Диета, которая мне помогла

fajs
привет. насчет питья:

воду с газом м и без несладкую, кофе и чай без сахара и молока

m;sdmr

Ох ну ничего себе у меня седня четвертый день и минус 1 кг за все время ..

Дамы всем привет!
У меня вчера закончилась третья неделя!
Отчитываюсь - за три недели минус 4,5 кг
Объемы: грудь - 2см. талия - 4 см, объем бедер -6 см
Довольная как слон!
Сегодня первый день 4 недели, полет нормальный!
Платье 44 размера уже не тесное, уже хорошо, в некоторых местах чуть свободновато, надеюсь к концу 4 недели оно будет на мне болтаться

Вот только у меня вопрос.
Когда читала про эту диету в разных источниках (забивала и как МАГГИ и Хабиби и Яичная) всплыла такая инфо: "Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю."
Это что значит что если я захочу то нужно ещё раз "посидеть" на 1 неделе, следом за ней 4 и опять 1+4, или 2 раза на первой неделе и потом 2 раза на 4?
Чет не пойму

Lapulka
я думаю что два раза первую и потом 2 раза четвертую недели.

Поздравляю с результатами!

m;sdmr

AnnaP писал(а):

Поздравляю с результатами!

Спасибо Анечка!
Да наверное ты права, посмотрю сколько скину за 4 недельку и может потом без перерыва ещё на 1 и 4 посижу.
Мне надо 8 скинуть очень хочу 55 кг, при моем росте это будет идеальный вес

Девочки, я не много не поняла какое есть мясо, написано любое, кроме баранины, мне бы было очень удобно курицу, закинул в пароварку и через полчаса готово, свинину можно, и в каком количестве, т.е сколько граммов, я уже начинаю готовиться, хочу в субботу начать

@@Ирин@

когда мясо - лучше всего говядину или постную свинину, если в меню не ограничено количество - то и ты не ограничиваешь, ешь до насыщения!

@@Ирин@ писал(а):

Девочки, я не много не поняла какое есть мясо, написано любое, кроме баранины, мне бы было очень удобно курицу, закинул в пароварку и через полчаса готово, свинину можно, и в каком количестве, т.е сколько граммов, я уже начинаю готовиться, хочу в субботу начать

привет))) есть можно хоть сколько,до насыщения,только много не влезет,желудок уменьшаеться
лучше придерживаться рекомендаций из диеты,раз написано мясо,то я говядину кушала,а когда написано кура,то курицу.

AnnaP
Анна,привет,что то давно тебя видно не было)) как результаты? перешла на систему -60?

Девчонки а у меня сегодня 3 день второй недели мунус 2 кг. Но я довольна, мне еще кг 2 сбросить и все . Сейчас мой вес 54 кг, а после родов я была просто мамонтенком 68кг при росте 162см. Моя мама весила меньше чем я. И вообще никто не верил, что я смогу похудеть. Через 5 дней сынуле будет 10 мес. а я вешу даже меньше, чем до беременности.

Таточка13

Приветы)
Да, придерживаюсь -60 сейчас, по крайней мере не набираю и то отлично) подумываю через месяц-два повторить диету, а пока жду что теперешний вес стабилизируется!

Здравствуйте,девочки ! принимайте и меня в свою компанию! Сегодня третий день....без вашего дружеского участия плохо.... поддержите меня.... вы такие слова находите,что можно выдержать и эту пытку мне надо скинуть ой как много.... больше 30 кг... разъелась, запустила себя.. а теперь еще и здоровье барахлить стало...придерживалась системы -60, но хотелось именно по химическим реакциям, главное удержать потом...хотя сначала надо до конца дойти.... помогите!!!

Marisella приветики, мне тож надо много... сегодня второй день сижу))

П.С. Девченки у меня паника.. я на этой диете не поправлюсь? я после приемов пищи себя чувствую как слона съела.. только что ужинала.. пол яйца, 1 хлебец, салат - 1 помидор. пол огурца, пол перца.. ну и пол грейпфрута.. реально сейчас не могу грейпфрут запихнуть.. я не поправлюсь так а? может дозы большие?

Таточка13,
AnnaP, спасибо, поеду завтра за говядиной

AnnaP писал(а):

Таточка13 Приветы) Да, придерживаюсь -60 сейчас, по крайней мере не набираю и то отлично) подумываю через месяц-два повторить диету, а пока жду что теперешний вес стабилизируется!

давай,я тоже подумываю для профилактики через месяца 2 повторить.

Marisella,NataSV1 не переживайте ,если для тебя это много,уменьши порции,убирать то можно,а прибовлять нельзя я вечером иногда просто зеленым чаем обходилась ну ничего не лезло.
Мы всегда рядом чтоб побить эти калории
Калории это такие маленькие вредные человечки,которые ночью ушивают нашу одежду!

девочки не хотела спрашивать)) но перечитываю форум еще раз.. не нахожу.. а чем можно тунца заменить?
Таточка13
пасибочки за поддержку)) я просто знаю что нужно кушать.. голодать нельзя.. но то что в меню кушаю типа ж хим.реакция)) по чуть-чуть но кажется так много

Marisella писал(а):

Здравствуйте,девочки ! принимайте и меня в свою компанию!

Принимаем!!!!

Marisella писал(а):

мне надо скинуть ой как много.... больше 30 кг...

а мне 40 кг. надо сбросить а какой вес у тебя?


У меня сегодня 3 день первой недели и -2 кг так что идём дальше...

Lapulka писал(а):

Это что значит что если я захочу то нужно ещё раз "посидеть" на 1 неделе, следом за ней 4 и опять 1+4, или 2 раза на первой неделе и потом 2 раза на 4?

1 неделя потом 4 неделя потом опять 1 неделя и заканчиваем 4 неделей...я буду так делать.

NataSV1 писал(а):

. Девченки у меня паника.. я на этой диете не поправлюсь?

нет конечно!!!! необязательно всё кушать если не хочешь....

Спасибо ,девочки за радушный приём! я так рада с вами подружиться!
Galinhik, Галочка у меня вес...страшно сказать...124 кг(было) сегодня прошло 3 дня как я на этой диете, только что взвесилась 120 урря!! но это только вода пока сходит.. а надо бы старый жир убрать(((
а вообще я была 2 года назад 142 жуть!!! вес побежал после сильного стресса, худела с врачами, была под строгим контролем у диетолога, но вес уходил очень медленно и волнами.. было уже тяжело дышать.. и в "одноклассниках" наткнулась на группу система -60, заинтересовалась и пошло!!! за год 20 кг ушли как миленькие))) но уж очень больно долго)))

Marisella я на диетах с мая... было 96 кг.. ужасть.. рост то 155.. потом начала считать калории.. стало 92.. потом села на 9-ти дневку стало 86))) сегодня второй день на этой диетке с утра было 85

Marisella писал(а):

Галочка у меня вес...страшно сказать...124 кг(было)

ну я не далеко от тебя....у меня был 116 потом на этой диете стало 106...всё равно очень много но если следить за питанием то результаты будут хорошие

Marisella писал(а):

за год 20 кг ушли как миленькие))) но уж очень больно долго)))

молодец!!! я тоже долго смотрела на эту систему но никак на неё нерешусь...хочу быстро избавится у меня тётя ей 65 сидела на этой диете так не только вес сбросила но и здоровье вернулось( у неё сильно высокий сахар был и давление) а щас никаких таблеток и такая довольная и жизнерадостная стала!!! Так что не бросай!!! И у тебя всё получится!!!

NataSV1 писал(а):

сегодня второй день на этой диетке с утра было 85

так держать!!! вперёд и с песней!!!

Всем приветики!

NataSV1 писал(а):

девочки не хотела спрашивать)) но перечитываю форум еще раз.. не нахожу.. а чем можно тунца заменить?

я его просто исключала если честно)

Marisella писал(а):

Сегодня третий день....без вашего дружеского участия плохо.... поддержите меня.... вы такие слова находите,что можно выдержать и эту пытку

Мариш, не воспринимай как пытку, твоему организму становится лучше и легче, воспринимай как любовь к себе и своему организму, старайся занимать себя делами во время желания наесться запрещенностей! помогает)

NataSV1 писал(а):

я не поправлюсь так а? может дозы большие?

не впихивай насильно! ешь сколько хочется до насыщения, никто на этой диете не поправлялся) не переживай!!!

m;sdmr

а у меня пятый день первой недели и плюс 100 Ну у меня и КД начались... надеюсь что с ними связано

а еще белый друг превратился в белого врага за весь срок ни разу...уже сенны напилась от безысходности и тишина..

Lapusjka

Надюш, я тут тоже девчонкам жаловалась на фею, 1-2 раза в неделю появлялась у меня... стала пить побольше зеленого чаю по совету девчонок и стала полегче. но не переживай сильно, у многих так, видимо практически полностью все усваивается