Диета, которая мне помогла

всем привет!!!
диета просто чудо,у меня еще ни на одной не было так чтобы вес уходил каждый день,в начале когда садилась не верила в это,у меня всегда вес тяжело уходит,так что все кто только собирается садится и думает стоит ли,я говорю стоит.
у меня сегодня -600,у мужа -400
увидела на весах 86,8 и чуть не расплакалась,уже года 4 меньше 88 не видела на весах.и на мужа смотрю другими глазами:я его с таким весом ни разу не видела,когда познакомились он весил 115,когда женились уже 130,минимум он весил 110-112,а тут 107,у него живот почти пропал.вообщем буду заново узнавать своего мужа

девочки, поплачусь
4 день стоит вес на одной и той же отметки.
на яица не могу смотреть уже. вчера на ужин съела только 1 апельсин
и днем побаловала себя коколой лайт (допускается)
пока продолжаю. но кушать хочется больше чем на 1 неделе. жду 3 когда можно кушать фрукты и овощи.

Привет всем стройняшкам!!!

Lele4ka...27 писал(а):

увидела на весах 86,8 и чуть не расплакалась,уже года 4 меньше 88 не видела на весах.и на мужа смотрю другими глазами:я его с таким весом ни разу не видела,когда познакомились он весил 115,когда женились уже 130,минимум он весил 110-112,а тут 107

Эля, радуюсь за вас как за себя, вы такие молодцы!
У меня сегодня - 300 гр., для меня это нормальный отвесик, вечером закреплю его в спорт-зале

@Дюша@ писал(а):

тоже так делала, но пару раз весы меня "напугали" и я перестала, теперь только утром

Вообще это правильно, надо взвешиваться только по утрам, но мне теперь стало интересно сколько за ночь уходит, сегодня у меня ушло 400 гр., т.к. вечером было на 100 гр. больше, чем утром. А началось вечернее взвешивания с того дня, как я сходила в спорт-зал, т.е. до занятий и после.

Хельгунчик писал(а):

девочки, поплачусь 4 день стоит вес на одной и той же отметки.

Не расстраивайся, скоро вес сдвинется! Главное, что не пребавляется, а сохраняется результат.

Хельгунчик писал(а):

4 день стоит вес на одной и той же отметки.

Это хорошо ,обычно быстро уходящий часто и легко быстро возвратимый .а когда стоит он как бы закрепляется на этой отметке.так что-это хороший признак.он сейчас постоит и двинется дальше
Всем приветик и всем хороших успехов в похудении

kotletka писал(а):

Эля, радуюсь за вас как за себя, вы такие молодцы!

Светочка,спасибо большое.сама хожу с утра радуюсь

kotletka писал(а):

У меня сегодня - 300 гр.

поздравляю

Хельгунчик писал(а):

девочки, поплачусь 4 день стоит вес на одной и той же отметки. на яица не могу смотреть уже. вчера на ужин съела только 1 апельсин и днем побаловала себя коколой лайт (допускается) пока продолжаю. но кушать хочется больше чем на 1 неделе. жду 3 когда можно кушать фрукты и овощи.

Как я тебя понимаю я сама уже на яйца смотреть не могу, тем более я их вообще не ем, только в салатах.
Кушать уже так не хочется, но вес 2 дня не изменяется. Я не переживаю, потому что эти кг самые трудные. Зато в бедрах ушел еще 1 см, в талии -2см, и в груди -3 см.

@Дюша@ писал(а):

Сегодня -100гр.

Lele4ka...27 писал(а):

у меня сегодня -600,у мужа -400

kotletka писал(а):

У меня сегодня - 300 гр.

fitni писал(а):

в бедрах ушел еще 1 см, в талии -2см, и в груди -3 см.

Девчонки, всех с хорошими отвесиками! Вы МОЛОДЦЫ!!!
Я с понедельника решила еще до майских праздников (с их тусовками, шашлыками и проч. ) на 1-ой недельке посидеть.
За 2 дня - 1кг ЗдОрово!
А то после предыдущего захода (где я - 7кг) уже 1-2 плавающих кг набрала
А с 10-го вместе с мужем: он на целый цикл, а я 1+1 и 4+4

Hela писал(а):

Девчонки, всех с хорошими отвесиками! Вы МОЛОДЦЫ!!!

Спасибо большое!! Очень приятно!!! Я себя сегодня решила побаловать, купила коротенькое платье по фигуре на лето. Эх, надо к праздникам хотя бы 2 кг скинуть, надеюсь получится. Не знаю то ли от диеты, то ли от бодифлекса, но наедаться я стала маленькими порциями. Сварила кусочек мяса небольшой, думала на один день, уже 2 дня поела, еще и осталось.

Галиня писал(а):

Лакомммка Привет! Поддерживаем! Вопросик: "Ты кормящая мама?"

Нет,я уже не кормлю,ему 11 месяцев,прекратила недавно.
Во время кормления вроде как нельзя диету держать
Девочки,спасибо за поддержку!Так туго,сынок капризит,ночью плохо спит,от этого еще больше охота оторваться хотъ на еде.Сегодня сделала кабачки,а они горькие получились,наверно специи не те,снова отошла от предписании и доела половинку грейпфрута,так как кабачки не лезут
Ладно,прорвемся.Всем хороших отвесиков

у меня сегодня 3 день отвес 1,6

девочки привет..сижу вот пишу вам вся в расстройствах...три дня просидела вроде норм, но вчера вечером стало плохо, полоскало..седня утром все таки решила попробовать на завтрак яйца, и опять стало плохо...вобщем что то не то с желудком наверно..так обидно, мне так нравилась ваша диета, и скинула я уже 1.5 кг..я отойду чуток и вернусь вновь к вам..спасибо за подсказки..

данькина мама писал(а):

девочки привет..сижу вот пишу вам вся в расстройствах...три дня просидела вроде норм, но вчера вечером стало плохо, полоскало..седня утром все таки решила попробовать на завтрак яйца, и опять стало плохо...вобщем что то не то с желудком наверно..так обидно, мне так нравилась ваша диета, и скинула я уже 1.5 кг..я отойду чуток и вернусь вновь к вам..спасибо за подсказки..

правильно что решила пока приостановить, надо всегда прислушиваться к нашему организму. Я конечно яйца все хуже переношу, уже ем по одному, чтобы голодной не ходить. Но сейчас начались проблемы с кишечником, бедный мой животик Но есть отвесик, сегодня уже 65кг. На обед сегодня решила яйца и вареные овощи не кушать, только сыр.

Елена К. писал(а):

у меня сегодня 3 день отвес 1,6

Умничка! Так держать!!!!

Елена К.
Поздравляю!
данькина мама
fitni
Девочки, обратите внимание на творожный вариант. У меня на нем вес уходит нормально и проблем нет ни со стулом, ни с желудком. Творог не надоедает, то зернёный ем, то обычный.

Галиня писал(а):

Девочки, обратите внимание на творожный вариант. У меня на нем вес уходит нормально и проблем нет ни со стулом, ни с желудком. Творог не надоедает, то зернёный ем, то обычный.

Я так понимаю это другая диета? Если можно мне в личку скинь ее, как станет невмоготу перейду на неё. Хотя на одном твороге я не смогу находиться, вообще мясной человек.
Девочки подскажите пожалуйста, я понимаю что в этой диете нельзя заменять какие либо продукты, но посмотрела меню 3 недели и поняла, что возможно не смогу осилить дни когда только фрукты или только вареные овощи, знаю по своему организму, что будет плохо.Может кто подскажет, можно ли будет перейти сразу на 4-ую неделю или вернуться на 1-ую.

fitni
http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=139456
Здесь всё написано, как заменить в этой диете яйца на творог.
Например, сегодня в основном варианте у нас яйца, сыр, овощ, а я по творожному буду есть овощ, сыр, рыбу или мясо.)

fitni писал(а):

Умничка! Так держать!!!!

Спасибо большое!

девочки спасибо за поддержку и понимание...полегчало уже чуток, угля выпила вот...но был прикол, открыла холодильник, увидела яйца и все, здравствуй белый друг
ну а по поводу творожного варианта, спасибо за ссылку))))ща отойду чуток на системке и примусь по новой

Девочки красавицы,всем приветик и как говорится меня с возвращением !Я снова с вами,сегодня 1 день 2 захода .Я так рада!Будем бороться с лишним весом вместе!Всем хороших отвесиков!
данькина мама
Выздоравливай!
fitni
Лена 3 неделя не такая страшная как кажется.По себе могу сказать,как я ее боялась,но прошла она замечательно.Я вот как по себе скажу:меня не пугали не овощи ни фрукты,вареные овощи а у меня была фасоль,я вообще ела с полузакрытыми глазами и сквозь зубы но ела,потому что желание похудеть сильнее чем вкусно пожрать.А тебе судя по твоей линеечке осталось совсем чуть чуть скинуть.Так что в принципе дело твое как ты поступишь дальше.

Ejropa, с возвращением!
fitni Я тоже приближаюсь к третьей неделе, но, зная, что нас тут целая компания "содиетчиков", как-то спокойней. Как-нибудь пересидим. Зато, как мне кажется, это будет эффективная неделька, и килограммы просто не смогут не уйти!

Ejropa писал(а):

Лена 3 неделя не такая страшная как кажется.По себе могу сказать,как я ее боялась,но прошла она замечательно.Я вот как по себе скажу:меня не пугали не овощи ни фрукты,вареные овощи а у меня была фасоль,я вообще ела с полузакрытыми глазами и сквозь зубы но ела,потому что желание похудеть сильнее чем вкусно пожрать.А тебе судя по твоей линеечке осталось совсем чуть чуть скинуть.Так что в принципе дело твое как ты поступишь дальше

У меня конечно сила воли такая, что я продержусь. Но по поводу фруктового дня, из того, что можно сейчас есть яблоки и апельсины, яблок больше 2-х я не съем, у меня организм их не переносит, а апельсины если есть весь день, в таком количестве тоже вредны для желудка. Поэтому не знаю что делать

Галиня писал(а):

fitni Я тоже приближаюсь к третьей неделе, но, зная, что нас тут целая компания "содиетчиков", как-то спокойней. Как-нибудь пересидим. Зато, как мне кажется, это будет эффективная неделька, и килограммы просто не смогут не уйти!

Ага, если учесть что 1 мая на следующей неделе будем держаться

Привет всем, стройняшкам! Поздравляю всех с отвесиками!
У меня сегодня "Стоп вес" , сижу молча грущу...
После вчерашнего похода в спорт-зал даже ничего не отвалилось, сегодня опять пойду
Точно должны быть КД, только что-то опаздывают и признаков нет.

Галиня
Спасибо,я очень рада что вернулась!
fitni
Я ела груши.Очень легко перенесла.
kotletka
Не печалься ,уйдет вес ,никуда не денется.У всех так бывает что стоит.

Всем приветики!!!

fitni
спокойно!!! третья неделя - САМАЯ эффективная, и после двух с таким удовольствием отдыхаешь от мясного, и от яиц!!! все будет хорошо!
данькина мама
главное - здоровье!!! я тоже по состоянию здоровья, просидев 2 недели (самые сложные) на Протасовке, ушла - здоровье не может быть важнее красоты!
прислушиваясь к себе, выбирай сама систему питания! помним о том, что детям прежде всего нужно наше ЗДОРОВЬЕ!!! мы им нужны! а не подиуму, моде и т.д. мы стремимся к семье, а значит, все - для семьи, в первую очередь, а красота - как прилагающее ко всему остальному...
Ejropa
оооо.... в нашем полку прибыло? молодца! так держать!!!

а теперь о себе... заработалась совсем, пропадаю на работе, и в саду-в огороде..... ВЕСНА!!!!!
за те дни, что молчала, вес себя вел, как непослушное дитя - то подскочет вверх, то спадет, вобщем... заставлял меня нервничать! понимаю, что 4я неделя - закрепляющий результат, и больших отвесов ждать не приходится, но не это было важным... Проблемы с .... очищением организма, так сказать, возникли не хожу в секретную комнату! снова вода стала задерживаться, да и подолгу заседать причин не было, так три дня (вторник, среда, четверг - у меня диетная неделя со вторника началась), вот пришлось сегодня питьевой йогурт употребить, и хочешь-нет, ввести кисломолочные продукты в меню, хотя и не более 5% жирности, а точнее - буду пить свой любимый био-кефир 1%, тогда проблем с желудком не бывает! Конечно, отступление от диеты, но... вот как-то так! сегодня утром весы показали 72.700 (думаю, вес снова шутит!), т.к. прыгал он у меня до 73.500... просто не знаю, что и делать! не хотелось бы отступать от диеты, но как я уже писала выше - здоровье важнее! буду снова сидеть на своей системе, я тогда себя чувствовала прекрасно! значит, моему организму именно такая система питания подходит более всего

Светланa-26
Мне кажется, это яйца крепят, у меня бы тоже такое было, я себя знаю. Берегите здоровье, это без разговоров. Кстати, я начинала свою диетную эпопею в январе с кефирной полосатой диеты (день обычная еда, кроме жареного, мучного), день пить кефир. Многие девочки до сих пор сидят на ней, похудели за это время на 15-20 кг. Так что, как вариант

Галиня
Хороший вариант!
а размерчик полосочек - ?! можно такую диету держать неделю? две? месяц? или безразмерно кефирчик попивать?