Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девченки всем приветики!!
Мое меню на сегодня: З. Картошка с овощами, сладкушки, чай.
О. Борщ на мясе без картошки, 1ч.ложка сметаны, 3 ржаных хлебца, вода.
У. Запеченная в духовке куриная нога без кожи, чай зеленый.

Меню на завтра: З. Яичница, чай финики.
О. Борщ,хлебцы.
У. Сыр, чай, активия.( что то с кишечником не ладное)

MansVV писал(а):

Ага, мерзну!!!! Что это?

Это может быть проблемы с кровообращением, или эндокрийные.
У меня вот проблемы с кровью появились, небыло, врачь сказал кушать мясо, я кушаю

Добрый вечер.
Сегодня ела:
з(6-30)чай,батончик шоколадный
з(9-00)шаурма,конфеты(штук 15 )
о(13-45)-окрошка системная,кусочек сыра,активия
у-запеченная курица

MansVV писал(а):

Вот ведь можно до двух 1 ч.л. майонеза, а в нем тоже сахар. И сметану 1 ч.л. можно, а в ней жир.

А почему нам горчицу нельзя на обед? Я думала, из-за сахара.
Или можно, а я проглядела?

Девульки,всем привет!
Поглядите,нам такая лазанья на ужин пойдет?
http://forum.say7.info/topic18925.html

НадюФка писал(а):

Поглядите,нам такая лазанья на ужин пойдет?

Ну вот брынзу убираем,томатный сок только если домашний,без сахара...Может,не права,поправят девочки... А так вообще не плохо..-овощи+молочка...

НадюФка писал(а):

Поглядите,нам такая лазанья на ужин пойдет?

Блин...думаю об ужине...на самом деле присматривала этот рецепт на обед)))
(вместо сока,протертые помидорки)

Alana писал(а):

А почему нам горчицу нельзя на обед? Я думала, из-за сахара. Или можно, а я проглядела?

Ну вот читаем:

Svetlyachok писал(а):

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки) - соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

Я думаю что там где написано аджика, хрен и т.д. под и т.д. и горчица имеется в виду, но если особой необходимости нет, то не стоит и их есть начинающим или самим готовить без сахара. В принципе на сколько я понимаю то иногда чуть-чуть можно на обед. Ведь и в аджике и в хрене - сахар!

НадюФка писал(а):

Девульки,всем привет! Поглядите,нам такая лазанья на ужин пойдет? http://forum.say7.info/topic18925.html

Надя на ужин точно не подойдет, так как листы лазаньи - теже макароны! А на обед только если эти листы из твердых сортов пшеницы, и начинку правим по системе!

MansVV писал(а):

Надя на ужин точно не подойдет, так как листы лазаньи - теже макароны! А на обед только если эти листы из твердых сортов пшеницы, и начинку правим по системе!

Валюш,представь,я даже не увидела,что там лазанья Точно не подойдет..

доброго вечера стройняшки

отчитываюсь за обед и ужин:

13.30 О. Бульон куриный с яйцом и зеленью, ежик с рисом чай зел без сахара
17.40 У. 2 киви.. просто не могу ничего больше


сейчас пойду готовить себе на завтрак пирожок вкусный.... и на обед надо что-нибудь с курочкой придумать))))

MansVV писал(а):

Я думаю что там где написано аджика, хрен и т.д. под и т.д. и горчица имеется в виду, но если особой необходимости нет, то не стоит и их есть начинающим

Ну я-то не начинающая
Особой нужды, конечно, нет, но иногда хочется, особенно если обед колбасный

Alana писал(а):

но иногда хочется, особенно если обед колбасный

Ну и съешь, раз хочется, в обед же можно!!!!!

привет красотульки.
сегодня ела:
З.йогурт с кукуруз.хлопьями,бутер с колбасой,кекс и кофе.
О.горбуша в собств.соку и салат из капусты и огурцов.
У.креветки.

меню на завтра:
З.шоколадные блинчики с творогом,конфетки.
О.салат (капуста,огурцы,ч.л.масла),творог
У.кефир 2 яблока

MansVV писал(а):

Ну и съешь, раз хочется, в обед же можно!!!!!

Ну я же дерево, в списках горчицы нет, а в составе вычитала сахар и не ела. Теперь буду иногда

[quote="MansVV"]Ага, мерзну!!!! Что это?[/quote

Это значит, что худеешь, Валюша! Радуйся!

Девочки, всем привет

Инга поздравляю с юбилеем
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-887576775.html][/URL]
Ты умничка и пример для всех нас.

Моё меню:
з. сок виноградный+пирог
о. супчик (картошка+вермишель тв. сортов+яйцо+морковка)
у. курочка отварная с бульончиком.
Вроде правильно

Kateriska писал(а):

Вроде правильно

все верно,только обед маловат

onascko писал(а):

все верно,только обед маловат

Оксан, обедаю на работе поэтому много не получается брать. Спасибки за внимание

Kateriska писал(а):

обедаю на работе поэтому много не получается брать

фруктики бери,и сильно не увлекайся супами

onascko писал(а):

сильно не увлекайся супами

Но я их тааааааааак люблююююююююююю!!!!!!!!!!!!!
Если пару дней не поем супчик очень скучать начинаю по ним , а фруктики наверно правда буду брать с собой

Kateriska писал(а):

Но я их тааааааааак люблююююююююююю!!!!!!!!!!!!!

цитата из списков:
Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.

onascko писал(а):

Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.

знаю , читала , но я ими правда наедаюсь

Kateriska писал(а):

но я ими правда наедаюсь

Катюш -следи за весом тогда,если нет привесов -значит все ок,можно второе добавлять по возможности

Всем привет! А на меня сегодня утром напал жорик- я завтракала 3 раза УЖАС!
6,40 черн.чай с 1 ч/л сахара, 3 бутера с вар.колбасой, 1 кусок творожной ватрушки
8,00 4 квадратика горького шоколада
11,15 з/ч, 1 конфета, 2 палочки суфле в шоколаде
О 14,35 карт.пюре на молоке, 1 огурец
У 18,10 3 вар.яйца, з/ч

Всем привет!З:всего по чуть-чуть 13-20:картошка с капустой туш,салат из св. овощей,1 л.винегрета,10гр.сыра,1,4 яблочка.17-10:запеканка,пол яблока печёного,апельсин,йогурт,молоко.

наташкинс писал(а):

запеканка

а что за запеканка?