Диета, которая мне помогла

AnnaP
Спасибо. Я думаю запечь ее в фольге с лучком и зеленью и специй добавить немного, можно взбрызнуть лимонным соком. должно получиться не особо сухо.

Черт что то у меня не получаеться линеечку вставить.

Саш, не расстраивайся. проверь ссылочку он должна быть ВВcode, пробуй, у меня тоже с 20 раза получилось.
Анют, я начинала с почти 68кг, сбросила до 62.

Урааа!! Получилось Вот так будет удобнее наблюдать за моими успехами

Умница, так действительно удобнее, но у меня уже лепить некуда, так что буду просто цифирки в посты вписывать.

angel-bk
Спасибки, как раз не тот код вставляла
Теперь радуюсь . Я вообще худела изначально полгода назад с 86 с лишнем, и была цель хоть за 80 перевалить. И вот я у цели, теперь цель за 75 перевалить. Очень боюсь что сорвусь, просто часто сидела на разных диетах. Хотя меня все устраивает в этой диете .

angel-bk
А ты уже дошла до своей цели? И сколько худеешь по этой диете? на каком этапе?

Да какой там дошла, у меня цель вернуться к моим 56-57кг, которые я носила всю жизнь и бросив курить потеряла , вот уже скоро 2 года как стремлюсь к этим цифрам , мне ну очень тяжко с моими нынешними кг-шками , но то, что мой вес тронулся с мертвой точки это для меня такой праздник .
Ну для того мы все здесь и собрались, чтобы приблизится к нашим идеалам и мечтам.
Я здесь была в прошлом году 6,5 недель, теперь вот снова вернулась и у меня 4 день первой недели, ето моя единственная диета, но я в восторге.

angel-bk писал(а):

Лен, думаю, что 60 для тебя вообще абсолютно реальная цифра!

Реальная, я уже худела с 72 до 57кг, но честно говоря 60 вообще хорошо. при меньшем весе говорили вид какой-то болезненный был. Поэтому и не загадываю пока большое снижение. Я пока эту диету не увидела и не мечтала что так похудею, боролась несколько лет с лишними килограммами, а тут за месяц реально результат.

angel-bk
О ну я от тебя всего на 2 дня отстаю, Будем делиться результами. Это же здорово.
fitni
ты умничка, Для всех худеющих стимул.

fitni писал(а):

Реальная, я уже худела с 72 до 57кг, но честно говоря 60 вообще хорошо. при меньшем весе говорили вид какой-то болезненный был. Поэтому и не загадываю пока большое снижение. Я пока эту диету не увидела и не мечтала что так похудею, боролась несколько лет с лишними килограммами, а тут за месяц реально результат.

Леночка, абсолютно согласна с Александрой, твой результат очень позитивно действует. Желаю тебе достигнуть и удержать желаемое поскарее .
Я тоже пока не загадываю сколько и как долго буду на диетке(боюсь ), решила - прийду сяду, а там видно будет.
Всем удачи, девочки!

лучiк солнца писал(а):

ты умничка, Для всех худеющих стимул.

angel-bk писал(а):

Леночка, абсолютно согласна с Александрой, твой результат очень позитивно действует. Желаю тебе достигнуть и удержать желаемое поскарее .

Девочки спасибо большое, я аж покраснела, захвалили вы меня я действительно упертая, если что либо начинаю, уже не остановить. А сейчас мне эта диета вообще вкусненькой кажется на завтрак съела одно яйцо(я чередую творог и яйца), на обед были груши. Так как дома мяса нет, ограничусь салатом, если будет невмоготу съем пару ложе творога, но только до 18-00. Позже я не ем, занимаюсь Бодифлексом.Я понимаю, что немного отклоняюсь от рациона, но т.к. это второй заход решила немного поэкспериментировать Результат есть, а это главное. Уже и подружки попросили диету, правда пока никто не решился. Так что у вас тоже все получится.

fitni
Спасибо, Леночка за поддержку и за позитив подаренный твоими фразами . Буду стараться очень сильно главное ежедневный отчет тут на форуме, скорее для себя наверное, если каждый день отчитывается буду то не сорвусь .

Точно, отчет о проделанно работе великая вещь, так стыдно бывает если сорвался .
Лен, а тебе смущатся не стоит, такая работа проделана, молодец!
Всем желаю твердости и настойчивости. И будет нас счастье и взгляды мужчин наших обалдевшие!

angel-bk
Да когда мужчины любимые тебя комплиментами осыпают это прекрасно, тем более совсем скоро пляжный сезон. купила себе новый купальник, думаю буду красотка.

Непременно будешь , новый купальник это круто, а я уже успела в отпуск съездить в марте, там народ немного подраспугала, на фотки глянула и решила, хорош, надо с этим что-то делать!
А от мужчины любимого вот хотелось бы объективной оценки, а то все "ты у меня и так красотка", ну разве это дело. Сегодня буквально спросила, посмотри по-моему руки подтянулись, поглядел, говорит, а что они и так хорошие.

angel-bk
Ох как я тебя понима. У меня такой же муж, ни когда не скажет нормально. Либо хорошо, либо нормально.

Мой муж смотрит оценивающе , но не говорит что я похудела, видимо чтобы не раслаблялась а для меня это еще больший мотиватор показать ему что мы женщины можем все, если захотим
Девочки, а если будет соблазн сорваться, подумайте о том, как порадовали вас весы в первые дни, и завтра стрелочка весов сдвинется еще немного влево.Я всегда себе говорю, главное сегодня продержаться, а завтра будет легче. А сейчас мне прям в кайф так питаться.

fitni
Самое хорошее что не тяжело, получается полноценно питание. Не знаю конечно как будут переноситься мной дни фруктовые, главное их выдержать

лучiк солнца писал(а):

Самое хорошее что не тяжело, получается полноценно питание. Не знаю конечно как будут переноситься мной дни фруктовые, главное их выдержать

Я ела груши, ими быстро наедаешься и кушать не хочется. За фруктовый день на 3-й неделе у меня ушло 4 груши. Сегодня у меня по графику обед фруктовый- съела 2 груши в 12-00 и сейчас еще не хочу кушать.

сегодня ели смогла поужинать. есть совсем не хотелось, но подумав о том что завтра буду голодная все равно съела 1 яйцо, 1 огурец и 1 помидор. просто так не в виде салата. Думаю ни чего не нарушила.

fitni писал(а):

Я всегда себе говорю, главное сегодня продержаться, а завтра будет легче.

Я тоже всегда так говорю)) Икогда детки были маленькие и было тяжко (разница 1г и 8 мес., а я еще и работала) - тоже каждый раз так говорила - и поверьте, легче продержаться)) Помогает в любой ситуации)) А вообще, главное - настрой! Желаю всем хорошего настроя и радостного настроения каждый день!
У меня сегодня были овощи - 3 день 4 недели . завтра рыба.. обожаю рыбу! жду завтрашний день.. есть чет захотелось))))

Всем доброго утра! У меня с утра без отвесиков, но я вчера активно позанималась, может в мышцы пошел жирок
А у меня сегодня на ужин рыбка или креветки, нанямкаюсь.

Всем приветик, я с докладом.
Леночка, я если честно так и не поняла был у меня отвес или нет, первый раз весы показали 62,1, потом 62,4, а после уютной комнатушки и после завтрака 62,2, может быть весы просто батарейку новую просят? Короче, бум считать, что без отвеса, завтра бы только хоть немного убавилось. Я на обед себе фасоли зеленой поджарила с яйцами, а на ужин у меня креветки будут, рыбу я не люблю.
Вот интересная ситуация, начала пост проверять и обнаружила, что первые цифирки у меня 61 были, сейчас исправила, на к понедельнику точно будет 61
Всем удачного денька и отличного настроения!!!!!!!!!

Девочки, спешу с вами поделиться о прошедшем 2 дне 1 недели. Все прошло хорошо, после съеденной на обед грудки, ели заставила себя поесть на ужин, съела не все что положено, но все равно поела. На ночь выпила зеленыйф чай без сахара, но на тро встав на весы увидела -200 гр. Мало но это же не плюс, а минус

angel-bk писал(а):

Всем удачного денька и отличного настроения!!!!!!!!!

И тебе отлично денька и настроения. Держимся девочки это не так плохо. Мы стройнее каждый день, каждую минутку уходит ненавистный жир

Сашенька, все будет хорошо, лучше медленней, но зато верно, может быть завтра будет отвес больше, у меня после второга дня вообще привесик был в 200гр, на следующий день все ушло, да еще и друзей прихватило!

angel-bk писал(а):

Я на обед себе фасоли зеленой поджарила с яйцами, а на ужин у меня креветки будут, рыбу я не люблю.

Анжел, ты главное на масле не жарь, масло категорически запрещено. я в этом случае ложила в рукав овощи или мяско и запекала, получается очень вкусно.А то что отвесика нет ничего, у меня первые дни уходил по 500 гр, потом стал на несколько дней, получается что вес в это время закрепляется, потом пошел опять вниз. У меня сегодня тоже весы показывали и 63кг и 63,500, но это механические . А девочка с работы говорит, что они у нас врут на несколько кг, Так что может я уже и меньше вешу, но буду придерживаться пока этого веса.

лучiк солнца писал(а):

На ночь выпила зеленыйф чай без сахара, но на тро встав на весы увидела -200 гр. Мало но это же не плюс, а минус

Сашуль,это точно, нет плюса уже хорошо.Так что продолжаем стройнеть. Я в магазине уже даже в размер S влезла, правда бриджи были трикотажные. А 2 месяца назад носила XL(а некоторые вещи даже XXL). Так что у нас все получится