Диета, которая мне помогла

А у меня вот еще такой вопросик-интересно, а запекать можно рыбу, там, курицу, мясо? Я не представляю как ето есть вареную рыбу.

White_Rose писал(а):

а запекать можно рыбу, там, курицу, мясо?

я мясо и курицу варила, а рыбу в фольге в духовке зепекала, но думаю и мясо с курицой тоже можно=)
Аещё делала курочку по этому рецепту, очень вкусненько получилось
http://forum.say7.info/topic833.html

White_Rose

можно запекать, главный принцип готовки - без жиров

приветики всем.. вот решаюсь посидеть на диетке.. со вторника.. ничего если я первый день пропущу? у меня в понедельник 9-дневная диета заканчивается, овощной день.. или лучше начать с понедельника следующего? простите если глупости спрашиваю...

П.С. простите разволновалась))) я новенькая и от сайта балдею, почитала форум, прикольная компания у вас

NataSV1 писал(а):

.. ничего если я первый день пропущу? у меня в понедельник 9-дневная диета заканчивается, овощной день.. или лучше начать с понедельника следующего? простите если глупости спрашиваю...

Наташа, совсем не важно с какого дня вы начинаете диету фактически(понедельник, вторник, среда) но "сидеть" нужно с 1 дня!
Я например начинала со среды, но в среду питалась по меню понедельника, в четверг - по меню вторника и не стала ждать начала след.недели И так и продолжаю сейчас, просто считайте что понедельник это 1 день, который может быть любым днем в неделе было бы желание и сила воли
А чтобы не путаться - сохранила себе диету в вордовский документ и "переподписала" все дни под себя. Вот сегодня у меня 3 неделя и 16 день диеты

Lapulka я тоже так сделаю, спасиб)) только я как-то стесняюсь)) я больше сюда для поддержки пришла.. меня дома никто в этом деле не поддерживает.. а мне так уже надоело слышать.. большие размеры

Привет всем!!!!!

Новичков принимаете в свои дружные ряды? Я села на диету с понедельника, т.е. у меня 5 день диеты, по началу в первые два дня есть хотелось просто до безумия, даже в понедельник не выдержала и слопала часов так в 10 вечера целую морковку. Со среды есть вообще не хочется, не знаю почему. В общем результаты такие:
изначально вес 75 кг (боже какой ужос ) при росте 168 см.
на пятницу утро вес 73 кг рост слава богу не изменился

LiLiT_MV
NataSV1
добро пожаловать

я тоже первые 3 дня хотела есть так, что думала - все, надоело, надо ЕСТЬ но потом втягиваешься

Желаю вам силы воли, и поверьте - результат того стоит!

А у меня что то желудок побаливает ,наверно не даст он мне досидеть до конца диеты.Но я думаю если соскочу,попозже снова примусь,вообще на сегодня я уже потеряла еще почти два кило, итого за неделю три и три до диеты,когда хлеб перестала есть.

Привет девченки! Принимайте в свои ряды Вы такие молодцы!

Тоже сидела на системе минус 60.. и тоже постоянные срывы, особенно огромное колличество сладкого на завтрак с отговоркой ну нам же можно до 12! А тут все четко, что можно, что нельзя Так надоела уже эта борьба с лишними кг, а куда деваться хочется быть красивой и стройной

Вес 59 кг рост 160

Сегодня первый день, правда на заврак не нашлось апельсинки. В следующем буду держаться строго по спискам

Lapusjka, добро пожаловать)

Завтро должен быть последний день моей диеты, но увы не получится, сегодня у любимого День Рождения=)) да и один день роли не сыграет, тем более ни граммма отвеса не было=)
Итоги всей 4-х недельной диеты(без последнего дня):
Вес минус 9 кг. Причем первый семь ушли на первой неделе, потом 3 недели уходило 2 кг, ну надеюсь что они так же тяжело будут набираться=)
Обьем груди минус 3 см, что не может не радовать, моя грудь меня устраивает=)
Обьем талии минус 5 см
Обьем бедер минус 6см.
Итого Рост 182, вес 80.
С завтрошнего дня хочу попробовать посидеть на системе.
Всем удачи, терпения, и хороших отвесиков=)
Диета отличная выдержала очень хорошо без срывов, единственное помню что на 2 неделе первые три для было жутко тяжело, потому что ужин поменяли местом с обедом, на ужин малова-то было, а так все норм, через пару месяцов можно будет повторить, так что не прощаюсь=)

wetka

Ксюш, молодец) я тоже через пару месяцев повторю, а пока пусть закрепится результат на -60!

Lapusjka
Надюш, молодец, что решила взяться за себя! Удачи и терпения!

AnnaP
wetka
Спасибо!

Вот уже и второй день, и что удивительно, я раньше рано просыпалась и бегом на кухню кушать все что попадется и так до 12 А седня даже сначала в магазин сходила за апельсинами и яйца пожарила на тефлоне.. вот что значит дисциплина!

Девочки а вы правда по пол апельсинки на завтрак съедаете только? Куда вторую деваете?

А система минус 60 действительно эффектная.. сама сбросила на ней 10 кг, а потом пошли нарушения

Lapusjka писал(а):

Девочки а вы правда по пол апельсинки на завтрак съедаете только? Куда вторую деваете?

я половиной грейпфрута питалась они боооольшее! А вторую на второй день оставляла, че ему в холодильнике сделается!
У меня сейчас конец 3 недели, прям скучаю по яйцам и грейпам по утрам и то и то люблю

Всем еще раз привет =)
пошла третья неделя - все ок! по виду уменьшаюсь, по весам - не знаю за их неимением =)
такой вопрос интересует. в меню вторника третьей неделе значится формулировка "В течении всего дня вареные овощи и любые салаты,кроме сочетания с картофелем и сухими злаками." - что имеется в виду под "любыми салатами"???

Настаси
листья салата

тогда не понятно, причем тут сочетание с картофелем и т.п...
странно как-то..
но все равно спасибо за ответ =)

Настаси
если ты прочитаешь всю ветку - то такой вопрос уже задавался)

и тем более - на третьей неделе самые жесткие ограничения, не думаю, что можно ЛЮБЫЕ салаты в твоем понимании!

m;sdmr

Ой, какие результаты на этой диете хорошие! Завтра сажусь на нее! Только не поняла про мясо на обед-ужин: жареное, это на сухой сковородке? Или маринады допускаются? Шашлык не входит в допустимые продукты?
А в овощной салат лук-чеснок-зелень совсем не добавлять?

m;sdmr

lay_la писал(а):

Только не поняла про мясо на обед-ужин: жареное, это на сухой сковородке? Или маринады допускаются? Шашлык не входит в допустимые продукты? А в овощной салат лук-чеснок-зелень совсем не добавлять?

жареное - да, на сухой сковороде или с добавлением водички - эффект тушения. Маринады не допускаются, шашлык можно если мариновался только с луком и солью+перчик. Во всю еду зелень+приправы+соль можно добавлять

Ура! Спасибо, девочки.

AnnaP
Ветку читала, потому и спрашиваю...
ладно, буду лопать сырые овощи - уж больно соскучилась по ним =)

Девочки, скажите, после диет вы возвращаетесь к другому режиму питания, или один раз поменяли, и уже навсегда?