Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980
Ириш гормоны тут -как раз причем, я пила Диане35 плгода и несоблюдала диету итог +10 кг, потом пила дюфастон тоже мес 6-8 и тоже +10-15 кг
и вес от них долго уходит, вот у меня почти за мес - 3 кг всего!
Но ниче, ты ж диету соблюдаеш все нормально у тебя будет, главно не нарушай а то потом тяжко гормональный вес скинуть

~Мурка~
спасибо за поддержку, я знаю как тяжело гормональный вес скидывать...я была уже 92 кг...года 2-3 назад...до этого пила дюфастон 3 года без перерыва, а почти три года назад бросила и смогла за год скинуть 10 кг...а с ним даже 2 кг на питании через день еле за месяц теряла... так что это мне знакомо...просто надеялась что на минус 60 не будет вес ползти вверх(((

Поивет девочки! Всех с товесиками!!! мое меню:З.кофе+бекон+тортик О.овощной плов У.активия творожная+яблоки+чай

Ириша_1980 писал(а):

...просто надеялась что на минус 60 не будет вес ползти вверх(((

Ириш, я думаю, что если более строго придерживаться системы, то не будет!!! Ну вот, например, что там на крылышках осталось после того как ты с них кожу сняла? Думаю мало совсем мяска было! Ты не переживай, все у тебя обязательно наладится!!!!!
Я например, до рождения сына пила регивидон и не полнела была 50-55 кг. Потом, когда грудью перестала кормить, мне врач сказал, что регивидон устарел и надо пить что-то современное. Я пробовала и ярину, и диане и жанин, от всех у меня в середине цикла начиналось кровотечение, врач говорил пройдет, попробуйте другие таблетки. В общем закончилось тем, что у меня около 2,5 месяцев кровотечение не прекращалось и вернулась я к старому проверенному регивидону, пью его уже почти 4 года (раз в пол года обследование прохожу), а вес начал прибавляться и без него, когда перестала сына кормить! Вот, так что нужно к подбору гормонов относиться сугубо индивидуально и не все они ведут к увеличению веса, а если правильно подобраны, то даже наоборот. Крепись, все будет хорошо!!!! главное от системы старайся не отступать и прислушивайся к своему организму!!!!

Девчоночки, всем приветик!!!
Мое меню на сегодня:
з - три конфетки, чай+бутерброд с сыром и маслом+бананчик
о - рис+печень с морковкой тушеная и с активией вместо сметаны+салат из огурца, помидора и пекинской капусты тоже с активией
у - еще не решила....наверно фрукты с молочкой...

suvel@mail.ru писал(а):

еще не решила....наверно фрукты с молочкой...

Лен, если яблочки на ужин ешь, то следи потом за весом. У некоторых от сырых яблок бывают привесы. Если что, то запекай их (несколько минут в микроволновке, или в духовке), либо на водичке туши!!!! И еще мне кажется, что у тебя приемы пищи не равнозначные - обед больше чем завтрак и ужин, хотя может я ошибаюсь!!! Это тоже очень важно!

Девочки вот вам новое блюдо на обед
http://forum.say7.info/post1218032.html#1218032

MansVV писал(а):

И еще мне кажется, что у тебя приемы пищи не равнозначные - обед больше чем завтрак и ужин, хотя может я ошибаюсь!!! Это тоже очень важно!

Завтрак я большой есть не могу... Надеюсь, что пока не могу Просто на протяжении долгого-долгого времени, да почти всегда, я не завтракала вообще!!! Просто в семье у нас так сложилось. И муж мне такой же "попался" Он утром пьет чашку чая или кофе без всего, а потом обедает где-то в час-два. И мы все так. И дочка так моя тоже
Я стараюсь... но если съем больше то к двум часам не захочу еще есть
Вот...


Девочки, а еще вопрос - можно ли после 12 пить сок из разрешенных фруктов из детского питания? Там указано, что сок без сахара...

suvel@mail.ru писал(а):

Просто на протяжении долгого-долгого времени, да почти всегда, я не завтракала вообще!!!

Сестра! Я тоже всю жизнь не завтракала. Вообще если до 12 что-нибудь съедала, то потом весь день тошнило. А вот теперь уплетаю на завтрак за обе щеки и по объему порции приличные, так что все наладится!!!!

suvel@mail.ru писал(а):

можно ли после 12 пить сок из разрешенных фруктов из детского питания? Там указано, что сок без сахара...

В прием пищи можно, иначе будет перекус.

MansVV писал(а):

Я тоже всю жизнь не завтракала.

И я, и я! Раньше часа дня никогда не ела. Ничего, вошла в струю и никуда не делась, сейчас если не поем до девяти утра - желудок настойчиво напоминает, что его пора кормить

Мурка

Цитата:

я вот апельсиновым маслом мажусь повер мумие, скраблюсь кофе потом мумие в воде развожу, мажусь им и сверху маслицем апельс., мне кажется не так воняет мумием

Спасибо за совет! Только вот мумиём этим я не пользуюсь, я не искала еще, конечно, но дико сомневаюсь, что вообще его в местных аптеках продают. Зато в кофе добавлю, пахнуть буду

Цитата:

Ириша

Цитата:

у меня 10 дней маточное кровотечение

Поправляйся, Ира! И кушай лучше, конечно, главное, чтоб все прошло, а потом будешь внешним обликом заниматься, ты же тем более не сильно отступаешь. А потом, система - это образ жизни, у нас не недельная диета, никуда не торопимся.

Обед я свой переиграла на сегодня, тошнит уже от замороженной овощной смеси, так что варю чечевицу с луком, помидорой и зеленью

Еще раз всем привет!!!
у. у меня немного изменился получилось вот что
з небольших помидрки (они что-то совсем маленькие... с сливу наверно)+1 кружечка кефира+ 1/4 кружечка молока воть...

У меня только что был ужин. В очередной раз убедилась, что для меня вариант овощи+ молочка самый вкусный А тан который я для себя недавно открыла, это напиток который я искала всю свою сознательную жизнь. Как же это вкусно - и еще худеешь от этого, чудеса в жизни есть. Прямо про нашу системку фраза из рекламы "Без диет, таблеток и операций..." - только в отличие от рекламы, у нас правда и полезно еще!!!!

MansVV

MansVV писал(а):

А тан который я для себя недавно открыла, это напиток который я искала всю свою сознательную жизнь.

сестра))

Привет, красавицы!
Три дня без вас и уже так соскучилась. Хоть и пишу редко, но читаю регулярно.
В праздники тоже грешила hysteric: :, срочно надо весы покупать, чтобы не давали расслабляться. Будем исправляться.

Сегодня ем:
З - Яичко вареное, 2 кусочка булочки с вареной сгущенкой, чай
О - 2 ежика (говядина, лук, морковь, рис, тушеные на воде), огурчик, молоденькая капуста (должен быть салат, но доча не позволила сделать), стакан молока
У - творог обезжиренный, 3 чернослива, печеное яблоко, молоко

MansVV писал(а):

Гуррри Галюнь, очень рада тебя видеть!!!! Прямо мы тут по тебе и Светлячку уже скучать начали!!!!!

Валюш, привет. вот пропустила недельку, тож очень скучала по вам...

Нежная Животная
Маш, новая ава - ОТПАД, ты такая тут хорошенькая!!!!

Alana писал(а):

Галя, рада видеть!

Дашуль, привет!!!!!

onascko писал(а):

Девочки вот вам новое блюдо на обед

КСЮ !!!!!!!!!!!
просто умница !!!!! я уже и не знаю как разнообразить свой обед и ужин...
Спасибо.

ЛЕНОК81 писал(а):

Спасибо.

на здоровье

Девочки привет у меня сегодня
З: Кофе с молоком + 1,5 шт. пирожное "картошка"
О: Печень тушеная с овощами (морк., помид., болг.перец) в том. соусе (том.паста, немного сметаны) + рис
У: Зерновой творог + молоко

Кстати девочки я заметила, что от окрошки на ужин у меня привесы, да еще какие

MansVV писал(а):

У меня только что был ужин. В очередной раз убедилась, что для меня вариант овощи+ молочка самый вкусный А тан который я для себя недавно открыла, это напиток который я искала всю свою сознательную жизнь. Как же это вкусно - и еще худеешь от этого, чудеса в жизни есть. Прямо про нашу системку фраза из рекламы "Без диет, таблеток и операций..." - только в отличие от рекламы, у нас правда и полезно еще!!!!

А что такое ТАН?

suvel@mail.ru писал(а):

А что такое ТАН?

кисло молочный напиток

а на ужин можно сочетание курица+яйцо? хочу сделать котлеты..только вот не знаю, запечь в духовке или поджарить, кто делал?

Amure писал(а):

а на ужин можно сочетание курица+яйцо? хочу сделать котлеты..только вот не знаю, запечь в духовке или поджарить, кто делал?

в мясной фарш можно добавить 1 яйцо для связки...лучше запечь в духовке

Гуррри
как делишки? как здоровье Галочка?

ninaka писал(а):

в мясной фарш можно добавить 1 яйцо для связки...лучше запечь в духовке Smile

решила запечь в формочках..посмотрим что получится