Зимняя диета

FrauMau
Ну, я совсем не против системы, но она по любому недешёвая получается! Хотя... так наверное про любую диету можно сказать.
Я вот все шарюсь, как мне дальше питаться.
Кстати, а по опыту твоей сестры - насколько часто можно эту зимнюю повторять?... Или 2 курса в год? Тогда - с каким перерывом между курсами?

Рыжь писал(а):

FrauMau Ну, я совсем не против системы, но она по любому недешёвая получается! Хотя... так наверное про любую диету можно сказать. Я вот все шарюсь, как мне дальше питаться. Кстати, а по опыту твоей сестры - насколько часто можно эту зимнюю повторять?... Или 2 курса в год? Тогда - с каким перерывом между курсами?

Да, чтобы выдержать лучше не чаще 3-4 раз в год... Она садится на эту диету когда хочет войти в нужную форму. В-основном после праздников-обжираловок (НГ, Пасха, ДР). Перерыв лучше давать в пару месяцев. Иначе никакие нервы не выдержат
А кстати про "дальше питаться", можешь глянуть вот в эту мою темку: Body for Life. Про тренировки хочешь - читай, не хочешь - не читай, а вот про систему питания посмотри. Результат был умопомрачительный! Правда меня сейчас очень сложно туда снова втянуть (муж давно пытается ), но если взяться с энтузиазмом - то результат будет! Гарантированно!

Девочки, привет,хочу с вами- у вас тут тёплая компания. что осенью особо необходимо Лена, вот думаю совместить зимнюю с очисткой активированным углём, там тоже 10 дней, не тяжело будет?

~мышка~ писал(а):

Девочки, привет,хочу с вами- у вас тут тёплая компания. что осенью особо необходимо Лена, вот думаю совместить зимнюю с очисткой активированным углём, там тоже 10 дней, не тяжело будет?

Тань, ой лучше не мешать... Я тоже как-то пробовала эту "угольную очистку"... не пошла она мне. Напугалась только - такого (простите) запора у меня в жизни не было... Даже совмещение с овощными днями зимней не помогли. В конце концов перешла из угля на "регулакс"...

завтра посмотрю реакцию организмы на уголь

~мышка~ писал(а):

завтра посмотрю реакцию организмы на уголь

Ты как долго уже на угле сидишь? За день-два ничего страшного не случится. У меня на 6-й день нескладухи пошли Чувствовала себя отвратительно, что и не удивительно собственно - когда не могу сходить в туалет 3 дня подряд, это ж сколько гадости в моем организме скапливается Так что поаккуратнее с углем, ок? Конечно каждый организм реагирует на эту процедуру по-разному, но чисто по-дружески советую: при первом признаке проблем в этом направлении - прекращай уголь и любую диету

FrauMau писал(а):

А кстати про "дальше питаться", можешь глянуть вот в эту мою темку: Body for Life. Про тренировки хочешь - читай, не хочешь - не читай, а вот про систему питания посмотри.

Спасибо, Ленчик, сегодня обязон гляну! И про тренировки тож! Я то сейчас по минимум, пресс качаю и для ног упражнения. Надо б поконкретней, но... Ни времени, ни настроя (если уж честно! )

FrauMau писал(а):

Конечно каждый организм реагирует на эту процедуру по-разному, но чисто по-дружески советую: при первом признаке проблем в этом направлении - прекращай уголь и любую диету

Лена, я вообще первый раз начинаю уголь, сегодня всё нормально прошло, буду смотреть как дальше пойдёт. Может мой организм нормально всё примет, надеюсь...

Рыжь Марианчик, я тебя понимаю очень. У нас тоже немного "похолодало" и мне хочется не на тренажере педали накручивать, а закутаться в одеяло и посёрбывать горячий чай у камина Но я умудрилась себя заставить. В нашем деле главное - начать. Первый толчок сделаем и дальше уже не сможем без тренировок Легче всего конечно найти время и посещать спорт зал. Купишь абонемент и жаба задушит если ходить не будешь У нас же дома отдельная комната набита снарядами разными... Тут посложнее - нужно себя заставить жопень на второй этаж поднять. Но когда удается пару дней не пропустить тренировку, то дальше идет как по маслу
~мышка~ Танюш, удачи тебе тогда Только совмещать все равно не советую

FrauMau писал(а):

Только совмещать все равно не советую

Спасибо, Леночка, попробую "зимнюю" потом, куда торопиться

~мышка~ писал(а):

Спасибо, Леночка, попробую "зимнюю" потом, куда торопиться

И то верно Как самочувствие?

FrauMau писал(а):

можешь глянуть вот в эту мою темку: Body for Life.

Я глянула и ... изумилась. Это почти моя история, только про Body for Life слыхом не слыхивала. Решила весной взяться за себя. Диету не хочу, стала изучать всё про питание, похудение и выработала для себя некоторые правила, которые полностью совпали с этой системой. Только спорт у меня был более лёгкий: весной фитнес, летом велосипед, сейчас ничего. Как-то бы опять на фитнесс настроиться.

Алла475 Да тут хоть "каком" назови - все построено на здравом смысле Уже ни для кого не секрет что для того чтобы похудеть нужно не голодать, а вовсе даже наоборот. А чтобы при этом еще и чувствовать себя прекрасно нужно кушать хорошую и легкоусваиваемую пищу. Так что я не удивлена что такие умницы как ты, Аллочка, своим умом до этого режима питания доходят А Body for Life - это для таких лентяев как мы с мужем, которым некогда в интернете шуршать и изучать все про питание. Там все по полочкам разложено и расписано. И главное что все реально! Результаты потрясающие и напрячься нужно только в первые пару недель А потом без особого труда идет
Ой, чета заболталась я тут! Тренажер зовет!!!

FrauMau писал(а):

Как самочувствие?

спасибо, уголёк своё дело делает, "шлюзы" не закрывает - по 4 раза на день хожу я довольна

~мышка~ писал(а):

спасибо, уголёк своё дело делает, "шлюзы" не закрывает - по 4 раза на день хожу я довольна

отлично! У каждого своя реакция. Я рада что тебе уголь пошел хорошо!

FrauMau писал(а):

Я рада

FrauMau
Лен, я не соскочила, я последние деньки добиваю! Правда, они у меня малость днями перемешивались, по наличию продуктов. А сыра в меня вчера тож с трудом 300 гр влезло, хоть и прикупила себе ассорти 3-х видов.
На весы не иду, у меня тут пару дней уже проблемы в общении с белым другом. Хотя и кефирчик, и яблочки исправно, даж 3 сливы с кефирчиком на ночь пробовала. Вот добавила отруби с кефиром вчера, мож прочистят? А так - без срывов! В плане плюшек и прочего. В воскресенье даж семьей в гости ездили, я со своим кефиром, ну благо от спиртного легко откалячилась - кто-то ж должен за рулём возвращаться? Но хозяйка канэш обиделась, как это я к её еде не прикоснулась...

FrauMau писал(а):

Легче всего конечно найти время и посещать спорт зал.

Вот со временем то у меня и напряженка! Так что приходится себя дома заставлять, хоть и нет ни второго этажа, ни целой комнаты тренажеров там.

Рыжь Что со шлюзами беда? Хм... У меня ни разу на зимней не было таких проблем. Впрочем все индивидуально. Попробуй побольше пить воды. Мне чистая водичка очень помогает в этом деле

Рыжь писал(а):

Вот со временем то у меня и напряженка! Так что приходится себя дома заставлять, хоть и нет ни второго этажа, ни целой комнаты тренажеров там.

да уж. Этот факт меня тоже подталкивает, кстати. Просто думаю что стыдно таким богатством не пользоваться. Народ по слякоти в спорт-клубы телёпает, в тесные комнатки тренажеры впихивает, а я от такого оборудования носом кручу

FrauMau
Вот воды-то я хлещу до фига и больше!Простой, негазированной.Я на -60 привыкла. Но там пила принудительно, а сейчас у меня сушняк на зимней - постоянно.

Рыжь Марианночка, может тогда остановись? Не нужно насиловать организм если такие проблемы
А про воду я сказала - по себе знаю что когда много пью, то часто на горшок бегаю. А там часто помимо "по-маленькому" еще и все остальное получается особенно если случается потерпеть перед походом в туалет. Просю прощения за подробности Но из песни слов не выкинешь

FrauMau
В нашем диетном похудательном деле подробности лишними не бывают! Да я всё уж, сегодня последний день! У меня она и так подрастянулась! Я ж когда писала, что с понедельника ем картошку, уже в воскресенье на кефире была, после субботнего вечернего обжорства. Ну, до твоих первых результатов мне конечно далеко. На сегодня у меня -3, 3 (после "успешного" утреннего посещения). Но на самом деле, за 10 дней по мне это оптимально. Больше уже и ни к чему. В моем "преклонном" возрасте совсем уж резко сбрасывать - как минимум кожу уродовать. Теперь уж со след.понедельника двину на что-нибудь более щадящее, но долгоиграющее.

Рыжь Фух, успокоила ты меня! Ну СЛАВАТЕГОСПОДИ!!!
У меня сегодня на нервной почве такой порыв спортивных сил был... Всю злость на себе бедной выместила... Еле до душа доползла. Даже вот это сообщеньице только лениво печатать одной рукой могу... Поочередно... Используя три пальца

FrauMau
Ленчик, не прощаюсь!
В субботу на др сына обожралась конечно... Но всяко 3,5 не набрала (хотя на весы всё ж вставать опасаюсь )
Пошла я пожалуй к Дюкану... Кого-то из девочек, кто тут зимнюю прошел, я там мельком где-то встречала кстати.Кажется в рецептах. Кто-то с -60 к тебе сюда приходил уже до меня...

Рыжь Да тут это обычное дело. Миграция постоянная Я тоже люблю новинки просматривать и радоваться за тех у кого что-то с этим получилось. А иногда и сама воодушевляюсь