Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Спасибки за совет.попробую.только мне кажется зеленый сильнее горчит

Шиншила плюс писал(а):

Лена я тоже запасла криспы

а я так и не запасла объела все магазины в округе

ольга 1970. писал(а):

мне кажется зеленый сильнее горчит

Пробуй тот который с чем-нибудь! С лимоном, жасмином, на развес вообще куча всяких...

Ирина,я и не следила пока не ушло 10к.г. А потом остановилось и ни туда и ни сюда.

ольга 1970. писал(а):

Ирина,я и не следила пока не ушло 10к

Ничего если я отвечу? За какой период ушло 10кг? И они на системе ушли?

Да,на системе.за месяц.

ольга 1970. писал(а):

Да,на системе.за месяц.

10 кг всего за один месяц!!

ольга 1970. писал(а):

Да,на системе.за месяц.

Просто организм привыкает к новому весу перестраивается, а потом с новыми силами будут отвесы.
Молодец

ГЭФчик писал(а):

А что тебя так изумляет? Это ж от начального веса зависит

ольга 1970. писал(а):

Ирина,я и не следила пока не ушло 10к.г. А потом остановилось и ни туда и ни сюда

Ни туда - это хорошо А ни сюда - организм привыкает и перестраивается, внутренние органы становятся на место, кожа стягивается. 10 кг - очень хороший результат

homeward писал(а):

А что тебя так изумляет? Это ж от начального веса зависит

мне кажется это много для одного месяца

Нет,я считаю,это нормально т.к. начальный мой вес 114кг

ГЭФчик писал(а):

мне кажется это много для одного месяца

Абсолютно с тобой, Эльмирочка, согласна!
Любой эндокринолог, кардиолог, диетолог (это врачи которые имеют отношение к нашей теме) скажет, что более 6-и кг в месяц терять нельзя! И дело не в начальном весе, а в отм как человек питается. Если з: банан и чай О: помидор+стакан кефира У: яблоко и вода - то...и 15 кг уйдет за месяц...НО -ПРАВИЛЬНО ли это? Это не системное питание, это изнурение себя голодом...а если кушать совсем не хочется, то об этом надо сказать врачу, может у человека проблема со здоровьем, а он этого не знает.

Добрый день, красавицы.
Мое меню на сегодня:
З. Картофельное пюре+ рыба горячего копчения+салатик из моркови+ немного домашней аджики. Стакан Колы.
О. З/ч+ немного сыра "Адыгейский" (после плотного завтрака еле впихнула в себя такой обед)
У. Кефир+криспы+сыр.

Добрый вечер всем похудальщицам!!!

Я наконец-то начала прислушиваться к своему организму и понимать чего он хочет и в итоге поняла, что не хочу сегодня на обед макароны, а хочу кабачки и яиц в виде омлета. Как итог накопала вот это блюдо http://forum.say7.info/post23961.html#23961 и осталась очень довольна, как впрочем и вся моя семья

Ужин не меняю- творог+овощи, может кефир еще

Ирина.об этом знает и эндокринолог и гениколог потому что я пока должна наблюдаться у них постоянно.пока ничего против системы по которой я питаюсь не имеют.эти же врачи наблюдали меня и до системы. О том что вес встал тоже знают.сказал -так и должно быть.когда я набрала в связи с болезнью за 2 года свои почти двойной вес их волновало это гораздо больше.да я же не враг себе. За поддержку спасибо. Без вас мне было бы гораздо сложней

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

О. З/ч+ немного сыра "Адыгейский" (после плотного завтрака еле впихнула в себя такой обед)

Олечка, непорядок, излишки завтрака организм оставит себе про запас

ольга 1970. писал(а):

О том что вес встал тоже знают.сказал -так и должно быть.когда я набрала в связи с болезнью за 2 года свои почти двойной вес их волновало это гораздо больше.да я же не враг себе. За поддержку спасибо. Без вас мне было бы гораздо сложней

Ольга 1970, все у вас будет хорошо, все придет со временем!
Меню на сегодня:
З:кукурузные хлопья с молоком, кофе
О: гречка, 1крипса, пару ломт. брынзы, печеный баклажан, помидор, 5слив
У:биокефир2,5%, 2печен.яблока, з/ч с молоком

ольга 1970.
Оленька, ты (не страшно что на "ТЫ"? тут вроде все на "ты") только не подумай, что я решила придраться. Просто у меня тоже был большой избыток веса, и когда я начала питаться по системе за первый месяц сбросила 6,5 кг, мои врачи (как раз тогда были проблемы серьезные с сердцем) и эндокринолог и кардиолог сказали, что потеря веса считается нормальной до 6 кг в месяц. Больше тяжело для сердца и внутренних органов, это не мои слова, а врачей, поэтому я и обеспокоилась твоим результатом за месяц. А уж если твои врачи это одобрили, тогда всё в полном порядке А то что вес встал действительно абсолютно нормально и верно подмечено - организм привыкает Так что удачи и терпения, а мы подстрахуем и поддержим

Ирина,конечно можно на ты.я ни в коей мере так не подумала .мне очень приятна и эта забота и поддержка.я думаю что разные у нас мнения врачей могут быть и из-за разницы наших ситуации.мне предлагалось пока сесть на диету совершенно для меня лично не приемлимую и из-за графика работы и из-за набора однотипных продуктов.ну мы и пришли к обоюдному согласию с врачом.чем я очень довольна.буду пытаться питаться правильно.конечно с вашей помощью.

Guesska писал(а):

Всем привет! У вас тут такой дружный домик, хочу к вам! Может кто подскажет, куда мне написать ну чтоб представиться как-то, сюда то можно? или есть какое-то специальное место?))

Юля, привет! Домик, действительно, дружный! Можно сюда, рассказывай!

Guesska писал(а):

Я все никак привыкнуть не могу -что можно есть и худеть! )))

Юль, можно, просто надо упереться. Девчонки здесь пиво с утра употребляют. Ты уж выбирай - минутное удовольствие от пива или кайф от себя стройной. Вес у тебя хорошо вниз пошел, давай выставляй менюшку, здесь зорким оком все корректируется.

Привет!
Меню:
З: макароны с яйцами зажареные, помидор, печенье, кофе с/с
О: 2 вареных яйца, огурец, перец
У: салат из овощей, ст томатного сока
Вроде начинаю "втягиваться", вечером уже жрать практически не хочется, а вот с утра в животе урчит- еле успеваю утреннюю йогу поделать

Девочки!!!

buba999 писал(а):

арбузами,в огромных количествах

,

Gemchugina82 писал(а):

нарушила всё что могла

Ай.. ай.. ай....

СашкО=) писал(а):

Снова я пытаюсь влиться в ваше дружное почти семейство!

+

Guesska писал(а):

хочу к вам! М

Девчоночки

Oksanita80 писал(а):

так мужчинки аж голову сворачивали,

Ксюнь Класс!!!

ольга 1970. писал(а):

Да,на системе.за месяц.

Олечка! это уже хороший результат, организм перестроиться и начнет дальше худеть, вот только питание у тебя скудноватое на мой взгляд.
Девочки у меня -1 кг.. итого за 4, 5 мес системы - 8 кг, вошла в штанишки, которые покупала уже 2 г назад,когда худала, а потом влезть не могла.. а тут
Сегодня изменения в меню:
на завтрак осилила только франзуский луковый и мерзавчики, горсть семечек ... Знаю, что Саша опять будет ругаться
О- макароны с сыром, помидоркой и омлетом+ огурчик с творож Даноном. Молоко.
У 3 крипсы и молокои сыр.
Завтра кушаю:
З мерзавчики, французский луковый, полоску шоколада, кусочек дыньки и виноградика чуток)))
О Тилапия со стручковой фасолью под омлетом, вот адаптировала под систему http://forum.say7.info/topic23629.html, рис и салат(огурчик, помидор)
У крипсы, молочка или фрукты молочка...