Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Сообщение Автор
 
24 Июн 2010 15:18

Распечатать сообщение
Malay

Сашенька

44 года
Владивосток

MalayМои рецепты
Девочки, а после ужина фруктами и молочкой можно сок пить? грейпфруктовый выжать и выхлебать? или только воду/чай?
 
24 Июн 2010 15:20

Распечатать сообщение
Чеширская

Лена

46 лет
Сибирь

ЧеширскаяМои рецепты
Malay писал(а):
а после ужина фруктами и молочкой можно сок пить? грейпфруктовый выжать и выхлебать?

Ну если выхлебать girl_haha
Можно. Саш, ты списки распечатай, ссылка на первой страничке, их сейчас видоизменили, очень хорошо все подробненько расписано sharik

СТОП! Сейчас перечитала и не поняла - ты ужин запить хочешь или потом после 18 его пить?
 
24 Июн 2010 15:25

Распечатать сообщение
наталия-я

Наталия

34 года
Белгород-Москва

наталия-яМои рецепты
Чеширская писал(а):
их сейчас видоизменили,

Лен, а что изменили?
я что-то не найду... unknown
 
24 Июн 2010 15:27

Распечатать сообщение
Ириша_1980

Ирина

45 лет
Киев

Ириша_1980Мои рецепты
Всем привет! Rose
Вчера были в гостях с 18 часов, нарушали, Embarassed у меня вес на месте у мужа +1,2 кг wacko1 ел вроде не много, но пил водку, закусывать надо было, вот ему и сунули то колбаски, то сырка, то ложку салатика... ну да ладно, мы не заморачиваемся Smile сегодня ничего лишнего:
З: 7:20 ложка оливье, крылышко куриное жар., 3 шт картошки молодой, 1 микроголубчик, кусочек хлеба с салом, кусочек торта с клубникой, кофе с молоком (по принципу съем с утра, чтобы днем ничего глаз не муляло)
О: 13:00 гречка с отварным мясом (варила мясо, затем всыпала в этот бульон гречку), огурец свежий, чай из мяты.
У: 17:30 борщ системный, стакан кефира, з.ч.
 
24 Июн 2010 15:29

Распечатать сообщение
Malay

Сашенька

44 года
Владивосток

MalayМои рецепты
Romashki да висят списки распечатанные... посмотрела внимательнее - получается сок низя после 18, а сухое красное вино можно Drinks or Beer (буду пить водичку)

Девоньки, а если завтра после 19 у нас ресторан - там бокал - другой вина и сыр у меня в планах, то стоит ли смещать обед/ ужин на часик пораньше?
 
24 Июн 2010 15:30

Распечатать сообщение
ЕНэт

Наталья

46 лет
Свердловская обл.

ЕНэтМои рецепты
[quote="=глупая самка="]Natalika 76
Привет, землячка friends
Из какого города? Я из Урая girl_claping




Девченки я тоже ваша землячка!!! привет вам!!!
 
24 Июн 2010 15:30

Распечатать сообщение
Чеширская

Лена

46 лет
Сибирь

ЧеширскаяМои рецепты
наталия-я
Да я имела в виду что списки стали более удобные.Их просто более подробными сделали, на каждый вариант ужина питье к примеру расписано... Раньше не так наглядно все было.
Хотя в таком виде они уже давненько... Может удалить мой пост чтоб людей не сбивать?
 
24 Июн 2010 15:36

Распечатать сообщение
Ritiko

Рита

62 года
Киев, Украина

RitikoМои рецепты
Чеширская писал(а):
Может удалить мой пост чтоб людей не сбивать?

Ленчик, не переживай, если собьется кто - подправим!!! good sharik
 
24 Июн 2010 15:39

Распечатать сообщение
Чеширская

Лена

46 лет
Сибирь

ЧеширскаяМои рецепты
Девочки! Убегаю! Всем пока-пока! До завтра! girl_bye
 
24 Июн 2010 15:52

Распечатать сообщение
masanaxx

Елена

44 года
Хабаровский край, Чегдомын

masanaxxМои рецепты
Всем привет!
сегодня ела З.вредный борщ на свиной косточке + кусочек хлеба
О.чечевичная похлебка с пассировнними луком и морковкой + огурец свежий
У.оврная грудка курочки без кожи.
на завтра планирую
З.два пироженных картошка,йогурт 2,7%(не люблю жирный)чай без сахара
О.рис с зеленой фасолью
У.еще не придумала(жара такая стоит, что ничего не хочется wacko1 wacko1 wacko1 ) может молочку какую, если будет свежая
Девочки, подскажите пожалуйста. на даче растет ревень.просто с сахаром есть не хочется.может кто знает что можно приготовить на завтрак вредненькое из него?
 
24 Июн 2010 16:08

Распечатать сообщение
Ягужинская

Настя

44 года
Москва

ЯгужинскаяМои рецепты
Всем привет!

masanaxx

Лена, мои аплодисменты! girl_claping На мой взгляд, хорошее меню!

masanaxx писал(а):
Девочки, подскажите пожалуйста. на даче растет ревень.просто с сахаром есть не хочется.может кто знает что можно приготовить на завтрак вредненькое из него?


На сайте много рецептов с ревенем. Я, лично, варю варенье из него с апельсинами. Пироги с ним классные. Забей в поисковике, тебе сразу куча рецептов выскочит!

Сегодняшнее меню:
З: сранья была йога, поэтому позавтракать удалось только в 11.30 wacko1 И т.к. была голоднющая слопала небольшого слона, а именно: внушительная порция мюсли, бутерброд с вареньем, квадратик шоколадки и чуть-чуть мороженного! В результате, разумеется обед сдвигается примерно на 14.30
О: Замороженая овощная смесь (тушу в сотейнике с ложечкой ол. масла) с соевым соусом без сахара + свежая помидорка
у. Гречка и яблоко
Втечение дня минералка и зеленый чай.
 
24 Июн 2010 16:36

Распечатать сообщение
masanaxx

Елена

44 года
Хабаровский край, Чегдомын

masanaxxМои рецепты
Ягужинская

сыпасибо Настен за подсказку.

искала рецепты с ревнем, а нашла вот такой рецептик:

каша по-монастырски
понадобится:
1\2 стакана риса
1\2 стакана
гречки
1\2 стакана пшена
1\2 стакана любой другой каши. Все зависит от желания и наличия круп.
капуста мелко нашинкованная
морковь, 1-2 штучки, тертая на крупной терке
и любые другие овоши. Кабачки, тыква, перец, все что найдется в доме. Состав не столь важен!
Растительного масла 50 гр
соль.

Приготовление. Каши все смешиваем и заливаем кипящей водой, примерно на 2 пальца вышу самой смеси. Солим водичку и варим где-то 10 минут. Выключаем газ. Домешиваем в горячую кашу овощи и наливаем растительное масло, примерно 50 гр перемешиваем, закрываем крышкой и укутываем кастрюлю в одеяла или шубы. Чем больше слой, тем лучше. Каша настаивается всю ночь. Если делать утром, то вечером будет готова к столу.

я думаю что можно обойтись только рисом и гречкой, да и масла по меньше ложить, а можно ваще не ложить.НА ОБЕД ПОДОЙДЕТ?????
попробую сварить и отпишусь об ощущениях
 
24 Июн 2010 16:39

Распечатать сообщение
Lacrimosa

Екатерина

31 год
Кемерово

LacrimosaМои рецепты
Всем доброго дня))
Девочки принимайте,новенькую.
С сегодняшнего дня на системе.Вес на данный момент 66 кг.Хочу 60)
а теперь меню.Проверьте кому не сложно.

з.-2 бутера(хлеб с маслом и сыром),кофе
о.-запеканка из цветной капусты(яйцо+цвет.капуста,молоко.)
кусочек лосося.
у.кефир,яблоко.
 
24 Июн 2010 16:44

Распечатать сообщение
Аллара





АллараМои рецепты
Lacrimosa
Добро пожаловать! Romashki Romashki Romashki
Lacrimosa писал(а):
Проверьте

good good good
А почему на завтрак без сладкого - не любишь? Wink
Lacrimosa писал(а):
у.кефир,яблоко.

Накушаешься? Точно не мало? praising Может, творожку добавишь?
Чтоб ближе к ночи от голода не мучиться... Embarassed
Lacrimosa писал(а):
запеканка из цветной капусты(яйцо+цвет.капуста,молоко.)
кусочек лосося.

nyam2 nyam2 nyam2 Можно еще сыром тертым присыпать! girl_in_love
 
24 Июн 2010 16:56

Распечатать сообщение
Lacrimosa

Екатерина

31 год
Кемерово

LacrimosaМои рецепты
Аллара
спасибо.
Rose
Аллара писал(а):
А почему на завтрак без сладкого - не любишь?

просто сладкого дома нет(
я сладкоежка ещё та.
Аллара писал(а):
Накушаешься? Точно не мало?

кушать не хочется,жара такая стоит.Поэтому ужин сегодня супер лёгкий girl_haha
 
24 Июн 2010 17:30

Распечатать сообщение
Malay

Сашенька

44 года
Владивосток

MalayМои рецепты
nyam2 я себе на завтрашний ужин уже наготовила овощей: лук, морковка, кабачок, помидор, перчики разноцветные - тушеные на пустой сковородке, капушка соевого соуса, чесночок и свежая зелень - нямка.....
 
24 Июн 2010 17:57

Распечатать сообщение
Ягужинская

Настя

44 года
Москва

ЯгужинскаяМои рецепты
masanaxx писал(а):
НА ОБЕД ПОДОЙДЕТ?????


да. если адаптировать под систему (только гречка и рис и масла ч.л. на порцию), то очень даже сытный обед получается.
 
24 Июн 2010 18:33

Распечатать сообщение
masanaxx

Елена

44 года
Хабаровский край, Чегдомын

masanaxxМои рецепты
на выходные намечается встреча с одноклассниками на лоне природы friends (у нас юбилей girl_haha ) .чем поживиться ума не приложу, т.к. придерживаясь системы еще не выезжала на природу.то что шашлык можно, это я знаю.ОПЯТЬ ВОПРОС: замаринованый в каком соусе?
чего ешо можно схамячить и что б совесть не замучила до смерти?
 
24 Июн 2010 18:42

Распечатать сообщение
Ягужинская

Настя

44 года
Москва

ЯгужинскаяМои рецепты
masanaxx писал(а):
чем поживиться ума не приложу,

Это будет вечером или днем?
 
24 Июн 2010 18:50

Распечатать сообщение
***Валюша***

Валентина

42 года
Украина, Киев

***Валюша***Мои рецепты
Приветик всем!!!!
Девченки планирую сегодня поужинать куриной грудкой отварной+огурец+помидор. Пойдет?
 
24 Июн 2010 18:52

Распечатать сообщение
masanaxx

Елена

44 года
Хабаровский край, Чегдомын

masanaxxМои рецепты
Ягужинская писал(а):
Это будет вечером или днем?


ближе с утра к обеду. где то в районе с 10.00 ну и до 15.00.
дольше не выдержу,обещают жару wacko1 wacko1 wacko1 , да и влажность у нас большая
 
24 Июн 2010 18:52

Распечатать сообщение
Katarzina

Екатерина

52 года
Poland Warszawa

KatarzinaМои рецепты
Девочки, всем приветик! Rose
***Валюша*** писал(а):
Девченки планирую сегодня поужинать куриной грудкой отварной+огурец+помидор. Пойдет?

На ужин мясо ни с чем не сочетается!!! Wink
 
24 Июн 2010 18:55

Распечатать сообщение
masanaxx

Елена

44 года
Хабаровский край, Чегдомын

masanaxxМои рецепты
***Валюша*** писал(а):
Приветик всем!!!!
Девченки планирую сегодня поужинать куриной грудкой отварной+огурец+помидор. Пойдет?


LanaM мне делала замечание, что мясо/рыба не сочетаются на ужин вааащщеее! я так и сделала, схамячила одну грудку без овощей
 
24 Июн 2010 18:56

Распечатать сообщение
Katarzina

Екатерина

52 года
Poland Warszawa

KatarzinaМои рецепты
masanaxx
Лена если шашлык днем то можно всяких овощей поесть грилованных например или свежих. Можно рис или гречку добавить, но думаю ты их не повезешь с собой на пикник, хотя смотри сама как тебе удобнее, просто прочитай в списке, что можно и подбери уже сама. Smile

Сегодня питаюсь: З- кофе б/с + два кусочка выпечки домашней с клубникой и пудингом, кусочек лукового хлеба с окороком, две ложки каши овсяной на воде.
О- гречка с двумя сосисками куриными, помидор и огурец.
У- кефир и творог. girl_bye
 
24 Июн 2010 19:01

Распечатать сообщение
masanaxx

Елена

44 года
Хабаровский край, Чегдомын

masanaxxМои рецепты
Katarzina



думаю, что меня не поймут с рисом на природе.не хочу выделяться,меня итак звали мамой Леной за размеры
буду брать овощи к мясу, а вино можно?

Наверх
;