Зимняя диета

Ну вот, девушки-красавицы, разобралась я со своими делами рутинными и появилось у меня времени чуть чтоб рассказать вам сказочку, которая может стать былью за 10 дней! А именно предлагаю вашему вниманию диету, о которой поведала мне моя родная сестричка, и более подробную информацию о которой я в последствии обнаружила "прогуглив" несколько контрольных слов. Уж не знаю я, почему прозвали эту диету "зимней", но так уж повелось и я не буду ничего менять, по крайней мере в названии. Интернет информацию я обнаружила на Форуме Диет. Привожу оригинальную версию, а дополнения и отсебятину уже походу добавлю:

Цитата:

Зимняя диета Рекомендуется использовать два курса этой разгрузочной диеты. Плюс её в простоте, проще только совсем не есть результат всегда есть, но самое главное это уменьшение аппетита впоследствии, после такой диеты легко перейти к здоровому питанию. 1-й день: 1 кг вареного картофеля; 2-й день: 1/2 кг творога; 3-й день: 1/2 кг отварного мяса; 4-й день: 6 яиц вкрутую; 5-й день: 1/2 кг отварной рыбы; 6-й день: 1,5 л молока (кефира); 7-й день: 1/2 кг сыра; 8-й день: 1/2 кг ветчины; 9-й день: 1 кг фруктов или овощей; 10-й день: 1,5 л отвара шиповника; Питание 4-5 разовое. При этом рекомендуется пить отвар шиповника, минеральную воду, можно кофе без сахара. Применять подобные диеты нельзя более 14 дней, так как они далеки от сбалансированного питания и при длительном применении вызывают нарушения обмена веществ.

Вот такие "пирожки с котятами", как говорит моя лучшая подруга. В принципе ничего сложного. А теперь личные ощущения по дням:
1-й день - картоха я картофель обожаю в любом виде и потому мне было легче легкого перенести этот день. Питалась картошкой в мундирах, НО без проблем ела ее с подсолнечным маслом и солью. Плюс еще в обеденное время с радостью схомякала салат из огурцов с помидорами, тоже приправленный постным маслом. И тем не менее - на второй же день на весах -1кг! В следующую диету я еще разбавлю обыкновенную картоху бататом. Здесь в Амэрыци этот сладкий овосч очень распространен и продается буквально на каждом шагу!
2-й день - пол-кило творога. Перенесла с легкостью. Плюс добавляла кефирчик и ряженку. Утром к творожку отлично съелись свежая черника, голубика и малинка Творог люблю и могу просто кушать ложками как десерт
3-й день - 1/2 кг отварного мяса делала себе такой себе говяжий супчик без ничего. Без зазрений совести варила телячье филе без жира с добавкой перчика и сольки и даже лаврушку в конце варки кинула. Так и хлебала весь день супец с мяском
4-й день - 6 яиц. Яйца отваривала утром же. По методу, который обнаружила в одном из моих кулинарных журналов. А именно: закипятила воду, положила яйца в кипяток, снова довела до кипения и выключила. Подержала под закрытой крышкой 10-15 минут и потом переложила все яйки в мисочку с ледяной водой. Получается очень мягкий и легко-усваиваемый желточек (как все знают желток - это самый трудно проходимый в горло элемент крутых яиц ). В обед сделала себе салатик (те же помидоры и огурчики) и покрошила туда яйцо. Вобщем разбавляла и балансировала все время как могла. Так мне советовала сестрица
5-й день - 1/2 кг отварной рыбы. Чесслово - я и не догадывалась наскооолько может быть вкусной отварная белая "мясистая" рыбка типа тилапии! Опять же ела рыбку с бульончиком в обед. На завтрак положила себе небольшой кусочек и помазала чайной ложечкой аджики. Пошло на раз-два-три!
6-й день - 1/5 л кефира. Кефир тоже обожаю, как впрочем и всю "советскую" молочку. Просто этот день провела как обычный свой разгрузочный день на кефире и фруктах. Т.е. добавляла когда могла ягоды и фрукты (яблоки, груши).
7-й день - 1/2 кг СЫЫЫРА В этот день я почувствовала себя Рокфором из мультика про Чипа и Дейла, помните? Весь день только сыр и овощи-ягодки! Ах! Мечта. Правда загвоздка в этот день была в том что все пол-килограмма сыра я так и не осилила... Получилось съесть только 300 грамм... Что вобщем-то позитивно отразилось на отвесе на следующее утро.
8-й день - 1/2 ветчины. Сразу скажу: ветчину я не люблю. Ну вот не нравится мне ее сопливость и соленость. Так что я поступила "креативно" - просто запекла пол-кило куриной грудки с перчиком и солькой в рукаве! Обалденно вкусно! Ела все это богатство со свежими овощами (помидоры, огурцы, редис, зеленый лучек) и радовалась жизни.
9-й день - 1 кг фруктов и овощей То есть просто килограмм клетчатки! Все было разбавленно кефиром!
10-й день - полтора литра отвара шиповника Попробовала соблюсти однажды. Но такая голодная к концу дня была что испортила все бубликом. Так что кто хочет проэкспериментировать - пожалуйста, я - пас
Выходить из нее совсем не сложно, тем более тем, кто знаком с выходом из любой другой диеты. Питание по 5-6 раз в день маленькими порциями в течение 9 дней дисциплинирует. И ЖРАТЬ совершенно не хочется.
Вот и все дела. Ну и еще каждый день с утра эллиптический тренажер, и до обеда спорт-залл. За 9 дней диеты похудела на 5 килограмм и почувствовала что могу свернуть горы!
Ну как вам? Кто со мной?

Лен, дай хоть немного после новолунки наесться! А так - я "за", мне к концу мая надо быть ну оооочень в форме

I. S. писал(а):

Лен, дай хоть немного после новолунки наесться! А так - я "за", мне к концу мая надо быть ну оооочень в форме

Ириш, дак я ж не призываю сразу щас бросаться из огня да в полымя Я и сама сейчас новолунку заканчиваю. Просто, ты ж видела на "новолунном" форуме - у меня время появилось открыть эту тему и разложить все по полочкам Я тоже хочу через недельку-две позимиться

Тоже хочу попробовать такой способ так что Готовимся к лету Завтра распечатаю себе

Светуличка писал(а):

Тоже хочу попробовать такой способ так что Готовимся к лету Завтра распечатаю себе

Ура! В нашем полку прибывает потихонечку. Не смотря на темное время суток Я, как уже сказала, щас из новолунки выйду и через пару недель на зимнюю перейду. Тогда уж вместе начнем? Хотя кому как удобнее. Если что - я всегда рада помочь! Будут вопросы - задавай!

FrauMau
У меня тут три темки на примете для похудания и уже не знаю с какой начать ну наверное эта ближе и ребёнку не так повредит

Светуличка писал(а):

FrauMau У меня тут три темки на примете для похудания и уже не знаю с какой начать ну наверное эта ближе и ребёнку не так повредит

Ох, Светик, даже не знаю что и сказать. Если ты пока на ГВ - то может и не нужно так себя и возможно малыша травмировать... Диета эта все-таки не сбалансирована, я еще раз повторяю. Конечно можно для себя добавлять-разбавлять ее, но все же посоветуйся сначала с врачом если можешь. Я очень беспокоюсь чтоб не навредить... Может тебе лучше на -60 обратить внимание. Там я видела, девочки с ГВ успешно вес теряют. Хотя я вроде бы и тебя там видела. Ты хочешь быстрого результата?

FrauMau писал(а):

За 9 дней диеты похудела на 5 килограмм и почувствовала что могу свернуть горы! Ну как вам? Кто со мной?

Догадайся с трёх раз
Ленусь

Я.. ....с вами.. ..как привяжусииии так и не отвежусиии...

FrauMau писал(а):

Ты хочешь быстрого результата?

да хочеться быстрого конечно, а там уж как будет.Я сейчас уже немного маленькой Кашки начинаю давать ,думаю она голодать не будет

И хочется.... и колется.... и мужа не велит....
Уж прям и не знаю , что делать....

Олька77 писал(а):

И хочется.... и колется.... и мужа не велит....

Раз мужа не велит, то значит тебе не надо, не насилуй себя...

Ленуль, ты каждый день в спортзале, это усиливает похудение.
А если по чистому? Только диета, без спорта? Твоя сестра как худела?

И еще, а яйца не трескаются, когда в кипяток их опускаешь? Однажды так делала, все в раз лопнули и вытекли...

Начну завтра, мне понравилось, что все это можно разбавлять овощами, молочкой, фруктами соответственно. Тем более на новолунке с вами не сидела, буду вашим подопытным (так мне доп. стимул сдержаться ). Каждое утро буду отчитываться за рацион, вес и ощущения

Леночка!!
с открытием темки

karolin писал(а):

Я.. ....с вами.. ..как привяжусииии так и не отвежусиии

Щас все набежим.


Лен, а ты конкретно 1 кг картохи отваривала? Я стока не одолею .
По твоему примеру буду завтра есть с огурчиком свежим Хотя пока попробую просто без ничего.Потом посмотрю по самочувствию.Для пищеварения думаю хорошая разгрузка будет -кушать один вид продукта.

Барбацуца писал(а):

Догадайся с трёх раз Ленусь

Ритуль! Я так рад, я так рад!

Олька77 писал(а):

И хочется.... и колется.... и мужа не велит.... Уж прям и не знаю , что делать....

Эх, ну мужа - это святое... Раз не велит, то и не заморачивайся, счастливая ты наша

Ирина00 писал(а):

Ленуль, ты каждый день в спортзале, это усиливает похудение. А если по чистому? Только диета, без спорта? Твоя сестра как худела?

Моя как раз тоже со спортом... хотя не таким уж интенсивным как я. Она у меня, забыла сказать, препод по гимнастике и физрук в школе И потому у нее эта диета идет больше как разгрузка, так как набрать она может от силы 2-3 кило.

Ирина00 писал(а):

И еще, а яйца не трескаются, когда в кипяток их опускаешь? Однажды так делала, все в раз лопнули и вытекли...

Хмм... Не, у меня не треснули. Я их подержала вне холодильника минут 5 и потом ложечкой осторожно в кипяток опустила... И все прошло замечательно!

Ирина00 писал(а):

Начну завтра, мне понравилось, что все это можно разбавлять овощами, молочкой, фруктами соответственно. Тем более на новолунке с вами не сидела, буду вашим подопытным (так мне доп. стимул сдержаться ). Каждое утро буду отчитываться за рацион, вес и ощущения

Ой, какая ты умница! Я себе сегодня еще последний день новолунки устрою, так как не хорошо себя вела в субботу вечером А там пару недель подожду и снова в бой! Посмотришь по ощущениям, я разбавляла всем "хорошим" без особого ущерба. То есть по-чуть-чуть, не набивать пузо салатом чтоб потом яиц не хотелось
Зверюшонок Оксаночка, спасибо, подружка. Ну наконец-то разродилась

Зверюшонок писал(а):

Лен, а ты конкретно 1 кг картохи отваривала?

Я - да. Очень я ее люблю. У меня получилось 6 картофелин. Я их 6 раз в день и ела - по новолунным часам кстати, спасибо ТЕБЕ большущее за установку режима питания!

Зверюшонок писал(а):

По твоему примеру буду завтра есть с огурчиком свежим Хотя пока попробую просто без ничего.Потом посмотрю по самочувствию.Для пищеварения думаю хорошая разгрузка будет -кушать один вид продукта.

Я тоже с одобрения сестры разбавляла свежими овощами и кефиром. И все получилось.

FrauMau писал(а):

Эх, ну мужа - это святое... Раз не велит, то и не заморачивайся

Вот хорошо бы было его в какую-нибудь коммандировку отправить, а самой подиетиться Дык , блин, ниразу за 14 лет совместной жизни не уезжал от меня, а если и нужно было ехать, то меня с собой на буксир прихватывал Вместе, говорит, веселее..... А когда вместе, то особо и не подиетишся.... Я у него даже работала пару лет, а потом надоело и теперь домом и детьми занимаюсь, его это устраивает и меня тоже....

FrauMau писал(а):

Ой, какая ты умница!

Пока рано. Вот додержу, тогда можно У меня же как обычно пороха много, а как до дела, так весь сырой

Ирина00 писал(а):

Начну завтра

Ну все, Иринка, я с тобой! Завтра на картошке

Заманчивая диета... Я с вами!!!

Олька77 писал(а):

я с тобой!

Котофейка писал(а):

Я с вами!!!

Катя, у тебя аватарка худенькая совсем, локоточки, личико остренькие, тебе зачем?
У меня одна знакомая говорит: "мужики не собаки, на кости не кидаются"

Олька77 писал(а):

Ну все, Иринка, я с тобой! Завтра на картошке

Што такИ решилась? А что ж муж? Или ты ему не будешь говорить?

Котофейка писал(а):

Заманчивая диета... Я с вами!!!

Катюнь, судя по фотографии - ты и так стройна и замечательна! Неуж-то нужно худеть? Или не твоя фота на аватарке?

Ирина00 писал(а):

У меня одна знакомая говорит: "мужики не собаки, на кости не кидаются"

У меня тоже есть такая знакомая... Мне тож кажется что Катерина в наших методах не нуждается Тем более в 20 лет!!! Я в свои 20 и не думала о диетах!

Дефочки про картошку я писала.. .которайа в микровелке.. .почитайте в разделе готовим в микровелле...резепты помоему от Моссира. ..вкуснятина ...

FrauMau писал(а):

Я в свои 20 и не думала о диетах

А правда,у нас и мыслей таких не было .А сейчас уже девочки-подростки хотят быть худыыыми,как манекенщицы.
Оййй,эт я чё,уже по-стариковски бурчать начала?старость на мягких лапках пришла?Так и недалеко до"А в наааше время...."

Олька77 писал(а):

Ну все, Иринка, я с тобой! Завтра на картошке

Ага,а еще с Барбацуцой,karolin и ша мной

Зверюшонок писал(а):

Ага,а еще с Барбацуцой,karolin и ша мной

Девчонки, вы хоть бы недельку после новолунки оклемались, организм на нормальный метаболизм завели... Ветром ведь сдует Хоть кирпичики в сумке носите с собой

FrauMau писал(а):

Што такИ решилась? А что ж муж? Или ты ему не будешь говорить?

А я от него в тихоря На завтрак можно чаек погонять , не вызывая подозрений, в обед сним поем картоку с салатиком, а мяска, типа, не хотца, а на ужин я ваааще всем забомблю салатик горяченький ( Огурцы, помидоры, паприка, зелень, лук репчатый и туда же горячий отварной картофель. Заправляем масличком и усе) Так что день проживу не вызывая подозрений А что будет дальше, я не загадываю......

Зверюшонок писал(а):

FrauMau писал(а): Я в свои 20 и не думала о диетах А правда,у нас и мыслей таких не было .А сейчас уже девочки-подростки хотят быть худыыыми,как манекенщицы. Оййй,эт я чё,уже по-стариковски бурчать начала?старость на мягких лапках пришла?Так и недалеко до"А в наааше время...."

Неее, девченки, это уже перебор, во всем должен присутствовать здравый смысл. Нафига над собой с молоду издеваться.... Ведь так и обмен веществ нарушить не долго, а потом раздуть может.... Вот тогда уже начнуться реальные а не надуманные проблеммы.....

Зверюшонок писал(а):

Ага,а еще с Барбацуцой,karolin и ша мной

ЭЭЭХ! Погнали , девченки снова дружною толпою....
Нам в одной темке места мало стало, решили тепереча в двух зависать

Зверюшонок писал(а):

А правда,у нас и мыслей таких не было .А сейчас уже девочки-подростки хотят быть худыыыми,как манекенщицы. Оййй,эт я чё,уже по-стариковски бурчать начала?старость на мягких лапках пришла?Так и недалеко до"А в наааше время...."

Как тут классика не вспомнить: "Вот были люди в наше время, не то что нынешнее племя..." На самом деле в 20 не понимаешь особо КАК может так быть чтоб ТАК страдать из-за того что кушаешь все что хочешь и не поправляешься... Стоило только раз в неделю сделать пробежку или сходить в залл и пожалста тебе - минус 2 кг на ровном месте Эх были времена...

karolin писал(а):

Дефочки про картошку я писала.. .которайа в микровелке.. .почитайте в разделе готовим в микровелле...резепты помоему от Моссира. ..вкуснятина ...

Так так... Пааасмотрим... Ты про Картошку в пакете? Хотя вот смотрю и у Лизочка есть Картошка в микроволновке Все подходит замечательно!

Ирина00 писал(а):

Девчонки, вы хоть бы недельку после новолунки оклемались, организм на нормальный метаболизм завели... Ветром ведь сдует Хоть кирпичики в сумке носите с собой

Согласна я с тобой Ирча... Ну что это такое - скоро организьм взбунтуется. Скажет - "мучаешь меня, мучаешь, а я тебе фиг килошки твои отдам! Буду накапливать ибо каждый день для меня сейчас черный!" Повременить нужно. Я вот две недели хочу обождать.

Олька77 писал(а):

А я от него в тихоря На завтрак можно чаек погонять , не вызывая подозрений, в обед сним поем картоку с салатиком, а мяска, типа, не хотца, а на ужин я ваааще всем забомблю салатик горяченький ( Огурцы, помидоры, паприка, зелень, лук репчатый и туда же горячий отварной картофель. Заправляем масличком и усе) Так что день проживу не вызывая подозрений А что будет дальше, я не загадываю......

Хе, тоже вариант... Хотя, картофельный - он по моему опыту - самый легкопереносимый день... А вот дальше пойдет круче

Олька77 писал(а):

Неее, девченки, это уже перебор, во всем должен присутствовать здравый смысл. Нафига над собой с молоду издеваться.... Ведь так и обмен веществ нарушить не долго, а потом раздуть может.... Вот тогда уже начнуться реальные а не надуманные проблеммы.....

Абсолютно согласна!

Олька77 писал(а):

ЭЭЭХ! Погнали , девченки снова дружною толпою.... Нам в одной темке места мало стало, решили тепереча в двух зависать

Хе, я до сих пор надеюсь что места мало ТОЛЬКО потому что мы такие общительные, а не в размере наших форм дело