Диета, которая мне помогла

Галиня писал(а):

Мне Магии больше нравится, там есть ещё пятая закрепительная неделя

Галя, а где можно почитать про пятую неделю?
Я ещё в клубе "Яишенек" зарегистрирована на этом сайте: http://www.diets.ru/dieta/egg.html

kotletka писал(а):

Галя, а где можно почитать про пятую неделю?

я не Галя ,но у нас в теме есть
вот
А ЭТО РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ ЭФФЕКТА ТАК СКАЗАТЬ!!!!

Завтрак так и остаётся 1-2 яйца и пол апельсинаили грейпа

Понедельник
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

Вторник
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.

Среда
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.

Четверг
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.

Пятница
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе;

Суббота
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.

Воскресенье
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

taskia писал(а):

я не Галя ,но у нас в теме есть

Спасибки , надо сохранить себе и распечатать на холодильник !
А ужин хде

taskia
Да я не против, только, по моему мнению, у строгой диеты должны быть чёткие составляющие.)) Ну, ладно, в противовес яйцам, творожный вариант (всё-таки яйца сильные аллергены), это допустимо. Но, когда сидишь, яйцами на ужин давишься, а потом в другой вариации обнаруживается, что можно было смело и салат есть, приходишь в недоумение...

Кстати, кто-нибудь ещё сидит на творожном варианте? А я так прибалдела от сочетания апельсина (или свити) с творогом или творожной массой.

kotletka
http://your-diet.ru/?p=755 вот

kotletka писал(а):

А ужин хде

мне кажется там второй завтрак это обед,а обед это ужин. ну я так поняла

Галиня писал(а):

только, по моему мнению, у строгой диеты должны быть чёткие составляющие.))

я то же так считаю,поэтому проанализировав,что вариаций ее и отзывов больше именно по автору данной темы,сидела по ней.
а тут видимо,меняют уже сами девочки сидящие,или знаешь как слухи передаются и обрастают

ой девочки, я только сегодня заметила несастыковку!
оказывается у меня распечатана диета Диета профессора усама хамдий (свекровь дала)
поэтому я сегодня и на обед и на ужин яички)))
но завтра все как у вас. мясо и яица.
посмотрим завтра на результат. надеюсь он будет

taskia и правда ужина нет))

Пятая неделя (закрепительная)

Ежедневный завтрак: апельсин или половина грейпфрута, 1-2 яйца.
Понедельник: обед – 2 яйца, помидор; ужин – 2 яйца, любые вареные овощи, грейпфрут.
Вторник: обед – грейпфрут и 2 яйца; ужин – отварное или жареное мясо, помидор, огурец, салат, сельдерей.
Среда: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – 2 яйца, салат из овощей, творог.
Четверг: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – отварная или жареная рыба, любые вареные овощи.
Пятница: обед – шпинат и 2 яйца; ужин – рыба, любые вареные овощи.
Суббота: обед – фруктовый салат; ужин – отварное или жареное мясо, салат из овощей.
Воскресенье: обед – грейпфрут, курица, помидор; ужин – курица, салат из овощей.

Галиня
Вы полностью заменили яйца на обезжиренный творог?

Галиня писал(а):

Кстати, кто-нибудь ещё сидит на творожном варианте? А я так прибалдела от сочетания апельсина (или свити) с творогом или творожной массой.

а можно подробнее??
я не слышала про творож. вариант
оч интересно

Хельгунчик писал(а):

посмотрим завтра на результат. надеюсь он будет

100%будет.яйца белок.от них хорошо худеется.

Хельгунчик писал(а):

я не слышала про творож. вариант

так он по вашей диете,я сегодня кидала ссылку.посмотрите
http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=139456

taskia писал(а):

так он по вашей диете,я сегодня кидала ссылку.посмотрите http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=139456

спасибо, я не пролистала вниз))
но думаю мне уже поздно переходить на творог, я уже неделю на яйцах просидела. или как вы думаете?
но возьму на заметку для след. раза (надеюсь его не будет и я навсегда останусь стройная))))))

kotletka
Хельгунчик
Я первую неделю ела яйца, а со второй перешла на творог.

Хельгунчик писал(а):

но думаю мне уже поздно переходить на творог, я уже неделю на яйцах просидела. или как вы думаете?

поздно,поздно..досиди как положено.
тем более у нас никто не сидел на ней и мы не знаем ее результаты.

Хельгунчик писал(а):

но итог за неделю 3,2 кг.

мои поздравления!!!

taskia писал(а):

молодцы!!держитесь

спасибо)))я до этого никак не могла его уговорить,когда только поженились он весил 130,потом на другую работу устроился и нагрузка больше стала и меньше чем за год похудел на 23.а за эту зиму набрал 8.растроился,а тут и отпуск подошел,а то он до этого все отмазывался типа я работаю и не смогу сидеть на диете,вообщем как говорится звезды сошлись и решили с ним вдвоем худеть.все знакомые стали замечать что он похудел и у него больше стимула стало и дальше продолжать.

fitni писал(а):

А мне сегодня пришлось домой ехать переодеваться, вышла на работу, в своих классических брюках, а они постоянно падают, процесс пошел пришлось ехать джинсы переодевать

классно
у меня тоже бруки начинают свободней сидеть.тоже жду когда они начнут слетать.

Тигруська писал(а):

Я тоже к вам с недельным отчетом: минус 4 кг.

шикарный результат!!!поздравляю

Галиня писал(а):

Но в сегодняшнем ужине я обнаружила нестыковочки...

а у меня тоже вчера нестыковочка была,но я ее в свою пользу решила :
по магги на обед было просто помидоры и тосты,а здесь плюс нежирный сыр,ну я и добавила только не сыр(т.к. в магазине все сыры были свыше 45%),а творог.
сегодня весы снова порадовали(ТТТ чтоб не сглазить):у меня -400,а мужа -1,4кг

Всем привет! Хорошие у вас отвесики, продолжайте в том же духе
По поводу неточностей в меню можно сказать только одно, ведь можно какой-то из продуктов убрать, если кто-то очень "парится" посмотреть несколько менюшек и составить свое "правильное".
Девченки, а у меня пятый день вес встал, может быть КД , может в моем возрасте меньше и не надо (55кг.) , но хотелось - 53кг. Даже не знаю что делать , продолжать сидеть на диете , может на второй недельке сдвинется или просто придерживаться правильного питания

Доброе утро всем! Девочки, подскажите пожалуйста, а можно ли на этой диете употреблять цикорий?

всем доброе утро
у меня третий день стоит вес -57,2 и ни грамма меньше(((.
немного грустно от этого, ведь хочется прогресса.
но я не сдаюсь!

@Дюша@
я думаю, что если вы сейчас захотите бросить - кг вернутся. нужно досидеть начатую неделю и закрепить ее 4 неделькой.

Доброе утро, девочки! У меня сегодня отвесик - 600 гр. , меню сегодня такое же как и вчера, очень интересно будет ли сдвиг завтра , а так хочется, так хочется!!! Ведь когда есть результат появляется ещё больше желания сидеть на диете дальше !

kotletka писал(а):

Ведь когда есть результат появляется ещё больше желания сидеть на диете дальше !

А я решила взвешиваться раз в неделю, а диету по-любому до конца доведу. Это уже дело принципа.

Lele4ka...27
Какие же вы с мужем молодцы!

Галиня писал(а):

А я решила взвешиваться раз в неделю, а диету по-любому до конца доведу.

Галиня, бывает что я вечером встаю на весы посмотреть сколько я за день наела . Вот ,например, вчера вечером встала на весы и у меня было ровно столько же сколько и утром, а сон сжог 600 гр.

kotletka
У меня весы, Слава Богу, механические. Граммы меня мало интересуют. А в идеале я хотела бы знать свой вес в центнерах, весить пол центнера с копейками!

kotletka писал(а):

У меня сегодня отвесик - 600 гр.

поздравляю!!!

Галиня писал(а):

Lele4ka...27 Какие же вы с мужем молодцы!

спасибо

Привет Девочки!Сачала наблюдала со стороы,потом решила хоть недельку присесть на диетку,первый день был трудный, второй и третий отличый,а сегодня слабость и ужасно хочется есть.И вот я вместо груш на обед еще и морковку ем,что хотъ как-то до ужина не сорватъся, почему то именно сегодня охота вкусно поесть((поддержите,а?

Лакомммка
Привет! Конечно можно морковку, но через 2 часа после основного приема пищи!

Лакомммка
Привет! Поддерживаем!
Вопросик: "Ты кормящая мама?"

Лакомммка
Поддерживаем , у меня тоже так было очень хотелось есть, а сейчас я на еду смотрю равнодушно, кроме конфет . Мой совет пей, пей и еще раз пей воду.
Хельгунчик
Я все таки решила досидеть до конца , диета меня перестала "напрягать" если не удается поесть , (например вне дома -в гостях) просто пью чай или воду. Сегодня -100гр.

kotletka писал(а):

, бывает что я вечером встаю на весы посмотреть сколько я за день наела

Я раньше тоже так делала, но пару раз весы меня "напугали" и я перестала, теперь только утром.
Всем хороших отвесиков