Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ох девочки, сколько понаписали
у меня инет не было...да и дела были))))

за это время почти не нарушала.... почти

вчера ела
завтрак:каша овсяная с медом
обеда: не было думала умру
ужин:бульон и курица
меню на сегодня:
завтрак:2 бутера с вареной колбасой, 2 шпроты.
обед:гречка с молоком, окорочок вареный, пол чашечки бульона
ужин:апельсины!

наталия-я Привет! Авочка новая, просто класс

наталия-я писал(а):

ужин:апельсины!

Как ты таким ужином наедаешься и потом до утра доживаешь?

MansVV писал(а):

наталия-я Привет! Авочка новая, просто класс

приветик , Валюш)))
спасибо)
да я это...все никак не могу еды накупить
надо экономить пока....только их этих соображений.
(и я ложусь спать в 11 вечера)))

Девочки,всем приветик!Мое меню на сегодня:
з.-макароны с тушеными на сметане шампиньонами,салат из овощей со сметаной(помидоры,огурцы,капуста,лук,укроп),чай батон(1 кус)с маслом и сыром,малина и ежевика с сахаром.
о.-отварная молодая картошка с тем же салатом ,что и утром, но без заправки,чай
у.-крипсы,сыр,молоко

наталия-я писал(а):

надо экономить пока....только их этих соображений.

Очень хочу, чтобы у тебя все наладилось (и с финансами тоже)!!!!

наталия-я писал(а):

(и я ложусь спать в 11 вечера)))

Ну тогда еще можно продержаться!!!!
tase4ka
Менюшка, просто класс!!! А я вот свежую ежевику никогда не пробовала!!!!

привет всем!
Вроде иду на поправку, вернулся аппетит) да еще какой..
З. 2 блина, 2 рафаэлки, 1 слойка, зч
О. рыбный бульон с зеленью, салат из огурцов/помидоров без заправки, отвар ромашки
У. йогурт, 50 г творога, половинка яблока, молоко (если влезет конечно все..это я сейчас мечтаю об ужине )

MansVV писал(а):

А я вот свежую ежевику никогда не пробовала!!!!

я вот тоже не пробовала..очень хочется!

MansVV писал(а):

свежую ежевику никогда не пробовала!!!!

Валюша,по форме ежевика напоминает ягоду малину,но черного или темно-синего цвета ,вкус кисло-сладкий. У нас этим летом ягода сильно погнила из-за сильных и продолжительных дождей,но все равно самое благодатное время,когда на даче или рынке изобилее овощей и фруктов и настоящих причем.Вишня уже отходит,смородины красной и черной много,ждем абрикосов.

Привет всем-всем!!!
У меня С Е Г О Д Н Я:
З: Гречневая каша с молоком и фруктозой;
О: Куриная грудка с луком, запеченная в духовке;
У: Йогурт и грейпфрут;

Привет,девочки))) наконец-то наладился интернет...какие вы все красивые постройневшие стали)))))) супер!!!!!!!!!
за все дни отчетик по меню писать не буду.... да и без вас я совсем от рук отбилась....
мое меню на сегодня:
З. всякие вредности...
О.салатик из кур.филе.сыра,огурца, яблочка яйца...1ч.ложка майонеза.
У. свинина отварная

tase4ka писал(а):

Валюша,по форме ежевика напоминает ягоду малину,но черного или темно-синего цвета ,вкус кисло-сладкий.

Спасибо за подробности, как будто поела!!! У нас она только замороженная бывает!

Натали4852 писал(а):

да и без вас я совсем от рук отбилась

Ай-ай-ай!!!!! Ремня тебе, ремня!!!! Ну ка в строй системщиц, и левой, левой раз, два, три - не нарушаем, физ-ру подключаем!!!! Установка на похудение!!!!!

наталия-я писал(а):

у меня инет не было...да и дела были))))

Наташа! Привет! рада видеть тебя! авочка класс!
Девочки, вернулась я со своей семьёй с прогулки. я не нарушала! сама собой горжусь! в обед сыр+вино, на ужин рыба-гриль. стараюсь дальше. правда насчёт зарядки уже три дня халтурю-так, 5 минут бодифлекса вечером (утром вообще не могу себя заставить) и всё! ЛЕНЮСЬ!

Ana$teichen писал(а):

ЛЕНЮСЬ!

Я такая же, так вот нашла для себя выход: не уговариваю, не раздумываю об этом, а просто встаю, как будто куда-то пошла типа попить, а сама начинаю БФ заниматься. Мозг меня отговорить не успевает. Обманываю его

Девочки, привет еще раз! Что-то никак у меня не хочет табличку грузить в "Радикале" . Вы уж не ругайтесь.... Буду пробовать дальше, если что или вечером сегодня или завтра ...

Ингульчик писал(а):

Вы уж не ругайтесь...

Да мы не ругаемся, что ты, мы все понимаем и терпеливо ждем!!!!

Ну вот, девочки, ваша депресуха ЗАРАЗНАЯ-вас ругала, а сама сегодня в слезы, с мужем почти до развода, а на ужин вместо печени- с горя крвсное сухое вино с сыром!!!!
Теперь о хорошем: я наверное тоже завтра утром пойду БФ делать, пока все спять, чтоб не слышали
Меню на завтра:
З: пирожки как пух, палочки кукуруз., кофе
О: гречка с мясом
У: печень вареная.

anutka-anutik писал(а):

ваша депресуха ЗАРАЗНАЯ-вас ругала, а сама сегодня в слезы

Заразная штука! И я туда же!

Добрый вечер!

Сегодня дело было так:

З: сухофрукты, зеленый горошек, котлетка, имунеле, слива

О: Зч, гречка, салат овощной

У: в дороге, поэтому айран граммов 300.

Кушать хочется, но не буду. Заварила зеленый час ароматный, буду наслаждаться жизнью!

Девочки только приехала от мамы и сразу к Вам. Муж сказал что это уже болезнь. Валюш, малины сьела пол литра. Кто его знает про причины, вроде бы и 36лет/ скоро буду Вас приглашать в клуб для 40 летних так, что девченки еще отдыхайте/ и замужем и 2 детей и проблем как у Всех /и стрессов куча и с КД проблемы - я на гормонах/, разве их все разрешиш. Таак забыла написать мое меню на сегодня.
З- мясные вафли с помидором, сок./как только трудно себя заставлять завтракать,ужас/
О.Омлет с салатом из помидор + огурчик+ сл.перчик с маслом, сок.
У гречка с салатом,минералка.
Девченки против дипрессии на сайте есть стишок классный последние строчки в нем такие все бабы как бабы а я богиня.

anutka-anutik писал(а):

с мужем почти до развода

Ну ты что, на мужах свои депрессии срывать не стоит, мужчины существа загадочные, им наших гормональных настроений не понять, они все за чистую монету принимают. Я своему в такие моменты всегда в лоб говорю: "Я печальная и злая, хочу плакать и ругаться, кроме тебя не с кем, так что, - терпи!" Тогда все бывает нормально, поплачу, покричу, меня еще и пожалеют, и глазки вытрут, и спать уложат, и водички принесут. А если просто начать самовыражаться, то пытаются сопротивляться и в ругань ввязываться, а я не для этого ругаюсь....

anutka-anutik писал(а):

утром пойду БФ делать

А-ха-ха, это вещь не для слабонервных. Особенно если с вечера ни с того ни с сего орать и плакать, а с утра громко дышать и языки показывать, то вовсе неизвестно, что могут подумать!!!!
Natalijatur
Наташ, ну эта менюшка уже повеселее. А про кг не переживай, уйдут, у всех уходят, и у тебя уйдут. Я в этом уверена!!!!

Natalijatur писал(а):

Муж сказал что это уже болезнь.

Я ж говорю, загадочные существа, и все понимают как-то по-своему!!!! Прикрываются при этом какой-то мифической мужской логикой....

во во хотя сам весит 102 кг и в систему не верит, поэтому мне надо хоть кровь из носу похудеть эдак хотя бы кг на 20.

MansVV писал(а):

А-ха-ха, это вещь не для слабонервных. Особенно если с вечера ни с того ни с сего орать и плакать, а с утра громко дышать и языки показывать, то вовсе неизвестно, что могут подумать!!!!

Спасибо за поддержку! Вот это точно, если на такое безобразие посмотрит, то не я с ним , а он со мной разводиться побежит и не догоню!

Natalijatur писал(а):

надо хоть кровь из носу похудеть эдак хотя бы кг на 20.

Наташ, ну тогда я в тебя верю в двойне!!!! Пусть эти фомы неверующие остаются 102, а мы все будем носить 44-46, а некоторые и того меньше!!!! И худеть будем вкусно! И летать начнем на крыльях, и блеск в глазах, и восхищение окружающих - все у нас будет!!!! Пусть потом попробуют нам соответствовать!!!

anutka-anutik писал(а):

Спасибо за поддержку!

Анют, да не за что!!! Все будет лучше некуда, вот увидишь, еще посмеемся над своими депрессиями!!! А БФ меня с утра ооочень бодрит, просыпаюсь сразу и времени много не отнимает!

Спасибо вам девочки, спасибо, мои хорошие!
А БФ теперь точно попробую-пока все спать будут

завтра ем:
завтрак:бутеры всякие...с маслом колбасой-сыром
обед:рыба тушеная(треска) с луком, томатной пастой и морковкой
ужин:2 яйца

Девочки обьясните для тех кто в танке то есть для меня, как делать такую табличку где вес указывается и как делать на этой табличке отчет. Я уже замучалась, скоро компьютер от меня забеременеет.

Девченочки привет!!!!

Natalijatur писал(а):

О.Омлет с салатом из помидор + огурчик+ сл.перчик с маслом, сок.

Наташ, сок какой? фреш из разрешенных прод. или из покетика? если из пакета см. состав, в них сахар есть.

Ингульчик писал(а):

Девочки, привет еще раз! Что-то никак у меня не хочет табличку грузить в "Радикале" . Вы уж не ругайтесь...

Приветик Ингульчик! Мы и не думали ругаться, мы же любим тебя!!!! по этому подождем!

Наташ, линеечку здесь выбери:

[/img]http://metric.rodim.ru/
http://line.mamka.ru/
http://line.mole.ru/love/
http://www.detki-74.ru/lines/index.php
[img]