Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

MansVV писал(а):

Ну вчера где-то грамм 200-300 съела (5-6 штук) и бульон

по мне - так и не ела считай,а просто попробовала

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

О. каша пшеничка,

Здрасьте вам! Где у нас пшеничка в списках?

Чеширская писал(а):

Марусь, не пока а уже целых 500г! sharik

Спасибо Лена!!!
Я вот так теперь себе и внушаю... ЦЕЛЫХ 500!!! ))

Чеширская писал(а):

Марусь, Маришка вообще долгое время стояла - я это ей подарок за упорство в достижении цели Romashki

Тогда это точно подарок!!!! Я читала, девочки по 3-4 недели в одном весе держатся....
Не сорваться бы ...

Меню на сегодня:
З. кофе, бутерброд с сыром, йогурт
О. Решила сырный суп приготовить системный.
У. творог, сыр, криспы, молоко.

Уезжаю сегодня на 2 дня, как без форума продержусь...... эххх.
Надеюсь не сорвусь. Но я решительно настроена!!!! И всех предупредила, пусть свои шашлыки в 11 вечера сами кушають....

До понедельникаааа!!!!!

Всех с пятницей! как же хочется поскорее в отпуск!!! Итак, мой день без мяса номер 2:
О. смесь тушеная: кукуруза, горошек и морковь, сыр, молоко.
У. творог с яблоком, черносливом и корицей, питье - что-нибудь молочное.

прошу прощения, занесло меня
Меняю на гречку
Леночка, спасибо

Всем доброго утра!

39 вишенек писал(а):

Да-да-да, процесс пошёл good И в большей степени благодаря вам, мои хорошие! Отдельное спасибо Лене, Анастасии, Иришам, Светланам, Валентине air_kiss air_kiss (Надо найти время, чтобы научиться работать с "ссылками") Ну, всё, настали мои денёчки. На утро минус 300 грамм.

Марина, ну как же я за тебя рада! Ты умничка! И поддерживать тебя буду и дальше! Всё у тебя получится именно так как задумалось!

Ana$teichen писал(а):

uot;]Сегодня надо данные в таблицу отправлять-а у меня опять привес почти в 2 кг. (связываю это с приблеж. КД)-но если честно, ни капли по этому поводу не расстраиваюсь. вчера вечером достала свои платья, юбки, брюки, 44-го размера, в которые не влажу уже лет 5 (!) - ну короче накрасовалась я... girl_haha носить ещё не осмелюсь-предстоит ещё много работы над своей фигурой-но радости моей нет предела!!!

Настенька, еще всё впереди и сидеть на тебе всё будет отлично! А на счет таблички так и у меня за неделю привес в 500 г и у мужа почти в кг , так что не заморачивайся, табличка она и нужна нам, чтобы следить за тем как вес колеблется и корректировать свои меню

izuminka3
Добро пожаловать!

MansVV писал(а):

Всем доброе системное пятничное утро! У меня сегодня отвесик, правда сложно сказать какой??? Но стрелка где-то между 62 и 63, хотя не совсем посередине...буду считать, что отвесилось 300 гр. Что очень кстати в пятницу, когда надо посылать свои данные в табличку! Общий отвес за неделю - 1,3 кг.

Красотка! Браво! А я что-т сдала позиции по отвесам...
И вчера когда друзья к нам приезжали, Вовка с ними "чавкал" немного "вредностей" и алкоголь граммов 100 выпил, а мне так хотелось бутер с икрой, но я стойко пила зеленый чай, на что подруга мне сказала, что я со своей системой уже совсем рехнулась, что взяла бы и съела этот бутер и ничего бы со мной не случилось...и еще сказала, что не понимает, сколько мне еще надо худеть, и если я хочу одеваться в детском мире то у меня проблемы (типа я "повернутая" стала на питании ) И что тут сказать


Меню на сегодня:
Завтрак: 7:30 рассольник, голубец, кусочек хлеба, 2 конфетки, 2 печенька шоколадных, черный чай с молоком.
Обед: 13:00 гречка, омлет из одного яйца из микры, кабачково-свекольная икра http://forum.say7.info/post1519581.html#1519581, помидор, ройбуш
Ужин: 17:30 куриное заливное (отварила два окорочка без кожи, добавила желатин и чеснок) з.ч.

Всем прювет! Мое меню сегодня:
З. Кофе, 2 бутера с с/копченой колбасой, булочка с шоколад.маслом.
О. Куриный бульон, салат из овощей.
У. Рыба отварная.

Девочки всем привет Скажите, а допоскается ли такой обед:
рис+перец фаршированный маленький+ салат:крабовые палочки, огурец,яйцо, горошек, кукуруза
вызывает сомнения но вроде всего по чуть

Клава Шиффер писал(а):

рис+перец фаршированный маленький+ салат:крабовые палочки, огурец,яйцо, горошек, кукуруза

Вот вроде как и нормально, только салат я бы убрала, там наверняка горошек не замороженный и кукуруза кстати тоже, а из консервы А оно нам не нужно, да и нельзя после 12

Ириша_1980 писал(а):

то у меня проблемы (типа я "повернутая" стала на питании

завидует! питание отличное, сытное! а ты красотка!

Клава Шиффер писал(а):

горошек, кукуруза

горошек и кукуруза, как и макароны с картохой не с мясом, ни с рыбой не сочетаются!
Ингульчик привет

annet13 писал(а):

горошек и кукуруза, как и макароны с картохой не с мясом, ни с рыбой не сочетаются!

Анют, я исходя из списков писала

Цитата:

Разрешенные овощи и бобовые Можно есть Любые, но: 1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.

А так согласна, если как гарнир нельзя.
А вообще все эти салатики на обед,не нужны, ИМХО

Ириша_1980 писал(а):

А вообще все эти салатики на обед,не нужны, ИМХО

пока еще есть сезонные огурчики и помидорчики только их и ем, а заморозку и консервы это зимой!
хотя чего я тебя учу , это ты пример для подражания!

annet13
Анют, ну что ты преувеличиваешь, сама то уже полгодика на системе Скоро отчетик с тебя

Девочки, спасибо за ответы про курагу. Буду есть до 12ти с чаем.
А на меня сегодня Жорик напал. Правда, я не срываюсь, жду ужина (полчаса осталось). Вечером буду спасаться чаем и пораньше спать лягу, если будет невмоготу

Benatka писал(а):

А на меня сегодня Жорик напал. Правда, я не срываюсь, жду ужина (полчаса осталось). Вечером буду спасаться чаем и пораньше спать лягу, если будет невмоготу wacko1

Наташа, совет, пей чай очень маленькими глоточками, и выпив полчашки сделай перерыв минутки 3, отойди куда-то, а потом так же маленькими глоточками допей. Проверенно на личном опыте, кушать не хочется часа 2-3

Ириша_1980 писал(а):

сама то уже полгодика на системе

Иринка, с моими то нарушениями! за лето только что не набрала ни кг!а на систему вернулась 7 сентября

Ириша_1980 спасибо большое! Обязательно так попробую

annet13 писал(а):

Иринка, с моими то нарушениями! за лето только что не набрала ни кг!а на систему вернулась 7 сентября

И не страшно, уже 2 недели без нарушений так что всё ок А нарушения бывают у всех

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

каша пшеничка

Это что еще за пшеничка? Нам на обед не все крупы можно (посмотри списки!)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

сметанка

До 14.00 1 ч.л.!!!!

Чеширская писал(а):

по мне - так и не ела считай,а просто попробовала

Дак челюсть косточки перебирать устала, да и наелась прямо реально! Может потому у меня и Жора потом после мяса, что я им быстро наедаюсь и поэтому съедаю не достаточно, чтобы до утра хватило?!

"Маруся" писал(а):

Я читала, девочки по 3-4 недели в одном весе держатся

Более того, некоторые по 6-7 месяцев стоят и (заметь) не срываются!!!! И за это у них все равно потом идет отвес!

Kasta писал(а):

Итак, мой день без мяса номер 2:

Я что0то пропустила? Почему отказалась от мяса?

Ириша_1980 писал(а):

А я что-т сдала позиции по отвесам.

Ну дак сравнила... ты на мои и на свои ИМТ посмотри!!! Тебе уже норму пишет, а у меня все еще избыточный вес! А подружке можно сказать только одно:"Завидуй молча!" Может грубо, но зато искренне!

Ириша_1980 писал(а):

А вообще все эти салатики на обед,не нужны

Согласна! Если уж хочется салата (я вот привыкла, что на обед обязательно салат!), то разве мало таких салатов, которые можно есть без риска для организма и по системному. Очень многие салаты поддаются осистемливанию! Так что, стоит только чуть-чуть постараться и не будет никаких нарушений.

annet13 писал(а):

Иринка, с моими то нарушениями!

С нарушениями или без, но почти 7 кг уже позади а это немало. Ты не набрала. не осталась в прежнем весе, а похудела, и это главное! А упущенное из-за нарушений ты еще обязательно наверстаешь!!!!

MansVV писал(а):

А подружке можно сказать только одно:"Завидуй молча!" Может грубо, но зато искренне!

она худенькая, ей завидовать не нужно, просто она из-за того, что ей не приходиться бороться с лишним весом и не понимает меня до конца...

Ириша_1980 писал(а):

она худенькая, ей завидовать не нужно

Тогда понятно!!! Им, которые едят все подряд днем и ночью и при этом не толстеют, нас не понять. Мы с разных планет! У меня муж такой, ест все подряд днем и ночью и при росте 174 см весит 65 кг! Хоть и поддерживает меня, но вряд ли по-настоящему понимает каково это!!!!

MansVV писал(а):

Им, которые едят все подряд днем и ночью и при этом не толстеют

я им всегда говорю что у них глисты, чтоб не выпендривались!

MansVV писал(а):

Дак челюсть косточки перебирать устала

физкультура опять же
а я руками общипываю....

MansVV писал(а):

потому у меня и Жора потом после мяса, что я им быстро наедаюсь

Ну а сколько ты мяса съедаешь на ужин чтоб сыта?
Я к примеру окорочок по рецепту "ленивой" от Имбирь(не устаю ее рекламировать ) съедаю и сытаааяя довольнаааяяя

MansVV писал(а):

Завидуй молча!" Может грубо, но зато искренне!

от чистого так сказать сердца

annet13 писал(а):

я им всегда говорю что у них глисты, чтоб не выпендривались!

А мы такие справные(я про себя) потому что здоровые

annet13 писал(а):

я им всегда говорю что у них глисты, чтоб не выпендривались!

annet13 писал(а):

я им всегда говорю что у них глисты, чтоб не выпендривались!

annet13 писал(а):

я им всегда говорю что у них глисты, чтоб не выпендривались!

Добрая ты , однако
хотя сами виноваты - чего приставать-то с уговорами - расспросами???!!!