних груши;
У Мяско и листочки салата.
Всем хорошего настроения!