Диета, которая мне помогла

Здравствуйте, принимайте в свои ряды, сяду на диету с понедельника, у мамы на работе начальница очень сильно похудела на этой диете, а мне нужно срочно сбросить вес

Привет всем!Сегодня первый день села на эту диету. Только у меня вопросик: можно ли в качестве жидкости употреблять обезжиренный кефир или нежирный кисломолочный продукт (тоже типа кефира)?Спасибо заранее за ответ!

приветики всем)) завтра сажусь на эту диетку)) отсидела 9-ти дневку.. блин ток мне так много надо скинуть? мне аж неудобно.

Девочки привет! пришла с отчетом))))
Сидела на диете 2,5 недели а потом мой организм испугался моего упорства и решил больше ничего не отдовать,даже КД . Пришлось пойти на уступки . Но мои успехи меня ООЧЕНЬ вдохновили,правда немного помогла и новолунка, закрепить результат,теперь главное не сорваться,а то пеку много и других угощаю,а сама ну почти НИ-НИ.
Начинала с веса 65,5кг и рост 169см. Результаты: вес 60,5кг, талия -5см, бедра -3 см, обьем ног -4см.

Оксания писал(а):

Девочки, скажите, после диет вы возвращаетесь к другому режиму питания, или один раз поменяли, и уже навсегда?

Я лично вернусь опять на систему минус 60! Только это не диета, а образ жизни
вот тут можешь почитать про нее http://forum.say7.info/topic28172.html

А на эту диетку села чтобы опять себя дисциплинировать ну и конечно избавиться от пары нежелательных кг в короткий срок.

NataSV1
Молодец! Присоединяйся! И что такого неудобного? Мы тут все с одной целью и поддерживаем друг друга как только можем!

@@Ирин@
Привет! Как хорошо что наши ряды пополняются! Вместе худеть веселее Ир а почему с понедельника только? Это же еще целая неделя. Я начала с воскресенья, но питаюсь как за понедельник, тоесть седня я ем как за вторник

m@risha писал(а):

Привет всем!Сегодня первый день села на эту диету. Только у меня вопросик: можно ли в качестве жидкости употреблять обезжиренный кефир или нежирный кисломолочный продукт (тоже типа кефира)?Спасибо заранее за ответ!

Привет! Я конечно пока только второй день, но нигде не нашла что можно думаю что нет! Я спасаюсь зеленым чаем..

Таточка13 писал(а):

Начинала с веса 65,5кг и рост 169см. Результаты: вес 60,5кг, талия -5см, бедра -3 см, обьем ног -4см.

Отличный результат! Так держать!

m@risha писал(а):

Привет всем!Сегодня первый день села на эту диету. Только у меня вопросик: можно ли в качестве жидкости употреблять обезжиренный кефир или нежирный кисломолочный продукт (тоже типа кефира)?Спасибо заранее за ответ!

нет нельзя,спасайся зеленым чаем и водой

Девочки всем привет!!! Я опять к вам!!! Первый раз я отсидела на этой диете и сбросила 10 кг. прошло 2 месяца и опять хочу так как сбрасывать надо много!!! Мне эта диета оооочень нравится поэтому примите в свои ряды!!! Сегодня 1 день....

Galinhik писал(а):

Девочки всем привет!!! Я опять к вам!!! Первый раз я отсидела на этой диете и сбросила 10 кг. прошло 2 месяца и опять хочу так как сбрасывать надо много!!! Мне эта диета оооочень нравится поэтому примите в свои ряды!!! Сегодня 1 день....

Привет!
А как питалась после этой диеты? Набрала опять когда прекратила?

Galinhik
привета... мне тоже много)) завтра сажусь

Lapusjka писал(а):

А как питалась после этой диеты? Набрала опять когда прекратила?

Следила что кушала...мучного ела оооооооочень мало...вечером после 18:00 ничего не ела(хотя до диеты эта была проблема #1 но эта диета научила дисциплине...) и ещё бегаю 40мин.каждый день...то я ничего не набрала а ещё 3кг.сбросила

NataSV1 писал(а):

привета... мне тоже много

А сколько много?

Девочки вот что прочитала

Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тут следующая - чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов.

Вообщем хотяб раз в неделю думаю можно и пожарить

Galinhik писал(а):

...то я ничего не набрала а ещё 3кг.сбросила

Ух ты! Здорово! А можно узнать какой вес рост?

Lapusjka
а просто раньше не получается, а то бы я с радостью, то день рождения, то свадьбы

m;sdmr

Привет всем! Сижу на этой диете вторую неделю, но скорее для поддержания веса, чем для похудения. За первую неделю -2 кг

приветики.. девочки заиньки))) подскажите.. не нашла я сегодня говядину.. 1 день - ужин.. что будет если съем куриное бедрышко без кожи? или лучше пропустить ужин?

Здраствуйте всем!!! Я теперь тоже присоединилась к вашей компании,принимайте=] С января по апрель набрала резко 8 кг. Смотрю в зеркало и понимаю,что совсем себя любить перестала такой. Что с телом стало,просто ужасно!! Сегодня у меня первый день . Скоро обедкать буду. Я только не совсем поняла,какой жидкостью можно питаться,а какую настрого исключить. Тк я каждый день варю себе кофе и жизни без него не предсавляю,очень волнует этот момент. И ещё мне кто-то говорил,что если чувствуешь голод,и уж совсем не в моготу,то можно свежий огрурец слопать,так ли это? Заранее спс.

fajs приветик.. можно огурец допустим, но не менее чем через 2 часа после приема пищи основной)))

NataSV1 писал(а):

приветики.. девочки заиньки))) подскажите.. не нашла я сегодня говядину.. 1 день - ужин.. что будет если съем куриное бедрышко без кожи? или лучше пропустить ужин?

Привет
А я в первый день и ела курицу так как ничего не было другого а в воскресенье магазины закрыты у нас

Lapusjka
ой спасибочки)))) правда после 9-ти дневки)) курицу как птицу я уже ненавижу

NataSV1
Да было бы за что) наверное так низя, но не голодать же совсем, думаю так еще хуже будет. Я бы лучше вообще курицу только и ела, возиться мне кажется меньше

кстати, девченки, читали рассказ про фитнесс на 8 страничке? я на работе хохотала, начальник аж не выдержал))) что там, что там)) а я с телефона читала.. ему не видно

NataSV1 писал(а):

приветики.. девочки заиньки))) подскажите.. не нашла я сегодня говядину.. 1 день - ужин.. что будет если съем куриное бедрышко без кожи? или лучше пропустить ужин?

криминала наверно не будет,но Наталья-Алабамчик рекомендовала строго придерживаться списка,что то там от этого зависит.

NataSV1
Спасибо!

А какую жидкость пить,а какую исключить, подскажите плиз.

можно пить стакан содовой в любое время, также 1-2 банки диетической газированной воды, чай, кофе без сахара и молока, можно с заменителем сахара. А все остальное наверно уже нельзя.

fajs писал(а):

NataSV1 Спасибо! А какую жидкость пить,а какую исключить, подскажите плиз.

-Следует пить больше воды
-можно пить стакан содовой в любое время,так же 1-2банки диетической газированной воды
-разрешено пить чай,кофе без сахара и молока,можно с заменителем сахара.