Диета, которая мне помогла

Девочки, когда можно есть помидор и огурец, то я делаю салатик: добавляю лучок какой есть и зелень, заправляю лимонным соком, вкусно, попробуйте. Когда можно есть вареные овощи: пеките кабачок, баклажан, лук, помидор в фольге в духовке- класс!!!!!!!!!!!!!!!!! Я пекла в сковороде куккер. Тогда день, когда разрешены вареные овощи, да еще в неограниченном количестве, будет для вас желанным. Фасоль лучше не есть- она не дает снижение веса, от нее идет только прибавление, потом вес стоит и не трогается несколько дней. Проверила на себе. Я так запомнила все, т.к. веду дневник наблюдения.

Удачи. Пейте воду 1,5л в день- это обязательно.

леночка,скажи пожалуйста какие ты салатики ела,когда можно было любые делать?

спасибо за твою поддержку так пишешь что не хочется ни за что бросать.
сегодня второ деньй третьей недели,за вчерашний фруктовый день -1кг,наконецто вес опять тронулся.ну и не без тренеровок конечно.

держимся,девочки!поначалу немного трудновато,но потом привыкаешь,как увидишь уходящий вес.

Надюша вес будет уходить в первую неделю всех больше. Салат указала сегодня в моем письме, смотри выше. Постарайся пить воду весь день и результат превзойдет все ожидания! вот увидешь. У меня остался еще один ужин и закончится моя диета. Но я не думаю есть все подряд. Посмотрим.

УДАЧИ!!!!!!!!!

Ленчик-1 писал(а):

Девочки вперед и только вперед, ни шагу назад.

Вот это настрой ,Впечатлило!!! Мне как раз еще две недели!!!
Вы молодец, еще и результат такой хороший!!! Успеха Вам и дальше!

Ленчик,

просто думала может какие то ещё салаты делала,а то не хочется один и тот же весь день есть. что то я опечаталась,не второй день первой недели,а третей недели

Девочки вы молодцы,стойкие оловянные солдатики😊
Я к вам с отчетиком,сегодня мои замерочки были 77.9 итого минус 1,5 кг.Может это только первый день такой?
Всем Удачи и стойкости

девочки, вы молодцы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Людмила, видишь как организм тебе поддался, только действуй, твори!!!!!!!
строго соблюдай режим, не нарушай и не позволяй лишнего и ничего не заменяй, короче не городи отсебятину и результат будет не хуже, чем у меня. если тебе будет тяжело, вспоминай меня и мой результат. я смогла, а ты что хуже???????? умничка, поздравляю с хорошим началом. ты должна дать себе установку на сколько кг ты хочешь похудеть. я себе сказала, что хочу весить 75-76 кг и вот результат 75, 7 кг

Всем терпения и хороших результатов, а я закончила диету, так привыкла, даже хочется продолжить, честно. не надо было думать что буду есть, все было расписано.

Приветик девочки,спасибо вам за добрые слова.
Леночка твой пример самый сильный стимул😍
Я держусь,мне кажется немножко легче стало,наверное привыкаешь.
Девчоночки пишите рецепт разных салатиков и тушеных овощей,я вот не уверена на счет баклажана,можно ли?
До вечера стройняшки 😍😘😄

Леночка поставила себе установку 65кг,посмотрим...буду стремиться !

вот и кончилась диета, не могу что-то недозволенное кинуть в рот.
Людочка, баклажаны можно, вот перец красный нет, жаль, у нас сейчас самый сезон был. конечно же я его сегодня напеку в духовке.
пеките овощи: баклажаны, кабачки, лук, морковку- это вкусно.
всем удачного дня и хорошего настроения.

Ленчик-1

Ленчик-1 писал(а):

вот и кончилась диета,

поздравляю очень очень!!!!!победа так победа!!!!да ещё и с таким результатом!!!!

ликую сегодня на весах увидела 84.........пусть и 84.7 но меня очень радует!я если честно очень растроилась тем что у меня прибавилось 300гр(85.300),думаю "ну вот"(итак вес плохо уходит!)вообщем я очень рада!!! до конца диеты осталось4 дня!!!!думаю хоть до 84! дойду!

девочки прекрастно видеть своё тело красивым!!!!всем удачи!!!!начинающим терпения!!!и только вперёд к намеченым целям!!!!мы все красавицы и умницы!!!

Девулечки дорогие ,еще один день прошел,привыкаю!
Завтра к вам с циферками прийду,даже интересно....Держимся мои красавицы...
Леночка не пропадай!Скажи дорогая,а чем ты заправляла салат,можно ли лимонным соком или бальзамическим уксусом?Спасибо заранее ...
Всем хорошего настроения.😍😘😄

девочки покидаю вас на недельку.уезжаю в отпуск,приеду обязательно отпишусь!!!

Хорошего отдыха Леночка!
Девочки я к вам с отвесиками...Пока вес поддается,сегодня 77.2,то есть -700 грамм в сравнении со вчерашним весом.Будем дерзать дальше.Только голова болит уже второй день,у кого нибудь такое было и как боролись?через сколько отпускает?
Всем радости и уверенности в себе.

приветики!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Люсенька-малюсенька
Я не знаю чем можно заправлять салат, кроме лимонного сока. у меня тоже была слабость и неделю болела голова. Я вынуждена была два дня пить таблетки спазмалгон и все прошло. многие жалуются на головную боль. мозг питание не получает, поэтому и боли. пройдет.
терпите девчонки, такая прелесть, когда одеваешь вещи на несколько размеров меньше. класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! удачи всем!

Спасибо дорогая наша😃Нет проблем лимонный сок ,так лимонный сок!Значит все проходят через головную боль...ну и ладно будем терпеть.Спасибо Леночка еще раз!
Хорошего настроения😍

худышечки, приветики!!!!!!!!!!!!!!!!
второй день после окончания диеты, вес пока стоит. стараюсь не жрать и есть печеные овощи и более диетическую пищу. правда вчера и сегодня позволила, сознательно, съесть по 30 граммов тортика, блин, хотя хочу не просто держаться, а незаметно, не так эффективно, снижать вес по несколько граммов. не знаю как получится. если хотите, то давайте общаться после окончания диеты на форуме. Я смотрю каждый день 25 кадр, не знаю поможет? до диеты не помогало.
всем хорошего настроения и помните, что у вас все получится, верьте!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветики девочки.Как у вас дела?Как отвесики?Сегодня было на ужин мясо,муж делал шашлык,но я его за мариновала.Хочу поделиться может кому пригодится.Постная говядина слегка отбить,смесь киндзы и репчатого лука + соль перец и лимонный сок ,перемешать и дать постоять и жарить на шампурах на мангале(чтобы без масла) если надо взбрызнуть водичкой.Вы знаете девочки - прекрасно!Лучше чем я жарила в грильнеце.
Посмотрим что будет завтра на весах😃
Сегодня выпила 1,5л воды и надо сказать только и ношусь к белому другу😃
Хорошего вам дня девчоночки и хорошего настроения.
До завтра.

всем привет! хвастаться нечем,сегодня четвёртый день третей недели.за позавчера набрала пол килограмма,а за вчера вроде как сбросила.так что вес стоит. сегодня ужасный день,надо есть рыбу,варёные овощи,салат,а я ничего из этого не ем придётся в себя впихивать,заставляять. надеюсь всётаки вес тронется снова.

про шашлык идея интересная,что то до такого я додуматься не смогла:Р
а правда ведь,и вкуснее и полезнее.

Всем удачки в поддержании красивых фигурок

Добрый вечер, Девочки!! Мой отчет. Сегодня у меня закончился 2-ой день 3-ей недели Вчера на фруктах было получше. Сегодня можно сказать голодная, запекала,баклажаны, морковь, лук, помидоры, потом все смешала. Мне совсем не понравилось , на обед отварила, брокколи и соли добавила и все равно не то Спасли ситуацию только огурцы с помидорами! Жду 4-ый день, хоть еды нормальной поем А за первые 2 недели у меня ушло 4,3кг, и то за последние 2 дня второй недели я была в плюсе на 500 грамм (наверное из-за КД).
Девочки, кто только в начале пути, держитесь!!! Говорю честно у меня нет огромного желания что-нибудь запретного съесть! Диета переносится хорошо!

Девочки всем привет.Я к вам с отвесиками 😄Сегодня на весах 76.7 итого минус 500 грамм от вчерашнего веса.Хорошо бы и дальше так продолжать.Девочки держитесь миленькие,все не так уж и страшно
Вечером отпишусь как прошел день.Всем удачи и хорошего настроения.

Приветик! Всем, у кого на следующиий день вареные овощи, предлагаю готовить по- моему рецепту. смотрите в моих сообщениях. если овощи попекли вечером в духовке. на следующий день согрейте их в СВЧ. такой класс.потом скажите. какие баклажаны бывают вкусными.........

Леночка привет,рада тебя слышать😊Леночка,я наверно слепая,ничего не могу найти....очень хочу твой рецепт овощей,а то у меня завтра пятый день и вареные овощи на обед😊
Я завтра с отчетиком к вам.Как Сегодня хотелось чайку с печенинкой😊😊😊
До завтра красавицы

приветики!
я пекла овощи в сковороде куккер, на плите с закрітой сковороде: баклажан и кабачок или цукини( режим на 4 части), лук на 4 части, морковь 5 мм. можно в духовке спечь овощи. А печенушка невкусная.

Согласна дорогая моя!Ну вот натура у меня такая бессовестная!!!!!Всем Приветики Девочки!Леночка спасибо за рецепт🌹
Сегодня буду делать😊У меня сегодня 76.3 то есть минус 400г со вчерашним результатом.Всего за четыре дня минус 3 кг и 100 граммов.Я не знаю девочки это нормально????Я держу строго пью воду и ничего не перекусываю.Иногда не завтракаю,только обедаю.Посмотрим дальше прогрессию....уж очень хочется 65 кг вернуть😊
Девулечкам всем хорошего настроения и успехов на похудательном фронте😊😊😊

Приветики всем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всех с праздником! ПОКРОВА!

Людочка, завтракать надо через нехочу и соблюдать режим.

Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!